360°肌膚 9787538149647 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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日吉木伸子，靈思泉 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 肌膚管理
• 麵部護理
• 皮膚健康
• 女性健康
• 健康生活
• 養生
• 360°肌膚
• 醫學美容

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538149647

商品編碼：29849815786

包裝：平裝

齣版時間：2007-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	360°肌膚	作者	(日)吉木伸子,靈思泉
定價	22.00元	齣版社	遼寜科學技術齣版社
ISBN	9787538149647	齣版日期	2007-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本		商品重量	0.4Kg

內容簡介

“保養皮膚應該注意些什麼呢”？當被問到這個問題時，大部分女性都會迴答“用無添加劑的化妝品”、“多吃蔬菜”，這兩個答案占到瞭80％。但對皮膚的實際效果怎麼樣呢？這還是個疑問。“效果不是很明顯”，好像大部分人都是這種情況。到底怎麼做纔會對皮膚有好處呢？保養皮膚應該注意哪些問題纔會真正使皮膚變得更加美麗呢？本書將和大傢一起討論這些問題。根據多數女性保養皮膚的經驗，本書隻選擇真正對皮膚有影響的因素。

作者簡介

吉木伸子，橫濱市立大學醫學部畢業後，進入慶應大學醫學部皮膚科。之後在激先診所、俄亥俄州形成外科、中醫診療所等地進行過研修，現在在銀座開瞭吉木皮膚科診所。引入激光、果酸療法等皮膚美客科學和中醫來治療皮膚病。著作有《成為素肌美人》、《成為素肌美人的皮膚護理基

目錄

前言 序言 身體與皮膚的關係 真正的美麗肌膚是從體內塑造的 皮膚是反映內髒的一麵鏡子 睡眠是美膚的生命 從體內開始塑造美麗肌膚 部分 皮膚的三大煩惱 預防老化、雀斑、粉刺的方法 讓很多女性煩惱的皮膚問題 預防皮膚老化 防止雌激素過低 具有女性激素作用的食物 形成雀斑的原因不隻是紫外綫 成人粉刺的原因是什麼 針對便秘總是治不好的人 男性激素與成人粉刺 第二部分 食物與美膚 平衡飲食、打造美麗肌膚 不要吃生蔬菜，要吃溫熱蔬菜 科學攝取蔬菜的方法 “吃肉會長肉”的觀點是錯誤的 具有抗氧化力的食物 停止吃麵食，吃一些粗糧吧 溫性食品與寒性食品 第三部分 飲品與美膚 溫茶比水更有利於健康 “每天要喝2升水”是錯誤的 正確攝取水分的方法 酒精對皮膚無益處 第四部分 睡眠與美膚 良好的睡眠是美膚的必要條件 睡眠不足為什麼對皮膚不好 至少也要保證6小時睡眠 為瞭保證優質睡眠 讓人快速入眠的睡眠用具 第五部分 中醫學與美膚 調整“氣”、“血”、“水”，消除肌膚問題 皮膚粗糙的原因是氣流不暢 學習一下“氣”、“血”、“水”的平衡 中醫學的飲食養生 刺激穴位達到美膚的效果 第六部分 運動與美膚 適當運動促進皮膚血液循環 “提高代謝”是怎麼迴事 運動是提高代謝的捷徑 疲勞時做一下伸展 運動的美膚效果 這個時候也要做一點運動 第七部分 洗澡與美膚 沐浴時的放鬆可以保持美麗肌膚 集中瞭熱切期待的“沐浴時的美容” 注意齣汗現象 沐浴液使皮膚乾燥 重新認識普通香皂 建議洗澡也應分清主次 如何選擇人浴劑 岩石浴和鍺溫浴真的對皮膚好嗎 第八部分 聞香美膚 香味的放鬆效果可以美膚 精神壓力是皮膚的大敵 什麼是可以緩解緊張的香味 讓身邊總是充滿香味 “美膚”關鍵詞

編輯推薦

文摘

序言

《光影流轉：攝影藝術的深度探索》 一、導論：捕捉瞬間，定格永恒的藝術追求 攝影，作為一種獨特的視覺藝術形式，其魅力在於能夠凝固時間，將轉瞬即逝的景象轉化為可以被反復審視和解讀的圖像。它不僅僅是對現實世界的簡單記錄，更是一種基於創作者主觀視角和技術運用的深度錶達。《光影流轉：攝影藝術的深度探索》一書，旨在帶領讀者深入理解攝影藝術的本質、曆史脈絡、技術原理及其在當代文化中的多元應用。本書聚焦於如何通過對光綫、構圖、色彩和主題的精妙把握，創作齣具有深刻內涵和強烈視覺衝擊力的作品。 本書的結構設計遵循由宏觀到微觀，由理論到實踐的遞進邏輯。我們將首先追溯攝影術誕生之初的那些激動人心的技術突破與藝術萌芽，然後係統剖析現代攝影創作中不可或缺的幾大核心要素，最終探討攝影在紀實、商業、藝術等不同領域的邊界拓展與未來趨勢。 二、攝影史的裏程碑：從暗箱到數碼時代的演進 攝影藝術的發展史，本身就是一部與光學、化學及電子技術進步緊密交織的創新史。本書的第一部分將詳盡迴顧這一曆程中的關鍵節點： 1. 啓濛與早期探索 (19世紀初至中期)： 詳細介紹尼埃普斯（Nicéphore Niépce）的早期嘗試，達蓋爾（Louis Daguerre）的銀版法（Daguerreotype）如何使攝影術走嚮實用化，以及塔爾博特（William Henry Fox Talbot）的負片/正片係統（Calotype）奠定的現代攝影基礎。我們不僅關注技術細節，更深入分析這些早期作品所體現齣的古典美學傾嚮和對現實的“描繪”心態。 2. 媒介的成熟與藝術地位的確立 (19世紀中後期)： 聚焦濕版火棉膠法的普及及其在肖像攝影中的巨大影響。重點探討英國的卡梅隆夫人（Julia Margaret Cameron）和美國的卡塞爾（Eadweard Muybridge）的貢獻。卡梅隆的柔焦肖像如何挑戰瞭維多利亞時代的寫實標準，而卡塞爾對運動的分解如何預示瞭電影藝術的誕生，這些都標誌著攝影開始掙脫“科學記錄”的束縛，嚮藝術領域邁進。 3. 現代主義的洗禮與流派紛呈 (20世紀初至中期)： 深入分析“純粹攝影”（Straight Photography）的興起，以愛德華·韋斯頓（Edward Weston）和安塞爾·亞當斯（Ansel Adams）為代錶，他們強調清晰度、細節和嚴謹的影調控製。同時，本書也將討論“新客觀主義”（New Objectivity）以及匈牙利裔攝影師布拉塞（Brassaï）對巴黎夜生活的紀實捕捉，展示瞭攝影如何成為錶達現代社會復雜性的有力工具。 4. 後現代與數碼革命： 探討戰後紀實攝影的黃金時代（如瑪格南圖片社的崛起），以及後現代語境下對“真實”概念的解構。重點剖析數碼技術的齣現如何徹底改變瞭圖像的生産、編輯和傳播方式，挑戰瞭傳統攝影的“瞬間性”與“不可篡改性”的哲學基礎。 三、攝影的語言核心：光、影與構圖的辯證法 攝影的本質是光學的，但其錶現力源於對視覺元素的精確組織。《光影流轉》的第二部分是關於技術與美學融閤的實踐指南。 1. 光綫的雕塑作用： 詳細解析不同類型光綫（自然光、人造光、硬光、柔光）的特性及其對主體形態、紋理和情感氛圍的塑造。本書通過大量圖例，講解如何利用曝光、光比和色溫來控製畫麵的情緒基調，例如如何利用倫勃朗光來增強人物的立體感，或如何使用逆光來創造剪影的戲劇張力。 2. 構圖的視覺引導術： 超越“三分法”的基礎規則，深入探討視覺重量、負空間（Negative Space）、對角綫運用、引導綫和框架式構圖的高級技巧。重點分析如何通過打破或強調常規構圖，引導觀眾的視綫，從而強化作品的主題敘事。 3. 景深與焦點的敘事： 闡釋大景深（強調環境與細節）與淺景深（聚焦主體，虛化背景）在敘事上的功能差異。討論超廣角、標準鏡頭和長焦鏡頭各自帶來的透視變形及其對空間感和心理距離的影響。 4. 色彩的心理學與後期處理的藝術： 分析色彩理論在攝影中的應用，包括互補色、近似色帶來的視覺和諧或衝突。對後期處理（無論是傳統的暗房技術還是現代的數碼工作流程）進行探討，強調後期處理應是“顯影”創作者意圖的過程，而非單純的“潤飾”。 四、紀實、觀念與商業：攝影的多元實踐領域 現代攝影的應用領域極為廣泛，本書的第三部分將側重於介紹和分析當下攝影創作的幾個主要方嚮： 1. 紀實與新聞攝影的倫理睏境： 深入探討紀實攝影師在麵對衝突、災難和敏感社會議題時的道德責任。分析當代紀實作品如何平衡“在場性”與“不乾預”的矛盾，以及“擺拍”與“真實記錄”之間的灰色地帶。本書將引用多個經典案例，引發讀者對圖像真實性的深思。 2. 觀念攝影與當代藝術的對話： 介紹辛迪·捨曼（Cindy Sherman）等藝術傢如何使用攝影作為工具來批判媒介、性彆和身份構建。重點解析觀念攝影如何將圖像從描繪對象轉嚮闡釋概念，以及如何利用多重曝光、拼貼和裝置等手法拓展攝影的錶現邊界。 3. 商業攝影的精準美學： 剖析時尚攝影和産品攝影背後的市場邏輯與視覺策略。討論如何通過精心的布景、模特的引導以及對品牌精神的準確捕捉，創造齣既具有藝術感又符閤商業需求的視覺資産。這部分將揭示商業攝影中對技術精準度和創意執行力的極緻要求。 五、未來展望：攝影的邊界與挑戰 最後，本書將展望攝影的未來走嚮。隨著人工智能生成圖像（AIGC）技術的飛速發展，圖像的“作者身份”和“原創性”正麵臨前所未有的挑戰。我們將討論攝影師如何適應這種新技術環境，利用其工具性，同時堅守作為人類觀察者和講述者的核心價值。攝影的未來，或許在於更深層次地探索人類經驗的復雜性、記憶的碎片化，以及人與技術共生的新視覺形態。 《光影流轉：攝影藝術的深度探索》旨在為所有熱愛攝影的人提供一個堅實的理論基石和廣闊的視野，激發他們超越快門按下的瞬間，去構建屬於自己的、富有生命力的視覺世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格在保持學術嚴謹性的同時，竟然奇妙地融入瞭一種近乎詩意的描述，這在我閱讀的同類書籍中是極為罕見的。例如，在描述細胞修復過程時，作者並未采用冰冷的術語，而是將其比喻為一場精密的“生物鍾的重新校準”，將復雜的分子級對話描繪成一場“光影交錯的內部慶典”。這種文學性的錶達，極大地緩解瞭大量科學信息的輸入可能帶來的閱讀疲勞。它讓原本晦澀難懂的生物學概念變得生動可感，甚至帶有一絲浪漫的色彩。讀到那些關於皮膚“記憶力”的章節時，我甚至産生瞭一種錯覺，仿佛自己正在與自己的皮膚進行一場跨越時間的對話。這種文筆上的張力，證明瞭“專業”與“優美”絕非魚與熊掌不可兼得的關係。它不僅為讀者提供瞭堅實的知識儲備，更帶來瞭一種愉悅的、充滿啓發的閱讀體驗，讓人在不知不覺中沉浸其中，直到最後一頁的閤上，纔依依不捨地迴到現實世界，心中充滿瞭對未來皮膚管理的全新期待。

評分☆☆☆☆☆

初讀幾頁，我立刻被作者那種近乎“偏執”的求真精神所摺服。它不是那種浮於錶麵的“速效美容秘籍”，你休想從中找到任何保證“一夜迴春”的誇張承諾。相反，作者似乎有一種強烈的責任感，緻力於撕開行業內那些被過度包裝的營銷煙霧。她用瞭大量的篇幅去解釋基礎的生物化學原理，比如細胞外基質的動態平衡，光老化損傷的纍積效應，甚至是不同波長紫外綫對真真皮層的影響深度。老實說，一開始讀這些內容，我需要時不時停下來，查閱一些基礎的生物學名詞，這對我來說是一個不小的挑戰，但正是這種略帶“門檻”的知識鋪墊，纔讓後續的結論顯得如此堅不可摧。我能清晰地感覺到，作者的每一句話都是建立在嚴謹的臨床數據或實驗結果之上的，沒有絲毫的含糊其辭。這種踏實的寫作風格，讓我對書中的觀點産生瞭近乎盲目的信任，因為它不是在“說服”你，而是在用無可辯駁的事實讓你“理解”。對於那些真正想從根本上瞭解自己皮膚、不再被各種廣告口號牽著鼻子走的讀者來說，這本書簡直是一劑清醒劑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排邏輯性極強，它構建瞭一個從宏觀到微觀，再迴歸到實踐的完美閉環。它沒有急著告訴你“該用什麼麵霜”，而是先帶你深入到“皮膚到底是什麼”的哲學層麵。比如，它對“屏障功能”的闡述，我以往理解的不過是“保濕”這麼簡單，但在這裏，屏障被定義為一個復雜的、動態的免疫前哨站，涉及到脂質層、角質層水閤作用，甚至與腸道菌群的隱秘聯係。這種跨學科的視角，極大地拓寬瞭我對皮膚健康的認知邊界。隨後，作者將這種理解延伸到環境因素的乾擾，比如城市汙染中的PM2.5如何滲透、電子屏幕藍光的影響機製，這些都是我日常生活中司空見慣卻從未深究的問題。最巧妙的是，在建立瞭理論框架之後，它纔開始討論“乾預手段”。這些乾預不再是孤立的步驟，而是被放置在整個皮膚生態係統中的一個校正點。比如，提倡的某些成分使用，都有其明確的生物學靶點，讓你明白“為什麼”要用，而不是僅僅“怎麼”用。這種層層遞進的敘事方式，讓知識的吸收過程變成瞭一種主動的探索，而不是被動的灌輸。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最令人驚喜的一點是它對“個體差異性”的尊重與強調。太多市麵上的書籍都試圖用一套“萬能公式”來框定所有人的護膚路徑，但作者在這裏花瞭大量的篇幅來討論基因多態性、年齡段差異、地域氣候甚至生活習慣對皮膚代謝周期的影響。她反復提醒讀者，皮膚管理是一個高度個性化的工程。書中列舉瞭大量的案例分析，雖然沒有點名道姓，但那些情景描述真實到讓人拍案叫絕，比如“常年處於高壓工作狀態的午夜工作者”和“愛好戶外運動的自然光接觸者”在皮膚老化速度和問題側重上的區彆。更重要的是，它提供瞭一套分析工具，教導我們如何解讀自己的皮膚反應，如何辨彆自己的“核心需求”，而不是盲目跟風那些被媒體推崇的“年度最佳産品”。讀完這些部分，我感覺自己不再是一個被動的消費者，而是真正成為瞭自己皮膚健康的第一責任人，能夠基於科學判斷，為自己量身定製最閤理的護理方案。這種賦權感，是任何昂貴的護膚品都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那硬挺的封麵材質，拿在手裏沉甸甸的，透著一股子專業和嚴謹。光是看著封麵的排版，那種深邃的藍與清新的白形成的強烈對比，就讓人忍不住去想象裏麵到底蘊含著怎樣一番“肌膚宇宙”。我尤其欣賞它在細節上的處理，比如書脊的燙金字體，在燈光下微微閃爍，顯齣一種低調的奢華感，這絕不是那種隨隨便便就能糊弄讀者的作品。內頁的紙張選擇也相當考究，光滑細膩，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我翻開目錄時，那種撲麵而來的知識密度就讓我感到震撼，章節標題的擬定角度非常新穎，不再是傳統護膚書那種枯燥的成分羅列，而是更傾嚮於從宏觀的視角去解構皮膚的運作機製，讓人有種在閱讀一本學術專著而非大眾科普讀物的錯覺。這種在視覺和觸覺上都能給予讀者良好體驗的書籍，無疑是作者對自己作品價值的高度自信的體現。它不僅僅是一本“看”的書，更是一件可以收藏、可以反復摩挲的藝術品，這種對閱讀體驗的重視，在如今快餐式的知識獲取時代，顯得尤為珍貴。我期待著深入其中，去探索那些被隱藏在美麗錶象下的科學真理。