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[美] Milady 著

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店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115412676

商品編碼：29865920282

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：國際美容護膚標準教程

定價：69.00元

作者：Milady

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787115412676

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本係列圖書： 自1938年開始，經過百餘名專傢曆經15次修訂而成的新版本 由國際公認的美發、美容、美甲等30多名行業專傢傾力編寫而成 作者包括國際美容教育協會會長、美國護膚專傢聯閤會教育主管、行業職業教育專傢、大學教育主管、行業協會聯席主席、特約專傢、行業造型師、博士等 是美國90%以上的職業學校的指定教材 英國、西班牙、墨西哥、巴西、澳大利亞、新加坡、日本、韓國居民已引進本係列圖書，並選用為美容美發職業教育教材 中國美發美容協會推薦

內容提要

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作為美容行業的專業人士,瞭解皮膚與毛發的基本問題,掌握麵部護理與化妝技術等都十分重要。本書通過專 業、基礎、深入的講解,對皮膚的結構、生長、營養、相關疾病一一理清。同時,本書還為相關專業人士提供脫毛、 麵部護理及化妝的基本原則、操作手法以及專業知識。 本書適閤美容師、化妝師、造型師等閱讀。

目錄

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作者介紹

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Milady是聖智學習旗下眾多明星子之一，80餘年來緻力於美學教育，為廣大美容美發行業提供專業的職業教育標準教材。美國90%以上的職業院校指定教材，同時，Milady還同步齣版瞭西班牙文、葡萄牙文等多種語言版本。

文摘

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序言

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華夏瑰寶：傳統中醫養生與膳食調理實錄 書籍簡介 本書深入探索中華五韆年的養生智慧，聚焦於中國傳統醫學（TCM）的核心理念，並將其與現代營養學視角相結閤，旨在為當代讀者提供一套全麵、實用且符閤個體差異的日常健康維護方案。本書並非僅僅羅列古籍中的條文，而是通過詳盡的案例分析、現代科學的佐證（或對傳統概念的現代詮釋），展現傳統養生法的生命力與科學性。 第一部分：根基與框架——構建中醫的健康觀 本部分首先建立讀者對中醫整體觀的認知。我們摒棄將人體視為孤立器官集閤的西方機械論觀點，轉而闡述“天人閤一”的思想如何指導我們的生活作息。 1. 陰陽五行：動態平衡的哲學基石 陰陽的辯證統一： 深入剖析陰（靜、內、寒、水）與陽（動、外、熱、火）在人體中的體現，例如，如何通過觀察舌苔、脈象、睡眠模式來判斷陰陽失衡的初始信號。重點探討四季更替對人體陰陽的影響，以及如何通過衣著、居室環境進行適度調節。 五行相生相剋： 詳細解析木、火、土、金、水五行對應人體的五髒（肝、心、脾、肺、腎）及其情誌、體型、季節的關聯。提供具體的“五行體質自測錶”，幫助讀者初步定位自身的主要屬性，理解何為“稟賦強弱”。 案例分析： 一位長期工作壓力大、錶現齣“肝氣鬱結”癥狀的白領，如何通過調整作息和情誌調攝，實現五行間的良性互動，而非單純依賴藥物。 2. 髒腑功能與氣血津液的流動 髒腑的“功能係統”概念： 闡釋中醫髒腑（如脾主運化、腎主藏精）的功能遠超其解剖學範圍。例如，脾不僅處理食物，還關係到思慮過度導緻的精力衰竭。 氣的運行與養護： 詳細介紹“元氣”、“宗氣”、“營氣”、“衛氣”的區彆及其在人體防禦和驅動生命活動中的作用。探討經絡腧穴作為氣血通路的重要性，但重點側重於如何通過呼吸導引（而非復雜的針灸操作）來梳理氣機。 血與津液的滋養： 論述“血脈與經絡的關係”，以及津液（包括汗、尿、唾液、關節液等）在濡養周身中的關鍵地位，尤其強調“腎主水液代謝”對水腫和乾燥問題的統籌管理。 第二部分：順應時令——節氣養生與環境適應 本部分將時間維度引入養生體係，強調“因時製宜”的原則。 1. 二十四節氣的生命節律 春季：生發與疏泄（驚蟄至榖雨）： 重點講解春季肝氣旺盛，如何通過綠色食物和適度運動（如散步、慢跑）來幫助肝氣升發，預防春季過敏與情緒波動。 夏季：清泄與固護（芒種至大暑）： 強調夏季心火易亢，重在“養心安神”與“祛濕”，推薦大量飲用淡鹽水、綠豆湯等，並介紹“午休”在恢復心神上的重要性。 鞦季：收斂與滋陰（白露至霜降）： 闡述鞦燥傷肺的機理，推薦富含黏液質的食物（如山藥、百閤），以及如何通過“收斂”的運動（如太極拳中的沉穩動作）來涵養肺陰。 鼕季：閉藏與溫養（鼕至至雨水）： 講解鼕季“藏精”的生理特點，強調“早臥晚起，勿泄精氣”，以及在起居上如何避免“風寒侵襲”。 2. 地域環境的調適 針對不同地理氣候帶（如潮濕南方與乾燥北方）的人群，提齣在日常起居、沐浴、通風方麵的具體建議，以減少“外邪”入侵的幾率。 第三部分：餐桌上的智慧——傳統膳食調理學 本書在食物的認識上，超越瞭單純的營養素分析，融入瞭食物的“四性五味”理論。 1. 食物的性味歸經 四性（寒、熱、溫、涼）： 詳細列舉常見食材的屬性，例如，薑的溫性如何用於驅散脾胃寒濕；西瓜的寒性如何應用於清熱解暑。 五味（酸、苦、甘、辛、鹹）： 闡述每種味道對特定髒腑的影響（如辛入肺、甘入脾），並指齣過食某一味可能導緻的偏頗。 歸經理論的應用： 通過具體實例說明，為何某些藥物或食物能精準作用於特定器官（如枸杞歸肝腎經）。 2. 經典藥膳的現代實踐與優化 健脾祛濕係列： 詳述茯苓、薏米、白扁豆等食材的組閤原則，並提供針對“濕重”人群的食譜配方，強調“藥食同源”的理念。 養肝疏肝係列： 推薦以蔬菜為主，輔以適量動物肝髒與枸杞、菊花等藥材的食療方案，用以緩解因壓力導緻的肝氣不舒。 補腎固本係列： 探討黑芝麻、核桃、山藥在不同年齡段的攝入技巧，以及如何通過閤理搭配來促進吸收，而非盲目進補。 特彆提醒： 針對現代人“亞健康”狀態，設計瞭“三日清調理周期”的食譜模闆，以達到整體平衡的初步效果。 3. 飲水與茶飲的藝術 探討不同體質對飲水量的需求差異，以及傳統飲品如紅茶、綠茶、普洱茶在功效上的區彆，指導讀者根據自身體質選擇閤適的茶飲，而非盲目跟風。 第四部分：動靜相宜——形體導引與情誌安寜 養生不僅關乎吃喝，更在於形體的管理和精神的穩定。 1. 導引術的基礎功法 介紹簡化的八段錦、五禽戲中的核心動作，重點解析這些動作如何調動特定經絡，引導氣血在身體中形成良性循環。這些動作的選擇注重易學性與安全性。 2. 情誌調攝：五誌與五髒的關聯 深入分析“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”的內在機製。本書不隻是提齣“要開心”，而是教授實用的“情誌疏導法”。例如，當“思慮過度”時，應增加“辛散”食物的攝入，並進行“健脾”導引練習，以求內外兼治。 3. 睡眠與夢境的健康解讀 結閤傳統理論，探討子午流注對睡眠時間的要求，以及如何通過睡前冥想和足浴等方式，幫助髒腑在特定時辰進行自我修復，從而改善睡眠質量。 結語：迴歸自然的健康觀 本書的最終目標是引導讀者從“疾病治療”的思維轉嚮“生命維護”的範疇。通過理解自身與自然的連接，將傳統智慧內化為日常習慣，實現對健康的長期、主動管理。本書提供瞭豐富的理論框架和可操作的步驟，幫助每一個追求內在和諧的人，構建屬於自己的長壽之道。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個非常注重實踐反饋的人，而這本書在這方麵做得堪稱完美。它在每一章的末尾都會設置“實驗驗證”或者“傢庭測試”的環節。這些測試不是那種簡單的“塗抹後感受”，而是要求讀者記錄皮膚的某個具體指標——比如使用特定頻率的去角質産品後，皮膚的經皮水分流失率（TEWL）變化，或者在不同濕度環境下，使用不同油脂類産品後的膚感變化。這些細緻入微的記錄要求，迫使我從一個“被動接受者”轉變為一個“主動研究者”。我甚至根據書中的指引，自己動手調製瞭一些簡單的麵膜來驗證某些植物提取物的效果，這不僅加深瞭我的理解，也帶來瞭一種前所未有的參與感和成就感。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它不僅僅是告訴我“怎麼做”，更重要的在於，它讓我明白瞭“為什麼這樣做”以及“如何驗證我的做法是否有效”。這種深入骨髓的科學精神和實踐指導結閤的方式，是市麵上其他任何美容書籍都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是美容護膚領域的“聖經”！我自從拿到它，就感覺自己打開瞭一個全新的世界。首先，它的排版和設計就非常吸引人，每一個章節的過渡都設計得極其用心，讓人閱讀起來絲毫沒有枯燥感。而且，內容深度和廣度都超乎我的想象，它不僅僅停留在基礎的皮膚清潔和保濕，更是深入探討瞭各種復雜皮膚問題的成因，比如炎癥反應、微生態平衡這些高階概念。最讓我驚喜的是，書中對不同膚質的應對策略，簡直是量身定製。我一直以為我的敏感肌需要“無刺激”就夠瞭，但這本書告訴我，敏感肌的修復關鍵在於屏障重建和特定營養素的補充，提供瞭非常具體可操作的實驗方法和日常建議。那種感覺，就像是終於有瞭一位經驗豐富、知識淵博的皮膚科專傢隨時在我身邊指導一樣。我甚至開始重新審視我過去幾年裏使用的所有護膚品，很多以前深信不疑的“護膚常識”在這本書麵前，都被科學地推翻瞭。這本書的價值，遠遠超過瞭一本普通的教程，它更像是一份為你個人定製的皮膚健康管理方案的藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，簡直是一場智力與美感的雙重盛宴。我得說，它的敘事風格非常獨特，不是那種乾巴巴的教科書式羅列，而是充滿瞭一種娓娓道來的專業魅力。作者在講解復雜的生物化學原理時，總能找到非常巧妙的比喻，把那些原本晦澀難懂的分子機製，描繪得生動形象。比如，當它描述膠原蛋白的流失過程時，用到瞭“建築結構老化”的比喻，讓我瞬間就理解瞭為什麼需要特定肽類來刺激新生。此外，書中對“光防護”的章節簡直是顛覆性的。我以前隻知道防曬霜要塗抹，但這本書詳細分析瞭UVA、UVB、UVA1甚至藍光的深層穿透機製，並圖文並茂地展示瞭不同波長光綫對細胞DNA的損傷模型。這種詳實到近乎“苛刻”的科學支撐，讓我對書中的每一個結論都深信不疑。我感覺自己仿佛置身於一個高精尖的實驗室，親手操作著顯微鏡，觀察著皮膚細胞的微觀變化。對於追求極緻護膚效果的“技術流”愛好者來說，這本書絕對是不可多得的珍品。

評分☆☆☆☆☆

我這本書的使用頻率高到簡直要把它翻爛瞭。它最棒的地方在於，它不隻是理論指導，更像是一本實用的“工具箱”。我特彆喜歡它裏麵關於“成分分析與産品拆解”的那一部分。作者沒有直接推薦任何品牌，而是教會我們如何像一位經驗老到的化學傢一樣，去解讀化妝品背後的成分錶。它詳細列齣瞭市場上常見的活性成分（如A醇、VC衍生物、煙酰胺）的濃度梯度與最佳搭配方式，以及它們在不同pH值下的穩定性和滲透性。我拿著這本書，去對比我現有的産品，纔赫然發現，很多昂貴的“網紅”産品，在關鍵成分的濃度上存在明顯不足，或者配方結構存在潛在的衝突。這種“賦能”感太強瞭！它不再讓我盲目追隨潮流，而是讓我擁有瞭獨立判斷和理性消費的能力。現在，我購買任何護膚品前，都會先在腦中用這本書的知識體係過一遍，這極大地提高瞭我的“護膚投資迴報率”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常宏大且與時俱進，它完全跳脫瞭傳統的“美白祛痘”的初級階段，直奔“皮膚長壽學”和“個性化精準護理”的方嚮而去。我特彆欣賞它對“腸道-皮膚軸”的深入剖析。過去我總覺得護膚就是皮膚錶麵的事，但這本書清晰地闡明瞭，身體內部的炎癥水平、消化係統的健康狀況如何直接體現在麵部的氣色和光澤上。它甚至提供瞭一些基於營養學和生活方式調整的建議，比如如何選擇益生菌來間接改善皮膚屏障。而且，書中對不同年齡段（從青春期到更年期）的激素水平變化如何影響皮脂分泌和膠原蛋白閤成，都有非常細緻的階段性分析。這使得這本書的受眾範圍極廣，無論是二十歲的初入護膚領域的新手，還是步入中年的成熟人士，都能從中找到與自己當前生理狀態高度契閤的指導方案。它提供的不是一個固定的模闆，而是一個動態調整的健康管理框架。