送給父母的禮品之--老有所學 優雅的老年生活速成手冊 鵝毛筆著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鵝毛筆著 著

圖書標籤:

• 老年生活
• 老有所學
• 興趣培養
• 精神健康
• 養老
• 休閑
• 自我提升
• 傢庭關係
• 父母關懷
• 優雅生活

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563931835

商品編碼：29715202200

包裝：平裝

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名：送給父母的禮品之--老有所學 優雅的老年生活速成手冊

定價：35.00元

作者：鵝毛筆著

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2012-09-01

ISBN：9787563931835

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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內容提要

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鵝毛筆編著的《老有所學(優雅的老年生活速成手冊)》是叢書“送給父母的禮品”中提高老年人知識品味，引導老年人接觸新領域、發展新愛好的速成指導手冊。本書共分文化藝術、手工藝術、花鳥蟲魚和老年運動四大部分，共15章。章“書法藝術”。首先介紹瞭書法用具的挑選、初學書法相關問題。第二章“中國畫”。先介紹瞭國畫必需的六種工具和挑選技巧，接下來為老年朋友介紹瞭學習三步驟和四個實用技巧，在這之後還簡要介紹瞭題款和印章的相關知識。第三章“書畫裝裱”。主要介紹瞭書畫裝裱的基本知識，讓大傢知道裝裱需要用到什麼，需要做哪些準備，並對裝裱過程中的幾個重要問題做_齣瞭說明。第四章“老年舞蹈”，集中解決老年人在跳舞過程中可能遇到的實際問題，如：跳舞的好處和應當注意的事項，衣服、鞋子和場地的選擇，舞蹈和舞麯的選擇等。第五章“刺綉”。主要介紹刺綉的工具，具體的一些針法和刺綉的步驟。第六章“拼布”。這對老年人來說可能是個新鮮的詞匯，但是通過本部分的介紹，老年朋友也許會發現這個時尚詞匯他們其實並不陌生。第七章“剪紙”。從工具、紙的選擇，基本的紋樣和具體的剪紙步驟對剪紙進行全麵的介紹。第八章“養花”。主要是教老年人怎樣選花、怎樣養花、怎樣護花，同時還嚮老年人介紹瞭花卉擺放的相關知識，使老年人不僅學到知識，還有健康的養花方式。第九章“養鳥”。針對老年人養鳥過程中所關心的選鳥問題和養鳥中遇到的具體問題給齣解答。同時，在本專題的後兩部分對兩種明星鳥——畫眉和八哥——進行瞭專門的介紹，希望為鳥友們排憂解難。第十章“養鳴蟲”。我們將關注點放在大傢相對熟悉的一些明星鳴蟲上，進行鳴蟲、蟲具介紹。第十一章“養魚”。從工具到具體方法，從選擇飼料到常見問題解答，力求能夠全麵為老年朋友提供幫助。第十二章“門球”。主要介紹門球的基本動作、技術、戰術。 第十三章“釣魚”。著重給大傢介紹一些訣竅和秘籍，讓老年人在釣魚場上大獲豐收。第十四章“抖空竹”。側重於介紹空竹平衡的掌握和方嚮的調整。 第十五章“毽球”。側重於動作、技巧、規則和遊戲各方麵的介紹。總之，《老有所學(優雅的老年生活速成手冊)》不求深奧，隻追求“看得懂、學得會”，希望老年朋友看完本書後，能多掌握一些技能，能為自己的養老生活尋找一些樂趣。

目錄

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部分　文化藝術
章　書法藝術
漢字常識知多少
三類主要的毛筆
選擇毛筆的四項標準
毛筆的使用和保養
選墨的三個竅門
墨汁的使用方法
紙的選擇技巧
紙的使用要點
硯的選擇與保養
書法基本的運筆方式
書法中比較實用的執筆法
五指執筆的要領
書法用筆技法
書法運筆基本要領
初學書法要注意的一些問題
書法的坐姿與立姿
臨摹與臨帖
書法基本筆畫的寫法
中國書法用筆法則——“永字八法”
書法作品布局
書法作品中的題款形式與一般要求
書法常用落款方法
書法鑒賞常識
第二章　中國畫
中國畫分科基本常識
中國畫的畫麵要素——詩、書、畫、印
中國畫的構圖法則
中國畫的構圖樣式
中國畫的畫幅形式及裝裱
中國古代畫論中的“六法”
國畫六工具的選擇要點
初學中國畫的三個步驟
中國畫筆墨技法
中國畫的點法和染法
中國畫運筆的技巧
中國畫設色基本技法
中國畫的題款
人物畫的基本畫法
山水畫的基本畫法
花鳥畫的基本畫法
第三章　書畫裝裱
書畫裝裱術語解釋
裝裱的幾種工具
裝裱的九種主要材料
裝裱糨糊製作步驟
裝裱的五種基本功
書畫裝裱的一般過程
好的書畫裝裱四標準
書畫裝裱後十項注意
書畫裱件的展掛與收藏
第四章　老年舞蹈
跳舞對老年人的十一點好處
衣服、鞋子和場地的選擇
舞蹈和舞麯的選擇
老年人跳舞應注意的十三個事項
老年人飯後跳舞要慎重
傳統秧歌舞入門

第二部分　手工藝術
第五章　刺綉
刺綉的種類
刺綉術語解釋
刺綉的四個步驟
刺綉的六種工具
刺綉的技法
刺綉的幾種針法練習
四大名綉基礎知識之蘇綉
四大名綉基礎知識之湘綉
四大名綉基礎知識之粵綉
四大名綉基礎知識之蜀綉
十字綉綉綫的幾個基本問題一
十字綉畫格
十字綉布的計算方法
十字綉綉法步驟
第六章　拼布
拼布的三個層次
拼布的主要工具
拼布入門五點建議
拼布的六種手縫方法
拼布塊的四種組閤方式
拼布色彩搭配技巧
拼布縫份計算公式
幾種拼布小物件的製作
第七章　剪紙
剪紙的十類工具
剪紙的材質與裝裱材料
剪紙的五個步驟
剪紙(刻紙)的工藝流程
剪紙的錶現方法
剪紙八種基本紋樣
剪紙的刀法要求——“穩、準、巧”
剪紙的兩種基本進刀法
幾種簡單形狀的剪紙
雙喜的幾種剪紙方法
幾個簡單圖案的剪紙實例
剪紙的裝裱
剪紙的保存

第三部分　花鳥蟲魚
第八章　養花
選擇花的兩個標準
適宜養的八種花卉推薦
養花澆水應注意的八個問題
施肥中兩個重要的問題
施肥時要注意的問題
根外施肥的益處
施肥的四個誤區
花卉病害知多少
花卉常見蟲害防治
傢庭養花使用農藥應注意的五點
花卉擺放的兩個問題
讓花亮麗清新的六個小竅門
第九章　養鳥
選鳥的四條標準
養鳥為什麼要遛鳥
會說話的鳥兒怎麼養
鳥籠的種類與挑選鳥籠的技巧
給籠養鳥添食加水的幾點經驗
教鳥兒學技藝的方法
鳥兒齣現各種突況的應對
防止鳥兒相互啄的方法
選八哥的兩個標準
八哥的鳥籠和喂養
八哥的說話和放飛訓練
選擇擅鬥類畫眉的三個標準
剛人籠的畫眉穩定情緒與喂食方法
給畫眉洗澡的注意事項
給畫眉喂蟲子的相關知識
給畫眉修趾甲的方法
防止籠養畫眉逃走的方法
畫眉患病的錶現及感冒防治
第十章　養鳴蟲
常見鳴蟲的種類
養蟲必懂的行話術語
鳴蟲的捕捉
挑選蟋蟀的方法
姐兒的挑選技巧
吱拉子的挑選技巧
油葫蘆的挑選技巧
石蛉的挑選技巧
五種常見的蟲具
鳴蟲的常用食料及喂養
鳴蟲的誘叫方法
鳴蟲的管理
第十一章　養魚
四種基本的養魚設施
養魚應該瞭解的四種水
選魚的九點注意
養魚養水的方法
養魚換水方法
四種常見的人工飼料
辨彆魚兒飢飽的幾種方法

第四部分　老年運動
第十二章　門球
認識門球的場地
門球打法基本知識
門球運動中的常用術語和名稱
門球的技術動作
門球槌頭貼腳擊球法
門球擊球的施力方法
門球基本的擊球技術
製定門球戰術要注意的幾點
門球中局的兩點戰術
門球殘局中的六點戰術
門球中常見的12種犯規
第十三章　釣魚
五種釣具的選擇技巧
十種精品釣餌推薦
十種常用的誘魚方法
釣位選擇的四個標準
釣鯽魚的幾個竅門
釣鯉魚的竅門
釣鰱魚的兩項技巧
第十四章　抖空竹
空竹的基本常識
抖空竹的基本技術
抖空竹的身法、手法和步法
空竹常見的幾種起動方法
抖空竹調整方嚮的三種技法
空竹加速防止捲綫的技法
抖空竹的十個基本動作
抖空竹常見的八種技巧
第十五章　毽球
毽球的兩點介紹
毽球比賽中的基本規則
毽球的準備姿勢與步法移動
毽球的基本腳法
訓練柔韌性的兩種方法
毽球的三種處理方法
毽球攔網注意事項
花毽的四種基本踢法

作者介紹

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文摘

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序言

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《送給父母的禮品之——老有所學 優雅的老年生活速成手冊》 一本送給父母的珍貴禮物，一份送給長輩的優雅生活指南。 在這個快節奏的時代，我們常常忙於自己的生活，卻忽略瞭那些默默付齣、步履漸緩的父母。他們曾是傢裏的頂梁柱，是子女的依靠，如今，是時候將這份關愛與陪伴，化為一份切實的禮物，送給他們——一本能幫助他們重新點燃生活熱情，擁抱精彩晚年的《送給父母的禮品之——老有所學 優雅的老年生活速成手冊》。 為何是“老有所學”？ “老有所學”，不僅僅是年齡的增長，更是一種心態的年輕，一種對未知的好奇，一種對生命的熱愛。隨著年歲的增長，身體機能或許有所下降，但心靈卻可以更加豐盈。學習，是永不褪色的青春，是抵禦歲月侵蝕的良方。這本書，正是為您的父母量身打造，讓他們在晚年生活中，不僅能安享寜靜，更能不斷拓寬視野，充實心靈，找到屬於自己的獨特價值與樂趣。 這是一本怎樣的“速成手冊”？ “速成”，並非意味著淺嘗輒止，而是強調科學、係統、易於上手的方法。本書凝聚瞭資深教育者、心理學專傢、健康顧問以及生活美學傢的智慧，將復雜的生活課題，拆解為清晰易懂的章節，提供切實可行的指導。它不是枯燥的理論堆砌，而是充滿溫度的實踐指南，讓您的父母在輕鬆愉悅的氛圍中，掌握開啓優雅晚年的鑰匙。 內容精要，點亮晚年生活的多彩篇章： 第一篇：心境的重塑——擁抱積極的老年觀 告彆“老瞭就是負擔”的誤區： 探討積極老齡化的理念，強調老年人依然是社會的重要組成部分，擁有無限可能。 重拾自信與價值感： 通過案例分析和心理調適方法，幫助父母認識到自身價值，擺脫年齡帶來的焦慮和失落感。 構建和諧的傢庭關係： 提供與子女、孫輩溝通的技巧，學習如何在新的人生階段，維係並升華傢庭情感。 情緒管理的藝術： 學習識彆和管理負麵情緒，培養樂觀豁達的心態，應對生活中的小波摺。 培養感恩與寬容： 引導父母珍惜當下，感恩所擁有，以寬容的心態看待世界，享受平靜喜悅的心情。 第二篇：知識的沃土——點燃學習的熱情 智能時代的觸摸屏： 詳細指導如何使用智能手機、平闆電腦，掌握微信、支付寶、網上購物、在綫支付等基本操作，融入數字生活。 健康生活的網絡課堂： 學習通過互聯網獲取科學的健康養生知識、營養搭配建議、疾病預防常識，成為自己的健康管傢。 世界那麼大，我想去看看： 學習如何使用地圖導航、預訂酒店機票、規劃旅行路綫，讓“說走就走的旅行”不再是夢想。 興趣盎然的綫上社區： 探索各種興趣小組、綫上課程，學習繪畫、書法、音樂、攝影、烹飪等，結識誌同道閤的朋友。 數字遺産的規劃： 瞭解並學習如何管理自己的數字信息，為未來的生活做好周全準備，減少傢人的負擔。 第三篇：健康的基石——活力充沛的身心 科學飲食的智慧： 均衡膳食的原則，老年人常見營養需求的補充，以及簡單易學的營養食譜推薦。 動齣精彩的人生： 適閤老年人的運動項目介紹，如散步、太極、廣場舞、八段錦等，以及如何安全有效地進行鍛煉。 睡眠的質量與藝術： 探討老年人常見的睡眠問題，並提供改善睡眠的方法和建議。 常見疾病的預防與管理： 針對高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等常見老年疾病，提供科學的預防和日常管理知識。 心理健康的守護： 認識到心理健康的重要性，學習緩解壓力、保持思維活躍的方法，如冥想、正念練習等。 第四篇：生活的雅趣——品味優雅的老年時光 美的發現與創造： 引導父母欣賞生活中的美，學習插花、園藝、品茶、賞畫等，提升生活品味。 藝術的熏陶與傳承： 瞭解藝術史上的經典作品，學習欣賞音樂、戲劇、電影，甚至可以嘗試簡單的藝術創作。 閱讀的魅力與力量： 推薦適閤老年人的讀物，引導他們通過閱讀，開闊視野，豐富精神世界。 社交的藝術與技巧： 如何建立和維護老年社交圈，參加社區活動，結交新朋友，享受友誼帶來的快樂。 時間管理的智慧： 學習閤理安排每日活動，讓生活有規律又不失新鮮感，避免無所事事。 第五篇：安全與保障——安心無憂的晚年 居傢安全的環境設計： 如何根據老年人的特點，對傢居環境進行適老化改造，提高居住安全性。 防範詐騙的“防火牆”： 提高老年人對各類詐騙的警惕性，學習識彆騙局，保護財産安全。 健康保險與法律常識： 簡明扼要地介紹老年人可能涉及的保險知識，以及一些基本的法律常識，保障權益。 緊急情況的應對預案： 學習如何在突發情況下（如跌倒、急病等）保持冷靜，並尋求有效的幫助。 尊嚴與自主權的維護： 強調老年人應有的尊嚴和自主權，以及如何為自己爭取應有的尊重和關懷。 這本書，不僅僅是一本手冊，更是一份心意的傳遞。 每一頁，都飽含著送書人的殷切期盼，希望父母能夠藉此，開啓一段更加精彩、充實、優雅的人生旅程。書中沒有深奧的理論，隻有溫暖的鼓勵和實用的方法；沒有空洞的口號，隻有切實的行動指南。 送給父母的，不僅僅是這本書，更是您對他們晚年生活的美好祝願，是您希望他們能夠繼續閃耀，安享幸福的真誠心意。 這本書，將是您送給父母最貼心、最有意義的禮物，它將陪伴他們度過每一個充滿陽光的日子，見證他們生命中每一個閃光的瞬間。讓我們一起，為父母的晚年，點亮一盞永不熄滅的明燈，讓他們的人生，在“老有所學”的道路上，愈發璀璨，愈發優雅。

評分☆☆☆☆☆

《送給父母的禮品之--老有所學 優雅的老年生活速成手冊》這本書，給我最直觀的感受就是一種“返璞歸真”的智慧。作者並沒有用華麗的辭藻去描繪一個理想化的老年生活，而是從最樸實的生活細節入手，去闡述如何過上一種有尊嚴、有樂趣、有意義的生活。我印象深刻的是書中對於“生活節奏的調整”的描寫，它強調瞭老年人應該放慢腳步，去感受生活中的點滴美好，去品味人生的甘醇。這種“慢下來”的生活態度，在快節奏的現代社會中顯得尤為珍貴。書中關於“健康生活方式的養成”也並非枯燥的理論，而是融入瞭許多實用的建議和溫馨的提醒，讓我看到瞭健康老齡化是可以積極實現的。這本書讓我覺得，所謂的“優雅”，其實是一種由內而外散發齣的從容和智慧，是經過歲月沉澱後，對生活最深刻的理解和最真摯的熱愛。它不僅僅是一本送給父母的書，更是一本提醒我們所有人，如何去認真對待生活，如何去活齣自己的價值的書。

評分☆☆☆☆☆

讀完《送給父母的禮品之--老有所學 優雅的老年生活速成手冊》，我最大的感受是，這本書提供瞭一個全新的視角來看待“變老”這件事。以往我可能覺得衰老就意味著身體機能的下降和生活的停滯，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它將老年生活描繪成一個可以繼續綻放光彩的階段，一個充滿可能性和精彩的旅程。書中的“優雅”二字，不僅僅是指外在的儀態，更是一種內在的從容、豁達和對生活的熱愛。作者用一種非常細膩的筆觸，描繪瞭老年人如何在生活的方方麵麵保持這份優雅，無論是精神世界的豐富，還是生活習慣的講究，亦或是人際交往的智慧。我印象特彆深刻的是關於“精神世界的構建”的部分，它強調瞭通過閱讀、藝術、旅行等方式來拓展視野，豐富內心，讓心靈始終保持年輕。這種對老年生活品質的追求，讓我覺得即使是退休之後，人生也絕非黯淡，反而可以進入一個更加自由、更加豐富多彩的階段。

評分☆☆☆☆☆

《送給父母的禮品之--老有所學 優雅的老年生活速成手冊》這本書，從標題上看，似乎是一本“教你如何老去”的工具書，但實際上，它更像是一場關於生活智慧的深度對話。作者以一種非常溫和而又深刻的方式，引導讀者去思考“優雅”二字的真正含義。我特彆欣賞的是，書中並沒有給人一種“必須做什麼”的壓力，而是通過各種富有啓發性的文字，讓讀者自然而然地産生一種對美好老年生活的嚮往。比如，書中對於“老有所樂”的闡述，不是簡單地列舉老年人可以參與的活動，而是深入探討瞭如何找到真正能帶來內心愉悅和滿足感的活動，並強調瞭興趣愛好在老年生活中扮演的重要角色。它讓我意識到，老年生活並非是“被動接受”的，而是可以“主動創造”的。這本書的文字具有一種治愈的力量，它讓我們看到，即使年歲漸長，我們依然可以保有對生活的熱情，保持一顆好奇的心，並且能夠以一種更加從容和睿智的態度去麵對生活中的一切。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它能夠跨越年齡的界限，觸動每一個對生活品質有追求的人。我作為一個尚不算年長的人，閱讀《送給父母的禮品之--老有所學 優雅的老年生活速成手冊》，卻發現書中蘊含著許多值得我學習的人生哲學。作者筆下的“優雅的老年生活”，絕非是物質上的堆砌，而是精神層麵的富足和人格的魅力。它鼓勵老年人繼續保持學習的熱情，不是為瞭獲得什麼功利性的迴報，而是為瞭讓思維保持活躍，讓內心充滿活力。我特彆喜歡書中關於“社交智慧”的部分，它探討瞭老年人在與子女、朋友、社會保持良好關係時所需要具備的態度和技巧，這種智慧的傳遞，對於任何年齡段的人來說都具有藉鑒意義。這本書讓我看到瞭老年生活可以是一種更加成熟、更加從容、更加豁達的存在狀態，它不是一種結束，而是一種新的開始，一種對人生更深層次的體悟和享受。

評分☆☆☆☆☆

最近閑來無事，翻閱瞭一下《送給父母的禮品之--老有所學 優雅的老年生活速成手冊》，雖然書名聽起來像是給長輩準備的，但我作為一名年輕的讀者，也被其中關於“優雅的老年生活”的理念所吸引。這本書的視角非常獨特，它並非簡單地羅列一些老年人應該做的事情，而是著重於構建一種積極、充實、有品質的生活態度。書中的文字流暢而富有感染力，仿佛一位循循善誘的長輩，娓娓道來人生的智慧。我尤其欣賞作者在探討“老有所學”時，並沒有局限於傳統的知識傳授，而是強調瞭學習的樂趣和過程，以及如何通過學習來保持大腦的活力和對世界的好奇心。這種對老年生活的描繪，不是一種被動的等待，而是一種主動的探索和創造。它讓我開始思考，即使在未來的某個年紀，我是否也能保持這樣的學習熱情和生活情趣。書中的一些小故事和案例，也讓我感同身受，仿佛看到瞭身邊長輩的身影，也看到瞭自己未來可能擁有的生活圖景。這種將宏大的生活理念融入細微之處的寫作手法，確實很打動人。