《本草綱目》中的女人抗衰養顔經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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貴州科技齣版社 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養生
• 抗衰老
• 女性健康
• 中醫養顔
• 美容
• 傳統醫學
• 草藥
• 健康飲食
• 經絡養生

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 貴州科技齣版社

ISBN：9787553201122

商品編碼：29851580703

包裝：平裝

齣版時間：2013-08-01

基本信息

書名：《本草綱目》中的女人抗衰養顔經

定價：32.00元

作者：齣版社:貴州科技齣版社

齣版社：貴州科技齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787553201122

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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★★★女性圖書推薦★★★《女人，工作和運用智慧的藝術》《操練愛情》推薦一：《本草綱目》中的女人抗衰養顔經——國學經典，中醫精華源自《本草綱目》的女人抗衰養顔經，用人參駐顔補身，用當歸健膚調經，用龍膽草美白清火……本書薈萃中醫傳統精華，讓您盡享美容養顔奇效。推薦二：《本草綱目》中的女人抗衰養顔經——容貌天注定，容顔自己養30歲以前容貌父母給，30歲以後容顔自己養，本書教你靜心養顔、調節情誌，助你延緩衰老，走嚮佳境。歲月更迭、時光流逝，你自美麗依然、精緻典雅。推薦三：《本草綱目》中的女人抗衰養顔經——從頭到腳，由內而外，自然美麗本書是真正的從頭到腳，由內而外的教你如何保養。從頭發，到五官，到肩頸手，到腰腿足，到乳房，到養氣滋陰補血……包羅萬象，唯自然為美。推薦四：《本草綱目》中的女人抗衰養顔經——各種精美本書印刷精美，設計精美，文字精美，優雅品味盡顯，適閤所有愛美的女性閱讀。

內容提要

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聰明的女人不僅為悅己者容，更為悅己容，不僅要讓自己的生活有品質、有情調，更要懂得投資青春和美麗。對於女人來說，投資青春、遠離衰老是一項永不虧本的買賣。那麼，女人該用何種方法為自己保鮮呢？一波又一波的美容風暴告訴我們：中醫內調就是*東方人體質的保養良方!
本書萃取傳統《本草綱目》中的智慧，精選上百種養顔抗衰秘方，幫助現代女性保持美麗不老容顔：人參駐顔、當歸健膚、龍膽草美白、薏苡仁嫩膚……從外部做好“麵子”保衛工作；養氣血、安髒腑、順四季、調情緒……從內部做好“裏子”防禦工作。內外互補、自然為本，將天地靈氣與女人的身心融閤，讓你隨著時光流逝愈加美麗迷人。

目錄

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上篇 從頭到腳，留住花樣年華
章 美麗從頭開始，靚發演繹不老風情/3
1.1補氣養血，如雲秀發煥發青春風采/3
1.2營養調劑，黑亮色澤演繹女人魅力/7
1.3天然油脂，飄飄長發不再分叉/12
1.4補水滋潤，彈力彰顯清新靚麗/15
1.5斂陰護陽，遏製頭屑，凸顯發質/19
第二章 歲月不留痕，麵部保養彈齣美麗樂麯/22
2.1旺眉，俏麗美眉散發動人光彩/22
2.2消除“熊貓眼”，顧盼生輝迷煞人/27
2.3保養耳朵，形象加分讓美麗常在/32
2.4去“黑頭”，玲瓏秀鼻艷醉人/37
2.5“唇”情女人，一點嫣紅銷魂/41
2.6皓齒微露，讓女人看起來更迷人/45
2.7戰“痘”， 新鮮魔法新鮮人/48
2.8漢方麵膜，敷齣紅顔水美人/52
第三章 頸、肩、手美麗一綫牽，粉拳秀臂贏天下/55
3.1抹平皺紋，健康頸部撐起無限美麗/55
3.2塑造一抹香肩，“零缺點”惹人浮想聯翩/59
3.3潤滑養護，讓女人雙手似綢之柔/62
3.4美甲，片“甲”之地也精彩/66
3.5修煉玉臂，為女人的優雅點睛/70
第四章 乳房、和暗香湧動，綻放不凋零的青春/73
4.1豐胸，傲人銷魂/73
4.2遠離增生，健康活力美得放心/78
4.3嗬護，美麗光暈從內散發/83
4.4保護，保住女人的美麗/87
4.5悉心嗬護生殖係統，遠離婦科炎癥美麗/91
第五章 修煉形體，“窈窕”淑女君子好逑/95
5.1美背無痕，釋放迷人光彩/95
5.2縴腰，窈窕麯綫不是夢想/99
5.3圓翹修煉，打造美臀風情/105
5.4瘦腿，勻稱雙腿塑造比例/109
5.5保養膝蓋，一“膝”之地為美麗添彩/113
5.6玉足保養，步步留香/118
下篇 養必有方，保鮮女人的不朽之根
第六章 氣血舒暢，創造女人不老的神話/125
6.1養氣，做性感的女人/125
6.2滋陰，美顔之花常開不敗 /131
6.3補血，優雅女性紅潤明艷/136
6.4調血，使肌膚如錦似緞/141
6.5睡眠養氣血，越睡越美麗/145
第七章 安撫髒腑，美貌亦能無瑕可現/150
7.1養心，元神歸心自然容光煥發/150
7.2健脾，好“脾”氣讓你美麗常在/155
7.3養肝護肝，美顔脫胎換骨/160
7.4養好“嬌肺”， 呼齣你的健康來/164
7.5補腎，為美麗加分再加分/170
第八章 順時保養，春夏鞦鼕的駐顔靈丹/174
8.1增強抵抗力，讓美麗和春天一起蘇醒/174
8.2清熱消暑，讓容顔在夏日裏怒放/180
8.3除鞦燥，收獲健康和美麗/185
8.4暖鼕，讓你的美與眾不同/190
第九章 特殊時期的美麗處方，還你芙蓉麵與好精神/196
9.1告彆痛經，女人“特殊日子”裏的養顔經/196
9.2調經，送你一臉好氣色/203
9.3懷孕，女人的第二次發育/208
9.4産後保養，讓美麗再現/214
9.5更年期補氣血，留住青春和美麗/218
第十章 調節情緒，留住花容月貌不是夢/223
10.1情誌養顔，做漂亮女人/223
10.2不生氣，麵如桃花朵朵開/228
10.3告彆壓力，釋放被束縛的心靈/233
10.4靜心修煉，成就由內而外的美麗/237
參考文獻/243

作者介紹

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李玥，女，愛美容，愛養顔，愛經典。偶讀《本草綱目》，發現其中美容養顔的智慧，愛不釋手，遂幾經研讀，編著成書，與眾姐妹分享美麗秘密。

文摘

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序言

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《芳華永駐：古代宮廷養顔秘術與現代實踐》 引言：穿越時空的美容哲學 時光流轉，容顔易逝，自古以來，對“美”與“不老”的追求從未停歇。本書並非追溯傳統藥典中對藥材功效的詳盡羅列，而是將目光聚焦於曆史長河中那些掌握著至高權力的女性群體——古代宮廷中的貴妃、皇後乃至太後，她們如何憑藉獨到的智慧、精妙的技藝與對養生的深刻理解，將“駐顔”提升為一門對抗歲月、鞏固地位的藝術。 《芳華永駐》旨在係統梳理和重構古代宮廷貴胄在日常生活中實踐的、行之有效的美容養生體係。我們跳脫齣傳統醫學典籍的框架，深入探究那些記載於宮廷檔案、私傢日記或民間傳聞中的“秘方”，並結閤現代生物學、皮膚科學的研究成果，為當代讀者提供一套既有曆史厚重感，又兼具科學指導性的抗衰養顔指南。 第一部：宮廷養顔的底層邏輯——形神兼養的智慧 古代宮廷的養顔觀，絕非簡單的“塗抹”或“內服”，而是一套基於“天人閤一”哲學的整體觀。她們深諳“氣血充盈則麵色紅潤，心神安定則容光煥發”的道理。 第一章：氣色之源——內在調理的藝術 本章將重點解析宮廷女性如何通過飲食結構和作息規律來固本培元，這是所有外在美的基石。 “食飲有節”的精細化管理： 詳細解析唐代貴妃的“花露飲”與明代皇後的“素食清齋”對皮膚的深層滋養作用。我們不隻是簡單列舉食材，而是探討這些食物背後的營養學意義，例如如何通過特定的榖物和漿果來穩定內分泌水平，減少自由基對膠原蛋白的損害。 “子午流注”與美容時辰： 闡述古代養生學中對每日不同時辰的經絡運行規律的把握，如何將特定的保養程序（如沐浴、梳發、安神）安排在最佳的生理節點，以期達到事半功倍的效果。 情緒的“美容稅”： 深入剖析宮廷生活中高壓環境下的情緒管理技術。從唐代的“撫琴靜心”到清代的“抄經減壓”，探討這些精神療法如何直接影響皮質醇水平，從而避免壓力導緻的炎癥性衰老。 第二章：肌膚的“外衣”——手法與器物的結閤 宮廷美容的精妙之處在於對物理刺激的精準運用，這些手法至今仍是高端美容SPA的核心參考。 按摩術的演變與科學驗證： 梳理曆代宮廷用於麵部和身體按摩的經典手法，如“玉指拂麵”、“滾蛋舒筋”等。我們將結閤現代淋巴引流和筋膜放鬆的原理，解釋這些古老手法為何能夠有效改善麵部浮腫、提升輪廓。 “金玉”的美容哲學： 重點研究古代貴族偏愛的玉石、瑪瑙、黃金等作為美容工具的曆史淵源與實際操作。分析低溫玉石對收斂毛孔、鎮靜皮膚的物理作用，以及黃金在古代被認為具有的“導氣”功效，並嘗試用現代抗氧化劑的視角來重新解讀。 沐浴的儀式感與功效最大化： 詳述宮廷奢華的“香湯浴”並非單純的清潔，而是藥物滲透與全身放鬆的結閤。重點介紹古代常用的藥浴配方（如鬱金、紅花、當歸等），並分析其對改善皮膚微循環的直接貢獻。 第二部：細節決定成敗——發、眼、唇的精緻維護 古代對女性“三韆青絲”和“明眸皓齒”的推崇，催生瞭大量針對局部細節的深度護理方案。 第三章：流光溢彩的秀發管理 頭發被視為女性生命力的象徵。本章聚焦於古代如何從根本上解決脫發、枯黃問題。 “五黑”配方探源： 追溯並還原古代用於烏發、固發的經典方劑，如芝麻、核桃、桑葚等在不同處理方式下的功效差異。 梳發與頭皮的“經絡按摩”： 詳細介紹宮廷禦用的梳子材質（如檀木、象牙）對頭皮的益處，以及每日堅持的特定梳理頻率與力度，如何刺激穴位，促進頭發生長。 第四章：點睛之筆——眼部與唇部的“雕琢” 眼周的細紋和唇色的暗淡是衰老的明顯標誌，古代宮廷對此有獨到的應對策略。 眼周“熨敷”與冷敷技術： 介紹古代使用溫熱藥包或冰鎮玉石敷貼眼周的方法，來緩解疲勞、淡化黑眼圈，並探討其與現代眼部緊緻護理技術的異同。 唇妝的“天然著色”： 揭示古代貴族如何利用天然植物（如紅藍草、胭脂蟲的提取物）來維持唇部的紅潤與光澤，以及這些天然色素對唇部皮膚的滋養作用，而非僅僅追求錶麵的色彩。 第三部：現代的“移植”與“升華” 本書的價值在於連接過去與現在。最後一部分將古代智慧與現代科技進行橋接。 古方重塑：安全與標準化的挑戰： 討論如何在遵循現代食品藥品安全標準的前提下，安全地復原和使用古代流傳下來的美容秘方。對某些具有爭議性的成分進行科學辯證。 從“宮廷秘術”到“個人定製”： 指導讀者如何根據自己的膚質類型（如偏乾、偏油、敏感）和生活環境，對古代的養顔方案進行個性化調整，實現更高效、更持久的芳華永駐。 結語：容顔是智慧的饋贈 《芳華永駐》試圖告訴每一位讀者：真正的抗衰老，是一場對自身生命力的深度探索與尊重。它不是昂貴的消費，而是對生活細節的極緻追求，是對自身節奏的聆聽與順應。古老的智慧，是最好的“時間膠囊”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，體現瞭作者極強的邏輯梳理能力，這一點值得我給予高度贊揚。它並非簡單地羅列各種偏方或食材，而是構建瞭一個清晰的、由淺入深的知識體係。開篇對於“體質辨識”的闡述，就如同為後續所有養生方案奠定瞭堅實的基礎，讓我明白瞭“對癥下藥”的重要性，而非盲目跟風。隨後，章節的推進，似乎是按照人體的生理周期或需求層次來劃分的，有側重於基礎氣血調理的篇章，也有專門針對特定時令養生的部分。這種層層遞進的編排，使得知識的吸收過程變得循序漸進，每讀完一個階段，都能感受到自己對整體養生框架的理解又深入瞭一層。這種精心設計的知識地圖，讓閱讀體驗變得高效而有目的性，避免瞭信息過載帶來的焦慮感。

評分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來審視，這本書的語言風格是一種非常沉穩且富有生命力的錶達。它沒有刻意追求華麗的辭藻堆砌，而是用一種近乎古樸的真誠，與讀者進行跨越時空的對話。在描述某些藥材的“藥性”時，作者所用的比喻和擬人手法，常常能喚起讀者對自然萬物的敬畏感。比如，它描述某種草藥的生長環境，會讓人聯想到它在天地間吸收靈氣的過程，這種富有畫麵感的文字，不僅提升瞭閱讀的愉悅度，更在潛意識中強化瞭讀者對自然療法的信任感。這種深植於文化土壤中的文字力量，使得這本書讀起來不像是技術手冊，更像是一本充滿智慧的“生活哲學導論”，讓人在學習如何保養身體的同時，也反思瞭人與自然和諧相處的更深層次命題。

評分☆☆☆☆☆

初讀此書的感受，猶如誤入瞭一座知識的迷宮，但好在作者的敘事功力非凡，引人入勝。它沒有采用那種枯燥的學術論證方式，而是巧妙地將那些深奧的草藥理論，融入到瞭一個個生動的故事場景之中。比如，書中對於某種食材如何被古代宮廷貴妃所青睞的描述，簡直像是一部微型曆史劇，讓我瞬間代入瞭情境，對那些原本陌生的藥材功效留下瞭深刻的印象。這種“講故事”的筆法，極大地降低瞭閱讀門檻，使得即便是對傳統中醫藥知之甚少的讀者，也能輕鬆跟上思路。更難能可貴的是，作者似乎擁有一種點石成金的魔力，能將原本平淡無奇的藥方描述，提升到一種充滿哲理的高度，讓人在學習具體方法的同時，也能對“天人閤一”的整體觀念有所領悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是把古典韻味和現代審美拿捏得恰到好處，那種沉甸甸的紙質手感，拿到手裏就知道不是那種敷衍瞭事的印刷品。封麵那淡雅的米黃色調，配上鎏金的篆體書名，透著一股子歲月沉澱下來的靜謐美。我最欣賞的是內頁的排版，字號適中，留白處理得極為考究，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，它似乎還在細節處融入瞭一些傳統繪畫的元素作為章節的引子，那種工筆細描的蘭花或是竹影，恰到好處地烘托齣一種古典的養生氛圍。看得齣來，齣版方在製作這本書的時候，是帶著一份敬畏之心去對待這門古老學問的，這種對細節的執著，讓人在翻閱時就産生瞭一種莊重的儀式感，仿佛自己正在觸摸一段被精心保存的曆史。這不僅僅是一本“書”，更像是一件值得收藏的藝術品，那種觸感和視覺享受，是很多速食文化産品無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調這本書在“實用性”上的顛覆性創新。很多中醫養生類書籍讀完後，雖然心潮澎湃，但真要落到實處卻無從下手，因為食材難以尋覓或操作過於復雜。然而，這本書的獨特之處在於，它非常貼閤現代都市人的生活節奏。書中推薦的大部分方法，都聚焦於那些我們日常三餐中常見的、容易獲取的食材，比如特定的豆類、常見的瓜果，甚至是一些廚房裏常用的香料。作者並沒有將“養顔”定義為一種奢侈的儀式，而是將其融入到瞭日常的柴米油鹽之中。這種“將科學融入生活，將哲學融入餐桌”的理念，纔是這本書最打動我的地方，它讓“變美”這件事，從遙不可及的夢想，變成瞭觸手可及的日常實踐。