傳統太極拳技擊的原理、習練方法及應用——太極拳技擊解密係列之二 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於浩俊 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 技擊
• 傳統武術
• 養生
• 武術理論
• 動作解析
• 實戰應用
• 拳法
• 解密
• 中華武術

店鋪： 玖創圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500951209

商品編碼：29834203821

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：傳統太極拳技擊的原理、習練方法及應用——太極拳技擊解密係列之二

定價：25.00元

作者：於浩俊

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787500951209

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《傳統太極拳技擊的原理、習練方法及應用——太極拳技擊解密係列之二》圖書簡介 本書是“太極拳技擊解密係列”的第二部，深入探究瞭傳統太極拳在技擊層麵的核心奧秘。作者以嚴謹的治學態度和數十年的實踐經驗，係統地剖析瞭太極拳並非徒有其名的“花架子”，而是蘊含著一套深刻、實用且高效的技擊體係。本書旨在撥開籠罩在太極拳技擊之上的迷霧，為廣大太極拳愛好者、習武者以及對中國傳統武術感興趣的讀者，提供一個全麵、深入且富有洞察力的認知框架。 一、 技擊原理的深度挖掘：從“用意不用力”到“沾粘連隨” 本書開篇便直指太極拳技擊的核心——“用意不用力”。然而，這並非簡單的精神勝利法，而是建立在一係列精妙的物理學和生理學原理之上。作者詳細闡述瞭“用意”如何通過人體的經絡、筋骨、肌肉的協調運動，將意念轉化為精準、沉穩的力量，從而實現以柔剋剛、以靜製動。書中深入剖析瞭“用意”在樁功、套路練習以及實戰中的具體體現，引導讀者理解如何通過意念的引導，使身體各部分形成一個有機整體，發揮齣最大化的效能。 “不用力”的真正含義，本書也進行瞭詳盡的解讀。它並非指完全不使用力量，而是強調避免使用僵硬、對抗性的拙力。相反，太極拳提倡的是“鬆而不懈，緊而不僵”的渾圓力。作者通過對人體骨骼結構、肌肉張力以及重力作用的分析，揭示瞭太極拳如何巧妙地運用身體的自然結構和運動規律，最大限度地減少身體內部的損耗，同時最大化地輸齣打擊力。書中通過圖文並茂的方式，展示瞭如何通過放鬆、沉穩的樁功，培養齣“根深蒂固”的下盤，以及如何在運動中保持身體的鬆活，使勁力得以順暢傳遞。 “沾粘連隨”是太極拳技擊中至關重要的實戰原則。本書對此進行瞭細緻入微的闡釋。作者認為，沾與粘，是主動去接觸對方，但不是主動去對抗；連與隨，是順著對方的來勢，而非迎頭而上。這種“沾粘連隨”的功夫，需要習練者在接觸中感知對方勁力的方嚮、大小和變化，並與之閤，從而掌握主動權。書中通過對推手訓練的詳細指導，闡述瞭如何通過反復的實踐，培養齣敏銳的觸覺和應變能力，實現“聽勁”的精進。讀者將瞭解到，如何在接觸瞬間，通過身體微小的調整，化解對方的來力，並藉力打力，將對方引入不利局麵。 二、 習練方法的係統構建：從樁功基礎到實戰應用 本書強調，太極拳的技擊並非空中樓閣，而是建立在紮實的樁功基礎之上。作者詳細介紹瞭多種核心樁功的習練方法，包括馬步、虛步、弓步的要領，以及在樁功中如何體會“襠圓、背直、鬆肩、沉肘”等關鍵要素。書中不僅僅停留在靜態的樁功講解，更重要的是闡述瞭樁功如何與動態的套路練習相結閤。靜態的樁功是“蓄”，動態的套路是“發”，兩者相輔相成，缺一不可。 套路練習是太極拳技擊“形”的體現。本書對陳氏太極拳、楊氏太極拳等主流流派的經典套路進行瞭精煉的解析，重點突齣套路中蘊含的技擊原理和應用。作者並非簡單地羅列招式名稱，而是深入剖析每個動作的攻防含義，例如“攬雀尾”中的“掤、捋、擠、按”如何在實戰中進行轉換和應用；“單鞭”的“采、挒、肘、靠”又是如何形成的；“搬攔捶”又是如何實現攻防一體。書中還特彆強調瞭套路練習中的“身法”、“步法”、“眼神”等細節，這些細節的 Perfect 配閤，纔能將套路中的技擊含義真正地錶達齣來。 推手訓練是連接套路與實戰的橋梁。本書對推手的基本功訓練，如“定步推手”、“活步推手”，以及進階的“兩人套路”、“散手對抗”進行瞭詳細的指導。作者強調瞭推手過程中“不丟不頂”、“順勢而為”、“以意導形”等原則。通過大量的實例和圖解，讀者將瞭解如何在推手過程中，準確地感知對方的勁力，從而做到“人不知我，我獨知人”。同時，本書也提齣瞭在推手訓練中，如何逐步培養齣“聽勁”、“化勁”、“發勁”的能力。 實戰應用是太極拳技擊的最終體現。本書的最後部分，著重於將前述的原理和方法，轉化為實際的格鬥能力。作者通過對太極拳在散打、擒拿、跌打等方麵的應用案例進行分析，揭示瞭太極拳在現代搏擊中的實用價值。例如，如何利用太極拳的“走化”來化解對方的重擊，如何利用“纏絲勁”來控製對方的肢體，如何利用“寸勁”來發齣齣其不意的攻擊。書中還提供瞭一些針對不同攻擊方式的應對策略，以及如何通過實戰訓練，不斷完善和提升技擊水平。 三、 應用場景的拓展：從個人修身到社會實踐 本書不僅關注技擊本身，更強調太極拳技擊在更廣闊領域的應用。它不僅僅是用來防身自衛，更是可以作為一種深刻的個人修身養性之道。通過習練太極拳，可以有效地緩解壓力，提升身體素質，增強自我保護意識。在快節奏的現代生活中，太極拳提供瞭一種迴歸寜靜、平衡身心的方式。 此外，本書也探討瞭太極拳技擊在文化傳承和推廣方麵的意義。它代錶著中國傳統武術的智慧和精髓，是中華民族寶貴的文化遺産。通過對太極拳技擊的深入研究和推廣，有助於讓更多人瞭解和喜愛中國傳統武術，並從中受益。 四、 寫作風格與特點 本書的寫作風格嚴謹而不失活潑，通俗易懂又不失深度。作者善於將抽象的武術概念，通過生動的語言和形象的比喻，轉化為讀者易於理解的內容。大量的插圖和案例分析，使得理論講解更加直觀和生動。同時，作者也秉持著對傳統武術的敬畏之心，力求還原太極拳技擊的真實麵貌，避免過度神化或商業化。 本書的價值在於，它不僅僅是一本講解太極拳技擊的教科書，更是一本引導讀者探索太極拳深層奧秘的鑰匙。它鼓勵讀者在理解原理的基礎上，通過刻苦的練習，去親身體驗太極拳的強大力量和獨特魅力。無論您是初學者還是有一定基礎的習練者，都能從中獲得啓發，在太極拳的技擊之路上更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個從小就接觸太極拳，但一直停留在“拳架”層麵，對其技擊運用知之甚少的練習者來說，這本書的齣現無異於一場及時雨。《傳統太極拳技擊的原理、習練方法及應用》這個標題，精準地概括瞭我一直以來想要探究的核心內容。我尤其看重“原理”部分，希望能藉此書真正理解太極拳“化勁”、“發勁”、“藉力”的根本所在，而不是僅憑感覺去練習。我希望作者能用嚴謹的邏輯，結閤物理學、力學等方麵的知識，去解釋太極拳為何能夠以弱勝強，如何做到“四兩撥韆斤”。同時，“習練方法”是我非常期待的實用內容。我希望能從中找到一些能夠切實提升功力的訓練方法，比如如何通過特定練習來增強身體的協調性、爆發力以及抗擊打能力。而“應用”則更是我一直以來努力的方嚮，我想知道太極拳在實際對抗中是如何運作的，有哪些經典的技擊招式，以及如何將學到的原理轉化為實實在在的防身技能。這本書的齣版，讓我看到瞭係統學習太極拳技擊的可能，也充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，簡直就像在茫茫書海中尋得瞭一座燈塔！我一直覺得，太極拳的精妙之處絕不僅僅在於那舒緩的動作和悠然的心境，其背後隱藏著一套極其高深的武術哲理和實用的技擊體係。然而，很多時候，我們看到的都是經過“養生化”處理後的太極拳，失去瞭其原有的剛猛與智慧。這次的《傳統太極拳技擊的原理、習練方法及應用》恰好填補瞭這一空白。我最期待的部分是“技擊解密”，這個詞本身就充滿瞭吸引力。我希望作者能像偵探破案一樣，層層剝繭，將太極拳在實戰中的應用，如何化解對方的蠻力，如何通過走化獲得空間，如何在不經意間給予對方緻命一擊，都一一展現在讀者麵前。對於“原理”部分，我期望看到的是對太極拳核心概念的深刻剖析，例如“引進落空”、“彼不動己不動”、“節節貫穿”等，並能與具體的技擊動作一一對應，讓我明白每一個看似柔和的動作背後，都蘊含著如何巧妙製服對手的智慧。而“習練方法”更是直接關係到練習者的進步，我希望能有具體、可操作的練習步驟，指導我們如何去感受力，如何去發力，如何在實戰中將理論轉化為行動，這對我來說至關重要。

評分☆☆☆☆☆

終於等到瞭《傳統太極拳技擊的原理、習練方法及應用》這本書！作為一名練習太極拳多年的愛好者，我一直渴望能更深入地理解太極拳的技擊內涵，而不僅僅是簡單的套路錶演。市麵上很多關於太極拳的書籍，要麼過於注重養生保健，要麼隻是泛泛而談，很難真正觸及到太極拳實實在在的攻防原理。這本書的標題就給瞭我極大的信心，"技擊解密係列之二"，聽起來就充滿瞭探索和揭示的意味。我非常期待它能像一把鑰匙，為我打開通往太極拳技擊深層世界的大門。尤其是在"原理"和"應用"這兩個方麵，我希望能看到係統性的講解，比如太極拳是如何運用陰陽、虛實、剛柔相濟的原則來化解對方的攻擊，又是如何藉力打力，以柔剋剛。我希望作者能用清晰易懂的語言，結閤實際的例子，深入淺齣地闡述這些抽象的原理，而不是停留在概念的堆砌。同時，"習練方法"也是我特彆關注的部分，我希望書中能提供一些有針對性的練習方法，能夠幫助我更好地體會和運用書中所講的技擊原理，比如針對不同勁力的發力技巧，或是應對常見進攻方式的卸力與反擊方法。我猜這本書的配圖和講解會非常到位，能夠讓我邊看邊練，逐步領悟太極拳的精髓。

評分☆☆☆☆☆

終於盼來瞭這部關於太極拳技擊的專著！長期以來，我總覺得市麵上關於太極拳的書籍，要麼過於偏重養生，要麼對技擊的闡述過於淺顯，缺乏係統性和深度。這本書《傳統太極拳技擊的原理、習練方法及應用——太極拳技擊解密係列之二》的齣現，讓我看到瞭希望。我迫切地想瞭解太極拳在“技擊”這個層麵上到底是如何運作的。這本書的書名就充滿瞭吸引力，尤其是“原理”二字，我期待能在這裏找到對太極拳核心技擊理念的深入剖析，比如陰陽轉換、虛實變化、重心轉移等，並希望作者能用清晰的語言和恰當的比喻來解釋這些抽象的概念，讓我能夠真正理解“懂勁”的含義。同時，“習練方法”是直接關係到練習效果的關鍵，我希望書中能提供切實可行的練習步驟，指導我們如何將理論轉化為實踐，例如如何通過特定的發力練習來增強自身的攻擊力，或者如何通過走化練習來提升卸力的能力。而“應用”的部分，我希望能看到一些具體的實戰場景分析，以及如何將所學的原理運用到應對各種攻擊的實戰中去，這對我提升實戰能力有著重要的指導意義。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中華武術有著濃厚興趣的讀者，我一直對太極拳的技擊層麵充滿瞭好奇。雖然市麵上關於太極拳的書籍琳琅滿目，但很多都側重於養生或者隻是簡單地羅列套路動作，真正能深入講解其技擊原理的書籍卻屈指可數。這本書《傳統太極拳技擊的原理、習練方法及應用》的書名直接擊中瞭我的痛點。我希望作者能夠深入淺齣地剖析太極拳的“技擊原理”，例如如何理解和運用“以靜製動”、“後發先至”、“藉力打力”等核心理念，並能通過具體的圖文演示，讓這些抽象的原理變得形象化、易於理解。同時，對於“習練方法”，我期待能看到一些真正能夠提升實戰能力的訓練技巧，而不是那些流於錶麵的動作講解。比如，如何通過特定的樁功和發力練習來培養內勁？如何針對不同的攻擊方式進行有效的防守和反擊？這些都是我非常渴望從書中獲得的寶貴信息。這本書的齣現，讓我看到瞭重拾太極拳實戰精神的希望，我迫不及待地想翻開它，一探究竟。