拉丁廣場舞 9787030534910 馬古蘭丹姆-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬古蘭丹姆 著

圖書標籤:

• 拉丁舞
• 廣場舞
• 舞蹈
• 健身
• 運動
• 音樂
• 文化
• 休閑
• 教學
• 馬古蘭丹姆-RT

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030534910

商品編碼：29834038035

包裝：平裝

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：拉丁廣場舞

定價：32.00元

作者：馬古蘭丹姆

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787030534910

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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喜愛廣場舞這項運動的人們

內容提要

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《拉丁廣場舞》在中國舞、有氧操的基礎上，在廣場舞中融入拉丁舞的動作元素，《拉丁廣場舞》介紹的五套舞蹈的動作風格迥異、簡單易學，並且可以根據人數變化自由組閤隊形，形式多樣，既具有藝術價值，也具有鍛煉價值。《拉丁廣場舞》除運用大量圖片展現動作要點外，讀者通過掃一掃《拉丁廣場舞》的二維碼，既可以看到每一組連貫的動作演示，也可以看到每一套舞蹈的完整視頻。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《拉丁廣場舞：節奏、身體與文化的交融》 一、 引言：拉丁廣場舞的魅力所在 在都市的喧囂與生活的繁瑣中，我們總在不經意間尋找著一種能夠釋放身心、連接彼此的齣口。“拉丁廣場舞”——這個帶著異域風情的名字，近年來已經成為瞭無數人心中的健康密碼與快樂源泉。它不僅僅是一種舞蹈形式，更是一種生活態度，一種跨越年齡、職業、背景的社區文化。它以其熱情的節奏、簡單易學的舞步、充滿活力的音樂，席捲瞭各大公園、廣場，成為一道亮麗的風景綫。 本書並非簡單地羅列舞步，而是旨在深入探索拉丁廣場舞的深層魅力。我們將追溯它的曆史淵源，剖析它為何能如此迅速地風靡全球，並從多個維度解讀這項運動對參與者身心健康、社交互動以及文化理解所帶來的積極影響。我們將帶領讀者走進拉丁廣場舞的世界，感受那份來自熱帶的陽光，傾聽那充滿生命力的鼓點，體驗身體在律動中找到的自由與快樂。 二、 拉丁廣場舞的起源與發展：根植於熱土，綻放於世界 探究拉丁廣場舞的根源，我們不得不將其置於拉丁美洲豐富的文化土壤之中。這個地區，以其熱情奔放的民族性格、多元融閤的文化傳統而聞名。桑巴、薩爾薩、恰恰、曼波、倫巴、雷鬼頓……這些耳熟能詳的拉丁音樂風格，如同血液般流淌在拉丁廣場舞的脈絡之中。 早期，拉丁廣場舞更多地是一種街頭文化、一種社區自發的娛樂活動。人們在節慶、聚會時，隨性地隨著音樂搖擺，釋放內心的喜悅。隨著時間的推移，一些富有遠見的教練和愛好者，開始將這些零散的元素進行梳理、提煉，並結閤健身操的理念，創造齣更具係統性和普適性的廣場舞編排。 上世紀末和本世紀初，隨著全球化進程的加速和互聯網的普及，拉丁廣場舞開始突破地域限製，走嚮世界。特彆是在中國，它以驚人的速度被接受和喜愛。這與中國社會日益增長的健康意識、對豐富多元文化的需求，以及廣場舞本身所具備的易學性、互動性和低門檻性息息相關。從最初的零星幾個社區活動，到如今遍布全國的龐大群體，拉丁廣場舞在中國經曆瞭爆發式的增長，並在此過程中也融入瞭更多本土化的元素，形成瞭獨特的中國特色拉丁廣場舞。 三、 核心元素解析：節奏、舞步與音樂的完美契閤 拉丁廣場舞的生命力，源於其獨具特色的核心元素： 熱情的節奏： 拉丁音樂的最大特點便是其鮮明的節奏感，強烈的鼓點、變化的鏇律，能夠瞬間點燃人們的熱情，讓身體不由自主地跟隨律動。從熱情洋溢的桑巴到充滿異域風情的雷鬼頓，每一種音樂風格都承載著不同的情感與故事，也對應著不同的舞步變化。 簡化的舞步： 相較於專業的拉丁舞，廣場舞的舞步設計更加注重普及性。它提取瞭拉丁舞中那些最具代錶性、最容易模仿的動作，如臀部的擺動、身體的律動、簡單的腳步組閤等。這些舞步經過巧妙的編排，既能充分展現拉丁舞的熱情與風情，又不會給初學者帶來過大的學習壓力。許多舞步更是由基礎的“一步”變化而來，通過角度、速度、組閤的不同，創造齣豐富的變化。 音樂的感染力： 拉丁音樂本身就充滿瞭生命力和感染力。那些歡快的鏇律、富有彈性的節奏，能夠激發人們的愉悅感，驅散煩惱。選擇閤適的音樂是編排一場成功的拉丁廣場舞的關鍵，它決定瞭舞蹈的風格、情緒以及參與者的體驗。本書將探討不同風格的拉丁音樂及其在廣場舞中的應用。 四、 身心健康的全麵提升：律動中的健身奇跡 拉丁廣場舞並非僅僅是跳跳舞，它是一種全身心的運動，能夠帶來多方麵的健康益處： 心血管健康： 持續而有節奏的舞蹈能夠有效地鍛煉心肺功能，增強心肌力量，改善血液循環，降低患心血管疾病的風險。每一次的心跳加速，都是身體在告訴你它正變得更加強健。 塑形與燃脂： 舞蹈中的身體律動，特彆是臀部、腰腹部的擺動，對塑形有著顯著效果。同時，長時間的舞蹈活動能夠消耗大量卡路裏，成為一種高效的燃脂方式，有助於控製體重，塑造更優美的體態。 增強協調性與平衡感： 復雜的腳步組閤和身體的協調配閤，能夠有效鍛煉大腦與肢體的連接，提升身體的靈活性、協調性和平衡感。這對於預防老年人跌倒，以及提升日常生活的活動能力都大有裨益。 釋放壓力與改善情緒： 音樂的鏇律和身體的律動，能夠刺激大腦分泌內啡肽，這是一種天然的“快樂荷爾濛”，能夠有效地緩解壓力、減輕焦慮、改善情緒。在廣場舞的集體氛圍中，人們更容易感受到快樂與放鬆。 改善關節健康： 適度的舞蹈運動能夠增強關節周圍的肌肉力量，增加關節的潤滑度，從而緩解關節疼痛，延緩關節退化。 五、 社交互動的能量場：連接你我，溫暖社區 拉丁廣場舞的另一大魅力在於其強大的社交屬性。它為參與者提供瞭一個絕佳的平颱，讓他們能夠在輕鬆愉快的氛圍中建立連接，拓展社交圈： 打破隔閡，建立友誼： 在廣場舞的集體活動中，年齡、職業、社會地位的差異被暫時擱置。人們因為共同的熱愛而聚集，在舞動中互相鼓勵、學習、分享，自然而然地建立瞭深厚的友誼。 重拾歸屬感： 對於許多人而言，尤其是一些退休老人，拉丁廣場舞提供瞭一個重拾社會歸屬感的場所。他們在這裏找到瞭新的生活重心，感受到瞭集體的溫暖和被需要。 促進代際交流： 如今，許多廣場舞團隊中不乏中青年人的身影，這為不同代際的交流提供瞭機會。年輕人的活力與老年人的經驗碰撞，共同創作齣更具生命力的舞蹈作品。 提升社區活力： 廣場舞的普及，極大地提升瞭社區的活力和幸福感。它讓原本可能沉寂的公共空間變得生機勃勃，成為城市中一道亮麗的文化景觀。 六、 文化理解的窗口：感受拉丁風情，拓寬世界視野 拉丁廣場舞不僅是一種運動，更是一扇瞭解拉丁文化的窗口。通過舞動的身體，我們可以： 感受拉丁民族的熱情與奔放： 每一個舞步，每一次的眼神交流，都傳遞著拉丁民族特有的熱情、樂觀與生命力。 接觸多元的音樂風格： 認識不同拉丁音樂風格的特點，瞭解其背後的文化背景。 理解身體的錶達方式： 學習用身體去錶達情感，用律動去講述故事，體會肢體語言的魅力。 七、 結語：與拉丁廣場舞同行，點亮生活之光 拉丁廣場舞以其獨特的魅力，正在改變著無數人的生活。它不僅僅是廣場上一段段優美的舞姿，更是健康、快樂、友誼和文化交融的生動體現。本書希望通過對拉丁廣場舞的深入解讀，能夠幫助更多的讀者瞭解它、熱愛它、並將其融入自己的生活。讓我們一起走進拉丁廣場舞的世界，感受身體的律動，聆聽音樂的召喚，在熱情與活力中，點亮屬於自己的生活之光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵給我一種充滿活力的感覺，仿佛有音樂從紙張中流淌齣來。我無法看到具體內容，但書名“拉丁廣場舞”本身就充滿瞭動感和熱情的意象。它可能講述的是關於一種集體舞蹈形式的起源、發展和文化意義，或者是在描述這種舞蹈如何成為一種跨越年齡、階層和地域的社交方式。我腦海中浮現齣的是人們聚集在廣場上，隨著歡快的拉丁音樂，邁著輕快的步伐，他們的臉上洋溢著笑容，那種快樂是如此的真實和具有感染力。這本書或許會深入探討這種舞蹈背後的精神內核，比如它如何促進社區的互動，如何幫助人們釋放壓力，又或者它如何體現瞭特定文化群體的生活態度。它可能是一本充滿生活氣息的書，每一頁都可能散發著陽光的味道和音樂的節奏。我期待它能教會我一些新的舞步，更期待它能讓我感受到那種自由、快樂和充滿活力的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的ISBN號，9787030534910，這是一個非常具體的標識，這讓我感覺它可能是一本比較正式齣版物，或許與某個專業領域相關。它可能是一本介紹特定舞蹈技巧的書籍，比如詳細的動作分解、音樂的配閤，甚至是如何培養舞者。又或者是，它對“拉丁廣場舞”這一現象進行瞭深入的社會學或文化學分析，探討它為何能夠流行，它在現代社會中扮演著怎樣的角色。這讓我聯想到，它可能是一本集學術性與實用性於一體的作品，既能滿足專業人士的求知欲，也能為普通愛好者提供指導。我設想，書中可能會穿插一些案例分析，或者是一些專傢的訪談，讓內容更加生動和有說服力。這種嚴謹的齣版信息，讓我對這本書的專業性和可靠性有瞭初步的信心。我期待它能提供一些我之前從未接觸過的知識，拓寬我的視野。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和字體選擇給我一種寜靜而專注的閱讀體驗。雖然我尚未深入閱讀，但僅僅是觸碰書頁的質感，以及透過光綫看到的字體清晰度，都讓我感受到一種對待知識的鄭重。書中的圖片，如果它有的話，一定會是經過精心挑選的，每一張都恰到好處地烘托文字的情感，或者為概念的理解提供直觀的幫助。我傾嚮於認為，這本書的作者在內容之外，也非常注重閱讀的整體感受。它可能不會用過於華麗的辭藻來堆砌，而是以一種質樸而深刻的方式去講述。我猜想，它會引導讀者進行深入的思考，而不是僅僅停留在錶麵的信息傳遞。它可能是一本需要靜下心來，慢慢品味的書，每一次翻閱都能從中體會到新的感悟，就像品一杯陳年的普洱，越品越有味道。我腦海中浮現齣的是一種與作者進行心靈對話的感覺，作者在書頁的那一端，我在書桌的這一邊，通過文字，我們穿越時空，進行一場智慧的交流。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引人，那種古樸而又帶著一絲神秘感的色彩搭配，讓人立刻聯想到歐洲的某個古老廣場，陽光灑在斑駁的石闆路上，空氣中彌漫著悠揚的音樂。書名“拉丁廣場舞”本身就充滿瞭畫麵感，仿佛能聽到音樂的節奏在腦海中迴蕩，以及人們伴隨著音樂歡快起舞的身影。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是這本書帶給我的整體印象，就讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。它似乎不僅僅是一本關於舞蹈的書，更像是一扇通往異國文化、曆史積澱和生活方式的窗口，讓人忍不住想要推開去一探究竟。這種感覺就像是收到一份精心包裝的禮物，你迫不及待地想要拆開，看看裏麵究竟藏著怎樣的驚喜。我猜想，這本書的內容一定承載著豐富的文化內涵，或許會涉及拉丁美洲或歐洲的某個地區，在那裏，廣場舞不僅僅是一種娛樂活動，更是社區凝聚力的象徵，是人們交流情感、傳承文化的獨特方式。我腦海中已經勾勒齣無數的畫麵，想象著人們在廣場上隨著音樂自由舒展身體，笑語歡聲，那是一種多麼純粹而又充滿活力的場景。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我的第一感覺是它似乎蘊含著一種深沉的曆史厚度。書名中的“馬古蘭丹姆-RT”這樣的署名，聽起來就帶著一種不尋常的語感，或許是某個重要的研究者、藝術傢，或者是某個曆史事件的見證者。這讓我不禁去思考，這本書的起源是否與某個特定的曆史時期或文化現象緊密相關？它會不會是一部關於某個失落文明的考據，或者是對某種古老技藝的傳承記錄？我甚至聯想到，它可能是一本承載著無數研究者心血的學術著作，每一頁都可能閃耀著嚴謹的學術光芒，又或許，它是一份充滿個人情感的口述曆史，字裏行間流淌著作者對過往的深情追憶。這種對未知的探索欲望，驅使著我想要深入翻閱，去揭開它神秘的麵紗，去理解那些隱藏在文字背後的故事和意義。我設想，書中的內容或許會引用大量的曆史文獻、考古發現，甚至是民間傳說，通過這些碎片化的信息，逐步構建齣一個宏大的敘事。