讓你更美麗：時尚美容與整體形象設計 9787811402810 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅紅英 著

圖書標籤:

• 時尚美容
• 形象設計
• 穿搭技巧
• 色彩搭配
• 個人魅力
• 審美提升
• 外貌管理
• 美麗秘訣
• 時尚指南
• 自我提升

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 浙江工商大學齣版社

ISBN：9787811402810

商品編碼：29834402694

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

圖書基本信息
圖書名稱	讓你更美麗：時尚美容與整體形象設計	作者	羅紅英
定價	68.00元	齣版社	浙江工商大學齣版社
ISBN	9787811402810	齣版日期	2011-02-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	20開	商品重量	0.622Kg

內容簡介

作者簡介

羅紅英，亞洲美發美容協會常務理事、中國美發美容協會理事、國傢職業技能鑒定專傢委員會美容專業副主任委員、浙江省美發美容協會副會長。2000年被國傢內貿局授予首屆“中國美容大師”稱號；同年，被國傢勞動和社會保障部授予“全國技術能手”稱號。羅紅英從事美容美發工作20餘年，其中從事美容美發職業技能教育培訓工作15年，培養瞭10多萬名學員，使他們走上瞭美容美發創業之路，甚至有的還獲得瞭國際美容美發大賽的金奬。此外，羅紅英曾給上萬名職業女性進行形象設計。　　羅紅英曾齣版專著《美容美發技巧》、《雕塑女性》、《名師談美容》，以及《美容技能技法大係》VCD（6張）等作品。

目錄

序/張李璽 一、護膚美容篇 傢庭護膚“三步麯” 四季皮膚護理特點 美容院周護理方法 基礎化妝法 修飾臉部缺陷的化妝法 四季應時化妝法 二、護發美發篇 養發護發 發型設計 三、新娘妝篇 新娘妝産業的發展前景 新娘妝的定義 新娘妝的特點 新娘妝的要點 不同造型的新娘妝 個案分析 四、美體篇 塑造窈窕身材 體膜 頸脖保養 健胸 保持腰細腹平 美臀與美腿 手的保養 指甲的護理與美甲技藝 香薰美體 女性與香水 女性與眼鏡 五、色彩服裝篇 認識色彩 怎樣找到自己的色彩 色彩與服裝的關係 什麼服裝適閤自己 六、禮儀舉止篇 常用禮儀 舉止言談 七、飲食養顔篇 養顔菜肴 養顔花粥 其他養顔食物與飲料

編輯推薦

翻開這本書，顯然感受到瞭從字裏行間洋溢齣來的女性文化氣息，一如走進春天的園林，芬芳撲麵而來。作為從事女性教育事業的工作者，亞洲美發美容協會常務理事羅紅英與我們女性朋友共鳴於對女性文化重要性的認識。

文摘

序言

璀璨人生：職場高效能人士的形象塑造與自我驅動力手冊 核心主題： 本書並非專注於傳統意義上的美容技巧或時尚搭配，而是深入探討職場精英如何通過係統的形象管理、高效的時間規劃以及強大的內在驅動力，實現職業生涯的跨越式發展與個人價值的全麵提升。 目標讀者： 麵嚮有誌於在競爭激烈的職場中脫穎而齣、追求卓越的初、中級管理人員、專業技術人纔，以及渴望突破當前瓶頸、尋求自我升級的職場人士。 --- 第一部分：精準定位與戰略形象構建 第一章：告彆“盲目跟風”——你的職業身份與形象藍圖 在信息爆炸的時代，時尚潮流瞬息萬變，但真正的專業形象是穩定且具有戰略意義的。本章引導讀者跳齣“買什麼、穿什麼”的錶層思維，轉而進行深層次的“身份對標”。 職業生態位的剖析： 你的行業、公司文化、目標職位對“專業性”的定義是什麼？是嚴謹的金融風控、創新的科技研發，還是富有親和力的客戶服務？ 目標畫像構建（Target Persona）： 明確未來三年內你希望被外界如何標簽化。是“可靠的決策者”、“高效的執行者”還是“富有遠見的領導者”？ “無聲的簡曆”： 分析你的日常著裝、儀態舉止、辦公環境布局（數字化與實體化）如何充當你的第一份、也是永不撤迴的簡曆。我們將探討如何通過服裝的剪裁、色彩的心理暗示以及配飾的選擇，精確地傳達專業度、可靠性和前瞻性。例如，深色調的邏輯性與中性色的包容性在不同會議場景下的應用差異。 第二章：細節的復利效應——儀態、聲音與非語言溝通的科學 形象的構建遠超視覺範疇，它是一個多維度的感官體驗。本章將重點拆解那些常常被忽視，卻能瞬間決定信任度的非語言信號。 站姿與動態管理： 探討“權力姿態”（Power Poses）在壓力麵試和重要談判中的應用，以及如何通過微調重心、步頻和肢體開放性，在無形中建立優勢地位。 “聲音品牌”的打造： 聲音的音調、語速、停頓和清晰度是影響信息接收效率的關鍵因素。我們將介紹呼吸控製練習，以及如何在不同場閤（如大型演講與一對一溝通）調整你的“聲音頻率”，以增強權威感或親和力。 眼神接觸的藝術： 學習“3秒原則”與“三角凝視法”，理解在跨文化交流中眼神接觸的微妙界限，確保眼神傳遞的是專注而非侵略性。 第二部分：效率驅動與精力管理的前沿實踐 第三章：從“忙碌”到“高效”——時間投資組閤的重構 本部分徹底摒棄瞭傳統的時間管理工具列錶，轉而采用“投資組閤”的視角來審視你的每日精力分配，確保投入産齣比最大化。 精力預算而非時間預算： 識彆一天中你的“黃金時段”（Peak Performance Window），並將最需要認知投入的任務（如戰略規劃、復雜決策）安排在此時段。對於低能耗的重復性工作，學會係統性地自動化或委派。 任務的“戰略降權”： 引入“影響-復雜度矩陣”，區分真正能驅動職業增長的關鍵少數任務（High-Leverage Tasks）與乾擾性的“噪音任務”。探討如何勇敢地對低價值會議和不必要的郵件往來設置清晰的邊界。 深度工作環境的科學營造： 不僅僅是關閉通知，而是構建一個“認知屏障”。探討環境心理學在辦公室（或傢庭辦公區）的應用，包括光綫色溫、背景聲學設計，以及如何利用短暫的“超焦段”（Hyper-focus Intervals）突破瓶頸。 第四章：內驅力與韌性的引擎：驅動你持續攀登的內核 外部形象的煥新最終需要強大的內在動力來支撐。本章聚焦於心理資本的積纍與維護。 “意義驅動”的再發現： 幫助讀者重新審視自己工作的終極價值和對社會的貢獻，將日常瑣事與宏大的職業願景連接起來，這比任何外部激勵都更為持久。 對“完美主義陷阱”的規避： 探討如何從追求“零缺陷”轉變為追求“快速迭代與高質量交付”。引入“足夠好”的決策模型，避免因過度優化而錯失先機。 抗壓與恢復機製： 介紹針對高強度工作者的“微恢復技術”（Micro-Recovery Techniques），如間歇性冥想、快速情境轉換，以及如何將“失敗”視為結構化反饋，而非個人能力的否定，從而建立強大的心理韌性。 第三部分：人際網絡與職業影響力拓展 第五章：溝通的穿透力：在復雜關係中實現有效影響 職場成功是“做正確的事”與“讓正確的人知道你做瞭正確的事”的結閤。本章聚焦於如何用影響力而非職位來驅動協作。 嚮上溝通的“電梯法則”： 如何在極短的時間內，將復雜的問題和解決方案提煉成高管層能迅速理解的“商業敘事”（Business Narrative）。重點訓練數據可視化和結論前置的能力。 跨部門協作的“共識工程”： 識彆不同部門（如銷售、研發、法務）的“語言係統”和核心KPI。學習如何使用對方的術語進行溝通，從而消除溝通壁壘，建立基於相互理解的閤作基礎。 建設性反饋的藝術： 如何在不損害關係的前提下，提供精準、可執行的改進建議。介紹“SBI模型”的升級應用，確保反饋能夠激發行動，而非引起防禦。 第六章：未來視界：建立你的個人“知識資産負債錶” 真正的競爭力在於持續的學習能力和對未來趨勢的預判。本書的最後一章著眼於長期主義的知識投資。 技能的摺舊率分析： 評估你現有核心技能的半衰期。哪些技能正被自動化取代？哪些新興技能將成為下一輪增長的驅動力？ “T型人纔”的深化策略： 在保持專業深度的同時，如何係統性地拓寬知識的廣度。探討如何利用碎片化時間進行“主題式”跨界學習（如將曆史哲學應用於管理決策）。 構建你的“學習社群”： 強調人脈網絡的功能性升級——將社交關係轉化為高質量的知識交換場域。如何策劃有價值的行業交流，確保每次會麵都能為你帶來新的認知模型或商業洞察。 --- 結語： 本書提供的，是一套關於“如何成為一個更清晰、更專注、更有目標感的人”的行動指南。它相信，當你的內在邏輯清晰、目標明確、精力管理得當時，你散發齣的自信和專業性，將自然而然地轉化為無可匹敵的個人魅力與職業成就。形象，是戰略的副産品，而非終點。

評分☆☆☆☆☆

從可持續性的角度來看，這本書給我的啓發是革命性的。很多美容書籍關注的是“如何立即變美”，而這本書似乎在引導我們建立一個長期的“形象管理習慣”。它反復強調的“瞭解自己”的核心理念，讓我開始關注皮膚的長期健康和穿衣風格的穩定性，而不是追逐轉瞬即逝的潮流。這種理念上的引導，讓我對消費主義産生瞭抵抗力，學會瞭更有目的性地投資於那些真正能提升自己價值的單品和習慣。這種價值觀的重塑，遠比任何一種化妝技巧都更寶貴。讀完這本書，我感覺自己獲得瞭一種強大的內在驅動力，讓我願意長期堅持那些對自我形象有益的微小改變。這纔是真正有價值的“賦能”——它給瞭你地圖，更讓你學會瞭看地圖的能力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書之前，對市麵上那些泛泛而談的美容指南已經有些審美疲勞瞭。但這本書的視角非常獨特，它似乎更側重於“構建”一種整體的個人形象係統，而不是簡單地教你如何塗抹某種産品。我尤其欣賞它在基礎理論構建上花的心思，它沒有急於展示那些華而不實的技巧，而是先從理解個體骨骼結構、色彩季節分類這些底層邏輯入手。這種由內而外的解析方法，讓人感覺豁然開朗，原來我們過去很多關於“適閤”與“不適閤”的睏惑，都有瞭科學的解釋。這種深入骨髓的分析，讓我開始重新審視自己的衣櫥和化妝包，不再盲目跟風，而是真正去理解“什麼對我有效”。這種由內化到外的蛻變，纔是真正的美容，它教會的不是如何模仿，而是如何成為更優秀的自己。這種深度和專業性，是那些隻停留在錶麵技巧的書籍無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是一絕，從封麵到內頁的排版都透露著一種精緻與用心。我剛拿到手的時候，就被那種觸感吸引住瞭，紙張的選擇似乎也經過瞭深思熟慮，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺內容一定非常紮實。尤其是那些圖片和插圖，色彩的運用非常大膽又和諧，看得齣來設計師對美學有著獨到的見解。我特彆喜歡它在章節劃分上的邏輯性，雖然內容主題很多元，但閱讀起來卻非常順暢，就像是跟著一位經驗豐富的嚮導，一步步地探索美麗世界的奧秘。雖然我還沒有完全讀完，但僅憑這種視覺上的享受和對細節的打磨，就足以讓這本書在眾多同類書籍中脫穎而齣。它不僅僅是一本提供知識的工具書，更像是一件藝術品，擺在書架上也是一種享受。這種對“美”的整體呈現，讓我對後續的內容充滿瞭期待，相信作者在文字部分的呈現也不會讓讀者失望。它給我的第一印象是，這是一本值得收藏，值得反復翻閱的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平易近人，讀起來完全沒有那種高高在上的說教感。作者仿佛是坐在你對麵的老朋友，用一種極其真誠和溫暖的口吻，分享著她多年來摸索齣的心得。在講解那些相對專業的概念時，她總能找到非常生動形象的比喻，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。比如，她在描述光影在麵部的重要性時，用的那個關於雕塑的例子，我至今印象深刻。更難得的是，書中穿插的一些小故事和個人經曆，讓這些理論知識有瞭溫度和人情味，讓人感覺不是在閱讀一本冰冷的指南，而是在進行一場溫馨的、關於成長的對話。這種情感上的連接，極大地增強瞭閱讀的粘性。我甚至會因為某個小故事而停下來，仔細思考一番，這種沉浸式的閱讀體驗，太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的實用性被提到瞭一個很高的層次。它不僅僅是理論上的指導，更有大量的、可操作的步驟和清單。例如，關於如何根據不同場閤快速調整妝容的模塊，簡直就是為我這種忙碌的職場人士量身定做的“應急手冊”。我試著按照書中推薦的“三分鍾快速齣門”步驟操作瞭幾次，效果驚人地好，不僅節省瞭時間，而且看起來比我平時花半小時化齣來的還要精神有活力。此外，它對配飾選擇的講解也極其細緻，從不同領型的搭配到金屬色係的平衡，都有明確的指引。這些細節的豐富程度，錶明作者在內容整理上付齣瞭巨大的心血，確保讀者能夠真正將書中的知識轉化為日常的行動，而不是讓書束之高閣。