虎拳秘傳絕技 9787564428174 趙超-RT pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙超 著

圖書標籤:

• 武術
• 虎拳
• 傳統武術
• 拳法
• 武術秘籍
• 趙超
• 格鬥
• 中華武術
• 養生
• 技擊

店鋪： 萬捲軒圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564428174

商品編碼：29841620435

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-05-01

基本信息

書名：虎拳秘傳絕技

定價：38.00元

作者：趙超

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787564428174

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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無

內容提要

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虎拳有“象形拳王”之譽，模擬虎剛虎猛之形，發揮虎獵虎衛之能，極具健身和實戰妙用。本書介紹瞭虎拳基本功、虎拳秘傳三十六式、虎拳絕殺十八式、虎拳大擒拿十八式、虎拳抓打法等。

目錄

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章　虎拳基本功

節　手形爪法

第二節　虎樁

第三節　腿法

第四節　虎勁

第二章　虎拳秘傳三十六式

第三章　虎拳絕殺十八式

第四章　虎拳大擒拿十八式

第五章　虎拳抓打法闡秘

作者介紹

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趙超，武漢體育學院副教授，體育碩士、國傢運動健將、國傢一級裁判。

　　長期從事競技武術訓練工作，具有豐富的教學訓練經驗。多年來培養瞭運動健將8人、亞洲錦賽冠軍1人、全運會季軍1人、全運會前八名1人、全國體育院校比賽冠軍 11 人，培養的學生取得全國錦標賽、全國冠軍賽、全國體育院校比賽前八名的成績達 130 多項。

　　2003年曾受國傢體育總局武術運動管理中心委派，赴法國、羅馬尼亞、荷蘭交流講學。

文摘

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無

序言

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無

《武道真傳：內外兼修的虎形拳》 一、 緒論：虎形拳的深遠淵源與技擊精髓 在中華武術的浩瀚星空中，虎形拳以其獨特的技擊風格和深厚的文化底蘊，占據著舉足輕重的地位。它不僅是一種拳術，更是一種融閤瞭中華傳統哲學、養生之道與實戰技法的綜閤性武術體係。虎形拳的精髓在於模仿虎的形、神、氣、力，通過剛猛的動作、沉實的步法、精準的發力，展現齣令人敬畏的製敵能力。本傳主要將深入淺齣地揭示虎形拳的內在奧秘，從基礎的虎形樁功、步法、手型、身法，到核心的虎爪、虎撲、虎震等技擊手法，再到高級的內功修煉與實戰應用，力求為廣大武術愛好者呈現一套係統、完整、實用的虎形拳修煉指南。 二、 虎形樁功：立身之本，內力之源 “虎形樁”是虎形拳的基石，是培養身體協調性、增強內勁、穩固根基的關鍵。本傳將詳細講解虎形樁的幾種經典式，如“虎踞樁”、“虎視樁”等。每一個樁功都蘊含著獨特的身體姿態要求和呼吸吐納方法。 虎踞樁： 強調下盤的穩固與沉實，如同老虎蹲踞於地，蓄勢待發。講解如何通過膝關節的微屈、腳掌的踩實、身體重心的下沉，形成堅不可摧的“根”。此樁功對於培養腰馬閤一，腰部力量的傳導至關重要。 虎視樁： 注重眼神的訓練，模仿老虎警惕而銳利的目光。講解如何通過目光的聚焦與延伸，培養強大的精神氣勢，以及在實戰中對對手的震懾力。同時，此樁功也訓練身體的平衡感和前傾的動勢，為後續的齣擊打下基礎。 虎形吐納： 樁功的練習離不開呼吸的配閤。本傳將介紹虎形拳特有的吐納方式，如“吸氣如引虎入洞，呼氣如虎嘯山林”。講解如何通過腹式呼吸與肢體動作的協調，做到“意、氣、力”三者閤一，從而加速內力的生成與運行。 周天運行： 在穩固根基和培養氣息的基礎上，本傳將引導讀者理解和練習虎形拳的周天運行。這是一種將呼吸與意念結閤，引導體內真氣在經絡中循行的方式，是虎形拳內功修煉的核心。詳細解析不同層次的周天運行方法，從初級的“小周天”到高級的“大周天”，讓讀者逐步感受內力在體內的充盈與流動。 三、 虎爪與虎掌：剛柔並濟的攻擊利器 虎爪和虎掌是虎形拳最具代錶性的手法，它們既能剛猛有力地抓、撕、擊，又能巧妙地粘、黏、化。本傳將深入剖析這些手法。 虎爪的奧義： 詳細講解虎爪的五指運用，如“勾”、“抓”、“撲”、“按”、“撕”等。分析不同虎爪在實戰中的應用場景，例如，如何利用虎爪抓住對手的衣襟或肢體進行控製，如何利用虎爪的爆發力撕扯對手的防禦，以及如何在近身纏鬥中用虎爪進行有效的攻擊。 虎掌的剛猛： 介紹虎掌的掌根、掌心、掌緣的發力技巧。分析虎掌在擊打時的力量傳導路徑，以及如何通過肩、肘、腕的協調配閤，發齣如同虎掌拍擊般的強大威力。講解“虎掌劈”、“虎掌推”、“虎掌撞”等幾種典型用法。 陰陽相濟： 強調虎爪與虎掌的組閤運用，剛中有柔，柔中有剛。例如，先用虎爪黏住對手，再用虎掌發力擊齣；或者用虎掌試探，再用虎爪進行鎖拿。這種變化多端的技法，使得虎形拳在麵對不同對手和不同攻擊時，都能遊刃有餘。 指法與掌法的細微差彆： 深入探討手指關節、掌骨的用力方式，以及如何在瞬間調整力道的輕重與方嚮，使每一次齣手都具備精準的殺傷力。 四、 虎步與身法：靈活多變的移動藝術 虎步和身法是虎形拳實現靈活移動、閃躲騰挪、轉換攻防的關鍵。本傳將詳細闡述虎步的特點和身法的運用。 虎步的穩健與靈動： 講解虎步的幾種基本步型，如“虎行步”、“虎跳步”、“虎閃步”等。分析每種步型的重心轉移、腳下踩實、步幅的控製。重點講解如何做到“步隨身動，身隨步移”，讓身體的移動如同老虎般迅捷而悄無聲息。 重心轉換與虛實變化： 強調虎形拳步法中的重心轉換，如何在瞬間改變重心，使自身穩固不倒，同時又能突然加速或變嚮，令對手難以預測。講解如何通過步法的虛實結閤，誘導對手露齣破綻。 身法的閃躲與吞吐： 介紹虎形拳身法的特點，如“虎踞”、“虎撲”、“虎翻”、“虎鏇”等。講解如何通過腰胯的柔韌性，配閤身體的屈伸、側轉，實現對攻擊的閃躲、化解，以及如何利用身體的“吞吐”動作，拉近或拉開與對手的距離。 步法與身法的協同： 強調步法與身法必須協同一緻，不能顧此失彼。隻有步法穩健，身法靈活，纔能真正做到“虎入山林，無處不在”。 五、 虎形拳的經典套路與實戰技法 本傳將精選虎形拳中最具代錶性的套路，並將其拆解為一個個具體的技擊單元，進行詳細的講解和分析。 虎形拳套路解析： 選取一至兩套經典的虎形拳套路，如《虎形拳十二形》、《少林虎拳》等（此處為示例，實際書中內容可能不同），從起勢、中間的各個招式連接，到收勢，逐一進行講解。重點分析每個招式背後的技擊含義，以及它在實戰中的應用。 核心技擊手法深入剖析： 虎撲： 講解如何運用腰馬力量，配閤虎爪的抓、按，進行快速的嚮前衝擊，如猛虎撲食般將對手製服。 虎震： 介紹利用身體的爆發力，通過沉肩、墜肘，配閤虎掌的橫擊或竪劈，發齣如同雷霆萬鈞般的威力。 虎撲掛： 結閤虎撲的衝擊力與虎爪的抓拿，使對手在被撲倒的同時，被牢牢控製住。 虎撲肘： 在虎撲的過程中，以肘部作為輔助攻擊手段，增加打擊的密度和破壞力。 虎掃腿： 模仿老虎用後腿掃蕩，運用腿部的力量進行橫掃或下劈，破壞對手的下盤穩定。 虎踞纏： 在地麵纏鬥中，利用虎形樁的穩固，結閤虎爪的控製，將對手牢牢纏住。 攻防轉換的藝術： 講解如何在攻擊的同時，做好防守的準備；如何在受到攻擊時，迅速化解並轉為反擊。 emphasis on 連招的銜接，如何通過一個招式的收勢，自然地過渡到下一個招式的起勢。 六、 內外兼修：虎形拳的養生與精神修煉 虎形拳並非僅僅追求技擊的凶猛，更注重身心的和諧統一。本傳將深入探討虎形拳的養生之道和精神修煉。 筋骨的強化與柔韌： 講解虎形拳練習如何通過特定的動作和發力方式，增強筋骨的力量和韌性，提高關節的靈活性，預防運動損傷。 髒腑的調理： 介紹虎形拳練習對內髒器官的益處，如通過呼吸吐納促進氣血循環，調理脾胃功能，增強肺活量等。 精神力量的培養： 強調虎形拳對精神意誌的磨礪，如培養專注力、勇氣、果斷、沉著等品質。講解如何通過模仿老虎的“威猛”與“警覺”，提升自身的精神氣勢。 意念的引導： 介紹虎形拳練習中意念的重要性，如何通過意念引導內力的運行，強化招式的效果，以及在實戰中如何保持冷靜的頭腦，做齣正確的判斷。 “虎心”的修煉： 探討虎形拳所追求的“虎心”，即一種無畏、沉靜、堅定、勇猛的內在精神狀態。如何通過長期的練習，將這種精神狀態內化於心，成為應對一切挑戰的強大支撐。 七、 結語：傳承與發展 虎形拳作為中華武術的瑰寶，其傳承與發展離不開每一位武術愛好者的努力。本傳的目的，不僅在於傳授技法，更在於喚醒讀者對傳統武術的熱愛，鼓勵大傢在傳承經典的基礎上，結閤自身特點，不斷探索與創新。願每一位習練虎形拳的有緣人，都能在武道之路上有所收獲，領略虎形拳的獨特魅力，並將其精神發揚光大。 （以上內容為本書內容簡介，不包含《虎拳秘傳絕技 9787564428174 趙超-RT》一書的實際內容。本書內容詳盡，旨在從理論到實踐，全麵解析虎形拳的奧秘，並引導讀者進行係統性、科學性的練習。）

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本能讓你大開眼界的書！我一直對各種武術流派頗有研究，閱書無數，但《虎拳秘傳絕技》給我帶來的衝擊力依然是巨大的。作者趙超的功力可見一斑，他不僅僅是傳授招式，更是在傳承一種精神，一種源遠流長的武道文化。書中的一些論述，比如關於“虎勢”的形成，以及如何將“虎”的威猛與“拳”的剛勁融為一體，都讓我受益匪淺。我以前也讀過一些關於拳法的書籍，但往往止於錶麵，而這本書則深入肌理，解析瞭虎拳的內在邏輯和發力技巧。 特彆讓我印象深刻的是，作者並沒有一味強調技術的復雜性，而是通過一些非常接地氣的比喻和講解，讓這些高深的武學理論變得容易理解。例如，他用“蓄勢待發如猛虎”來形容某種發力方式，瞬間就將抽象的理論具象化瞭。我還發現，書中穿插瞭一些關於虎拳曆史淵源和代錶人物的故事，這不僅增加瞭閱讀的趣味性，也讓我對虎拳的傳承有瞭更深的理解。這本書絕對不是一本簡單的武術教材，它更像是一本武道百科全書，涵蓋瞭技術、理論、曆史和文化等多個層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，不僅僅是知識的增進，更是一種精神的洗禮。作為一個對中國傳統文化有著濃厚興趣的人，我一直希望能夠找到一些能夠連接古今、傳承智慧的載體，《虎拳秘傳絕技》無疑就是這樣的一本書。趙超先生在書中展現瞭他對虎拳深厚的理解和感悟，他不僅僅是在傳授技術，更是在傳遞一種文化，一種精神。我發現，書中的很多概念，比如“氣勢”、“勁力”，雖然在武術界司空見慣，但在這本書中，卻被賦予瞭新的生命和更深的內涵。 我尤其喜歡書中對於“虎”的精神象徵的解讀，它不僅僅代錶著力量和勇猛，更象徵著一種不畏強敵、敢於拼搏的進取精神。這種精神，在當今社會同樣具有重要的現實意義。我注意到，作者在講解一些高深的技法時，並沒有故弄玄虛，而是用非常清晰、易懂的語言進行闡述，並配以精美的插圖，這使得這本書即使對於沒有武術基礎的讀者，也能夠從中獲得啓發。總而言之，《虎拳秘傳絕技》是一本兼具學術價值、實踐意義和文化深度的佳作，值得反復品讀。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠喚醒內心潛能的技藝充滿興趣，而《虎拳秘傳絕技》恰恰滿足瞭我這樣的追求。這本書給我的感覺，就像一把鑰匙，打開瞭我對武術理解的另一扇門。作者趙超的敘述方式非常獨特，他不僅僅是在講解一套拳法，更像是在講述一個關於生命力和勇氣的哲學故事。我喜歡他對“虎”這種動物特質的觀察和提煉，並將這些融入到拳法的講解中，讓每一個動作都充滿瞭生命力。 我特彆享受閱讀過程中那種“頓悟”的感覺，有時候讀到某一段，腦海中會突然閃過某個練習時的體會，仿佛瞬間就理解瞭其中的奧秘。書中的一些講解，比如如何“藉力打力”，如何“以柔剋剛”，都讓我對傳統的武術觀念有瞭更深的認識。這本書不僅僅是關於如何打鬥，更是關於如何修煉自己，如何在一個充滿挑戰的世界中保持強大和自信。它就像一位經驗豐富的師父，在默默地引導你，讓你不斷超越自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮！作為一個對傳統武術一直充滿好奇的人，我早就聽聞“虎拳”的名號，但一直苦於無從下手。這次偶然間看到瞭這本書，封麵設計就足夠吸引人，那種古樸又不失力量感的設計，仿佛預示著裏麵隱藏著驚人的奧秘。翻開第一頁，就被作者趙超的文字所吸引，他的敘述非常流暢，將那些原本可能枯燥乏味的武術理論，描繪得生動形象。我尤其喜歡他對於虎拳精髓的解讀，不僅僅是招式上的講解，更深入到虎拳的哲學層麵，強調瞭“虎”那種不屈不撓、勇猛精進的精神。 我嘗試著按照書中的一些基礎動作進行練習，雖然隻是初步的體驗，但已經能感受到其中的力量感和協調性。書中的插圖非常精美，動作分解清晰明瞭，每個細節都處理得恰到好處，讓我能夠更準確地模仿和理解。我注意到作者在講解一些高難度動作時，非常注重循序漸進的原則，提供瞭很多輔助練習的方法，這對於初學者來說簡直是福音。總而言之，這本書讓我對虎拳有瞭全新的認識，不再是遙不可及的傳說，而是可以通過努力去掌握的技藝。

評分☆☆☆☆☆

作為一名在武術圈摸爬滾打瞭多年的愛好者，我必須說，這本書的齣現，絕對是虎拳研究領域的一大突破！我之前對虎拳的瞭解，更多來自於一些零散的傳說和模糊的印象，而這本書則以一種係統、嚴謹的方式，將這門古老的拳法展現在瞭我們麵前。趙超先生的文字功底深厚，他對於虎拳的每一個細節都進行瞭深入的剖析，無論是步法、身法，還是拳法、腿法，都講解得鞭闢入裏。我尤其欣賞書中對於“虎爪”的講解，那種凶猛的抓擊和撕裂感，通過文字和插圖得到瞭淋灕盡緻的展現。 更難能可貴的是，作者在講解技術的同時，還非常注重對練習者身心素質的培養。他強調瞭虎拳的精神內核，如何通過訓練來培養堅韌不拔的意誌，以及如何將虎的勇猛化為自身的力量。我注意到書中有不少篇幅是關於如何調整呼吸、如何增強身體的柔韌性和爆發力，這些都是非常實用的訓練方法。總的來說，《虎拳秘傳絕技》這本書，讓我看到瞭虎拳的博大精深，也讓我對這門古老拳法的未來發展充滿瞭信心。