女人香疗艾灸美容养颜书(做自己的美容大王) 仇铁群 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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仇铁群 著

图书标签:

• 香疗
• 艾灸
• 美容
• 养颜
• 女性健康
• 中医养生
• 穴位按摩
• 自我疗愈
• 自然疗法
• 面部护理

店铺： 典则俊雅图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512708266

商品编码：29870784794

包装：平装

出版时间：2013-12-01

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	女人香疗艾灸美容养颜书(做自己的美容大王)
作者	仇铁群
定价	29.80元
ISBN号	9787512708266
出版社	中妇女出版社
出版日期	2013-12-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

本书分为上下两篇，上篇为芳香美容篇，下篇为艾灸美容篇，每篇中分别介绍了芳香和艾灸疗法各自的美容原理、运用方法、注意事项，并针对女性常见的肌肤问题与疾病如何进行美容养颜的问题进行了详尽具体的介绍，书中配有大量精美的图片，让人读来赏心悦目。无论是开启芳香四溢的，还是点燃清新淡雅的艾草，都可以帮助女性朋友找回健康，留住青春。

编辑推荐

开启芳香，留住美丽青春，41种芳香美容计，让女人充满无限魅力；点燃清新艾草，灸出靓丽容颜；29种艾灸方，给女人*温柔的呵护。 美容养颜 双色图解 实用速查=爱美

作者介绍

仇铁群，女，毕业于北京中医药大学，师从中中医科学院多名知名专教授。在中医传统医疗方法方面有自己独到的理解，尤其是在运用银针、艾灸、刮痧、拔罐来美容保健方面，有多年的精心钻研、思考和积累。

序言

《芳香疗愈的自然智慧：精油与草本的美容实践指南》 一、 引言：回归自然的肌肤呵护哲学 在现代社会，我们对美丽的追求常常被各种化学合成的护肤品所裹挟，然而，肌肤深处渴望的，却是最纯净、最本质的滋养。本书《芳香疗愈的自然智慧：精油与草本的美容实践指南》正是一部旨在引导读者回归自然，探索植物界蕴含的无限美容潜能的实用手册。它不是对某个特定疗法（如艾灸）的深入剖析，而是立足于芳香疗法（Aromatherapy）和草本学（Herbalism）的广阔领域，提供一套全面、科学且充满生活情趣的美容养颜体系。 本书的核心理念在于：真正的美丽源于身心的和谐统一。通过精心萃取的植物精油、浸泡的草本浸液以及天然油脂，我们可以温和而有效地激活肌肤的自我修复机制，由内而外焕发光彩。我们相信，每一种植物都携带着独特的生命能量，懂得如何与这些能量共舞，便能成为自己肌肤的首席美容师。 二、 精油的奥秘：从植物到面霜的转化艺术 本书的第一部分专注于芳香疗法的基石——精油。我们将精油的介绍提升到科学与艺术相结合的高度，而非仅仅停留在气味层面。 1. 精油的萃取、化学结构与安全使用： 我们将详细解析蒸馏法、冷压法等主要萃取工艺，并简要介绍几种关键芳香分子（如萜烯类、酯类）如何决定精油的功效。至关重要的一课是“安全剂量学”，深入探讨精油的皮肤敏感性测试、光敏性、以及如何安全地稀释在基础油中，确保美容实践既有效又无虞。 2. 明星精油的深度解析： 本部分将精选十余种在美容领域应用最为广泛的精油进行“专科介绍”。例如： 薰衣草（Lavandula angustifolia）： 不仅是舒缓情绪的良方，更是对创伤修复、平衡水油分泌的“万能油”。 天竺葵（Pelargonium graveolens）： 探讨其调节皮脂分泌、改善浮肿及循环的卓越能力，尤其针对混合性及成熟肌肤。 乳香（Boswellia carterii）： 深入剖析其细胞再生潜力，如何用于淡化细纹、改善松弛。 茶树与迷迭香（精油的净化力量）： 聚焦于解决痘痘、毛孔粗大等油性肌肤问题，但会强调其使用需谨慎。 3. 基础油的选择与搭配哲学： 精油的载体——基础油（植物油）的选择与使用效果息息相关。本书将系统介绍冷压初榨的荷荷巴油（模拟皮脂）、玫瑰果油（高含量维生素A/C）、以及摩洛哥坚果油等“超级滋养油”的特性，并提供针对不同肤质（干性、油性、敏感性）的最佳“黄金配比”。 三、 草本智慧的浸润：自制美容药房的构建 本书的第二部分将视角转向更古老、更宏大的草本世界，教导读者如何利用新鲜或干燥的草药，制作出温和而具有深度疗愈力的外用产品。这部分内容完全独立于艾灸的温热刺激。 1. 浸泡技术的艺术（油浸与水浸）： 我们详细阐述了制作浸泡油（Infused Oils）的精确方法。例如，如何用特定的草药（如金盏花、洋甘菊、车前草）在低温或中温环境下，将活性成分缓慢释放到基础油中，从而制作出具有强大舒缓、抗炎特性的自制药膏基底。同时，也介绍花草茶（草本煎剂或浸剂）在爽肤水、眼部敷料中的应用。 2. 针对特定肌肤挑战的草本配方： 抗炎与镇静： 针对敏感泛红，推荐使用燕麦、菩提花、洋甘菊等草本的冷浸液配方。 紧致与抗氧化： 探讨绿茶、迷迭香叶在保护胶原蛋白方面的潜力，用于制作新鲜的面膜或喷雾。 排毒与深层清洁： 介绍泥土疗法与火山灰的结合，以及荨麻、问荆等草本对头皮和面部深层清洁的辅助作用。 四、 芳香与草本的定制化美容方案 本书的第三部分是将理论付诸实践的关键。我们摒弃“一刀切”的美容模式，强调根据个人体质、生活环境和季节变化进行个性化调配。 1. 情绪与肌肤的连接： 芳香疗法强调心理状态对皮肤的影响。本章将探讨如何利用嗅觉引导情绪，例如，使用葡萄柚和迷迭香提振早晨的精神，或使用檀香和岩兰草在睡前深度放松，从而减少因压力导致的皮肤问题（如压力痘、干燥）。 2. 全身护理与手部、足部疗愈： 美丽不仅是面子工程。本书将提供关于身体磨砂膏（使用海盐或糖混合精油）、腿部循环按摩油（如丝柏、杜松的复方）以及针对甲周护理的精油方案，构建一个从头到脚的自然呵护体系。 3. 简易DIY配方集锦（不含艾灸相关配方）： 提供数百个详细的“配方卡”，涵盖： 日用保湿精华油（针对不同气候） 夜间修复面霜（使用乳木果油或可可脂为基底） 简易唇膏与护手霜 自制芳香沐浴盐与身体乳液 五、 结语：成为你自己的自然疗愈师 《芳香疗愈的自然智慧》旨在赋能读者，使其从被动的消费者转变为主动的疗愈者。通过理解植物的力量，掌握基础的配制技巧，读者将能够创造出最适合自己肌肤状态、最符合个人喜好的美容产品。本书提供的知识是关于探索、实验和尊重的过程，引导读者进入一个充满芬芳、安全且高效的自然美容新纪元。

评分☆☆☆☆☆

我过去尝试过不少“快速见效”的美容方法，结果往往是治标不治本，甚至还伴随着一些副作用。这本书真正打动我的是它所倡导的那种“由内而外”的整体调理理念。它强调的不是一时的表面功夫，而是通过长期的、温和的自我调养，来激活身体自身的修复和平衡能力。这种理念非常符合我个人对健康生活的追求，它告诉我们，真正的美丽源于身体的和谐。我开始尝试书中的一些基础调理建议，惊喜地发现，我的皮肤状态不仅仅是表面的光泽度有所改善，连带着精神状态和睡眠质量都有了显著提升。这让我深刻体会到，这本书所传达的“美容”概念，远超出了我们通常理解的护肤范畴，它是一种对生活质量的全面提升，这种内修外养的智慧才是永恒的。

评分☆☆☆☆☆

关于实用性的考量，这本书的价值简直无法估量。它不仅仅停留在理论层面，更提供了大量可操作性极强、针对性明确的实践方案。无论是日常的穴位按摩手法，还是特定节气或体质下的艾灸配方，都标注得清清楚楚，甚至连操作的力度和时间都有详细的建议。我对比了市面上其他几本相关书籍，发现这本书在操作细节的精准度上明显更胜一筹，这对于需要自己动手操作的读者来说，是至关重要的安全保障。它真正做到了授人以渔，让我们掌握了一套可以终身受益的自我管理工具箱，让我对自己的健康和美丽有了前所未有的掌控感。这本书与其说是一本书，不如说是一份贴心的、随时可以查阅的个人养生导师手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和印刷质量实在令人惊艳，拿到手里就感觉非常舒服，纸张的质感上乘，色彩搭配既典雅又不失现代感，尤其是那些插图和版式的安排，简直就像艺术品一样，让人忍不住想多翻阅几遍。我一直很注重书籍的视觉体验，很多关于养生类的书籍往往内容很干货，但排版和设计却非常粗糙，让人阅读起来有些吃力。然而，这本图书在这一点上做到了极致的平衡，它不仅有深度，更有美感。我注意到，即便是那些复杂的穴位图示，也被处理得清晰易懂，线条流畅，即便是初次接触艾灸的人也能迅速定位。这种对细节的极致追求，体现了出版方对读者的尊重，也为全书增添了极高的收藏价值。我常常在咖啡馆里拿出这本书阅读，总能吸引身边人的目光，这本书放在书架上，本身就是一道亮丽的风景线，绝不仅仅是一本工具书那么简单。

评分☆☆☆☆☆

作者的文字功底和叙事风格非常独特，充满了生活气息和人文关怀，读起来完全没有那种教科书式的枯燥感。她擅长运用生动的事例和充满画面感的描述来阐述复杂的养生道理，使得阅读过程充满乐趣和代入感。我尤其喜欢书中穿插的一些个人体验分享，这些真实的故事让我感到非常亲近，仿佛在和一个知心朋友交流心得。这种平易近人的笔触，极大地拉近了专业知识与普通读者之间的距离。很多专业书籍的语言过于晦涩，让人望而却步，但这本书却像一位智慧的长者，用最温暖、最接地气的方式，将毕生的所学娓娓道来，让人在轻松愉快的阅读氛围中，不知不觉地吸收了宝贵的知识，这一点在同类书籍中是十分难得的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容组织结构严谨而富有逻辑性，完全没有那种东拼西凑、零散堆砌的感觉。作者显然是经过了长期的实践和深入的研究，才能构建出这样一套完整的体系。从最基础的理论入门，如何辨识体质，到进阶的各种针对性疗法，层层递进，讲解得深入浅出。我特别欣赏它那种“循序渐进”的教学方式，它没有直接抛出复杂的方案，而是先让你打好地基，理解了“为什么”之后，再去学习“怎么做”，这种教学方法极大地降低了学习门槛，让那些担心操作复杂的读者也能建立起信心。它真正做到了将深奥的传统智慧，转化成现代人可以理解和操作的日常美容养生指南，阅读过程中，我感觉到作者的耐心和专业性贯穿始终，每一步的过渡都非常自然流畅，让人读起来毫无压力，仿佛有一位经验丰富的老师在身边细心指导一般。