《黄帝内经》中的美容秘方 9787506468114 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李桂英 韩珊珊 著

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• 黄帝内经
• 中医美容
• 养生
• 美容秘方
• 传统医学
• 健康
• 女性健康
• 面部护理
• 经络养生
• 中国传统文化

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506468114

商品编码：29875342406

包装：平装

出版时间：2010-10-01

基本信息

书名：《黄帝内经》中的美容秘方

定价：26.80元

作者：李桂英 韩珊珊

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468114

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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不是每个女人都生来就有一副倾国倾城貌，但经过悉心调养，让自己变得皓齿明眸也并非难事。

内容提要

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本书以《黄帝内经》的气血、阴阳、经络、五脏、四时养生理论为依据，运用轻松直白的语言，系统讲述了皮肤美容护理、减肥塑身、四季养颜，以及通过饮食、睡眠、运动来调理身体的细节要领等，帮助现代女性运用源自中医经典著作的天然、温和、有效又可靠的养颜方法，由内而外地绽放自己的美丽，是爱美女性美容、驻颜、养生的参考。

目录

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前言
章　天然去雕饰，自然万人迷
　一、知性美人早知道
　 (一)浓妆，让女人在变美的同时加速衰老
　 (二)天然即是美，不要用整容摧残自己．
　 (三)学会“娇养”自己，美人DIY修炼术
　二、《黄帝内经》中的美人经
　 (一)气血，女人天然的“神仙水”
　 (二)平衡阴阳，养出无瑕肌肤
　 (三)“决生死”亦决美丽的经络
　 (四)五脏六腑，女人驻颜的基石
第二章　气充血 足，为女人塑造光华流转的盈润美颜
　一、“三虚”，制造女人“问题”的源头
　二、“气”，女人容颜的安全卫士
　三、贫血，让女人貌如鬼魅的罪魁祸首
　四、气血流动，让女人的美丽恒久
　五、让女人气充血盈，芳华永驻的中医妙招
第三章　保养脏腑，不老美人的步
　一、把心养娇嫩，女人才能娇嫩
　二、360。养肝，做全方位美女
　三、护住脾，造就无瑕水润美人
　四、健康的肺，造就素颜美人的先决条件
　五、日日强肾，不让岁月毁容颜
　驻颜小贴士：人体加油站——胃
第四章　经络穴位，美颜信息传达的交通枢杻　
　一、敲经打络，纯天然的绿色塑身法
　二、通畅的经络，让美丽信息在体内高速传达
　三、按摩，让美容小宇宙在体内爆发
　四、让经络留住如云秀发
　……
第五章　四时风景异，美丽总如一
第六章　美丽心情成就美丽女人
第七章　女人的“魔女”养成计划
第八章　特别的爱，给特别时期的女人
第九章　活力女人的绿色生活方案
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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《药草之韵：古法养颜的植物智慧》 一卷跨越千年的自然馈赠，一册探寻肌肤深处奥秘的植物图鉴。 在这个追求快速见效、化学成分充斥的时代，我们是否已经遗忘了那些深藏于土地之中的、温和而持久的疗愈力量？《药草之韵：古法养颜的植物智慧》并非一部专注于古代帝王秘术或晦涩难懂的典籍解读，它是一本面向现代人，以科学视角重新审视传统草本美容智慧的深度指南。本书将带领读者回归自然，探索那些历经岁月考验、被无数代人推崇的植物精华，如何以最纯粹的方式滋养、修复和焕活我们的肌肤与身心。 第一篇：本草溯源——被时间温柔以待的植物传奇 本篇旨在建立一个坚实的植物学和历史学基础。我们不会空泛地提及“草药有效”，而是深入剖析那些在古代养颜方册中反复出现的关键植物，探究其在不同历史时期的应用演变。 四大“驻颜圣品”的植物学解析： 聚焦于玫瑰、菊花、珍珠母（作为矿物与生物结合的代表）以及枸杞。书中不仅描述了它们的药理功效（如黄酮类化合物、多糖体等），更结合现代科学对这些成分的生物活性进行解读。例如，详细解析玫瑰精油中的香茅醇和香叶醇如何影响皮肤的微循环与抗炎反应。 “五谷为养”的现代再演绎： 传统中医强调“五谷为养，五果为助”。本书特别针对米糠、燕麦、大豆等常见谷物，系统介绍其提取物在现代皮肤屏障修复中的作用。探究大豆异黄酮与雌激素受体的关系，以及燕麦胶体如何有效舒缓敏感肌。 “花开有时，采撷有时”的精准时令观： 传统美容强调采药的精确时辰和季节。本书将此理念与现代植物化学研究相结合，解释为何在特定季节采摘的植物，其有效成分含量会达到峰值。例如，分析春季发芽的嫩芽与秋季成熟的果实，在抗氧化能力上的差异。 第二篇：精微之术——传统萃取与现代科技的对话 美容秘方的精髓不在于配方本身，而在于“如何将植物的精华安全有效地导入皮肤”。本篇是全书的核心，专注于传统技艺的科学化阐释。 油膏的艺术：冷压与浸渍法的深度对比： 传统中对“膏”的制作要求极高，涉及到基底油的选择（如芝麻油、杏仁油）。本书详细对比了冷压榨取法与传统的热浸渍法在保留药物活性成分上的优劣，并指导读者如何在家中安全地制作高品质的药草浸泡油，重点讲解如何避免酸败和微生物污染。 “煎、煮、蒸、沐”的剂量与介质学： 对于花水（纯露）和药浴，介质的选择至关重要。我们将深入探讨不同水质（硬水、软水）对草本有效成分溶解度的影响，并提供不同体质（如寒性、热性）在选择药浴配方时的精确参考标准，而非笼统的“去火”或“暖身”。 微细研磨与包裹技术： 介绍传统中将矿物或坚硬药材（如珍珠、滑石）研磨至极细粉末的技术要求，并初步探讨这些微细颗粒如何与植物提取物形成稳定的乳液或凝胶基质，为皮肤吸收提供便利。 第三篇：五行调和——内养外修的整体美容观 真正的美容是身心和谐的映射。本书将传统医学的整体观，转化为可操作的日常调理方案。 辨证施膳：从“面色”看“脏腑”： 抛弃流行的单一营养补充剂，回归到根据面部特征（如眼周暗沉、额头油光、面颊潮红）来推断五脏六腑的潜在失衡。例如，将“肾水不足”与皮肤的干燥紧绷相联系，推荐具体的补肾固精的植物茶饮配方。 经络点穴与植物疗愈的结合： 介绍几个关键的面部和手部经络穴位，并指导如何配合特定气味的精油（如檀香或雪松）进行按摩，以达到疏通气血、提升气色的效果。重点强调这些按摩的节奏和力度，以区别于纯粹的物理按摩。 “心神安宁”对皮质醇的影响： 探讨压力荷尔蒙（皮质醇）对胶原蛋白分解的加速作用。推荐一系列具有镇静作用的草本（如缬草、洋甘菊的深度应用），指导读者构建一套从睡前饮品到卧室内香薰的“抗压美容系统”。 本书特色与读者受益： 科学严谨性： 每一项古老的使用方法，都附有现代植物化学或药理学的佐证说明，使读者在信任传统的同时，也能理解其科学原理。 安全操作指南： 详细列出常见植物的禁忌、潜在过敏反应以及不同年龄段和孕妇的使用限制。 实践工具书： 包含了一份详尽的“家庭草本美容工具箱”清单，指导读者如何系统地采购、储存和处理常见的美容药材。 《药草之韵》旨在唤醒人们对自然材料的敬畏之心，提供一套既尊重古法智慧，又符合现代安全标准的，可持续的、由内而外的养颜哲学。它不是一本速成的秘笈，而是一部陪伴您一生，精研植物之美的深度典藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当雅致，那种古朴的米黄色调配上鎏金的字体，一下子就抓住了我的眼球。我原本对中医典籍是敬畏多于亲近的，总觉得那些复杂的术语和深奥的理论不是我这种半路出家的养生爱好者能轻易啃下来的。然而，这本书的装帧和它的名字——《黄帝内经》中的美容秘方——给了我一种“原来我可以触及”的错觉。我迫不及待地翻开首页，希望能立刻看到那些传说中能驻颜有术的方子。遗憾的是，初读之下，我发现它更像是一部对《内经》中相关养生思想的导读，而非一本直接摘录具体“美容面膜配方”或“驻颜药酒方剂”的实用手册。章节的安排似乎是从宏观的“天人合一”讲起，再慢慢过渡到“脏腑调和”的重要性。这种由大到小的逻辑展开，虽然符合传统学术著作的严谨性，但对于我这种直奔主题的读者来说，多少有点“温吞水”的感觉。我更期待的是那种立竿见影的实用指导，比如针对不同季节皮肤干燥如何应对，或者不同体质如何通过饮食调整气色。这本书更像是铺垫，让我感受到了古人对“美”的理解远超表皮，而是根植于内在的健康平衡。这让我陷入了沉思，或许真正的美容秘方，真的不在于那些花哨的外部添加，而在于五脏六腑的和谐运转。

评分☆☆☆☆☆

我花了一个周末的时间来细读，试图从中挖掘出那些“秘而不宣”的保养诀窍。这本书的行文风格，我感觉它非常注重对传统文化意境的还原。它大量引用了《内经》中的经典论述，比如“有诸内必形诸外”这类哲理性的阐述。阅读过程中，我时不时地需要停下来，查阅一些不熟悉的古代计量单位或者晦涩的医学名词，这极大地减慢了我的阅读速度。我并不是说这种解读不好，事实上，它为我们这些现代人提供了一个深入理解经典语境的窗口。但是，作为一个追求高效和快餐式知识的现代读者，我常常会产生一种“绕了远路”的挫败感。举个例子，书中提到某种“以时养容”的理念，阐述了春夏秋冬应如何顺应自然界的阴阳变化来调整起居和情志，听起来非常高深。可当我期待书中能明确指出“春天应多食何种食材以养肝美容”时，它给出的答案却非常概括，需要读者自行将理论与自己的生活经验进行高难度的对接和转化。这要求读者本身具备一定的中医基础，或者愿意投入大量时间去钻研，否则很容易变成一本“看起来很厉害，但不知如何下手”的工具书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，读完这本书，我感觉自己更像上了一堂关于中国传统养生哲学的入门课，而不是得到了一本具体的“美容宝典”。它成功地塑造了一种“美是健康的副产品”的核心观念，让我对“美容”这件事有了更深层次的敬畏。这本书的价值在于其思想的厚重感和对经典的忠实解读，它提醒我们，真正的驻颜术，是与宇宙节律、自然规律以及自身脏腑状态紧密相连的系统工程。但如果以一个“消费者”的角度来衡量，期待一册能直接指导日常护肤操作指南的读者，可能会和我一样，在翻阅完前半部分宏大的理论体系后，感到有些意犹未尽，甚至略微迷茫。它提供了“为什么”要美容的答案，却在“如何”快速、具体地实现目标上显得较为含蓄和间接。这本书更像是引人入胜的“序曲”，而不是那段高潮迭起的“正戏”。它要求读者先“修心”，再“养颜”，这中间的跨度，对于时间紧张的现代人来说，是一个不小的挑战。

评分☆☆☆☆☆

从排版和设计上看，这本书的纸张质量相当不错，拿在手里有分量感，油墨印刷清晰，古籍引文部分的处理也很有辨识度。这表明出版社在制作这本书时投入了足够的诚意，力求将其打造成一本值得收藏的读物。然而，这种对“体面”的追求，似乎也限制了它在内容呈现上的灵活性。书中大量的篇幅被用来解释“美容”在古代医学体系中的地位，以及它与“延年益寿”的内在联系。我理解，要谈《内经》的美容，就不能脱离其整体医学框架，但这种过于学术化的铺垫，使得那些真正的“秘方”被淹没在了深厚的理论海洋之下，需要读者像考古学家一样，层层剥茧才能发现。我甚至开始怀疑，这本书的定位更偏向于中医养生爱好者或专业人士的理论参考，而非面向追求日常快速见效的都市女性。如果作者能用更现代化的图表、流程图或者案例分析来辅助说明那些复杂的理论如何转化为日常实践，阅读体验可能会大为改观。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个显著特点是其叙事方式极其“保守”和“宏大”。它似乎将“美容”定义为一个极其严肃的生命工程，而不是我们日常理解的小情小趣的修饰。作者的笔触非常稳重，几乎没有使用任何夸张或鼓动性的语言来推销某个特定的“秘方”。这种稳健风格的好处是让人信服，知道这些理论是建立在数千年医学积累之上的，绝非江湖术士的信口开河。然而，对于渴望即时改变的读者来说，这种克制反而成了一种阻碍。我尝试去寻找那些可以立刻应用到我日常护肤程序中的细节——比如制作面膜的精确比例，或者按摩某个特定穴位的具体手法描述——但这类具体操作指南非常稀少。整本书的基调更像是在向我灌输一种“整体观”：你必须先学会如何不生病，如何保持气血流畅，如何心境平和，皮肤自然会焕发出光彩。这无疑是至理名言，但对于我这种只想知道“今天晚上敷什么面膜比较有效”的读者来说，这条通往美丽的道路显得过于漫长和曲折，需要极强的耐心和毅力去坚持那些基础的“养生大计”。