心律失常防治190问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨玺，聂军 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508281414

商品编码：29730005728

包装：平装

出版时间：2014-02-01

基本信息

书名：心律失常防治190问

定价：18.00元

作者：杨玺, 聂军

出版社：金盾出版社

出版日期：2014-02-01

ISBN：9787508281414

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《心律失常防治190问》收集整理了近年心律失常防治的国内外*成果，结合30多年临床工作经验，详细介绍了快速型心律失常和缓慢型心律失常的基本概念、病因、发病机制、临床诊断、治疗药物选用及合理配伍等。《心律失常防治190问》其内容科学，知识新颖，防治结合，实用性强，适合广大医务工作者和患者及其家人阅读。

目录

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作者介绍

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杨玺，毕业于苏州大学医学院医疗系，现任内蒙古鄂尔多斯市中心医院主任医师。曾在国内医学期刊上发表论文120余篇，获各类医学科研成果奖6项，编著有《高血压用药知识》、《胃十二指肠溃疡三联疗法》、《脑卒中用药知识》、《病毒性肝炎三联疗法》、《肾病用药知识》等医学著作20余部。聂军，毕业于第四军医大学医疗系，副主任医师，卫生所所长，擅长老年心内科、神经内科、老年保健等。

文摘

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序言

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《健康生活方式指导手册》 引言 在这个快节奏的时代，健康已成为我们最宝贵的财富。然而，不良的生活习惯、高压的工作环境以及各种环境因素，都在悄然侵蚀着我们的健康。为了帮助您更好地了解和管理自己的健康，我们精心编撰了这本《健康生活方式指导手册》。本书并非针对某一特定疾病的治疗指南，而是侧重于如何通过科学、健康的生活方式，预防疾病的发生，提升整体健康水平，让您拥有更充沛的精力、更积极的心态，享受更高品质的生活。 第一章：均衡膳食，活力之源 “民以食为天”，饮食是维持生命活动的基础，也是影响健康最直接的因素之一。本书将带领您深入了解均衡膳食的重要性，并提供实用的指导。 宏量营养素的奥秘： 碳水化合物： 我们将详细阐述碳水化合物的种类，区分“好”碳水化合物（如全谷物、蔬菜、水果）与“坏”碳水化合物（如精制糖、加工食品）。您将学习如何选择富含膳食纤维的碳水化合物，以维持血糖稳定，提供持久能量，并促进肠道健康。我们将探讨不同人群对碳水化合物的需求量，以及如何根据活动水平进行调整。 蛋白质： 蛋白质是构成身体组织、修复细胞、合成酶和激素的关键。本书将介绍优质蛋白质的来源，包括动物性蛋白（如鱼、禽、蛋、奶）和植物性蛋白（如豆类、坚果、种子）。您将了解不同年龄段和特殊人群（如孕妇、运动员）对蛋白质的需求量，以及如何通过多样化的饮食摄取足够的蛋白质，支持身体的日常运转和修复。 脂肪： 脂肪并非洪水猛兽，选择健康的脂肪至关重要。我们将区分饱和脂肪、不饱和脂肪（单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，包括Omega-3和Omega-6脂肪酸）以及反式脂肪。您将学会如何增加不饱和脂肪的摄入，例如食用橄榄油、牛油果、坚果和鱼类，同时限制饱和脂肪和完全避免反式脂肪。我们将探讨脂肪在体内扮演的角色，以及适量摄入对心血管健康和大脑功能的重要性。 微量营养素的守护： 维生素： 从维生素A到维生素K，本书将逐一介绍各种维生素的功能、食物来源及缺乏症。您将了解维生素如何支持免疫系统、视力、骨骼健康、神经功能以及能量代谢。我们将强调通过天然食物获取维生素的优势，并适时提示可能需要补充的特殊情况。 矿物质： 钙、铁、锌、镁、硒等矿物质是维持身体正常生理功能不可或缺的元素。本书将详细介绍这些关键矿物质的作用，以及它们在日常饮食中的最佳食物来源。您将学会如何根据自身情况，例如补血、强健骨骼，来调整饮食结构，摄取足够的矿物质。 膳食纤维的力量： 膳食纤维在消化系统中的“清道夫”作用将是本章的重点。我们将阐述水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维的区别及其健康益处，包括促进肠道蠕动、预防便秘、降低胆固醇、稳定血糖以及增加饱腹感。您将掌握增加膳食纤维摄入的实用技巧，例如多吃全麦、蔬果、豆类和坚果。 饮水的重要性： 水是生命之源，也是身体正常运作的基础。本书将强调充足饮水对保持身体水分平衡、调节体温、运输营养物质、排除废物的重要性。我们将根据不同人群、环境和活动强度，提供科学的饮水建议，并指导您如何通过饮水保持身体的最佳状态。 健康饮食模式的构建： 我们将介绍几种被科学证明的健康饮食模式，如地中海饮食、DASH饮食等，并分析它们的特点和益处。您将学习如何将这些健康理念融入日常饮食，制定个性化的饮食计划，实现科学、均衡、美味的饮食。 第二章：规律运动，活力无限 运动是保持身心健康的重要途径，它不仅能强健体魄，更能愉悦心情，提升生活品质。 运动的好处面面观： 身体层面： 本章将深入探讨规律运动对心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统、免疫系统以及代谢系统的积极影响。您将了解运动如何帮助控制体重、降低患慢性疾病的风险（如糖尿病、高血压、某些癌症）、增强骨密度、提高身体的柔韧性和平衡性。 心理层面： 运动是天然的“情绪调节剂”。我们将阐述运动如何释放内啡肽，缓解压力、焦虑和抑郁情绪，改善睡眠质量，提升自信心和认知功能。 运动类型与选择： 有氧运动： 跑步、游泳、骑自行车、快走、舞蹈等有氧运动是增强心肺功能的最佳选择。我们将详细介绍不同有氧运动的特点、强度划分（如中低强度、中高强度）以及运动频率和时长建议。 力量训练： 哑铃、器械、自重训练等力量训练能够增加肌肉量，提高基础代谢率，塑造更紧致的体型，并有助于预防跌倒。本书将指导您如何安全有效地进行力量训练，包括选择合适的重量、动作规范以及训练计划的制定。 柔韧性与平衡性训练： 瑜伽、普拉提、拉伸运动等有助于提高身体的柔韧性和协调性，减少运动损伤，改善体态。我们将介绍一些简单易行的拉伸和平衡练习。 科学的运动处方： “无处方”的运动可能事倍功半，甚至适得其反。我们将引导您如何根据自身的健康状况、体能水平、兴趣爱好以及生活目标，制定科学合理的运动计划。您将学习如何循序渐进地增加运动量和强度，如何进行热身和放松，以及如何倾听身体的信号。 运动中的安全与注意事项： 安全永远是第一位的。本书将提供运动前的评估建议，强调运动中的注意事项，如避免在极端天气下运动、注意饮水、选择合适的运动装备等。对于有基础疾病的人群，我们将强调咨询医生后再开始运动的重要性。 第三章：和谐睡眠，精力充沛 睡眠是身体修复、能量储存和信息整理的关键时期，充足而高质量的睡眠是维持健康状态的基础。 睡眠的生理功能： 我们将深入浅出地解释睡眠在身体修复、生长发育、记忆巩固、情绪调节以及免疫系统功能方面的作用。您将了解不同睡眠阶段（如浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠）的重要性。 影响睡眠的因素： 本书将系统分析影响睡眠的各种因素，包括生活习惯（如不规律的作息、睡前饮酒或咖啡因）、环境因素（如光线、噪音、温度）、心理因素（如压力、焦虑）以及一些潜在的健康问题。 改善睡眠质量的实用技巧： 营造良好的睡眠环境： 如何打造一个黑暗、安静、凉爽的卧室。 建立规律的作息时间： 即使在周末，也尽量保持一致的入睡和起床时间。 睡前放松技巧： 如温水泡澡、听舒缓音乐、冥想、深呼吸练习。 避免睡前刺激： 限制睡前使用电子设备、摄入咖啡因或酒精。 日间习惯的重要性： 如适度运动、白天保持清醒、避免白天长时间午睡。 识别与应对常见的睡眠问题： 我们将简要介绍一些常见的睡眠困扰，如入睡困难、睡眠浅、早醒等，并提供初步的应对建议，同时强调必要时寻求专业医疗帮助的重要性。 第四章：压力管理与心理健康 现代生活的压力无处不在，学会有效地管理压力，维护心理健康，对于整体健康至关重要。 压力的认知与影响： 我们将区分“好”压力（eustress）与“坏”压力（distress），并分析长期慢性压力对身体和心理可能造成的负面影响，如免疫力下降、消化系统问题、心血管疾病风险增加、情绪波动、注意力不集中等。 识别您的压力源： 本书将提供工具和方法，帮助您识别生活中的主要压力来源，无论是工作、人际关系、经济状况还是个人期望。 有效的压力应对策略： 放松技巧： 冥想、正念练习、深呼吸、渐进式肌肉放松等。 积极的思维模式： 如何挑战负面想法，培养乐观的心态。 建立健康的人际支持系统： 与家人、朋友分享感受，寻求支持。 培养兴趣爱好： 投入到能够带来快乐和满足感的活动中。 时间管理与优先级设定： 合理规划时间，学会拒绝，避免过度承诺。 学会求助： 在必要时寻求心理咨询师或专业人士的帮助。 培养积极心态与幸福感： 我们将探讨感恩、乐观、自我关怀等积极心理特质的重要性，并提供方法来增强这些特质，从而提升整体的幸福感和生活满意度。 第五章：健康生活方式的日常实践 将健康理念转化为可执行的日常习惯，是本书最终的目标。 制定个人健康计划： 我们将引导您回顾前几章的内容，结合自身的实际情况，制定一份个性化的健康计划，包括膳食、运动、睡眠和压力管理方面的具体目标和行动步骤。 循序渐进，持之以恒： 改变习惯需要时间和耐心。我们将强调从小处着手，逐步建立健康生活方式的重要性，并提供克服障碍、保持动力的技巧。 利用科技辅助健康管理： 我们将介绍一些健康类APP、可穿戴设备等科技工具，如何辅助记录饮食、运动，监测睡眠，提供健康建议，帮助您更有效地管理自己的健康。 定期健康检查的重要性： 虽然本书侧重于预防，但定期的健康检查是了解身体状况、早期发现潜在问题的关键。我们将强调定期体检的重要性，并为您提供一些需要关注的健康指标。 构建健康的生活环境： 从家庭到工作场所，营造一个支持健康生活方式的环境，例如在家中准备健康食物，在工作场所增加活动机会，减少不健康诱惑等。 结语 《健康生活方式指导手册》旨在为您提供一套全面、科学、实用的健康生活指南。我们相信，通过积极主动地采纳本书中的建议，您将能够更好地管理自己的健康，提升生活质量，拥抱一个更健康、更充实、更快乐的未来。健康是一场持久的旅程，让我们从今天开始，迈出坚实的一步。

评分☆☆☆☆☆

这本新书简直是为我量身定制的！我一直都在寻找一本既能深入讲解心律失常的复杂机制，又能提供切实可行、易于理解的日常防治策略的书籍。市面上很多同类著作要么过于学术化，充斥着我这个非专业人士难以消化的专业术语，要么又过于浅显，给出的建议太空泛，缺乏针对性。这本书的结构安排非常巧妙，它似乎在试图搭建一座连接前沿医学研究与普通读者日常健康的桥梁。我尤其欣赏它在理论阐述上的严谨性，每一个病理生理过程的描述都仿佛能看到作者在实验室里的细致观察，但这并不意味着阅读体验枯燥。相反，作者似乎非常擅长用生动的比喻和贴近生活的例子来解释那些抽象的概念，比如将心脏的电活动比作复杂的交响乐团，任何一个声部的失调都会影响整体的和谐。这种叙事方式极大地降低了我的阅读门槛，让我能够自信地去探索那些原本令人生畏的医学知识。我非常期待它在心律失常的早期识别和风险评估部分能提供更具操作性的指导，毕竟预防胜于治疗，早期的警觉性是保护心脏健康的关键。总而言之，从目前的阅读感受来看，它已经超越了我对一本医学科普读物的期待，更像是一位耐心且博学的私人健康顾问。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大价值，是它重塑了我对“自我管理”的理解。在阅读之前，我总认为管理心律失常就是按时吃药和定期去医院复查。这本书让我明白，真正的管理是一个持续、积极、多维度的过程。它将‘防治’的概念贯穿始终，强调了心理健康在心律失常发生和加重中的隐秘角色。书中关于焦虑、压力与心悸之间关联的分析，非常细腻且具有启发性，它提醒我，心脏的健康并非只关乎生理指标，情绪的稳定同样至关重要。我开始反思自己过去处理压力的方式，并尝试书中提到的几种放松技巧，虽然效果尚需时间检验，但这种主动参与到治疗过程中的感觉，极大地提升了我的掌控感和信心。这本书没有让我成为一个时刻提心吊胆的“病患”，反而赋能我成为一个积极的“健康管理者”。我真心希望这本书能被更多的人看到，尤其是在社区健康教育和基层医疗机构中得到推广，因为它传递的理念远超出了单纯的医学知识，它关乎一种更健康、更积极的生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的编辑和设计水平感到非常惊艳，这绝非一本普通的工具书能比拟的。首先，它的排版设计就体现了一种对读者的尊重，字体选择适中，段落间距合理，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更值得称赞的是，书中的图表和插图质量极高，它们不仅仅是用来填充空白的装饰品，而是真正起到了辅助理解的关键作用。那些复杂的电生理图谱，在清晰的标注和恰当的色彩运用下，一下子变得清晰明了，那些我过去需要反复研读才能勉强理解的概念，通过这些视觉辅助材料，仿佛瞬间被点亮了。这种对细节的极致追求，让我对作者和出版团队的专业精神肃然起敬。它没有落入那种粗制滥造、内容堆砌的窠臼，每一页都经过了深思熟虑。我特别关注那些关于生活方式干预的章节，希望它能提供更具体、更具可执行性的建议，比如不同类型心律失常患者在饮食和运动方面的“红线”和“绿灯区”。如果这本书能够在实际操作层面给出更细致的流程图或核对清单，那它将成为我家中不可或缺的健康手册，一本可以随时翻阅、值得信赖的参考资料。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这类书籍抱持着一种审慎的态度，因为市面上充斥着太多夸大疗效或提供误导性信息的“健康指南”。然而，这本书在处理‘不确定性’和‘个体差异’方面的态度，让我彻底扭转了看法。它没有给人一种“包治百病”的虚假承诺，而是非常诚实地指出了当前医学在某些罕见或复杂心律失常面前的局限性，并强调了与专业心内科医生保持密切沟通的必要性。这种严谨、不煽动的写作风格，反而建立了一种更深层次的信任感。书中关于如何与医生有效沟通、如何提出关键问题以获取最佳治疗方案的讨论，简直是点睛之笔，这是很多纯粹的医学教科书所忽略的“软技能”。此外，它对新技术，比如可穿戴设备监测数据的解读和局限性也进行了客观的分析，没有盲目推崇科技万能论。这表明作者具有一种非常成熟的、平衡的视角，既不排斥创新，也不盲目迷信，这对于需要长期管理慢性疾病的患者来说，是极其宝贵的态度指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度让我感到惊喜，它似乎涵盖了从最基础的窦性心律知识到极其专业的导管消融术后护理的全景图。我尤其欣赏它对不同年龄层和特定人群（例如老年患者、孕妇、运动型心脏）心律失常特点的区分探讨。这种细致入微的分类，体现了作者对临床实践的深刻理解。很多通用的健康建议对特定群体可能有害无益，这本书显然意识到了这一点，并专门辟出篇幅进行讨论。例如，针对那些热爱高强度运动但存在心悸困扰的读者，书中对运动诱发性心律失常的筛查标准和安全运动阈值的描述，就比我在网上零散搜索到的信息要系统和可靠得多。它提供的不是一刀切的答案，而是基于风险评估的个性化建议框架。我希望它在讨论药物治疗时，也能像在讨论生活方式时一样，详细列举不同药物类别的作用机制、常见副作用以及与其他常用药物的相互作用，这样我才能更好地理解医生开具处方的逻辑。