星级俏美人：超级护肤、塑身、美妆术 9787538173864 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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辽宁科学技术出版社 著

图书标签:

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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538173864

商品编码：29838552606

包装：平装

出版时间：2012-05-01

图书基本信息
图书名称	星级俏美人：超级护肤、塑身、美妆术	作者	出版社:辽宁科学技术出版社
定价	32.80元	出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538173864	出版日期	2012-05-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

女性追逐美的诉求是无止境的，正如美丽没有极限一样。日本*化妆师河原莲在本书中为爱美的女性读者详细介绍了面部按摩与清洁、化妆水与美容液、卸妆与面膜、防晒与保养等正确的皮肤护理方法，以及在家就能进行的简单的美背、瘦腿、提臀塑身操。让我们通过简单的护肤心经和化妆技巧，拥有到与演员和模特一样光滑细嫩的肌肤，自然精致的妆容，匀称、凹凸有致的身材。

作者简介

目录

前言 本书的结构与使用方法 脸部护理 美容专家-铃木纱里子亚 x 友情出演-小谷早弥花 演员与模特的美丽基础 从每天的“美丽仪式”开始 洗脸 化妆水 美容液 乳液 卸妆 面膜 基础按摩 淋巴排毒 防晒护理 塑身 美容专家涩谷有里子亚槌鲅菘死锼沟倌 淋巴按摩上半身 淋巴按摩下半身 美腿练习 提臀练习 紧腰练习 修背练习 瘦臂练习 橘皮组织护理 上半身 橘皮组织护理 下半身 入浴方法 入浴后的护理 早与晚的扩展运动 化妆 美容专家飞田卓司子亚 找出脸部散发魅力的点 只要拥有这些，化妆时就会得心应手 饰底乳、粉底 遮瑕膏、蜜粉 提亮粉 眉毛 眼影 眼线 睫毛夹、睫毛膏 腮红、颊影 口红 补妆 风格造型雅致优美 风格造型清爽利落 风格造型随性自然 风格造型娇柔妩媚

编辑推荐

1. 升级你的美丽，让美丽无极限！ 2. 让你拥有明星般光滑细嫩的肌肤与自然精致的妆容！

文摘

序言

《星级俏美人：超级护肤、塑身、美妆术》内容不涉及的图书简介 书名：《时光之河的秘密：古代文明的兴衰与遗产》 作者：[虚构作者名：林泽宇] 出版社：[虚构出版社名：华夏文史出版社] ISBN：[虚构ISBN：9787500000001] --- 内容梗概： 《时光之河的秘密：古代文明的兴衰与遗产》是一部宏大且深入的学术专著，旨在探索地球历史上数个关键古代文明从起源、鼎盛到最终消亡的复杂历程。本书的核心不在于描述某一特定时期的时尚潮流、美容技巧或形体管理，而是聚焦于人类文明在地理、政治、社会结构、哲学思想以及技术创新等宏观层面的演进与断裂。 本书共分为六个主要部分，层层递进地构建起一幅跨越数千年的历史画卷。 第一部分：文明的摇篮——美索不达米亚与尼罗河谷的曙光 本章首先考察了人类早期定居生活的形成，重点分析了苏美尔、阿卡德、巴比伦等美索不达米亚城邦的楔形文字系统、法律体系（如汉谟拉比法典）的构建，以及它们在灌溉农业和天文学上的早期成就。随后，我们将目光投向尼罗河畔的古埃及，深入探讨法老的王权神授理论、金字塔建造背后的工程学奇迹、复杂的宗教信仰体系（如来世观）以及象形文字的演变。此处着重探讨的是这些早期国家如何通过组织大规模劳动力和发展书写系统，奠定了后世政治文明的基础。 第二部分：雅典的智慧与罗马的铁蹄——地中海的古典时代 这一部分将重心转向了爱琴海区域。首先，我们详细剖析了古希腊城邦民主制的兴起与衰落，重点研究了苏格拉底、柏拉图、亚里士多德的哲学思想如何重塑了西方理性思维的框架。我们不会涉及任何关于个人外在修饰的讨论，而是专注于城邦的公民权、战争伦理以及戏剧艺术的社会功能。紧接着，本书转向罗马共和国向帝国的过渡，分析了其卓越的军事组织能力、复杂的成文法体系（《十二铜表法》及其后世影响），以及宏伟的公共工程（如渡槽、道路网络）所代表的帝国治理模式。罗马的“伟大”在于其制度的韧性而非感官上的享受。 第三部分：东方巨龙的蛰伏与腾飞——古印度与中华文明的早期形态 本书将视角转向东方。在南亚次大陆，我们考察了印度河谷文明的规划艺术（如摩亨佐-达罗的城市布局），以及雅利安人入侵后吠陀体系的建立。重点在于种姓制度的社会固化及其对哲学和宗教（早期婆罗门教）的深刻影响。在中国部分，我们追溯了夏商周三代的社会结构，深入分析了甲骨文的占卜功能、宗法制度的确立以及“天命”观念的形成，探讨了这些早期政治哲学如何塑造了此后两千年的中央集权模式。 第四部分：宗教的转型与帝国的重塑 随着古典时代的结束，世界历史进入了宗教影响力显著增强的阶段。本章对比分析了佛教在印度的诞生与传播，其对人生苦难的解释和解脱之道；以及基督教在罗马帝国晚期如何从边缘教派发展成为官方信仰，并最终在文化真空期接过帝国的管理职能。探讨的焦点是这些精神体系如何提供新的社会凝聚力和道德规范，而非任何与个人仪容或时尚风潮相关的内容。 第五部分：失落的辉煌与知识的保存 本书探讨了西罗马帝国崩溃后，欧洲经历的知识断层，以及与之形成鲜明对比的“黄金时代”——以巴格达为中心的伊斯兰文明。我们详细考察了阿拉伯学者对希腊、罗马科学和哲学的保存、翻译和创新，尤其是在代数、医学和天文学领域取得的突破。同时，我们也审视了拜占庭帝国作为东罗马遗产的守护者，在文化和法律上的贡献。 第六部分：古代文明的遗产与对现代性的反思 最后一部分是对前述文明进行综合评估，探讨它们的遗产如何渗透至今。我们讨论了古希腊的逻辑学如何成为现代科学的基石，罗马的法律如何成为现代私有财产和合同法的蓝本，以及古老文明在环境管理上的经验教训（如早期农业对水土的过度开发）。本书的结论是，理解古代的政治结构、思想冲突与技术瓶颈，对于我们审视当代社会的挑战至关重要。 核心价值： 《时光之河的秘密》是一部严肃的历史人类学著作，它致力于通过宏观的制度分析、思想史梳理和考古学证据，重建古代世界在组织社会、认识宇宙和构建意义上的努力与失败。本书的读者群体是历史爱好者、社会科学研究者以及所有对人类文明深层结构抱有好奇心的人士。全书语言严谨，论证充分，旨在提供一个理解人类“文明”这一复杂概念的坚实框架，与美容、护肤、塑形或化妆技巧等个人化、偏重外在美学的话题完全无关。 它是一面映照人类集体智慧与命运的厚重镜子。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，简直是为我量身定做的宝典！我一直都在追寻那种由内而外的美丽蜕变，而不是那种只停留在表面功夫的“速成班”。这本书最吸引我的地方在于它提供了一套非常系统和全面的美容哲学。它不是简单地告诉你“用这个面膜”或者“做这个运动”，而是深入剖析了皮肤的生理结构、身体机能与外界环境的复杂互动关系。我特别欣赏作者在讲解护肤理念时所展现出的那种严谨和科学态度，每一个步骤的背后似乎都有坚实的理论支撑。比如，它详细讲解了不同波段的紫外线对胶原蛋白的破坏机制，以及如何通过科学的防晒策略来构建皮肤的“隐形盔甲”。读完关于“内调外养”的那几章，我才真正理解，真正的“俏美人”不是靠化妆品堆砌出来的，而是身体新陈代谢达到最佳平衡状态的自然流露。那里面关于营养学与皮肤健康关联的阐述尤其精彩，让我对日常饮食的认知都有了颠覆性的改变。它教会我如何倾听身体发出的细微信号，并用最天然、最健康的方式去回应这些需求。这本书的价值远超一本普通的美容指南，它更像是一位资深专家在你身边，耐心而细致地为你量身打造一张专属的“美丽蓝图”。

评分☆☆☆☆☆

美妆的部分，这本书的视角极其独特，完全跳出了“模仿网红妆容”的怪圈。我最欣赏它对“个体化美学”的推崇。作者花了大量的篇幅去教读者如何分析自己的面部骨骼结构、五官比例，以及肤色冷暖调性，而不是简单地提供一套“万能妆容”。这种深度剖析，让我终于明白了为什么我模仿别人的眼妆总是显得格格不入。书中针对不同脸型和不同生活场景（比如日光下的自然光，以及晚宴的暖光）给出了调整色彩和光影运用的策略。特别是关于“光泽度管理”的章节，它不是教你如何打高光，而是教会你如何利用光线来柔化瑕疵，让皮肤看起来有生命力。我根据书里的建议调整了我的底妆产品选择和涂抹手法后，同事竟然问我是不是去做了一个“皮肤光疗”项目，那种由内而外透出的精致感，真的不是简单的遮盖可以达到的。这本书让化妆从一种“掩饰”变成了一种“表达自我”的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个高明之处在于它的“持久性维护指南”。很多美容书只教你如何快速达到一个目标状态，但很少有人会告诉你如何“保持”这个状态。这本书的后半部分，就是这方面的集大成者。它详细列出了针对不同年龄阶段的“保养进阶路线图”，比如，进入三十岁后，身体的自我修复机制会发生哪些微妙变化，需要及时调整的护肤侧重点是什么。它甚至提供了一份详细的“年度美容计划表”，涵盖了季节更替时需要进行的深度清洁和修复工作。这种前瞻性的指导，让我对未来自己的美丽规划有了一个清晰的蓝图，不再是走一步看一步的盲目投入。最让我受益匪浅的是，它强调了“自我修正”的能力，即当发现某个步骤效果不佳时，如何根据书中的原理进行科学地迭代和优化，而不是盲目跟风。这本厚重的书，我感觉可以每年都拿出来重新翻阅，每次都会有新的感悟和实践上的突破。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验上，这本书的编排和语言风格也极具魅力，完全没有一般专业书籍的枯燥感。它采用了非常流畅的叙事方式，仿佛一位经验丰富的大姐在跟你分享她的“独家秘笈”，充满了智慧的火花和亲切感。排版上，视觉元素的运用也十分考究，图示清晰，重点突出，不会让人在海量的信息中迷失方向。我记得有一次深夜阅读，本来打算看一小节就休息，结果完全被其中关于“情绪美学”的讨论吸引住了，作者将心理状态与面部肌肉的微表情变化联系起来，强调了冥想和积极心态对维持面部年轻化的重要作用。这种跨领域的融合，让整本书的层次感一下子提升了。它不仅仅是一本“术”的书，更是一本关乎“道”的修身之作。它教会我，真正的美，是内在平和与外在精致的完美统一，让人读完后心境都变得豁达起来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前尝试过很多塑形和健身类的书籍，大多都是那种“要么痛苦，要么无效”的极端路线。但是这本《星级俏美人》的处理方式简直是教科书级别的平稳过渡。它没有鼓吹那种非人性的魔鬼训练，而是强调“形体雕塑”的艺术性与可持续性。作者很善于将复杂的生物力学原理用非常直观、易懂的方式表达出来，比如，她对核心肌群激活的描述，让我这个长期伏案工作者第一次真正体会到什么叫“找到正确发力点”。书中有一部分专门讨论了如何通过微调日常姿势来改善体态，这一点对我这个有轻微驼背困扰的人来说，简直是雪中送炭。我试着按照书中的指导调整了坐姿和走路的习惯，仅仅两周时间，周围的朋友就察觉到了我的变化，不再是那种刻意的“挺胸抬头”，而是自然而然地舒展了。这种从根本上改善身体“硬件”的方法，比单纯依靠紧身衣或者快速减肥法要有效得多，也健康得多。它让我明白了，塑形不是为了取悦别人，而是为了更好地承载我们这副皮囊，让它更优雅、更强韧。