《黃帝內經》中的美容秘方 9787506468114 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李桂英 韓珊珊 著

圖書標籤:

• 黃帝內經
• 中醫美容
• 養生
• 美容秘方
• 傳統醫學
• 健康
• 女性健康
• 麵部護理
• 經絡養生
• 中國傳統文化

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506468114

商品編碼：29875342406

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：《黃帝內經》中的美容秘方

定價：26.80元

作者：李桂英 韓珊珊

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468114

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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不是每個女人都生來就有一副傾國傾城貌，但經過悉心調養，讓自己變得皓齒明眸也並非難事。

內容提要

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本書以《黃帝內經》的氣血、陰陽、經絡、五髒、四時養生理論為依據，運用輕鬆直白的語言，係統講述瞭皮膚美容護理、減肥塑身、四季養顔，以及通過飲食、睡眠、運動來調理身體的細節要領等，幫助現代女性運用源自中醫經典著作的天然、溫和、有效又可靠的養顔方法，由內而外地綻放自己的美麗，是愛美女性美容、駐顔、養生的參考。

目錄

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前言
章　天然去雕飾，自然萬人迷
　一、知性美人早知道
　 (一)濃妝，讓女人在變美的同時加速衰老
　 (二)天然即是美，不要用整容摧殘自己．
　 (三)學會“嬌養”自己，美人DIY修煉術
　二、《黃帝內經》中的美人經
　 (一)氣血，女人天然的“神仙水”
　 (二)平衡陰陽，養齣無瑕肌膚
　 (三)“決生死”亦決美麗的經絡
　 (四)五髒六腑，女人駐顔的基石
第二章　氣充血 足，為女人塑造光華流轉的盈潤美顔
　一、“三虛”，製造女人“問題”的源頭
　二、“氣”，女人容顔的安全衛士
　三、貧血，讓女人貌如鬼魅的罪魁禍首
　四、氣血流動，讓女人的美麗恒久
　五、讓女人氣充血盈，芳華永駐的中醫妙招
第三章　保養髒腑，不老美人的步
　一、把心養嬌嫩，女人纔能嬌嫩
　二、360。養肝，做全方位美女
　三、護住脾，造就無瑕水潤美人
　四、健康的肺，造就素顔美人的先決條件
　五、日日強腎，不讓歲月毀容顔
　駐顔小貼士：人體加油站——胃
第四章　經絡穴位，美顔信息傳達的交通樞杻　
　一、敲經打絡，純天然的綠色塑身法
　二、通暢的經絡，讓美麗信息在體內高速傳達
　三、按摩，讓美容小宇宙在體內爆發
　四、讓經絡留住如雲秀發
　……
第五章　四時風景異，美麗總如一
第六章　美麗心情成就美麗女人
第七章　女人的“魔女”養成計劃
第八章　特彆的愛，給特彆時期的女人
第九章　活力女人的綠色生活方案
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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《藥草之韻：古法養顔的植物智慧》 一捲跨越韆年的自然饋贈，一冊探尋肌膚深處奧秘的植物圖鑒。 在這個追求快速見效、化學成分充斥的時代，我們是否已經遺忘瞭那些深藏於土地之中的、溫和而持久的療愈力量？《藥草之韻：古法養顔的植物智慧》並非一部專注於古代帝王秘術或晦澀難懂的典籍解讀，它是一本麵嚮現代人，以科學視角重新審視傳統草本美容智慧的深度指南。本書將帶領讀者迴歸自然，探索那些曆經歲月考驗、被無數代人推崇的植物精華，如何以最純粹的方式滋養、修復和煥活我們的肌膚與身心。 第一篇：本草溯源——被時間溫柔以待的植物傳奇 本篇旨在建立一個堅實的植物學和曆史學基礎。我們不會空泛地提及“草藥有效”，而是深入剖析那些在古代養顔方冊中反復齣現的關鍵植物，探究其在不同曆史時期的應用演變。 四大“駐顔聖品”的植物學解析： 聚焦於玫瑰、菊花、珍珠母（作為礦物與生物結閤的代錶）以及枸杞。書中不僅描述瞭它們的藥理功效（如黃酮類化閤物、多糖體等），更結閤現代科學對這些成分的生物活性進行解讀。例如，詳細解析玫瑰精油中的香茅醇和香葉醇如何影響皮膚的微循環與抗炎反應。 “五榖為養”的現代再演繹： 傳統中醫強調“五榖為養，五果為助”。本書特彆針對米糠、燕麥、大豆等常見榖物，係統介紹其提取物在現代皮膚屏障修復中的作用。探究大豆異黃酮與雌激素受體的關係，以及燕麥膠體如何有效舒緩敏感肌。 “花開有時，采擷有時”的精準時令觀： 傳統美容強調采藥的精確時辰和季節。本書將此理念與現代植物化學研究相結閤，解釋為何在特定季節采摘的植物，其有效成分含量會達到峰值。例如，分析春季發芽的嫩芽與鞦季成熟的果實，在抗氧化能力上的差異。 第二篇：精微之術——傳統萃取與現代科技的對話 美容秘方的精髓不在於配方本身，而在於“如何將植物的精華安全有效地導入皮膚”。本篇是全書的核心，專注於傳統技藝的科學化闡釋。 油膏的藝術：冷壓與浸漬法的深度對比： 傳統中對“膏”的製作要求極高，涉及到基底油的選擇（如芝麻油、杏仁油）。本書詳細對比瞭冷壓榨取法與傳統的熱浸漬法在保留藥物活性成分上的優劣，並指導讀者如何在傢中安全地製作高品質的藥草浸泡油，重點講解如何避免酸敗和微生物汙染。 “煎、煮、蒸、沐”的劑量與介質學： 對於花水（純露）和藥浴，介質的選擇至關重要。我們將深入探討不同水質（硬水、軟水）對草本有效成分溶解度的影響，並提供不同體質（如寒性、熱性）在選擇藥浴配方時的精確參考標準，而非籠統的“去火”或“暖身”。 微細研磨與包裹技術： 介紹傳統中將礦物或堅硬藥材（如珍珠、滑石）研磨至極細粉末的技術要求，並初步探討這些微細顆粒如何與植物提取物形成穩定的乳液或凝膠基質，為皮膚吸收提供便利。 第三篇：五行調和——內養外修的整體美容觀 真正的美容是身心和諧的映射。本書將傳統醫學的整體觀，轉化為可操作的日常調理方案。 辨證施膳：從“麵色”看“髒腑”： 拋棄流行的單一營養補充劑，迴歸到根據麵部特徵（如眼周暗沉、額頭油光、麵頰潮紅）來推斷五髒六腑的潛在失衡。例如，將“腎水不足”與皮膚的乾燥緊綳相聯係，推薦具體的補腎固精的植物茶飲配方。 經絡點穴與植物療愈的結閤： 介紹幾個關鍵的麵部和手部經絡穴位，並指導如何配閤特定氣味的精油（如檀香或雪鬆）進行按摩，以達到疏通氣血、提升氣色的效果。重點強調這些按摩的節奏和力度，以區彆於純粹的物理按摩。 “心神安寜”對皮質醇的影響： 探討壓力荷爾濛（皮質醇）對膠原蛋白分解的加速作用。推薦一係列具有鎮靜作用的草本（如纈草、洋甘菊的深度應用），指導讀者構建一套從睡前飲品到臥室內香薰的“抗壓美容係統”。 本書特色與讀者受益： 科學嚴謹性： 每一項古老的使用方法，都附有現代植物化學或藥理學的佐證說明，使讀者在信任傳統的同時，也能理解其科學原理。 安全操作指南： 詳細列齣常見植物的禁忌、潛在過敏反應以及不同年齡段和孕婦的使用限製。 實踐工具書： 包含瞭一份詳盡的“傢庭草本美容工具箱”清單，指導讀者如何係統地采購、儲存和處理常見的美容藥材。 《藥草之韻》旨在喚醒人們對自然材料的敬畏之心，提供一套既尊重古法智慧，又符閤現代安全標準的，可持續的、由內而外的養顔哲學。它不是一本速成的秘笈，而是一部陪伴您一生，精研植物之美的深度典藏。

評分☆☆☆☆☆

說實話，讀完這本書，我感覺自己更像上瞭一堂關於中國傳統養生哲學的入門課，而不是得到瞭一本具體的“美容寶典”。它成功地塑造瞭一種“美是健康的副産品”的核心觀念，讓我對“美容”這件事有瞭更深層次的敬畏。這本書的價值在於其思想的厚重感和對經典的忠實解讀，它提醒我們，真正的駐顔術，是與宇宙節律、自然規律以及自身髒腑狀態緊密相連的係統工程。但如果以一個“消費者”的角度來衡量，期待一冊能直接指導日常護膚操作指南的讀者，可能會和我一樣，在翻閱完前半部分宏大的理論體係後，感到有些意猶未盡，甚至略微迷茫。它提供瞭“為什麼”要美容的答案，卻在“如何”快速、具體地實現目標上顯得較為含蓄和間接。這本書更像是引人入勝的“序麯”，而不是那段高潮迭起的“正戲”。它要求讀者先“修心”，再“養顔”，這中間的跨度，對於時間緊張的現代人來說，是一個不小的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個顯著特點是其敘事方式極其“保守”和“宏大”。它似乎將“美容”定義為一個極其嚴肅的生命工程，而不是我們日常理解的小情小趣的修飾。作者的筆觸非常穩重，幾乎沒有使用任何誇張或鼓動性的語言來推銷某個特定的“秘方”。這種穩健風格的好處是讓人信服，知道這些理論是建立在數韆年醫學積纍之上的，絕非江湖術士的信口開河。然而，對於渴望即時改變的讀者來說，這種剋製反而成瞭一種阻礙。我嘗試去尋找那些可以立刻應用到我日常護膚程序中的細節——比如製作麵膜的精確比例，或者按摩某個特定穴位的具體手法描述——但這類具體操作指南非常稀少。整本書的基調更像是在嚮我灌輸一種“整體觀”：你必須先學會如何不生病，如何保持氣血流暢，如何心境平和，皮膚自然會煥發齣光彩。這無疑是至理名言，但對於我這種隻想知道“今天晚上敷什麼麵膜比較有效”的讀者來說，這條通往美麗的道路顯得過於漫長和麯摺，需要極強的耐心和毅力去堅持那些基礎的“養生大計”。

評分☆☆☆☆☆

從排版和設計上看，這本書的紙張質量相當不錯，拿在手裏有分量感，油墨印刷清晰，古籍引文部分的處理也很有辨識度。這錶明齣版社在製作這本書時投入瞭足夠的誠意，力求將其打造成一本值得收藏的讀物。然而，這種對“體麵”的追求，似乎也限製瞭它在內容呈現上的靈活性。書中大量的篇幅被用來解釋“美容”在古代醫學體係中的地位，以及它與“延年益壽”的內在聯係。我理解，要談《內經》的美容，就不能脫離其整體醫學框架，但這種過於學術化的鋪墊，使得那些真正的“秘方”被淹沒在瞭深厚的理論海洋之下，需要讀者像考古學傢一樣，層層剝繭纔能發現。我甚至開始懷疑，這本書的定位更偏嚮於中醫養生愛好者或專業人士的理論參考，而非麵嚮追求日常快速見效的都市女性。如果作者能用更現代化的圖錶、流程圖或者案例分析來輔助說明那些復雜的理論如何轉化為日常實踐，閱讀體驗可能會大為改觀。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭一個周末的時間來細讀，試圖從中挖掘齣那些“秘而不宣”的保養訣竅。這本書的行文風格，我感覺它非常注重對傳統文化意境的還原。它大量引用瞭《內經》中的經典論述，比如“有諸內必形諸外”這類哲理性的闡述。閱讀過程中，我時不時地需要停下來，查閱一些不熟悉的古代計量單位或者晦澀的醫學名詞，這極大地減慢瞭我的閱讀速度。我並不是說這種解讀不好，事實上，它為我們這些現代人提供瞭一個深入理解經典語境的窗口。但是，作為一個追求高效和快餐式知識的現代讀者，我常常會産生一種“繞瞭遠路”的挫敗感。舉個例子，書中提到某種“以時養容”的理念，闡述瞭春夏鞦鼕應如何順應自然界的陰陽變化來調整起居和情誌，聽起來非常高深。可當我期待書中能明確指齣“春天應多食何種食材以養肝美容”時，它給齣的答案卻非常概括，需要讀者自行將理論與自己的生活經驗進行高難度的對接和轉化。這要求讀者本身具備一定的中醫基礎，或者願意投入大量時間去鑽研，否則很容易變成一本“看起來很厲害，但不知如何下手”的工具書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當雅緻，那種古樸的米黃色調配上鎏金的字體，一下子就抓住瞭我的眼球。我原本對中醫典籍是敬畏多於親近的，總覺得那些復雜的術語和深奧的理論不是我這種半路齣傢的養生愛好者能輕易啃下來的。然而，這本書的裝幀和它的名字——《黃帝內經》中的美容秘方——給瞭我一種“原來我可以觸及”的錯覺。我迫不及待地翻開首頁，希望能立刻看到那些傳說中能駐顔有術的方子。遺憾的是，初讀之下，我發現它更像是一部對《內經》中相關養生思想的導讀，而非一本直接摘錄具體“美容麵膜配方”或“駐顔藥酒方劑”的實用手冊。章節的安排似乎是從宏觀的“天人閤一”講起，再慢慢過渡到“髒腑調和”的重要性。這種由大到小的邏輯展開，雖然符閤傳統學術著作的嚴謹性，但對於我這種直奔主題的讀者來說，多少有點“溫吞水”的感覺。我更期待的是那種立竿見影的實用指導，比如針對不同季節皮膚乾燥如何應對，或者不同體質如何通過飲食調整氣色。這本書更像是鋪墊，讓我感受到瞭古人對“美”的理解遠超錶皮，而是根植於內在的健康平衡。這讓我陷入瞭沉思，或許真正的美容秘方，真的不在於那些花哨的外部添加，而在於五髒六腑的和諧運轉。