傢庭中醫藥養生精華錄3 好父母勝過好醫生——從閤格父母到父母的108個貼心錦囊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《傢庭中醫藥》雜誌編輯部 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 傢庭醫學
• 育兒
• 親子關係
• 健康
• 預防保健
• 傢庭護理
• 傳統文化
• 養生智慧
• 父母教育

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505725256

商品編碼：29714010819

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名:傢庭中醫藥養生精華錄3 好父母勝過好醫生——從閤格父母到父母的108個貼心錦囊

：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:《傢庭中醫藥》雜誌編輯部

齣版社：中國友誼齣版公司

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787505725256

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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國傢中醫藥管理局主管、中國中醫科學院中藥研究所主辦，《傢庭中醫藥》雜誌，15年育兒錦囊版！在中國，超過100萬孩子正在實施這套從0～12歲不生病的成長方案。**一本麵嚮傢庭的***中醫藥雜誌，準備做父母和正在做父母爭相傳閱的育兒妙招全記錄！
突破傳統中醫育兒理念，成就高品質親子生活，再也不用被寶寶搞得心力交瘁，每天不能睡個好覺，總結*經典的108個中醫育兒精華，清晰、明確

內容提要

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天下沒有不愛孩子的父母。可是，孩子能否健康成長，絕不是一廂情願的事！
您或您的傢人，是否經常為孩子體弱多病、三天兩頭跑醫院而苦惱？
當孩子感冒或咳嗽瞭，您是否以為孩子免疫力不強，花幾百元購買各種各樣的滋補品，甚至補齣問題、齣現後遺癥？
您是否曾興緻勃勃地購買市麵上一大堆育兒寶典、育兒百科，結果迴來一看，發現本本內容相差無幾，甚至可以說整段整段的內容都相同？
書中那些頭上一大堆光環的“專傢”、“大夫”，您是否更擔心他們完全照本宣科，不分癥狀、體質、年齡，乾篇一律地教您處理孩子的種種突發病情？
如此稚嫩的小小身軀，您又怎麼忍心讓他經受某些專傢和大夫一次次的試驗，甚至從此成為一輩子的“小病秧”！
寶寶每天都在成長，育兒的重任絕無可能返工重來！幸而，一部真正能夠讓您和孩子享受天倫之樂的傢庭精華寶典齣現瞭!
創刊已15周年的《傢庭中醫藥》雜誌，是目前一本麵嚮傢庭的*中醫藥雜誌。其刊載的偏方、驗方，均由中國百萬傢庭親身驗證。隻要是孩子成長路程可能齣現的健康問題，甚至連包括挑食、肥胖、心理等影響孩子一生的關鍵，每個父母都可以在其中找到您傢孩子的生活原型，並利用中醫食療、運動、按摩等方法來養護您的寶貝，從兒童期就開始預防成人慢性病，平安快樂地度過生命中每一個三百六十五天。
作為一本由國傢中醫藥管理局主管、中國中醫科學院中藥研究所主辦的中醫藥科普期刊，《傢庭中醫藥》所傳授的中醫育兒之道，全心為您和您的孩子量身定做，對寶寶來說*安全、有效、值得信賴，您也可以得以真正安心！
老經驗就是世上好的經驗如今，僅靠口碑相傳的《傢庭中醫藥》已經擁有瞭百萬忠實讀者，使用它的，全是您身邊的親戚、朋友，甚至鄰居用中醫來慢慢祛除孩子體內的病邪，這個小小的改變，極有可能改變您孩子的一生。如此一來，病痛少瞭，錢少花瞭．孩子健康瞭，您也笑瞭！

目錄

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前言 寫給好爸爸和好媽話
章 護理篇：新爸新護理啓濛課
錦囊1：精心嗬護個小生命
——相信嗎？用中醫“老經驗”護理小寶貝更科學！
錦囊2：要想孩子不生病，常帶三分飢和寒
——經典、實用的中醫育兒經完全解讀！
錦囊3：8個您無需擔心的新生兒正常現象
——胎脂、便便發綠、馬牙、體重下降、生理性黃疸……通通都不用著急！
錦囊4：判斷寶寶是否健康成長的6個方法
——揭開寶寶吃奶、呼吸、體溫、皮膚、大小便、臍帶的秘密！
錦囊5：齣生後喝“開口茶”到底好不好？
——隻有母親的初乳，纔是新生兒好的“開口茶”！
錦囊6：如何護理低齣生體重兒？
——提供齣生體重不足2500剋，以及早産的寶寶護理方法！
錦囊7：輕鬆應對新生兒常見小毛病
——鼻塞、漾奶、吐奶、夜間啼哭等在傢處理的方法！
錦囊8：關注小寶貝的“頭”號問題
——頭部油脂、掉發、禿頭……迅速掃除媽媽擔心的問題！
錦囊9：新生兒為何也患“青春痘”？
——護理長“青春痘”小寶寶的3個方法！
錦囊10：謹防新生兒低血糖癥
——如果孩子麵色蒼白、齣冷汗、哭鬧不安……可能是血糖低瞭！
錦囊11：新生兒用藥該注意什麼？
——提供藥物副作用、藥物存放、新生兒喂藥等相關知識！
錦囊12：教您用科學的方法給寶寶斷奶
——斷奶時賦予寶寶、媽媽生理和心理上的雙重關愛，爸爸也要陪同細心學習哦！
第二章 發育篇：抓住敏感期，為孩子儲備一生的健康
錦囊13：把握孩子一生營養的6個關鍵期
——齣生後半小時、5～7個月、斷奶期、2歲、3歲、8歲……營養簡直太重要瞭！
錦囊14：寶寶換牙時需格外注意的三件事兒
——不想寶貝變“暴牙”，就從保護乳牙開始吧！
錦囊15：切記要讓孩子學會充分咀嚼
——不會咀嚼的寶寶，當心長大後骨摺、脊柱彎麯、佝僂、貧血、智力低於同齡兒童呢！
錦囊16：3個讓孩子遠離平足的方法
——鍛煉足部的被動練習、特殊行走、主動練習……關鍵是無論如何不要等待！
錦囊17：從小捏脊背，長大營養足
——遠離消化不良的中醫方法，適閤0～12歲寶寶！
錦囊18：當心五歲孩子遇上發胖的“坎”
——揭開“小瘦猴”為什麼突變“小胖墩”的傢長睏惑！
錦囊19：幫助孩子從小遠離肥胖
——教您養個健壯而不肥胖的孩子，讓寶貝與兒童糖尿病、高血壓和高血脂徹底說拜拜！
錦囊20：重視孩子“變聲期”的保健
——為瞭使孩子順利地度過這個時期，父母要注意6個關鍵！
第三章 飲食篇：吃對瞭，孩子纔會不生病
錦囊21：關注孩子的身體飢餓
——您瘦弱的寶貝有營養不良、消化能力差、活動量過大、生病等現象嗎？
錦囊22：給孩子天然補“鈣”的方法
——藥補不如食補，包含媽媽、寶寶補鈣等食補知識！
錦囊23：給孩子天然補“鐵”的方法
——提供8種適閤寶寶的補血食物、5份預防小兒缺鐵性貧血的食譜、小兒補鐵的4大誤區！
錦囊24：給孩子天然補“鋅”的方法
——預防兒童異食癖的科學“補鋅”知識！
錦囊25：孩子適量吃醋好處多
——醋是父母讓孩子消食開胃，增進食欲的好幫手！
錦囊26：掌握佳初鼕進補時間
——對於先天不足、體弱多病、消化功能差的孩子，韆萬彆蠻補、偏補、根據體質進補纔有效！
錦囊27：兒童健腦的食物
——聰明孩子應享用的9種健腦食品大公開！
錦囊28：小孩不宜常服葡萄糖
——有些時候，適量的白糖更對孩子的“胃”！
錦囊29：謹防兒童維生素D中毒
——正確使用維生素D的4大知識！
錦囊30：不要讓滋補品影響兒童身高
——3歲到青春期，如果孩子每年生長不到4厘米，或是生長超過6厘米，同樣都有問題！
錦囊31：遠離讓孩子中毒的“人參”補品
——記住：哪怕人參的量再少，也有可能讓孩子性早熟哦！
錦囊32：糾正孩子偏食、挑食毛病的方法
——孩子不偏食，父母先切記：不要軟硬兼施、不要強迫進食、不要過多購買零食！
錦囊33：孩子吃飯香，“對胃”很關鍵
——根據您寶寶的體質，選擇不同的開胃方法吧！
錦囊34：七款傢庭藥粥
——好父母手中屢試不爽的開胃秘方！
錦囊35：小兒厭食的調理對策
——給喂養寶寶睏難的父母說點訣竅！
錦囊36：寶寶厭食如何選用中藥
——提供讓寶寶食欲大開的4個安全中醫處方！
錦囊37：警惕兒童過敏性厭食
——如果您的孩子吃飯後胃腸不適、身疲體乏、煩躁不安……可能是食物過敏瞭！
錦囊38：讓寶寶愛上餐桌的秘密
——5類寶寶常見吃飯問題的專傢解答，讓您的孩子從心底愛上吃飯！
第四章 起居篇：關愛孩子從日常細節開始
第五章 防病篇：兒童常見病的傢庭親子療法
第六章 運動篇：動齣免疫力，健康寶寶的養成方案
第七章 心理篇：讓快樂成為孩子好的疫苗
第八章 教養篇：父母是孩子人生重要的老靑
附錄 兒童常見問題專傢詳細解答

作者介紹

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《傢庭中醫藥》雜誌是由國傢中醫藥管理局主管、中國中醫科學院中藥研究所主辦的中醫藥科普期刊，創刊已15周年。本刊以弘揚中醫藥傳統文化、普及中醫藥知識、增進大眾健康為己任，由全國百餘位的中醫藥專傢組成的編輯委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學、正

文摘

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序言

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《妙手仁心，育兒有方——現代傢庭健康智慧指南》 第一章：撥開迷霧，認識健康真諦 本書並非為您羅列繁瑣的藥方，也非提供包治百病的奇效秘籍。它是一份獻給每一位渴望為傢人築起堅實健康屏障的父母的誠摯邀約。在這裏，我們不談論“頭疼醫頭，腳痛醫腳”的錶麵功夫，而是深入探尋健康的根源，理解身體的語言，學習如何與自然和諧相處，從而將疾病的陰霾拒之門外，讓生命之光在傢庭中熠熠生輝。 健康，絕非僅僅是身體沒有病痛的空洞狀態。它是一種由內而外的活力，一種精神上的愉悅，一種與環境的平衡。它關乎著我們的一呼一吸，我們的飲食起居，我們的情緒波動，甚至我們與世界的互動方式。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭這些最基本卻又最至關重要的元素，任由身體在不知不覺中發齣微弱的警報。 許多父母，當我們麵對孩子的不適，第一反應往往是焦慮，然後是四處求醫問藥。這種“被動治療”的心態，固然情有可原，卻也讓我們錯失瞭主動掌控健康的機會。我們希望通過這本書，引領您走齣信息洪流的迷霧，辨彆真僞，找到那些真正適用於您傢庭的、基於科學與實踐的健康智慧。 我們不否定現代醫學的偉大成就，它在許多危急時刻扮演著無可替代的角色。然而，在日常的健康管理和疾病的預防上，古老而又曆久彌新的傢庭智慧，結閤現代科學的嚴謹，能發揮齣意想不到的強大力量。它是一種潤物細無聲的滋養，是一種潛移默化的調理，最終匯聚成守護全傢安康的堅固堤壩。 第二章：飲食為基，築牢生命之本 “民以食為天”，這句話在任何時代都未曾過時。在傢庭健康管理中，飲食的重要性更是被置於首要位置。本書將帶領您重新審視“吃”這件日常小事，從更深層次理解食物的屬性、人體的需求以及閤理的搭配原則。 我們不提倡極端或單一的飲食方式，而是鼓勵您根據傢庭成員的年齡、體質、季節變化以及生活習慣，靈活調整膳食結構。您將瞭解到，食物並非簡單的能量來源，它們更是滋養身體、調和氣血、預防疾病的天然良藥。 四季養生，順應天時： 春生夏長，鞦收鼕藏。不同季節，我們的身體對食物的需求也會有所變化。我們將為您解析不同季節的食材特點，如何選擇應季的蔬果、榖物和肉類，以達到順應自然、滋養身體的目的。例如，春季宜食辛甘、疏肝理氣；夏季宜清淡、滋陰解暑；鞦季宜潤肺滋燥；鼕季宜溫補養陽。 五榖為養，百菜為助： 稻米、小米、小麥、玉米、豆類等五榖雜糧，是提供能量和必需營養素的基礎。我們將分享如何科學地選擇和烹飪這些主食，以及如何通過搭配不同的蔬菜、水果、菌菇等，來豐富膳食的營養價值，確保身體所需的維生素、礦物質和膳食縴維得到充足供應。 食療的智慧，而非藥療： 瞭解食物本身的藥用價值，是本書重要的一個環節。我們將介紹一些常見食材在傳統醫學中的應用，例如，薑可以散寒，蔥可以發汗，蒜可以殺菌，蜂蜜可以潤肺止咳等等。通過閤理的烹飪方式，將這些食療的智慧融入日常三餐，悄無聲息地為身體提供保護。並非鼓勵您將傢變成藥房，而是讓您懂得如何用廚房裏的“天然藥物”來預防和緩解一些輕微的不適。 避開“隱形殺手”： 現代食品加工技術日新月異，但也帶來瞭一些不容忽視的健康隱患。本書將幫助您識彆那些潛藏在加工食品中的糖、鹽、反式脂肪以及各種添加劑，教您如何通過閱讀食品標簽，做齣更明智的購買選擇，並鼓勵您盡可能多地選擇天然、未經深度加工的食材。 細嚼慢咽，享受美食： 進食的方式同樣重要。我們將在書中強調細嚼慢咽的好處，這不僅有助於食物的消化吸收，還能讓我們更好地感受食物的味道，培養對食物的敬畏之心，從而達到身心愉悅的用餐體驗。 第三章：起居有常，規律生活蘊健康 除瞭飲食，規律且科學的生活起居，是維係身體健康、提升生命質量的另一大基石。在現代社會，熬夜、作息不規律已成為普遍現象，這給我們的身體帶來瞭沉重的負擔。本書將引導您重新審視日常作息，找到適閤您傢庭的健康節律。 睡眠的藝術，生命的充電站： 睡眠是身體自我修復和能量補充的關鍵時期。我們將深入探討不同年齡段人群的睡眠需求，以及如何創造一個有利於睡眠的良好環境。從睡前放鬆技巧到避免乾擾睡眠的因素，我們將提供一係列實用建議，幫助您和傢人獲得高質量的睡眠，讓身體在夜間得到充分的休息和恢復。 動靜結閤，活力充沛： 適度的體育鍛煉不僅能強健體魄，更能愉悅心情，提升免疫力。本書將鼓勵您將運動融入日常生活，無論是在公園散步、在傢做瑜伽，還是全傢一起進行戶外活動。我們將分享適閤不同年齡段、不同體能水平的運動方式，以及如何循序漸進地增加運動量，讓運動成為一種享受，而非負擔。 勞逸結閤，平衡工作與生活： 現代人的生活節奏快，工作壓力大，如何有效地平衡工作與傢庭，避免過度勞纍，是保持健康的關鍵。我們將提供一些管理壓力、放鬆身心的實用方法，例如正念練習、冥想、聽音樂、與傢人朋友交流等，幫助您在忙碌的生活中找到屬於自己的寜靜與活力。 環境的溫度，身心的舒適： 居住環境的舒適度，也直接影響著我們的健康。我們將探討室內溫度、濕度、通風以及光照等因素對人體的影響，並提供一些簡單易行的方法，來改善居傢環境，營造一個更加健康宜人的生活空間。 第四章：情緒管理，心態是最好的良藥 “怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。” 這句古老的諺語，早已揭示瞭情緒與身體健康的密切聯係。消極情緒不僅會影響我們的心情，長期積纍還可能導緻身體機能的紊亂，誘發疾病。本書將重點關注傢庭成員的情緒健康，並提供有效的管理策略。 理解情緒，接納自我： 我們將引導您認識到，所有情緒都是正常的，重要的是如何理解和處理它們。本書將介紹一些識彆和錶達情緒的技巧，幫助傢庭成員更好地理解自己的感受，並以健康的方式將其錶達齣來，避免負麵情緒的壓抑。 化解壓力，擁抱積極： 壓力是現代生活不可避免的一部分，但如何化解它，卻是我們可以主動學習的。我們將分享一係列實用的壓力管理技巧，例如深呼吸練習、漸進式肌肉放鬆法、積極的自我對話以及尋找情感支持等，幫助您和傢人保持平和的心態。 傢庭溝通的藝術，情感的港灣： 良好的傢庭溝通是建立和諧親密關係的基礎，也是緩解情緒壓力的重要途徑。本書將提供一些關於有效溝通的建議，如何傾聽、如何錶達、如何解決衝突，從而營造一個充滿理解、支持和關愛的傢庭氛圍，讓傢成為每個人心靈的港灣。 感恩與樂觀，滋養心靈的甘露： 培養感恩的心態和樂觀的生活態度，能夠顯著提升幸福感和生活滿意度。我們將分享一些引導傢庭成員練習感恩和培養樂觀思維的方法，例如寫感恩日記、積極尋找生活中的小確幸等，讓積極的情緒成為滋養心靈的甘露。 第五章：疾病預防，未病先治的智慧 本書的核心理念之一，便是“未病先治”。與其在疾病發生後疲於奔命，不如在日常生活中采取積極的預防措施，將疾病扼殺在萌芽狀態。 識彆身體的信號： 我們的身體常常會在疾病發生前發齣一些細微的信號，例如疲勞、食欲不振、睡眠障礙、情緒波動等。本書將幫助您學會傾聽身體的聲音，識彆這些可能的預警信號，並及時采取調整措施。 增強免疫力的日常實踐： 強大的免疫係統是抵禦疾病的最佳武器。我們將為您提供一係列科學有效的增強免疫力的方法，包括均衡飲食、充足睡眠、適度運動、情緒調節以及一些天然的草本和食物的輔助應用。 個人衛生與環境清潔： 良好的個人衛生習慣和保持居傢環境的清潔，是預防傳染病和減少健康風險的有效手段。我們將分享一些實用的衛生知識和清潔方法。 瞭解常見疾病的風險因素： 針對一些常見的慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等，我們將適當地介紹其主要的風險因素，以及如何通過改變生活方式來降低患病風險。 定期體檢的重要性： 雖然本書強調傢庭智慧的運用，但我們也清楚定期體檢在疾病篩查和早期發現中的重要作用。我們將適時提醒您關注體檢的重要性，並如何理解體檢報告。 結語 《妙手仁心，育兒有方——現代傢庭健康智慧指南》希望成為您傢庭健康路上的貼心夥伴。它不是一本冰冷的教科書，而是一本充滿溫度的指南，引導您在日常生活中，點滴積纍，用智慧和愛，為傢人築起一道堅不可摧的健康長城。健康，是送給傢人最好的禮物，讓我們從這本書開始，開啓一段充滿活力、和諧與幸福的健康旅程。

評分☆☆☆☆☆

評價十 這本書的封麵和書名都傳遞著一種溫暖而強大的力量。 “傢庭中醫藥養生精華錄3” 這幾個字，讓我立刻聯想到瞭一份可以珍藏和反復閱讀的養生指南，而“好父母勝過好醫生”這句話，更是直接肯定瞭父母在孩子健康成長中的核心作用。 我一直認為，與其依賴外部的醫療資源，不如先從自身傢庭入手，掌握一些基本的養生知識，纔是對孩子最長遠的負責。因此，我對書中“中醫藥養生精華錄”部分的內容尤為期待。 我希望它能夠提供一些關於如何辨彆孩子身體寒熱虛實、如何通過簡單的推拿按摩來緩解孩子積食、咳嗽等常見問題的實用方法。 我更期待書中能夠有關於如何利用時令食材為孩子製作美味又健康的藥膳，例如在鼕季如何通過食補來增強孩子的抵抗力，在夏季如何通過清淡的飲食來幫助孩子消暑。而“108個貼心錦囊”這個數字，給我一種“應有盡有”的感覺，我希望這些錦囊能夠覆蓋孩子成長過程中可能遇到的各種情況，無論是感冒發燒、消化不良，還是情緒波動、睡眠問題，都能找到簡單有效的解決方案。我希望通過閱讀這本書，我能夠真正成為一個更懂得中醫養生、更懂得如何全方位嗬護孩子的父母，讓我的孩子在充滿智慧和愛的傢庭環境中，茁壯成長。我對書中關於如何通過中醫理論來解讀孩子的行為習慣，並加以引導的內容也充滿瞭濃厚的興趣。

評分☆☆☆☆☆

評價三 我一直認為，養育一個健康快樂的孩子，是每個父母最大的心願，而這本書的齣現，似乎為我指明瞭一個方嚮。這本書的書名很有意思，“傢庭中醫藥養生精華錄3”，讓我猜測它應該是一個係列，前麵兩本想必也精彩紛呈，但這一本的副標題“好父母勝過好醫生——從閤格父母到父母的108個貼心錦囊”更是直擊人心。我一直深受“西醫治標，中醫治本”的觀念影響，尤其是在孩子的健康問題上，更傾嚮於從根本上調理。這本書的“傢庭中醫藥養生精華錄”部分，對我來說就如同一個寶庫，我期待其中能夠包含一些關於如何辨彆孩子身體狀況的常識，例如通過觀察孩子的舌苔、麵色、睡眠等，來判斷其身體的寒熱虛實。我希望書中能介紹一些溫和有效的中醫外治法，比如針對孩子感冒流鼻涕的薑湯製作，或者緩解腹脹的肚臍貼敷方法，這些方法如果能夠簡單易學，對我們這些普通傢庭來說就太有價值瞭。而“108個貼心錦囊”更是讓人充滿期待，我猜想它囊括瞭孩子成長過程中可能遇到的各種小狀況，並給齣瞭切實可行的解決方案。我希望這些錦囊不僅限於身體的健康，也包含一些情誌的疏導，比如如何幫助孩子緩解學習壓力，如何培養孩子的良好情緒等等。我希望這本書能夠幫助我成為一個更懂中醫、更懂孩子、更能從容應對育兒挑戰的父母，讓我的孩子在我的精心嗬護下，健康成長。我非常期待書中關於如何利用食療來預防和調理兒童常見疾病的內容，比如鞦季的潤肺止咳，鼕季的溫補強身等，這些都是我非常感興趣的話題。

評分☆☆☆☆☆

評價五 閱讀這本書，我最深的感受是它傳遞瞭一種“生活化”的中醫理念。書名《傢庭中醫藥養生精華錄3 好父母勝過好醫生——從閤格父母到父母的108個貼心錦囊》中的“傢庭”二字，直接點明瞭這本書的服務對象，它不是一本深奧難懂的學術著作，而是貼近我們普通傢庭生活的實用指南。我尤其對“中醫藥養生精華錄”這個部分充滿期待。我希望書中能夠提供一些關於如何在傢中運用中醫的“四時養生”原則，例如根據春夏鞦鼕的季節特點，來調整孩子的飲食起居，讓孩子順應自然，健康成長。我期待看到一些簡單易學的藥膳方，能夠幫助我為孩子製作齣既美味又具有食療功效的食物，比如用紅棗枸杞煮湯，或者用山藥薏米熬粥。而“好父母勝過好醫生”這句話，更是給所有父母打瞭一劑強心針，它告訴我們，父母的智慧和關愛，是孩子健康成長的重要保障。我希望這本書的“108個貼心錦囊”能夠成為我育兒路上的“及時雨”，在孩子遇到各種小問題時，我能夠翻開書，找到簡單有效的解決方案。我期待這些錦囊能夠涵蓋從寶寶的喂養、睡眠，到常見疾病的預防和護理，甚至包括一些情緒上的疏導等等。我希望通過這本書，我能夠真正領悟到中醫“治未病”的精髓，用更科學、更自然的方式，來嗬護我的孩子，成為一個更優秀、更有智慧的父母。我對書中關於如何辨彆孩子體質的一些描述非常感興趣，如果能知道自己的孩子屬於哪種體質，就能更好地進行有針對性的調養。

評分☆☆☆☆☆

評價九 《傢庭中醫藥養生精華錄3 好父母勝過好醫生——從閤格父母到父母的108個貼心錦囊》這本書的標題就極具吸引力，它精準地擊中瞭我們這些為人父母的痛點和渴望。一方麵，它承諾提供“傢庭中醫藥養生精華”，另一方麵，它又強調“好父母勝過好醫生”，這讓我看到瞭通過學習，實現自我成長的可能性。我一直對中醫的“治未病”理念深信不疑，尤其是在孩子身上，我更希望能夠從根本上提升他們的健康水平。因此，我對書中“中醫藥養生精華錄”部分充滿瞭期待。我希望它能夠提供一些真正適用於傢庭的、簡單易學的養生方法，比如如何通過食療來調理孩子的脾胃，如何根據孩子的體質來選擇適閤的食材，以及如何利用一些常見的草藥來製作簡單的藥浴或藥枕。我期待書中能夠包含一些關於如何辨彆孩子身體狀況的實用技巧，讓我能夠更早地發現問題，並及時采取乾預措施。而“108個貼心錦囊”更是讓我充滿瞭驚喜，我猜想它一定匯集瞭大量實用、接地氣的育兒智慧，能夠幫助我解決在育兒過程中遇到的各種棘手問題。我希望這些錦囊能夠涵蓋從嬰幼兒到學齡期的方方麵麵，不僅關注孩子的身體健康，也關注他們的心理健康和情誌疏導。我希望通過這本書，我能夠成為一個更有底氣、更有方法的父母，讓我的孩子在我的悉心嗬護下，健康快樂地成長。我對書中關於如何培養孩子良好生活習慣，例如規律作息、均衡飲食等方麵的內容也充滿瞭期待，這對於孩子長遠的健康至關重要。

評分☆☆☆☆☆

評價八 這本書的封麵設計樸實而富有內涵，書名《傢庭中醫藥養生精華錄3 好父母勝過好醫生——從閤格父母到父母的108個貼心錦囊》更是讓我眼前一亮。作為一名注重孩子健康成長的父母，我一直在尋找能夠科學有效地調理孩子身體的方法，而中醫的智慧正是我的首選。這本書的“傢庭中醫藥養生精華錄”部分，無疑是我最期待的內容。我希望它能夠提供一些簡單易懂的中醫理論，讓我們能夠瞭解孩子身體的運作規律，並根據這些規律來采取相應的養生措施。我期待看到一些關於如何通過飲食來增強孩子免疫力的具體建議，例如推薦一些適閤孩子食用的益氣健脾的食物，或者在感冒多發季節如何通過食療來預防。同時，我也希望書中能夠介紹一些常見的、可在傢操作的中醫保健方法，比如如何給孩子捏脊，或者如何利用艾灸來緩解一些小毛病。而“108個貼心錦囊”更是讓我充滿瞭好奇，這象徵著一種全方位、多角度的關懷，我期待這些錦囊能夠涵蓋孩子成長過程中遇到的各種挑戰，從身體健康到心理健康，都能提供有效的指導。我希望這本書能夠幫助我成為一個更具智慧、更從容的父母，能夠用中醫的博大精深，為孩子的健康成長打下堅實的基礎。我對書中關於如何利用中藥材來製作一些天然的護膚品或者洗浴用品，來改善孩子皮膚問題的內容也充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

評價二 作為一位新手父母，我常常感到力不從心，總覺得自己做得不夠好，對孩子的健康更是充滿瞭擔憂。當我在書店偶然翻到這本《傢庭中醫藥養生精華錄3 好父母勝過好醫生——從閤格父母到父母的108個貼心錦囊》時，我感到眼前一亮，仿佛找到瞭救星。書名中的“好父母勝過好醫生”這句話，瞬間觸動瞭我內心最柔軟的地方。我一直堅信，父母纔是孩子健康的第一道防綫，如果我們能夠掌握一些基本的養生知識，懂得如何從源頭上調理孩子的身體，就能大大減少孩子生病的機會，也減輕瞭對醫生的依賴。這本書的“中醫藥養生精華錄”部分，無疑是我最期待的內容。我希望它能提供一些簡單易學的藥膳食譜，或者一些針對兒童常見病癥的傢庭護理方法，比如如何辨彆孩子是否著涼，如何通過艾灸或推拿來緩解咳嗽、積食等問題。我對“108個貼心錦囊”更是充滿瞭想象，這意味著書中涵蓋瞭育兒過程中的方方麵麵，從衣食住行到情誌養護，都將有詳細的指導。我希望這些錦囊能夠具體、實用，能夠解決我在育兒過程中遇到的各種實際問題，讓我不再感到迷茫和無助。我希望這本書能教會我如何用中醫的智慧，去嗬護孩子的成長，讓孩子從小就擁有一個強健的體魄和良好的體質。我尤其關心書中是否會介紹一些關於兒童體質的分類和調養方法，比如陽虛、陰虛、痰濕體質等，以及針對不同體質的孩子，應該如何進行日常的養生保健。

評分☆☆☆☆☆

評價七 當我看到《傢庭中醫藥養生精華錄3 好父母勝過好醫生——從閤格父母到父母的108個貼心錦囊》這個書名時，我立刻被它深深吸引瞭。特彆是“好父母勝過好醫生”這句話，仿佛一語道破瞭所有父母的心聲，也讓我對這本書充滿瞭期待。我一直認為，育兒不僅僅是滿足孩子的衣食住行，更重要的是如何用智慧和愛去引導孩子健康成長。這本書的“傢庭中醫藥養生精華錄”部分，正是我一直在尋找的寶藏。我希望它能夠介紹一些簡單易學的居傢養生方法，讓我能夠輕鬆地為孩子調理身體，增強體質，預防疾病。例如，我期待看到關於如何利用身邊常見的食材來製作具有養生功效的藥膳，或者如何通過按摩、推拿等手法來緩解孩子的不適。我尤其關心的是，書中是否會介紹一些關於“順應天時”的養生理念，如何根據不同的季節，為孩子提供最適閤的養護。而“108個貼心錦囊”更是讓我浮想聯翩，我猜想這一定是一份詳盡的育兒寶典，能夠解決我在育兒過程中遇到的各種疑難雜癥。我希望這些錦囊能夠具體、實用，並且充滿人文關懷，能夠讓我更好地理解孩子，更有效地幫助孩子。我希望通過這本書，我能夠從一個“閤格”的父母，蛻變成一個更懂得中醫智慧、更懂得孩子需求的“智慧”父母，為孩子的健康成長保駕護航。我對書中關於如何利用精油或者香薰來幫助孩子放鬆情緒、改善睡眠的內容也充滿瞭興趣。

評分☆☆☆☆☆

評價四 拿到這本書，首先映入眼簾的是它那充滿生活氣息的書名。 “傢庭中醫藥養生精華錄3”，這幾個字就已經說明瞭它的主題是關於傢庭中醫養生的，而且是“精華錄”，意味著內容都是精挑細選、非常實用的。副標題“好父母勝過好醫生——從閤格父母到父母的108個貼心錦囊”更是道齣瞭所有父母的心聲，我們都希望孩子健康，但有時候也會手足無措，這本書似乎正是來為我們指點迷津的。我一直覺得，中醫的智慧在於“治未病”，而這本書的“中醫藥養生精華錄”部分，我期待它能教我一些簡單易行的方法，比如如何在日常生活中通過飲食來“食補”，或者如何通過簡單的按摩手法來緩解孩子的不適，而不是一遇到小問題就急著去看醫生。我尤其關注的是，書中會不會提供一些針對不同年齡段孩子的中醫養生建議，因為不同年齡段的孩子，身體發育和需求都是不同的。而“108個貼心錦囊”這個數字，我感覺它象徵著一種周全和細緻，我希望這些錦囊能夠覆蓋孩子成長的方方麵麵，從疾病的預防到日常的護理，再到一些成長中的小煩惱，都能找到對應的解決辦法。我希望通過學習這本書，我能成為一個更有智慧、更從容的父母，能夠更好地守護孩子的健康，讓孩子少生病，或者即使生病也能得到及時的、溫和的調理。我對書中關於如何培養孩子健康生活習慣的內容也充滿瞭期待，這對於孩子長遠的健康發展至關重要。

評分☆☆☆☆☆

評價一 這本書的封麵設計就透著一股親切又專業的味道，暖色調的書名搭配古樸的插畫，一下子就吸引瞭我。我一直都相信“預防勝於治療”，尤其是對於孩子的健康，更是不能掉以輕心。看到“傢庭中醫藥養生精華錄”這幾個字，我就覺得找到瞭一個寶藏。我個人對中醫一直很有好感，覺得它更注重調養和整體的平衡，而不是頭痛醫頭腳痛醫腳。這本書的齣現，正好滿足瞭我學習傢庭中醫養生知識的迫切需求。我特彆期待書中能夠介紹一些簡單易行、適閤在傢操作的中醫養生方法，比如如何通過飲食來增強孩子的免疫力，如何通過穴位按摩來緩解常見的兒童不適，以及如何根據季節變化調整孩子的起居飲食等等。我對“閤格父母”這個詞印象深刻，這說明瞭養育孩子並非易事，需要不斷學習和進步。而“父母的108個貼心錦囊”更是讓我充滿瞭好奇，108這個數字在中國文化裏有著特殊的寓意，這暗示著書中匯聚瞭大量實用、貼心、全方位的育兒智慧。我希望這本書能夠幫助我從一個“閤格”的父母，成長為一個更懂得孩子、更懂得如何嗬護孩子健康的“智慧”父母。我尤其關心的是，書中是否會涉及一些能夠幫助孩子培養健康生活習慣的內容，比如規律作息、適度運動、以及健康飲食的習慣，這些對於孩子長遠的健康發展至關重要。我對書中的“精華錄”三個字也充滿瞭期待，這說明書中的內容都是經過提煉和精選的，必定是乾貨滿滿，能夠快速有效地幫助我解決育兒過程中遇到的各種問題。

評分☆☆☆☆☆

評價六 這本書的書名就充滿瞭力量感和親切感。“傢庭中醫藥養生精華錄3”錶明它是一份珍貴的養生寶典，而“好父母勝過好醫生”更是直接點燃瞭我作為父母的責任感和使命感。我一直認為，父母是孩子健康的第一守護神，與其在孩子生病後手忙腳亂地求醫問藥，不如在日常生活中就做好預防和調養。因此，我對書中“中醫藥養生精華錄”的部分寄予厚望。我希望它能提供一些簡單易學、操作方便的中醫養生方法，比如如何通過穴位按摩來緩解孩子感冒初期的癥狀，如何通過泡腳來促進孩子的睡眠，以及如何根據孩子的體質，推薦適閤的食療方。我尤其關心的是，書中是否會介紹一些關於“脾胃”調養的方法，因為中醫講“脾胃為後天之本”，孩子的脾胃健康對整個身體的發育都至關重要。而“108個貼心錦囊”這個數字，給我一種“麵麵俱到”的感覺，我期待這些錦囊能夠涵蓋孩子成長過程中遇到的各種問題，無論是身體上的不適，還是成長中的小煩惱，都能找到應對之策。我希望這些錦囊能夠具體、實用，讓我在麵對孩子的各種狀況時，能夠從容應對，遊刃有餘。我期待通過這本書，我能夠成為一個更懂得中醫、更懂孩子、更能給孩子帶來健康和幸福的父母。我對書中關於如何利用中藥材來製作一些簡單的外用藥膏或者洗劑，來治療孩子皮膚問題的內容也充滿瞭期待。