美容美肤妙招1668 9787538439533 吉林科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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健康生活图书编委会 著

图书标签:

• 美容美肤
• 护肤技巧
• 健康养生
• 女性保健
• 生活常识
• 吉林科学技术出版社
• 9787538439533
• 美容
• 美妆
• 皮肤管理

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538439533

商品编码：29875695042

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：美容美肤妙招1668

定价：22.90元

作者：健康生活图书编委会

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787538439533

字数：

页码：280

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.431kg

编辑推荐

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1668种美容妙招，成就您的完美肌肤！

内容提要

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《美容美肤妙招1668》一书汇集多方的资源编写而成。B常护理中，牵扯到肌肤养护的时候，我们往往是首先去挑选护肤产品，而没有想到如何挑选。看产品说明上有自己需要的一项，就会买回家，但是却往往不对症。其实，每个人因年龄和肌肤特征的不同，对护肤品的需求也是不一样的，只有按照自己的需要来选择，才能起到更好的效果。其次，有些人喜欢自己制作天然的护肤产品，却没有分析过是否适合自己，也从来没有想过如何选择适合自己的方式，甚至于对这些所谓“天然”的原料都没有做深入的研究．就直接拿来使用，效果自然是差强人意的！更有些女性在经历人生的重大阶段，诸如经期、孕期、更年期等，往往会忽略这一阶段的保养，不知道自己这个时期该如何做，不该如何做。
如果您为容颜的呵护和肌肤的护理犯难时。如果您不知道自己该如何选择适合自己的护理方式时，如果您为不知道该购买哪方面的护肤品才有效，或者您觉得自己制作护肤品也很好的时候请您拿起本书寻找答案吧！本书不仅能成为您容颜养护和肌肤护理中的*美容师，同时还能为您的美丽和健康带来更多乐趣和知识。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探索高效能领导力与组织变革的蓝图 书名： 《变革的驱动力：驾驭复杂环境下的组织转型与文化重塑》 作者： [此处可填充虚构的专家姓名，例如：王宏, 李明] 出版社： [此处可填充一家专业商业或管理类出版社，例如：华夏管理出版社] ISBN： [此处可填充一组虚构的ISBN，例如：978-7-5086-XXXX-X] --- 内容简介： 在当今瞬息万变、充满不确定性的商业环境中，组织面临的挑战已不再仅仅是适应变化，而是要成为变革的引领者。传统的管理模式和僵化的层级结构正逐渐失去效力，成功的企业必须建立起一套能够自我革新、持续进化的敏捷体系。《变革的驱动力：驾驭复杂环境下的组织转型与文化重塑》一书，正是为寻求突破性成长的企业领导者、高管团队以及人力资源策略师量身打造的一部深度实践指南。 本书深入剖克了驱动现代组织变革的核心要素，从战略层面的宏观规划到微观执行层面的人员赋能，提供了一套系统化、可操作的转型框架。作者团队凭借多年的跨行业咨询经验，提炼出在数字化浪潮、全球化竞争以及社会责任日益凸显的背景下，企业如何有效识别转型痛点、构建变革愿景并成功落地实施的完整路径。 第一部分：诊断与愿景——理解变革的必要性 本部分着重于变革的“为什么”与“是什么”。我们首先探讨了当前全球商业生态中的主要颠覆性力量（如AI的渗透、供应链的重构、消费者行为的碎片化），并提供了多维度的组织健康诊断工具。不同于肤浅的SWOT分析，本书引入了“组织韧性指数（ORI）”和“文化粘性评估模型”，帮助领导者精确量化组织在面对冲击时的脆弱环节和潜在的变革阻力。 关键议题包括：如何将宏大的战略目标转化为清晰、鼓舞人心的变革愿景；如何识别并克服“认知失调”——即管理层对变革的渴望与员工对现状的依赖之间的张力；以及在新常态下，如何构建超越短期财务指标的长期价值驱动型叙事，以获得利益相关者的广泛支持。 第二部分：组织架构的敏捷化重塑 现代组织的瓶颈往往在于其固有的架构。本书突破了传统职能部门制的局限，详细阐述了构建“网络化、平台化”组织的具体方法论。 跨职能敏捷团队的构建： 详细介绍了Scrum、Kanban在非技术部门（如市场营销、财务共享服务）的应用案例和适配技巧。重点讨论了如何打破“部门墙”，实现资源的动态池化与高效配置。 授权与决策权的下放： 探讨了在保持控制力的前提下，如何将决策权有效地下放到一线团队。书中提出了“信任资本”的概念，并提供了建立清晰的问责制（Accountability Matrix）指南，确保快速决策的同时，不牺牲准确性。 虚拟与混合工作模式的治理： 针对日益普及的远程和混合工作形态，本书提供了关于同步/异步沟通策略、绩效衡量体系调整以及确保远程团队文化凝聚力的实用方案。 第三部分：领导力的演进——从管理者到变革推动者 变革的成败最终取决于领导者的素质。《变革的驱动力》强调，未来的领导者必须是富有同理心、擅长复杂系统思维的“变革催化剂”。 本部分的核心内容包括： 1. 建立心理安全感： 深度剖析了谷歌“亚里士多德计划”等研究成果，并给出了如何在团队层面系统性地培养敢于试错、勇于表达异议的文化氛围的具体步骤。 2. 故事化领导力（Narrative Leadership）： 领导者如何通过精心设计和持续讲述组织变革的故事，将抽象的目标转化为员工可感知的个人意义和使命感。 3. 变革中的冲突管理： 变革必然伴随阻力与冲突。本书提供了处理“既得利益者抵制”、“能力差距恐慌”等常见冲突场景的结构化谈判与引导技巧。 第四部分：文化的重塑与变革的固化 文化是组织转型的“操作系统”，它决定了变革的速度和持久性。本书将文化变革视为一个“持续迭代”的过程，而非一次性的项目。 识别与重塑核心价值观： 如何将口号式的价值观转化为日常行为准则（Observable Behaviors）。书中提供了“文化里程碑”的设定方法，将价值观融入招聘、绩效考核和晋升体系的每一个环节。 衡量变革的非财务指标： 除了传统的ROI，本书强调衡量员工敬业度（Engagement）、创新产出率（Innovation Output Rate）和学习速度（Velocity of Learning）等关键指标的重要性，并指导读者如何构建一套平衡的变革仪表盘。 从项目到常态： 如何确保变革不再是一个需要定期“重启”的危机管理项目，而是内化为组织DNA的一部分，实现持续自我优化的“学习型组织”。 结语：面向未来的持续进化 《变革的驱动力》不仅是一本理论著作，更是一份行动手册。它要求管理者摒弃“一刀切”的管理思维，拥抱复杂性，将变革视为企业生命力的核心体现。通过本书，读者将掌握一套全面的工具箱，以设计、领导并成功实现其组织在任何时代背景下的战略转型与持续卓越。本书适合所有致力于在不确定性中寻找确定性增长路径的企业高管、战略规划师、项目管理办公室（PMO）负责人以及对组织发展充满热情的专业人士阅读。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候是抱着试试看的心态的，因为市面上关于美容护肤的书籍太多了，内容大多陈词滥调，看了开头就知道结尾。但《美容美肤妙招1668》的排版和内容深度立刻吸引了我。它最大的亮点在于它的“实操性”和“细致入微的配方讲解”。作者似乎对天然成分的运用有着独到的见解，书中列举了大量利用厨房里常见材料自制面膜和精华液的配方，而且这些配方都标注了针对的肌肤问题和使用频率，非常实用。我试做了几次书中提到的“燕麦蜂蜜舒缓面膜”，效果出奇的好，敷完后脸颊的红肿现象得到了显著缓解，而且没有添加任何化学防腐剂，让人用着特别安心。更让我惊喜的是，它对“精油的安全用法”也做了详细的说明，这在很多美容书中都是语焉不详的。这本书不仅是教你“做什么”，更重要的是教你“为什么这么做”，这种底层逻辑的建立，让我对日常的护肤有了一个全新的认知框架。对于追求自然、温和护肤理念的朋友来说，这本书绝对是宝藏级别的存在。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对成分分析有一定了解的读者，我最欣赏这本书的客观和批判性思维。它没有盲目推崇任何一种“万能成分”，而是对当下热门的A醇、玻色因、烟酰胺等成分的优缺点、适用人群以及潜在风险进行了清晰的对比和阐述。我尤其欣赏作者在描述功效的同时，也诚实地指出了其局限性，比如高浓度A醇可能带来的初期刺激，以及如何通过建立耐受来最大限度地发挥其抗老效果。这种平衡的视角，避免了读者陷入对单一“神仙成分”的过度迷信。书中还加入了一些关于“美容仪器的科学原理”的介绍，讲解了射频、微电流等技术的基础知识，让我们在选购高价仪器时能做到心中有数，而不是被商家的宣传口号牵着鼻子走。总的来说，这本书提供了一种建立在科学基础上的、成熟且理性的护肤观，它赋予了读者分辨信息真伪的能力，让我能够更加明智地管理自己的“美丽投资”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“美肤救星”！我之前尝试过各种护肤品，从昂贵的专柜货到网红推荐的平价替代，皮肤状态总是反反复复，时好时坏。尤其是换季的时候，敏感泛红的状况简直让人抓狂。自从翻开这本书，我才明白自己过去走了多少弯路。它不是那种空泛地告诉你“多喝水、早睡觉”的鸡汤，而是深入浅出地讲解了皮肤的生理结构和不同肤质的真正需求。比如，它详细解析了不同类型油脂分泌的成因，以及如何针对性地调整清洁和保湿的步骤。我特别喜欢其中关于“屏障修复”的那一章节，作者用非常形象的比喻，将皮肤屏障比作一堵需要精心维护的城墙，让我立刻明白了过度清洁和滥用功效性产品的危害。按照书里推荐的“三明治”保湿法，我坚持了一个月，明显感觉到皮肤的紧绷感消失了，上妆也变得服帖多了。这本书的价值在于，它教会了我如何“听懂”自己的皮肤在说什么，而不是盲目跟风。对我而言，这不仅仅是一本书，更像是一个随身携带的、专业的皮肤管理顾问。

评分☆☆☆☆☆

我是一个资深“熬夜党”，常年伴随着黑眼圈和面色蜡黄。试过各种昂贵的眼霜和提亮精华，效果都差强人意。这本书给了我一个更全面的视角去看待这个问题，它没有直接推销任何产品，而是深入探讨了“内在调理”在皮肤外观上的体现。书中关于“中医美容与现代科学结合”的部分非常精彩，它阐述了气血运行不畅如何影响面部气色，并提供了一些简单的穴位按摩手法和食疗建议。我按照书中的指导，调整了自己的晚餐结构，增加了富含铁元素和维生素C的食物摄入，并且坚持睡前进行十分钟的眼周淋巴引流按摩。仅仅两周时间，我的朋友们就开始问我最近是不是偷偷做了医美，因为我的眼周状态明显改善了，肤色也提亮了不少。这本书的思维方式非常开阔，它教会我，真正的“美容”是从内而外散发出来的健康光泽，而不是靠化妆品堆砌出来的表面文章。这本书的内容广度令人印象深刻，涵盖了从基础清洁到进阶的抗衰老思路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，文字功底扎实，但最让我印象深刻的是它对“特定区域护理”的深入挖掘。比如，关于手部和颈部的抗衰老护理，很多书都一带而过，但这本书用了整整一个章节来阐述这两个“暴露年龄”的部位该如何重点防护和修复。作者详细分析了颈部皮肤的薄弱性、脂肪含量低以及长期低头对肌肉和皮肤松弛的影响，并给出了抬高枕头、选择合适颈霜以及特定提拉手法等一系列具体操作。我立刻对照着书中的图解尝试了颈部按摩，那种酸胀感和随后的舒缓感非常明显。此外，它对唇部护理的讲解也极为细致，不仅讲了如何去死皮，还提到了不同季节唇部容易出现的干燥和色素沉着的原因及对策。这种对细节的关注，体现了作者的专业和用心，让读者感觉自己获得的是一套完整的、无死角的“容颜保养秘籍”。看完这本书，我感觉自己对全身皮肤的关注度都提升了一个档次。