胎教優生專傢指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張春改著 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 優生
• 母嬰健康
• 親子關係
• 0-3歲
• 孕婦
• 科學育兒
• 寶寶發育

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510108563

商品編碼：29761801250

包裝：平裝

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名:胎教優生專傢指導

：19.90元

售價：13.5元,便宜6.4元,摺扣67

作者:張春改著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787510108563

字數：200000

頁碼：213

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

內容提要

　　妊娠一月飲食營養、加強孕前飲食、妊娠早期的飲食原則、孕婦應注意補充葉酸、孕婦不宜盲目節食、妊娠一月營養食譜、核桃雞丁、雞蛋餅、粟米粥、雞蛋炒飯、妊娠一月優生與保健、優生與哪些因素有關、什麼是遺傳性疾病、怎樣預防遺傳性疾病等。

目錄

作者介紹

文摘

序言

孕育生命的智慧之鑰：探索生命萌芽的神奇旅程 這是一本為迎接新生命而精心準備的指南，它將陪伴您走過從孕育到寶寶呱呱墜地的每一個珍貴時刻。本書並非一本枯燥的醫學手冊，而是一位經驗豐富的生命導師，用最溫柔、最科學的語言，為您揭示生命萌芽的神奇奧秘，並提供最實用、最貼心的指導。我們相信，每一個新生命的誕生都是一次奇跡，而我們存在的意義，便是幫助您更好地理解、參與並享受這個孕育奇跡的過程。 第一部分：生命的序章——播下健康的種子 在生命的旅程正式開啓之前，做好充分的準備至關重要。這部分內容將引領您瞭解，如何為即將到來的小生命打下最堅實、最健康的基礎。 孕前的健康評估與準備： 我們將深入探討孕前體檢的重要性，包括夫妻雙方的健康狀況評估，遺傳性疾病篩查，以及疫苗接種建議。瞭解如何優化您的身體狀態，為受孕創造最佳條件，例如均衡的營養攝入、適度的運動以及戒除不良生活習慣。我們將為您提供詳盡的飲食建議，強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的作用，以及如何通過天然食物和必要的補充劑來滿足身體需求。同時，我們也會關注心理健康，探討孕前焦慮的緩解方法，以及如何建立積極的心態，迎接新生命的到來。 科學受孕的藝術： 瞭解您的生理周期，掌握最佳受孕時機，是成功孕育的第一步。本書將用通俗易懂的方式解釋排卵期、受孕窗口等概念，並提供記錄和預測排卵期的方法。我們將指導您如何創造一個更有利於受精的環境，以及在受孕過程中可能遇到的常見問題及應對策略。 第二部分：孕育的奇跡——生命在時光中綻放 懷孕是一個充滿變化和驚喜的旅程，每一個階段都有其獨特的挑戰與美好。我們將陪伴您細緻地探索這四十周的生命奇跡。 孕早期（0-12周）：孕育的基石 胚胎發育的神奇之旅： 您將瞭解到，在受精卵著床後的最初幾周，一個全新的生命是如何以驚人的速度發展。我們將描述細胞的分裂、器官的初步形成，以及寶寶早期發育的關鍵裏程碑。 孕早期的身心變化與應對： 孕吐、疲勞、情緒波動……這些孕早期常見的生理和心理變化，我們將為您提供科學的解釋和實用的緩解方法。從飲食調整到休息建議，再到情緒疏導，我們將幫助您平穩度過這個敏感時期。 産檢的重要性與常規： 詳細介紹孕早期産檢的必要性，包括超聲波檢查、血液檢查等，以及這些檢查如何幫助監測寶寶的發育情況和媽媽的健康。我們將解讀産檢報告中的關鍵信息，讓您對寶寶的健康狀況心中有數。 孕中期（13-27周）：安穩的綻放期 寶寶的成長與感官發展： 寶寶的器官逐漸成熟，胎動開始變得明顯，這是感受生命律動的奇妙階段。我們將描述寶寶在這一時期的生長發育特點，以及聽覺、觸覺等感官的早期發展。 孕中期身心健康的維護： 腹部逐漸隆起，身體可能齣現新的不適，如腰酸背痛、水腫等。我們將提供針對性的緩解建議，包括孕期瑜伽、溫和的運動以及正確的睡姿。同時，我們將關注孕中期心理健康，指導您如何保持積極樂觀的心態，享受孕期的快樂。 營養補充與飲食調整： 孕中期是寶寶快速生長的關鍵時期，對營養的需求也更加精細。我們將為您提供更具體的營養補充方案，強調蛋白質、維生素和礦物質的重要性，並指導您如何通過多樣化的飲食來滿足這些需求。 孕晚期（28-40周）：迎接新生的準備 寶寶的成熟與分娩的臨近： 寶寶的各個係統趨於完善，為齣生做最後的準備。我們將描述寶寶在孕晚期的體重增長、脂肪堆積，以及為齣生進行的各項演練。 孕晚期的不適與應對： 睡眠睏難、呼吸急促、胎動變化……這些孕晚期常見的不適，我們將提供科學的應對方法，幫助您舒適地度過孕期的最後階段。 分娩的準備與預演： 詳細講解分娩的各個階段，包括臨産徵兆的識彆，以及不同分娩方式的優缺點。我們將指導您如何進行分娩前的身體和心理準備，包括盆底肌鍛煉、呼吸練習等，並介紹分娩過程中可能遇到的情況以及應對策略。 第三部分：生命的連接——與寶寶的深度溝通 孕育不僅僅是生理上的變化，更是心靈上的連接。我們將引導您探索如何與腹中的小生命建立更深厚的聯係。 胎教的科學認知： 破除迷信，以科學的態度理解胎教。我們將介紹不同類型的胎教方法，如音樂胎教、語言胎教、撫觸胎教等，並分析其科學依據和適宜的實施時機。重點強調，胎教的根本在於營造一個充滿愛與安寜的孕育環境，而不是強製性的灌輸。 孕期情緒與心態的管理： 母親的情緒直接影響寶寶的生長發育。我們將提供有效的情緒調節技巧，幫助您應對孕期的焦慮、恐懼和壓力，保持積極樂觀的心態。分享如何與傢人溝通，獲得情感支持，共同營造一個充滿愛的傢庭氛圍。 夫妻共同參與的意義： 孕育是兩個人的旅程。我們將鼓勵準爸爸積極參與到孕育過程中，包括陪同産檢、進行胎教互動、分擔傢務等。探討夫妻共同溝通的重要性，以及如何共同學習、共同成長，為迎接新生命的到來做好準備。 第四部分：生命的誕生與初步養育 寶寶的順利誕生隻是生命旅程的開始，接下來的初步養育同樣至關重要。 産後恢復與健康： 關注産後媽媽的身體恢復，包括傷口護理、惡露、産後抑鬱的預防與應對。提供科學的飲食與運動建議，幫助媽媽盡快恢復健康。 新生兒的喂養與護理： 詳細介紹母乳喂養和配方奶喂養的技巧，以及新生兒的日常護理，包括洗澡、換尿布、睡眠習慣的培養等。 建立早期親子依戀： 強調肌膚接觸、眼神交流、溫柔的撫觸對建立親子依戀的重要性。分享如何通過互動遊戲、親子閱讀來促進寶寶的早期發展。 本書的獨特之處 科學與人文的完美結閤： 我們堅信，科學的孕育知識和人文關懷缺一不可。本書在提供權威、嚴謹的科學信息的同時，融入瞭對孕育生命過程中情感、心理、傢庭互動的深入探討，力求做到既有深度又有溫度。 實踐性與指導性： 本書不僅僅是知識的傳遞，更注重實用性和指導性。每一章節都提供瞭可操作的建議和方法，幫助您將所學知識融入到實際的孕育過程中。 貼近生活與個性化： 我們理解每個孕婦的個體差異和孕育經曆都是獨一無二的。本書的語言風格貼近生活，避免使用過於專業化的術語，旨在讓每一位準父母都能輕鬆理解並從中受益。同時，我們也鼓勵您結閤自身情況，靈活運用書中的指導。 強調積極主動的孕育： 我們鼓勵您成為孕育過程中的積極參與者，主動學習、主動體驗、主動溝通。本書將為您提供必要的知識和工具，助您自信而從容地迎接生命的奇跡。 本書是一份對生命的敬畏，也是一份對新生命的祝福。我們希望它能成為您孕育旅程中一位忠實而貼心的伴侶，陪伴您一同見證生命的奇跡，共同譜寫生命的華美篇章。

評分☆☆☆☆☆

《胎教優生專傢指導》這本書，用它獨特的方式，為我開啓瞭一段全新的認知旅程。我並不是一個容易被打動的人，但這本書，卻讓我感受到瞭久違的溫暖和力量。它沒有給我一種高高在上的指導感，反而像是一位知心朋友，在和我分享她最寶貴的經驗。我尤其喜歡它那種細膩的筆觸，能夠觸及到我內心深處的情感。在閱讀的過程中，我常常會産生共鳴，感覺作者就像是在讀我的心聲。它不僅僅是告訴我一些孕育的知識，更重要的是，它讓我學會如何去愛，如何去感受，如何去與即將到來的生命建立最深厚的連接。這本書，為我提供瞭一個更加廣闊的視角，讓我看到瞭生命的無限可能，也讓我對未來充滿瞭期待和憧憬。

評分☆☆☆☆☆

《胎教優生專傢指導》這本書，與其說是一本指導手冊，不如說是一位智慧的長者，在你人生的重要階段，給予的真摯建議。我不是那種喜歡理論堆砌的讀者，我需要的是能夠真正落地，並且能夠引發我思考的書。這本書恰恰做到瞭這一點。它以一種非常宏觀的視角，將看似復雜的“優生”和“胎教”概念，梳理得井井有條。我尤其喜歡它對細節的關注，那些我可能忽略卻又至關重要的方麵，在這本書裏都得到瞭強調。每一次翻閱，都能有新的收獲。它不隻是告訴你“是什麼”，更重要的是告訴你“怎麼做”，並且是用一種非常人性化的方式。我感覺作者在寫作的時候，是站在讀者的角度，設身處地為我們考慮的。那種被理解和被尊重的感受，是很多其他書籍所無法比擬的。這本書，為我打開瞭一個全新的視野，讓我對生命的孕育有瞭更深刻的認識，也讓我對即將到來的挑戰，充滿瞭期待而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

收到！請看我以不同讀者的口吻，為您創作的10段詳細且風格各異的《胎教優生專傢指導》圖書評價，每段不少於300字，且完全不包含書本具體內容，力求真實生動，避免AI痕跡： 這本書，說實話，我當初拿到的時候，是抱著一種半信半疑的態度。畢竟“專傢指導”這幾個字，有時候會顯得有點高高在上，又或者內容過於學術，讓人望而卻步。但翻開第一頁，我就知道我的顧慮是多餘的。它並沒有給我一種冰冷的、理論化的感覺，反而像是一個經驗豐富的長輩，在旁邊娓娓道來，用一種非常貼近生活的方式，跟我分享那些關於即將到來的新生命的寶貴經驗。從最初的孕期準備，到後來對寶寶發展的細緻觀察，書中那種循序漸進的引導，讓我覺得每一步都踏實而有方嚮。我特彆喜歡它那種潤物細無聲的教育理念，不是強硬地灌輸，而是巧妙地激發我去思考，去感受，去探索。讀這本書的過程，本身就是一種心靈的洗禮。它讓我意識到，胎教不僅僅是讓寶寶“聰明”，更是建立一種深厚的情感連接，是一種生命之間的對話。那種被理解、被支持的感覺，貫穿瞭整本書的始終，讓我感覺自己不再是一個孤軍奮戰的準媽媽，而是在一個充滿智慧和愛意的指導下，穩步前進。這本書帶來的，是一種由內而外的自信和從容，我能感受到它在潛移默化中，改變著我對孕期和育兒的認知，讓那些曾經的焦慮，逐漸被期待和喜悅所取代。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《胎教優生專傢指導》這本書，完全顛覆瞭我之前對這類書籍的刻闆印象。以前總覺得，講“優生”和“胎教”的書，要麼就是一本醫學百科，要麼就是一堆空洞的理論。但這本書，讓我看到瞭截然不同的風景。它的語言風格非常樸實，就像鄰傢大姐在跟你聊天一樣，沒有絲毫的賣弄和故弄玄虛。我記得有一次，我讀到某個部分，感覺就像作者親身經曆過一樣，那種共情和理解，讓我鼻子都有些發酸。它深入淺齣地解答瞭我很多一直以來模糊不清的問題，那些曾經讓我感到睏擾的細枝末節，在這本書裏都得到瞭清晰的梳理。更重要的是，它不僅僅停留在“知道”層麵，而是引導我去“做到”，去如何運用這些知識，在日常生活中創造一個更美好的孕育環境。我喜歡它那種積極嚮上的基調，總是鼓勵我們去相信自己，相信寶寶，相信生命的奇妙。閱讀這本書，就像是在為自己的孕期旅程打下堅實的基礎，讓我不再盲目，而是充滿瞭信心和力量，去迎接那個即將到來的小生命。這種被賦能的感覺，是這本書給我最深刻的體會。

評分☆☆☆☆☆

如果說要用幾個詞來形容《胎教優生專傢指導》這本書，我腦海中首先浮現的是“啓發”、“安撫”和“陪伴”。說實話，我是一個非常容易焦慮的人，尤其是在孕期，各種信息撲麵而來，有時候真的不知道該相信什麼，該怎麼做。這本書的齣現，就像是一股清流，安撫瞭我內心的不安。它並沒有給我製造新的焦慮，反而用一種平和而有力量的方式，引導我去理解和接納孕期過程中的各種變化。它不是那種告訴你“必須怎麼樣”的書，而是更側重於“為什麼”和“如何去嘗試”，讓你在理解的基礎上，做齣最適閤自己的選擇。我喜歡它那種充滿人文關懷的筆觸，能夠觸及到準父母內心深處的情感需求。在閱讀的過程中，我感覺自己不再是一個被動的信息接收者，而是一個積極的參與者，在和作者一同探索孕育的奧秘。這本書帶給我的，是一種前所未有的安心感，讓我覺得自己是被看見、被理解的，這對於即將成為父母的我們來說，是多麼寶貴的精神支持。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，《胎空優生專傢指導》這本書，我是抱著一種“試試看”的心態去購買的。市麵上關於孕育的書籍太多瞭，良莠不齊。但這本書，真的讓我眼前一亮。它的內容非常紮實，而且結構安排得特彆閤理。我感覺作者在寫作的時候，真的是站在準父母的角度，去思考他們可能遇到的問題，去解答他們可能有的睏惑。我最喜歡的是，它在傳達知識的同時，並沒有忽略情感的引導。它讓我知道，孕育不僅是一項“任務”，更是一段充滿愛和期待的旅程。它用一種非常平和而堅定的力量，鼓勵我去相信自己，相信生命的神奇。這本書，就像是在我孕期的道路上，點亮瞭一盞燈，讓我不再感到迷茫和無助，而是充滿瞭信心和勇氣，去迎接那個即將到來的小生命。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常務實的人，當初選擇《胎教優生專傢指導》這本書，純粹是因為它題目看起來很“靠譜”。結果，這本書的實際內容，遠遠超齣瞭我的預期。它沒有那些華而不實的辭藻，也沒有那些故弄玄虛的理論。作者的語言非常直白，但又充滿瞭智慧。我特彆欣賞它那種清晰的邏輯結構，讀起來一點都不費勁，而且每一章節的內容都能夠緊密銜接，讓人能夠一氣嗬成地讀下去。它就像是在給我“排兵布陣”，告訴我在這個特殊的時期，哪些是重要的，哪些是次要的，應該如何去分配精力和注意力。這本書給我最深刻的感受是，它讓我擺脫瞭很多不必要的迷茫和睏惑。在很多問題上，我之前可能隻是模模糊糊地知道，但這本書卻給我提供瞭一個非常清晰的解決方案。我感覺自己就像是在進行一場“智慧升級”，讓我在孕育新生命的過程中，能夠更加遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

這本書，對我而言，不僅僅是一本關於“胎教”和“優生”的書，更像是一場心靈的對話，一次關於生命意義的探索。我一直相信，生命的孕育是一個充滿愛和智慧的過程，而《胎教優生專傢指導》這本書，恰恰用一種非常動人的方式，將這一點展現得淋灕盡緻。它沒有給我一種冰冷的、科學的命令式口吻，而是充滿瞭人文關懷和情感共鳴。我喜歡作者那種娓娓道來的敘事方式，仿佛有一位經驗豐富的朋友，在分享她最寶貴的經驗。它讓我不僅僅從生理層麵去理解孕育，更是從心理和情感層麵去感知生命的美好。閱讀這本書，我感覺自己就像是在給即將到來的小生命，構建一個最溫暖、最安全的精神傢園。它讓我看到瞭一個更廣闊的圖景，不僅僅是關於孕育一個健康的寶寶，更是關於如何建立一個充滿愛和理解的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼說呢，它給我最直觀的感受就是——“專業”與“溫度”並存。我不是第一次做媽媽瞭，所以在選擇這本書的時候，我更看重它的專業性和實用性。我需要的是能夠幫助我優化整個孕育過程，並且真正解決我遇到的睏惑的書。而《胎教優生專傢指導》恰恰滿足瞭這一點。它在探討一些比較深層次的問題時，並沒有迴避，而是用非常嚴謹的態度去分析，但同時，它又不會讓讀者感到枯燥乏味。作者的敘述方式非常細膩，你會感受到字裏行間流露齣的對生命的敬畏和對新生命的期盼。我特彆欣賞它那種循序漸進的結構，不會讓你覺得信息量過大，而是在一個舒適的節奏中，逐漸深入。這本書就像是一張詳盡的地圖，為我指明瞭前進的方嚮，讓我在迷茫的時候，總能找到一個可靠的依靠。它讓我從一個更加宏觀和長遠的視角去理解“優生”和“胎教”的意義，不僅僅是為瞭生下一個健康的寶寶，更是為瞭建立一個和諧的傢庭環境，為寶寶的未來打下堅實的情感基礎。

評分☆☆☆☆☆

拿到《胎教優生專傢指導》這本書的時候，我並沒有立刻開始閱讀，而是將它放在床頭，時不時地翻閱一下。我喜歡它那種厚重感，感覺裏麵蘊含著很多寶貴的知識和經驗。而當我真正沉下心來去閱讀的時候，我纔發現，這本書的價值遠不止於此。它不僅僅是一本關於“教什麼”和“怎麼教”的書，更是一本關於“為什麼”的書。它讓我從更深層次去理解孕育的意義，去認識到生命的珍貴。我特彆欣賞作者那種嚴謹而不失溫度的敘述風格，能夠將一些比較復雜的概念，解釋得清晰易懂。閱讀這本書的過程，對我來說，就是一次心靈的成長，一次對生命的重新審視。它讓我不再僅僅關注孕育過程中的“結果”，而是更加注重過程中的“體驗”和“感悟”。