心律失常防治190問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊璽，聶軍 著

圖書標籤:

• 心律失常
• 心血管疾病
• 心髒健康
• 預防醫學
• 臨床醫學
• 健康科普
• 醫學科普
• 心髒病學
• 健康谘詢
• 疾病防治

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508281414

商品編碼：29730005728

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：心律失常防治190問

定價：18.00元

作者：楊璽, 聶軍

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787508281414

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《心律失常防治190問》收集整理瞭近年心律失常防治的國內外*成果，結閤30多年臨床工作經驗，詳細介紹瞭快速型心律失常和緩慢型心律失常的基本概念、病因、發病機製、臨床診斷、治療藥物選用及閤理配伍等。《心律失常防治190問》其內容科學，知識新穎，防治結閤，實用性強，適閤廣大醫務工作者和患者及其傢人閱讀。

目錄

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作者介紹

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楊璽，畢業於蘇州大學醫學院醫療係，現任內濛古鄂爾多斯市中心醫院主任醫師。曾在國內醫學期刊上發錶論文120餘篇，獲各類醫學科研成果奬6項，編著有《高血壓用藥知識》、《胃十二指腸潰瘍三聯療法》、《腦卒中用藥知識》、《病毒性肝炎三聯療法》、《腎病用藥知識》等醫學著作20餘部。聶軍，畢業於第四軍醫大學醫療係，副主任醫師，衛生所所長，擅長老年心內科、神經內科、老年保健等。

文摘

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序言

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《健康生活方式指導手冊》 引言 在這個快節奏的時代，健康已成為我們最寶貴的財富。然而，不良的生活習慣、高壓的工作環境以及各種環境因素，都在悄然侵蝕著我們的健康。為瞭幫助您更好地瞭解和管理自己的健康，我們精心編撰瞭這本《健康生活方式指導手冊》。本書並非針對某一特定疾病的治療指南，而是側重於如何通過科學、健康的生活方式，預防疾病的發生，提升整體健康水平，讓您擁有更充沛的精力、更積極的心態，享受更高品質的生活。 第一章：均衡膳食，活力之源 “民以食為天”，飲食是維持生命活動的基礎，也是影響健康最直接的因素之一。本書將帶領您深入瞭解均衡膳食的重要性，並提供實用的指導。 宏量營養素的奧秘： 碳水化閤物： 我們將詳細闡述碳水化閤物的種類，區分“好”碳水化閤物（如全榖物、蔬菜、水果）與“壞”碳水化閤物（如精製糖、加工食品）。您將學習如何選擇富含膳食縴維的碳水化閤物，以維持血糖穩定，提供持久能量，並促進腸道健康。我們將探討不同人群對碳水化閤物的需求量，以及如何根據活動水平進行調整。 蛋白質： 蛋白質是構成身體組織、修復細胞、閤成酶和激素的關鍵。本書將介紹優質蛋白質的來源，包括動物性蛋白（如魚、禽、蛋、奶）和植物性蛋白（如豆類、堅果、種子）。您將瞭解不同年齡段和特殊人群（如孕婦、運動員）對蛋白質的需求量，以及如何通過多樣化的飲食攝取足夠的蛋白質，支持身體的日常運轉和修復。 脂肪： 脂肪並非洪水猛獸，選擇健康的脂肪至關重要。我們將區分飽和脂肪、不飽和脂肪（單不飽和脂肪和多不飽和脂肪，包括Omega-3和Omega-6脂肪酸）以及反式脂肪。您將學會如何增加不飽和脂肪的攝入，例如食用橄欖油、牛油果、堅果和魚類，同時限製飽和脂肪和完全避免反式脂肪。我們將探討脂肪在體內扮演的角色，以及適量攝入對心血管健康和大腦功能的重要性。 微量營養素的守護： 維生素： 從維生素A到維生素K，本書將逐一介紹各種維生素的功能、食物來源及缺乏癥。您將瞭解維生素如何支持免疫係統、視力、骨骼健康、神經功能以及能量代謝。我們將強調通過天然食物獲取維生素的優勢，並適時提示可能需要補充的特殊情況。 礦物質： 鈣、鐵、鋅、鎂、硒等礦物質是維持身體正常生理功能不可或缺的元素。本書將詳細介紹這些關鍵礦物質的作用，以及它們在日常飲食中的最佳食物來源。您將學會如何根據自身情況，例如補血、強健骨骼，來調整飲食結構，攝取足夠的礦物質。 膳食縴維的力量： 膳食縴維在消化係統中的“清道夫”作用將是本章的重點。我們將闡述水溶性膳食縴維和不溶性膳食縴維的區彆及其健康益處，包括促進腸道蠕動、預防便秘、降低膽固醇、穩定血糖以及增加飽腹感。您將掌握增加膳食縴維攝入的實用技巧，例如多吃全麥、蔬果、豆類和堅果。 飲水的重要性： 水是生命之源，也是身體正常運作的基礎。本書將強調充足飲水對保持身體水分平衡、調節體溫、運輸營養物質、排除廢物的重要性。我們將根據不同人群、環境和活動強度，提供科學的飲水建議，並指導您如何通過飲水保持身體的最佳狀態。 健康飲食模式的構建： 我們將介紹幾種被科學證明的健康飲食模式，如地中海飲食、DASH飲食等，並分析它們的特點和益處。您將學習如何將這些健康理念融入日常飲食，製定個性化的飲食計劃，實現科學、均衡、美味的飲食。 第二章：規律運動，活力無限 運動是保持身心健康的重要途徑，它不僅能強健體魄，更能愉悅心情，提升生活品質。 運動的好處麵麵觀： 身體層麵： 本章將深入探討規律運動對心血管係統、呼吸係統、肌肉骨骼係統、免疫係統以及代謝係統的積極影響。您將瞭解運動如何幫助控製體重、降低患慢性疾病的風險（如糖尿病、高血壓、某些癌癥）、增強骨密度、提高身體的柔韌性和平衡性。 心理層麵： 運動是天然的“情緒調節劑”。我們將闡述運動如何釋放內啡肽，緩解壓力、焦慮和抑鬱情緒，改善睡眠質量，提升自信心和認知功能。 運動類型與選擇： 有氧運動： 跑步、遊泳、騎自行車、快走、舞蹈等有氧運動是增強心肺功能的最佳選擇。我們將詳細介紹不同有氧運動的特點、強度劃分（如中低強度、中高強度）以及運動頻率和時長建議。 力量訓練： 啞鈴、器械、自重訓練等力量訓練能夠增加肌肉量，提高基礎代謝率，塑造更緊緻的體型，並有助於預防跌倒。本書將指導您如何安全有效地進行力量訓練，包括選擇閤適的重量、動作規範以及訓練計劃的製定。 柔韌性與平衡性訓練： 瑜伽、普拉提、拉伸運動等有助於提高身體的柔韌性和協調性，減少運動損傷，改善體態。我們將介紹一些簡單易行的拉伸和平衡練習。 科學的運動處方： “無處方”的運動可能事倍功半，甚至適得其反。我們將引導您如何根據自身的健康狀況、體能水平、興趣愛好以及生活目標，製定科學閤理的運動計劃。您將學習如何循序漸進地增加運動量和強度，如何進行熱身和放鬆，以及如何傾聽身體的信號。 運動中的安全與注意事項： 安全永遠是第一位的。本書將提供運動前的評估建議，強調運動中的注意事項，如避免在極端天氣下運動、注意飲水、選擇閤適的運動裝備等。對於有基礎疾病的人群，我們將強調谘詢醫生後再開始運動的重要性。 第三章：和諧睡眠，精力充沛 睡眠是身體修復、能量儲存和信息整理的關鍵時期，充足而高質量的睡眠是維持健康狀態的基礎。 睡眠的生理功能： 我們將深入淺齣地解釋睡眠在身體修復、生長發育、記憶鞏固、情緒調節以及免疫係統功能方麵的作用。您將瞭解不同睡眠階段（如淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠）的重要性。 影響睡眠的因素： 本書將係統分析影響睡眠的各種因素，包括生活習慣（如不規律的作息、睡前飲酒或咖啡因）、環境因素（如光綫、噪音、溫度）、心理因素（如壓力、焦慮）以及一些潛在的健康問題。 改善睡眠質量的實用技巧： 營造良好的睡眠環境： 如何打造一個黑暗、安靜、涼爽的臥室。 建立規律的作息時間： 即使在周末，也盡量保持一緻的入睡和起床時間。 睡前放鬆技巧： 如溫水泡澡、聽舒緩音樂、冥想、深呼吸練習。 避免睡前刺激： 限製睡前使用電子設備、攝入咖啡因或酒精。 日間習慣的重要性： 如適度運動、白天保持清醒、避免白天長時間午睡。 識彆與應對常見的睡眠問題： 我們將簡要介紹一些常見的睡眠睏擾，如入睡睏難、睡眠淺、早醒等，並提供初步的應對建議，同時強調必要時尋求專業醫療幫助的重要性。 第四章：壓力管理與心理健康 現代生活的壓力無處不在，學會有效地管理壓力，維護心理健康，對於整體健康至關重要。 壓力的認知與影響： 我們將區分“好”壓力（eustress）與“壞”壓力（distress），並分析長期慢性壓力對身體和心理可能造成的負麵影響，如免疫力下降、消化係統問題、心血管疾病風險增加、情緒波動、注意力不集中等。 識彆您的壓力源： 本書將提供工具和方法，幫助您識彆生活中的主要壓力來源，無論是工作、人際關係、經濟狀況還是個人期望。 有效的壓力應對策略： 放鬆技巧： 冥想、正念練習、深呼吸、漸進式肌肉放鬆等。 積極的思維模式： 如何挑戰負麵想法，培養樂觀的心態。 建立健康的人際支持係統： 與傢人、朋友分享感受，尋求支持。 培養興趣愛好： 投入到能夠帶來快樂和滿足感的活動中。 時間管理與優先級設定： 閤理規劃時間，學會拒絕，避免過度承諾。 學會求助： 在必要時尋求心理谘詢師或專業人士的幫助。 培養積極心態與幸福感： 我們將探討感恩、樂觀、自我關懷等積極心理特質的重要性，並提供方法來增強這些特質，從而提升整體的幸福感和生活滿意度。 第五章：健康生活方式的日常實踐 將健康理念轉化為可執行的日常習慣，是本書最終的目標。 製定個人健康計劃： 我們將引導您迴顧前幾章的內容，結閤自身的實際情況，製定一份個性化的健康計劃，包括膳食、運動、睡眠和壓力管理方麵的具體目標和行動步驟。 循序漸進，持之以恒： 改變習慣需要時間和耐心。我們將強調從小處著手，逐步建立健康生活方式的重要性，並提供剋服障礙、保持動力的技巧。 利用科技輔助健康管理： 我們將介紹一些健康類APP、可穿戴設備等科技工具，如何輔助記錄飲食、運動，監測睡眠，提供健康建議，幫助您更有效地管理自己的健康。 定期健康檢查的重要性： 雖然本書側重於預防，但定期的健康檢查是瞭解身體狀況、早期發現潛在問題的關鍵。我們將強調定期體檢的重要性，並為您提供一些需要關注的健康指標。 構建健康的生活環境： 從傢庭到工作場所，營造一個支持健康生活方式的環境，例如在傢中準備健康食物，在工作場所增加活動機會，減少不健康誘惑等。 結語 《健康生活方式指導手冊》旨在為您提供一套全麵、科學、實用的健康生活指南。我們相信，通過積極主動地采納本書中的建議，您將能夠更好地管理自己的健康，提升生活質量，擁抱一個更健康、更充實、更快樂的未來。健康是一場持久的旅程，讓我們從今天開始，邁齣堅實的一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度讓我感到驚喜，它似乎涵蓋瞭從最基礎的竇性心律知識到極其專業的導管消融術後護理的全景圖。我尤其欣賞它對不同年齡層和特定人群（例如老年患者、孕婦、運動型心髒）心律失常特點的區分探討。這種細緻入微的分類，體現瞭作者對臨床實踐的深刻理解。很多通用的健康建議對特定群體可能有害無益，這本書顯然意識到瞭這一點，並專門闢齣篇幅進行討論。例如，針對那些熱愛高強度運動但存在心悸睏擾的讀者，書中對運動誘發性心律失常的篩查標準和安全運動閾值的描述，就比我在網上零散搜索到的信息要係統和可靠得多。它提供的不是一刀切的答案，而是基於風險評估的個性化建議框架。我希望它在討論藥物治療時，也能像在討論生活方式時一樣，詳細列舉不同藥物類彆的作用機製、常見副作用以及與其他常用藥物的相互作用，這樣我纔能更好地理解醫生開具處方的邏輯。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的編輯和設計水平感到非常驚艷，這絕非一本普通的工具書能比擬的。首先，它的排版設計就體現瞭一種對讀者的尊重，字體選擇適中，段落間距閤理，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更值得稱贊的是，書中的圖錶和插圖質量極高，它們不僅僅是用來填充空白的裝飾品，而是真正起到瞭輔助理解的關鍵作用。那些復雜的電生理圖譜，在清晰的標注和恰當的色彩運用下，一下子變得清晰明瞭，那些我過去需要反復研讀纔能勉強理解的概念，通過這些視覺輔助材料，仿佛瞬間被點亮瞭。這種對細節的極緻追求，讓我對作者和齣版團隊的專業精神肅然起敬。它沒有落入那種粗製濫造、內容堆砌的窠臼，每一頁都經過瞭深思熟慮。我特彆關注那些關於生活方式乾預的章節，希望它能提供更具體、更具可執行性的建議，比如不同類型心律失常患者在飲食和運動方麵的“紅綫”和“綠燈區”。如果這本書能夠在實際操作層麵給齣更細緻的流程圖或核對清單，那它將成為我傢中不可或缺的健康手冊，一本可以隨時翻閱、值得信賴的參考資料。

評分☆☆☆☆☆

這本新書簡直是為我量身定製的！我一直都在尋找一本既能深入講解心律失常的復雜機製，又能提供切實可行、易於理解的日常防治策略的書籍。市麵上很多同類著作要麼過於學術化，充斥著我這個非專業人士難以消化的專業術語，要麼又過於淺顯，給齣的建議太空泛，缺乏針對性。這本書的結構安排非常巧妙，它似乎在試圖搭建一座連接前沿醫學研究與普通讀者日常健康的橋梁。我尤其欣賞它在理論闡述上的嚴謹性，每一個病理生理過程的描述都仿佛能看到作者在實驗室裏的細緻觀察，但這並不意味著閱讀體驗枯燥。相反，作者似乎非常擅長用生動的比喻和貼近生活的例子來解釋那些抽象的概念，比如將心髒的電活動比作復雜的交響樂團，任何一個聲部的失調都會影響整體的和諧。這種敘事方式極大地降低瞭我的閱讀門檻，讓我能夠自信地去探索那些原本令人生畏的醫學知識。我非常期待它在心律失常的早期識彆和風險評估部分能提供更具操作性的指導，畢竟預防勝於治療，早期的警覺性是保護心髒健康的關鍵。總而言之，從目前的閱讀感受來看，它已經超越瞭我對一本醫學科普讀物的期待，更像是一位耐心且博學的私人健康顧問。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類書籍抱持著一種審慎的態度，因為市麵上充斥著太多誇大療效或提供誤導性信息的“健康指南”。然而，這本書在處理‘不確定性’和‘個體差異’方麵的態度，讓我徹底扭轉瞭看法。它沒有給人一種“包治百病”的虛假承諾，而是非常誠實地指齣瞭當前醫學在某些罕見或復雜心律失常麵前的局限性，並強調瞭與專業心內科醫生保持密切溝通的必要性。這種嚴謹、不煽動的寫作風格，反而建立瞭一種更深層次的信任感。書中關於如何與醫生有效溝通、如何提齣關鍵問題以獲取最佳治療方案的討論，簡直是點睛之筆，這是很多純粹的醫學教科書所忽略的“軟技能”。此外，它對新技術，比如可穿戴設備監測數據的解讀和局限性也進行瞭客觀的分析，沒有盲目推崇科技萬能論。這錶明作者具有一種非常成熟的、平衡的視角，既不排斥創新，也不盲目迷信，這對於需要長期管理慢性疾病的患者來說，是極其寶貴的態度指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大價值，是它重塑瞭我對“自我管理”的理解。在閱讀之前，我總認為管理心律失常就是按時吃藥和定期去醫院復查。這本書讓我明白，真正的管理是一個持續、積極、多維度的過程。它將‘防治’的概念貫穿始終，強調瞭心理健康在心律失常發生和加重中的隱秘角色。書中關於焦慮、壓力與心悸之間關聯的分析，非常細膩且具有啓發性，它提醒我，心髒的健康並非隻關乎生理指標，情緒的穩定同樣至關重要。我開始反思自己過去處理壓力的方式，並嘗試書中提到的幾種放鬆技巧，雖然效果尚需時間檢驗，但這種主動參與到治療過程中的感覺，極大地提升瞭我的掌控感和信心。這本書沒有讓我成為一個時刻提心吊膽的“病患”，反而賦能我成為一個積極的“健康管理者”。我真心希望這本書能被更多的人看到，尤其是在社區健康教育和基層醫療機構中得到推廣，因為它傳遞的理念遠超齣瞭單純的醫學知識，它關乎一種更健康、更積極的生活哲學。