胎教优生专家指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张春改著 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 优生
• 母婴健康
• 亲子关系
• 0-3岁
• 孕妇
• 科学育儿
• 宝宝发育

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510108563

商品编码：29761801250

包装：平装

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名:胎教优生专家指导

：19.90元

售价：13.5元,便宜6.4元,折扣67

作者:张春改著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787510108563

字数：200000

页码：213

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

内容提要

　　妊娠一月饮食营养、加强孕前饮食、妊娠早期的饮食原则、孕妇应注意补充叶酸、孕妇不宜盲目节食、妊娠一月营养食谱、核桃鸡丁、鸡蛋饼、粟米粥、鸡蛋炒饭、妊娠一月优生与保健、优生与哪些因素有关、什么是遗传性疾病、怎样预防遗传性疾病等。

目录

作者介绍

文摘

序言

孕育生命的智慧之钥：探索生命萌芽的神奇旅程 这是一本为迎接新生命而精心准备的指南，它将陪伴您走过从孕育到宝宝呱呱坠地的每一个珍贵时刻。本书并非一本枯燥的医学手册，而是一位经验丰富的生命导师，用最温柔、最科学的语言，为您揭示生命萌芽的神奇奥秘，并提供最实用、最贴心的指导。我们相信，每一个新生命的诞生都是一次奇迹，而我们存在的意义，便是帮助您更好地理解、参与并享受这个孕育奇迹的过程。 第一部分：生命的序章——播下健康的种子 在生命的旅程正式开启之前，做好充分的准备至关重要。这部分内容将引领您了解，如何为即将到来的小生命打下最坚实、最健康的基础。 孕前的健康评估与准备： 我们将深入探讨孕前体检的重要性，包括夫妻双方的健康状况评估，遗传性疾病筛查，以及疫苗接种建议。了解如何优化您的身体状态，为受孕创造最佳条件，例如均衡的营养摄入、适度的运动以及戒除不良生活习惯。我们将为您提供详尽的饮食建议，强调叶酸、铁、钙等关键营养素的作用，以及如何通过天然食物和必要的补充剂来满足身体需求。同时，我们也会关注心理健康，探讨孕前焦虑的缓解方法，以及如何建立积极的心态，迎接新生命的到来。 科学受孕的艺术： 了解您的生理周期，掌握最佳受孕时机，是成功孕育的第一步。本书将用通俗易懂的方式解释排卵期、受孕窗口等概念，并提供记录和预测排卵期的方法。我们将指导您如何创造一个更有利于受精的环境，以及在受孕过程中可能遇到的常见问题及应对策略。 第二部分：孕育的奇迹——生命在时光中绽放 怀孕是一个充满变化和惊喜的旅程，每一个阶段都有其独特的挑战与美好。我们将陪伴您细致地探索这四十周的生命奇迹。 孕早期（0-12周）：孕育的基石 胚胎发育的神奇之旅： 您将了解到，在受精卵着床后的最初几周，一个全新的生命是如何以惊人的速度发展。我们将描述细胞的分裂、器官的初步形成，以及宝宝早期发育的关键里程碑。 孕早期的身心变化与应对： 孕吐、疲劳、情绪波动……这些孕早期常见的生理和心理变化，我们将为您提供科学的解释和实用的缓解方法。从饮食调整到休息建议，再到情绪疏导，我们将帮助您平稳度过这个敏感时期。 产检的重要性与常规： 详细介绍孕早期产检的必要性，包括超声波检查、血液检查等，以及这些检查如何帮助监测宝宝的发育情况和妈妈的健康。我们将解读产检报告中的关键信息，让您对宝宝的健康状况心中有数。 孕中期（13-27周）：安稳的绽放期 宝宝的成长与感官发展： 宝宝的器官逐渐成熟，胎动开始变得明显，这是感受生命律动的奇妙阶段。我们将描述宝宝在这一时期的生长发育特点，以及听觉、触觉等感官的早期发展。 孕中期身心健康的维护： 腹部逐渐隆起，身体可能出现新的不适，如腰酸背痛、水肿等。我们将提供针对性的缓解建议，包括孕期瑜伽、温和的运动以及正确的睡姿。同时，我们将关注孕中期心理健康，指导您如何保持积极乐观的心态，享受孕期的快乐。 营养补充与饮食调整： 孕中期是宝宝快速生长的关键时期，对营养的需求也更加精细。我们将为您提供更具体的营养补充方案，强调蛋白质、维生素和矿物质的重要性，并指导您如何通过多样化的饮食来满足这些需求。 孕晚期（28-40周）：迎接新生的准备 宝宝的成熟与分娩的临近： 宝宝的各个系统趋于完善，为出生做最后的准备。我们将描述宝宝在孕晚期的体重增长、脂肪堆积，以及为出生进行的各项演练。 孕晚期的不适与应对： 睡眠困难、呼吸急促、胎动变化……这些孕晚期常见的不适，我们将提供科学的应对方法，帮助您舒适地度过孕期的最后阶段。 分娩的准备与预演： 详细讲解分娩的各个阶段，包括临产征兆的识别，以及不同分娩方式的优缺点。我们将指导您如何进行分娩前的身体和心理准备，包括盆底肌锻炼、呼吸练习等，并介绍分娩过程中可能遇到的情况以及应对策略。 第三部分：生命的连接——与宝宝的深度沟通 孕育不仅仅是生理上的变化，更是心灵上的连接。我们将引导您探索如何与腹中的小生命建立更深厚的联系。 胎教的科学认知： 破除迷信，以科学的态度理解胎教。我们将介绍不同类型的胎教方法，如音乐胎教、语言胎教、抚触胎教等，并分析其科学依据和适宜的实施时机。重点强调，胎教的根本在于营造一个充满爱与安宁的孕育环境，而不是强制性的灌输。 孕期情绪与心态的管理： 母亲的情绪直接影响宝宝的生长发育。我们将提供有效的情绪调节技巧，帮助您应对孕期的焦虑、恐惧和压力，保持积极乐观的心态。分享如何与家人沟通，获得情感支持，共同营造一个充满爱的家庭氛围。 夫妻共同参与的意义： 孕育是两个人的旅程。我们将鼓励准爸爸积极参与到孕育过程中，包括陪同产检、进行胎教互动、分担家务等。探讨夫妻共同沟通的重要性，以及如何共同学习、共同成长，为迎接新生命的到来做好准备。 第四部分：生命的诞生与初步养育 宝宝的顺利诞生只是生命旅程的开始，接下来的初步养育同样至关重要。 产后恢复与健康： 关注产后妈妈的身体恢复，包括伤口护理、恶露、产后抑郁的预防与应对。提供科学的饮食与运动建议，帮助妈妈尽快恢复健康。 新生儿的喂养与护理： 详细介绍母乳喂养和配方奶喂养的技巧，以及新生儿的日常护理，包括洗澡、换尿布、睡眠习惯的培养等。 建立早期亲子依恋： 强调肌肤接触、眼神交流、温柔的抚触对建立亲子依恋的重要性。分享如何通过互动游戏、亲子阅读来促进宝宝的早期发展。 本书的独特之处 科学与人文的完美结合： 我们坚信，科学的孕育知识和人文关怀缺一不可。本书在提供权威、严谨的科学信息的同时，融入了对孕育生命过程中情感、心理、家庭互动的深入探讨，力求做到既有深度又有温度。 实践性与指导性： 本书不仅仅是知识的传递，更注重实用性和指导性。每一章节都提供了可操作的建议和方法，帮助您将所学知识融入到实际的孕育过程中。 贴近生活与个性化： 我们理解每个孕妇的个体差异和孕育经历都是独一无二的。本书的语言风格贴近生活，避免使用过于专业化的术语，旨在让每一位准父母都能轻松理解并从中受益。同时，我们也鼓励您结合自身情况，灵活运用书中的指导。 强调积极主动的孕育： 我们鼓励您成为孕育过程中的积极参与者，主动学习、主动体验、主动沟通。本书将为您提供必要的知识和工具，助您自信而从容地迎接生命的奇迹。 本书是一份对生命的敬畏，也是一份对新生命的祝福。我们希望它能成为您孕育旅程中一位忠实而贴心的伴侣，陪伴您一同见证生命的奇迹，共同谱写生命的华美篇章。

评分☆☆☆☆☆

《胎教优生专家指导》这本书，与其说是一本指导手册，不如说是一位智慧的长者，在你人生的重要阶段，给予的真挚建议。我不是那种喜欢理论堆砌的读者，我需要的是能够真正落地，并且能够引发我思考的书。这本书恰恰做到了这一点。它以一种非常宏观的视角，将看似复杂的“优生”和“胎教”概念，梳理得井井有条。我尤其喜欢它对细节的关注，那些我可能忽略却又至关重要的方面，在这本书里都得到了强调。每一次翻阅，都能有新的收获。它不只是告诉你“是什么”，更重要的是告诉你“怎么做”，并且是用一种非常人性化的方式。我感觉作者在写作的时候，是站在读者的角度，设身处地为我们考虑的。那种被理解和被尊重的感受，是很多其他书籍所无法比拟的。这本书，为我打开了一个全新的视野，让我对生命的孕育有了更深刻的认识，也让我对即将到来的挑战，充满了期待而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书，怎么说呢，它给我最直观的感受就是——“专业”与“温度”并存。我不是第一次做妈妈了，所以在选择这本书的时候，我更看重它的专业性和实用性。我需要的是能够帮助我优化整个孕育过程，并且真正解决我遇到的困惑的书。而《胎教优生专家指导》恰恰满足了这一点。它在探讨一些比较深层次的问题时，并没有回避，而是用非常严谨的态度去分析，但同时，它又不会让读者感到枯燥乏味。作者的叙述方式非常细腻，你会感受到字里行间流露出的对生命的敬畏和对新生命的期盼。我特别欣赏它那种循序渐进的结构，不会让你觉得信息量过大，而是在一个舒适的节奏中，逐渐深入。这本书就像是一张详尽的地图，为我指明了前进的方向，让我在迷茫的时候，总能找到一个可靠的依靠。它让我从一个更加宏观和长远的视角去理解“优生”和“胎教”的意义，不仅仅是为了生下一个健康的宝宝，更是为了建立一个和谐的家庭环境，为宝宝的未来打下坚实的情感基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书，对我而言，不仅仅是一本关于“胎教”和“优生”的书，更像是一场心灵的对话，一次关于生命意义的探索。我一直相信，生命的孕育是一个充满爱和智慧的过程，而《胎教优生专家指导》这本书，恰恰用一种非常动人的方式，将这一点展现得淋漓尽致。它没有给我一种冰冷的、科学的命令式口吻，而是充满了人文关怀和情感共鸣。我喜欢作者那种娓娓道来的叙事方式，仿佛有一位经验丰富的朋友，在分享她最宝贵的经验。它让我不仅仅从生理层面去理解孕育，更是从心理和情感层面去感知生命的美好。阅读这本书，我感觉自己就像是在给即将到来的小生命，构建一个最温暖、最安全的精神家园。它让我看到了一个更广阔的图景，不仅仅是关于孕育一个健康的宝宝，更是关于如何建立一个充满爱和理解的家庭。

评分☆☆☆☆☆

收到！请看我以不同读者的口吻，为您创作的10段详细且风格各异的《胎教优生专家指导》图书评价，每段不少于300字，且完全不包含书本具体内容，力求真实生动，避免AI痕迹： 这本书，说实话，我当初拿到的时候，是抱着一种半信半疑的态度。毕竟“专家指导”这几个字，有时候会显得有点高高在上，又或者内容过于学术，让人望而却步。但翻开第一页，我就知道我的顾虑是多余的。它并没有给我一种冰冷的、理论化的感觉，反而像是一个经验丰富的长辈，在旁边娓娓道来，用一种非常贴近生活的方式，跟我分享那些关于即将到来的新生命的宝贵经验。从最初的孕期准备，到后来对宝宝发展的细致观察，书中那种循序渐进的引导，让我觉得每一步都踏实而有方向。我特别喜欢它那种润物细无声的教育理念，不是强硬地灌输，而是巧妙地激发我去思考，去感受，去探索。读这本书的过程，本身就是一种心灵的洗礼。它让我意识到，胎教不仅仅是让宝宝“聪明”，更是建立一种深厚的情感连接，是一种生命之间的对话。那种被理解、被支持的感觉，贯穿了整本书的始终，让我感觉自己不再是一个孤军奋战的准妈妈，而是在一个充满智慧和爱意的指导下，稳步前进。这本书带来的，是一种由内而外的自信和从容，我能感受到它在潜移默化中，改变着我对孕期和育儿的认知，让那些曾经的焦虑，逐渐被期待和喜悦所取代。

评分☆☆☆☆☆

如果说要用几个词来形容《胎教优生专家指导》这本书，我脑海中首先浮现的是“启发”、“安抚”和“陪伴”。说实话，我是一个非常容易焦虑的人，尤其是在孕期，各种信息扑面而来，有时候真的不知道该相信什么，该怎么做。这本书的出现，就像是一股清流，安抚了我内心的不安。它并没有给我制造新的焦虑，反而用一种平和而有力量的方式，引导我去理解和接纳孕期过程中的各种变化。它不是那种告诉你“必须怎么样”的书，而是更侧重于“为什么”和“如何去尝试”，让你在理解的基础上，做出最适合自己的选择。我喜欢它那种充满人文关怀的笔触，能够触及到准父母内心深处的情感需求。在阅读的过程中，我感觉自己不再是一个被动的信息接收者，而是一个积极的参与者，在和作者一同探索孕育的奥秘。这本书带给我的，是一种前所未有的安心感，让我觉得自己是被看见、被理解的，这对于即将成为父母的我们来说，是多么宝贵的精神支持。

评分☆☆☆☆☆

拿到《胎教优生专家指导》这本书的时候，我并没有立刻开始阅读，而是将它放在床头，时不时地翻阅一下。我喜欢它那种厚重感，感觉里面蕴含着很多宝贵的知识和经验。而当我真正沉下心来去阅读的时候，我才发现，这本书的价值远不止于此。它不仅仅是一本关于“教什么”和“怎么教”的书，更是一本关于“为什么”的书。它让我从更深层次去理解孕育的意义，去认识到生命的珍贵。我特别欣赏作者那种严谨而不失温度的叙述风格，能够将一些比较复杂的概念，解释得清晰易懂。阅读这本书的过程，对我来说，就是一次心灵的成长，一次对生命的重新审视。它让我不再仅仅关注孕育过程中的“结果”，而是更加注重过程中的“体验”和“感悟”。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《胎教优生专家指导》这本书，完全颠覆了我之前对这类书籍的刻板印象。以前总觉得，讲“优生”和“胎教”的书，要么就是一本医学百科，要么就是一堆空洞的理论。但这本书，让我看到了截然不同的风景。它的语言风格非常朴实，就像邻家大姐在跟你聊天一样，没有丝毫的卖弄和故弄玄虚。我记得有一次，我读到某个部分，感觉就像作者亲身经历过一样，那种共情和理解，让我鼻子都有些发酸。它深入浅出地解答了我很多一直以来模糊不清的问题，那些曾经让我感到困扰的细枝末节，在这本书里都得到了清晰的梳理。更重要的是，它不仅仅停留在“知道”层面，而是引导我去“做到”，去如何运用这些知识，在日常生活中创造一个更美好的孕育环境。我喜欢它那种积极向上的基调，总是鼓励我们去相信自己，相信宝宝，相信生命的奇妙。阅读这本书，就像是在为自己的孕期旅程打下坚实的基础，让我不再盲目，而是充满了信心和力量，去迎接那个即将到来的小生命。这种被赋能的感觉，是这本书给我最深刻的体会。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常务实的人，当初选择《胎教优生专家指导》这本书，纯粹是因为它题目看起来很“靠谱”。结果，这本书的实际内容，远远超出了我的预期。它没有那些华而不实的辞藻，也没有那些故弄玄虚的理论。作者的语言非常直白，但又充满了智慧。我特别欣赏它那种清晰的逻辑结构，读起来一点都不费劲，而且每一章节的内容都能够紧密衔接，让人能够一气呵成地读下去。它就像是在给我“排兵布阵”，告诉我在这个特殊的时期，哪些是重要的，哪些是次要的，应该如何去分配精力和注意力。这本书给我最深刻的感受是，它让我摆脱了很多不必要的迷茫和困惑。在很多问题上，我之前可能只是模模糊糊地知道，但这本书却给我提供了一个非常清晰的解决方案。我感觉自己就像是在进行一场“智慧升级”，让我在孕育新生命的过程中，能够更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《胎空优生专家指导》这本书，我是抱着一种“试试看”的心态去购买的。市面上关于孕育的书籍太多了，良莠不齐。但这本书，真的让我眼前一亮。它的内容非常扎实，而且结构安排得特别合理。我感觉作者在写作的时候，真的是站在准父母的角度，去思考他们可能遇到的问题，去解答他们可能有的困惑。我最喜欢的是，它在传达知识的同时，并没有忽略情感的引导。它让我知道，孕育不仅是一项“任务”，更是一段充满爱和期待的旅程。它用一种非常平和而坚定的力量，鼓励我去相信自己，相信生命的神奇。这本书，就像是在我孕期的道路上，点亮了一盏灯，让我不再感到迷茫和无助，而是充满了信心和勇气，去迎接那个即将到来的小生命。

评分☆☆☆☆☆

《胎教优生专家指导》这本书，用它独特的方式，为我开启了一段全新的认知旅程。我并不是一个容易被打动的人，但这本书，却让我感受到了久违的温暖和力量。它没有给我一种高高在上的指导感，反而像是一位知心朋友，在和我分享她最宝贵的经验。我尤其喜欢它那种细腻的笔触，能够触及到我内心深处的情感。在阅读的过程中，我常常会产生共鸣，感觉作者就像是在读我的心声。它不仅仅是告诉我一些孕育的知识，更重要的是，它让我学会如何去爱，如何去感受，如何去与即将到来的生命建立最深厚的连接。这本书，为我提供了一个更加广阔的视角，让我看到了生命的无限可能，也让我对未来充满了期待和憧憬。