一学就会的100个乒乓球实战技巧 体育/运动 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 乒乓球
• 实战技巧
• 教学
• 入门
• 运动健身
• 体育
• 球类运动
• 技巧提升
• 初学者
• 训练

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122312273

商品编码：29890586570

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	一学就会的100个乒乓球实战技巧 体育/运动 书籍
作者：	陈利和 等
定价：	39.8
出版社：	化学工业出版社
出版日期：	2018-03-01
ISBN：	9787122312273
印次：
版次：	2
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

《一学就会的100个乒乓球实战技巧》（第二版）了100个实用的乒乓球运动技能技巧，内容按照乒乓球运动基础知识、乒乓球运动基本技巧、步法技巧、发球技巧、攻球技巧、控球技巧、削球技巧、单打战术技巧、双打战术技巧和比赛组织技巧几个部分进行阐述。全书内容介绍循序渐进，图文并茂，通俗易懂，符合乒乓球运动技能学习的一般规律，有利于初学者快速掌握乒乓球运动的战术要领，提高实战技能。

目录

部分　乒乓球运动基础知识 技巧01乒乓球的选择技巧/ 002 技巧02乒乓球拍的选择技巧/ 003 技巧03乒乓球拍的鉴别与保养技巧/ 007 技巧04乒乓球拍的粘贴技巧/ 008 技巧05乒乓球运动服的选择技巧/ 009 技巧06乒乓球鞋袜的选择技巧/ 009 技巧07乒乒球台的选择与保养技巧/ 010 技巧08乒乓球网装置的选择技巧/ 012 技巧09乒乓球比赛场地的选择技巧/ 012 第二部分　乒乓球运动基本技巧 技巧10站位技巧/ 015 技巧11回位技巧/ 018 技巧12准备姿势技巧/ 018 技巧13击球技巧/ 019 技巧14乒乓球状态的判定技巧/ 022 技巧15直拍握法技巧/ 025 技巧16横拍握法技巧/ 027 技巧17深握与浅握握拍技巧/ 031 第三部分　步法技巧 技巧18单步移动技巧/ 034 技巧19并步移动技巧/ 035 技巧20侧身步技巧/ 037 技巧21前交叉步技巧/ 041 技巧22后交叉步技巧/ 043 技巧23快速后撤击球步法技巧/ 044 技巧24跨步快拉抢攻步法技巧/ 045 技巧25上步正手位摆短步法技巧/ 046 第四部分　发球技巧 技巧26正反手平击发球技巧/ 048 技巧27直拍正反手奔球技巧/ 052 技巧28横拍正手奔球技巧/ 054 技巧29直拍正手转与不转发球技巧/ 055 技巧30直拍反手转与不转发球技巧/ 057 技巧31横拍正手转与不转发球技巧/ 059 技巧32横拍反手转与不转发球技巧/ 060 技巧33直拍正手侧上、下旋发球技巧/ 062 技巧34直拍反手侧上、下旋发球技巧/ 063 技巧35横拍正手侧上、下旋发球技巧/ 065 技巧36横拍反手侧上、下旋发球技巧/ 067 技巧37下蹲发球技巧/ 068 技巧38反面发球技巧/ 070 第五部分　攻球技巧 技巧39正手近台攻球技巧/ 072 技巧40正手中远台攻球技巧/ 075 技巧41正手扣技巧/ 076 技巧42正手台内突击技巧/ 076 技巧43正手侧身攻球技巧/ 077 技巧44直拍反手攻球技巧/ 078 技巧45直拍横打攻球技巧/ 078 技巧46横拍中近台反手攻球技巧/ 080 第六部分　控球技巧 技巧47搓球技巧/ 083 技巧48摆短球技巧/ 088 技巧49快推球技巧/ 092 技巧50加力推球技巧/ 093 技巧51推下旋球技巧/ 095 技巧52推挤球技巧/ 096 第七部分　攻球技巧 技巧53远削球技巧/ 099 技巧54近削球技巧/ 101 技巧55丁松反手削球技巧/ 103 技巧56削突击球技巧/ 103

编辑

《一学就会的100个乒乓球实战技巧（第二版）》主要有以下几大特点。   1.进一步更新和修订。调整了部分章节的体例格式和篇幅结构，将相似或者相近的内容加以合并，对语言表达欠佳或者较烦琐的内容予以精减和提炼，对全书的100个实战技巧予以重新、分类和整合，并按1~100的顺序进行重新排序，使各类技能技巧一目了然，力求全书内容更加系统、简明、精炼和实用。  2.将有关动作示范的黑白照片统一替换成了精美的双色图片。精美丰富的图片与简明扼要的语言文字相结合，更加易于理解和掌握，一看就懂，一学就会。   3.继续保持了原版的篇章布局和编写风格。仍然按照乒乓球运动基础知识、乒乓球运动基本技巧、步法技巧、发球技巧、攻球技巧、控球技巧、削球技巧、单打技巧、双打技巧、比赛组织技巧的顺序进行阐述，全书内容介绍循序渐进，符合乒乓球运动技能学习的一般规律。 相信通过阅读此书，广大羽毛球运动爱好者们定会受益匪浅。

乒坛秘籍：从入门到精通的蜕变之旅 你是否也曾对那些在球桌上行云流水、精准控制的乒乓球高手们心生向往？是否也曾为自己的一次次失误感到沮丧，渴望能够突破瓶颈，提升自己的实战水平？《乒坛秘籍》正是为你而准备的，它并非一套枯燥的理论讲解，而是一本让你在实战中触类旁通、迅速成长的“行动指南”。 这本书抛开了晦涩难懂的术语，直击乒乓球运动的核心——如何将技术转化为赛场上的得分利器。它将带你走进一个全新的视角，让你理解每一个动作的意义，每一个战术的精妙，每一个细节的力量。我们将从最基础的握拍、站姿开始，一步步深入到弧圈、削球、发球、接发球等核心技术。但请记住，我们关注的不是单一技术的“如何做”，而是“为什么这样做”以及“在何种情况下这样做”才能发挥最大效用。 破茧成蝶：从基本功到实战应用 一、 稳定是基石：握拍、站姿与准备姿势的奥秘 或许你会觉得握拍和站姿是训练初期最枯燥的部分，但《乒坛秘籍》将颠覆你的认知。我们并非让你死记硬背标准的姿势，而是让你理解它们是如何影响你的发力、步伐和反应速度的。 握拍的“黄金法则”：不同的握拍方式，如同不同的“武器”，决定了你的攻击力与防御力。我们会详细解析各种主流握拍（如直拍、横拍）的优劣势，并提供针对性的调整建议。你将学会如何根据自己的手型、打法甚至对手的特点，找到最适合自己的“专属握拍”，让球拍成为你身体的延伸。我们将深入探讨，如何通过微调握拍角度，瞬间改变击球的弧线和旋转，让对手防不胜防。 站姿的“能量场”：一个良好的站姿，不仅仅是保持平衡，更是能量的蓄积与爆发的起点。我们将为你揭示，如何在最放松的状态下，保持身体的重心稳定，以便在最短的时间内做出最有效的移动。理解“膝盖微屈”、“重心略前倾”背后的科学原理，你会发现，每一次移动都变得更加轻松自如，每一次击球都充满力量。 准备姿势的“预警系统”：准备姿势不是静态的等待，而是动态的感知。我们将教你如何通过细微的身体信号，预判对手的来球，并在球未到之前就提前调整好自己的身体，将反应时间缩短至极致。这将是一个关于“读懂”球和对手的艺术，让你从被动接球转变为主动迎击。 二、 技惊四座：核心技术在实战中的“变形记” 掌握了基本功，接下来就是将它们升华为杀手锏。本书的精髓在于，它不会让你停留在“会打”的阶段，而是让你学会“打好”并且“打活”。 弧圈球的“魔力”：弧圈球是现代乒乓球的灵魂。我们将带你深入理解摩擦与撞击的区别，以及如何通过不同的拍面角度、触球部位和发力方式，制造出具有不同旋转和速度的弧圈球。你将学会如何拉出“前冲弧圈”以压制对手，如何拉出“侧旋弧圈”来破坏对手的节奏，甚至如何制造“下旋弧圈”来迷惑对手。更重要的是，我们会讲解如何在实战中，根据对手的站位和球的落点，灵活运用这些弧圈球，实现有效的得分。 削球的“艺术”：对于“削球”爱好者，本书将为你带来全新的视角。我们不只是教你如何削出旋转，更教你如何在削中变化，如何结合步伐和落点，将削球打成一种主动的进攻方式。你将学会如何用削球控制节奏，如何用削球制造反攻机会，如何破解对手的强攻。 发球的“暗器”：发球，是比赛的开端，也是得分的绝佳机会。本书将为你解析各种发球的原理和变化，从最基本的上旋、下旋、侧旋，到更具威胁的“飞碟球”、“不转球”，你将学会如何根据自己的特点和对手的弱点，设计出独一无二的发球组合。我们将强调发球的“欺骗性”和“迷惑性”，让你在发球的那一刻，就已经为得分埋下伏笔。 接发球的“反击之道”：面对对手千变万化的发球，如何有效接发球并转化为自己的进攻？这是许多业余选手的难点。本书将为你提供一套系统性的接发球策略，让你学会如何判断球的旋转和落点，如何用不同的回接方式（挑打、劈长、拧拉等）来化解对方的优势，并迅速转入自己的进攻节奏。 三、 运筹帷幄：战术智慧与心理博弈 技术是基础，而战术则是将技术升华为智慧的关键。在《乒坛秘籍》中，你将不再是埋头苦练的“技术流”，而是懂得“用脑”打球的“战术家”。 “攻”与“守”的哲学：如何判断何时应该进攻，何时应该防守？本书将为你剖析攻守转化的精妙之处。你将学会如何通过观察对手的站位、失误频率和击球习惯，来制定自己的攻防策略。 “落点”的艺术：乒乓球的魅力，不仅在于旋转和速度，更在于精准的落点控制。我们将教你如何通过精准的落点，将对手调动到最不利的位置，从而创造得分机会。从“边角”的威胁，到“中路”的牵制，再到“深浅”的节奏变化，每一个落点都有其独特的战术价值。 “节奏”的掌控者：乒乓球比赛，很大程度上就是一场节奏的较量。你将学会如何通过改变击球的快慢、旋转和落点，来掌控比赛的节奏，打乱对手的部署，让你始终处于主动。 “心理”的博弈：乒乓球更是心理的较量。我们也会探讨如何在比赛中保持冷静，如何处理关键分，如何克服紧张情绪，以及如何利用对手的心理弱点来赢得比赛。 四、 进阶之路：循序渐进的实战演练 理论的学习离不开实践的检验。《乒坛秘籍》提供了丰富的实战场景模拟和练习方法，让你能够在每一次训练中都能有所收获。 “场景模拟”：我们将设计一系列贴近实战的场景，例如“如何应对对手的连续正手强攻”、“如何破解对方的削球反攻”等，并提供详细的应对策略和技术要点。 “针对性练习”：针对业余选手普遍存在的弱点，本书将提供一系列精心设计的练习方法，例如“提高反手稳定性”、“加强发球质量”、“增强接发球变化”等，帮助你各个击破。 “实战经验分享”：书中还将穿插一些来自顶尖选手的实战经验和心得体会，让你能够站在巨人的肩膀上，少走弯路。 《乒坛秘籍》不仅仅是一本书，它更是你乒乓球之路上的良师益友。 它将陪伴你从一个对乒乓球充满热情的初学者，成长为一个在球桌上自信挥洒、游刃有余的实战高手。在这里，你将找到属于自己的突破口，发现乒乓球运动的无限乐趣，并最终体验到那种“一学就会，一练就精”的蜕变之美。 准备好了吗？让我们一起翻开《乒坛秘籍》，开启你的乒坛传奇！

评分☆☆☆☆☆

我最近刚拿到一本名为《一学就会的100个乒乓球实战技巧》的书，虽然这本书还没来得及细看，但我对它充满了期待。作为一名业余乒乓球爱好者，我深知技术的重要性，也一直在寻找能帮助我提升水平的有效方法。市面上关于乒乓球的书籍不少，但很多都过于理论化，或是讲解不够深入，很难真正落地到实战中。我希望这本“100个技巧”的书能够突破这个瓶颈，提供一些真正实用、易于理解和模仿的技巧，能够让我每次练习都能有所收获。我特别关注书中的“实战”二字，这意味着它不仅仅是教我如何击球，更是教我如何在比赛中运用这些技巧，如何应对不同的对手和场面。我期待书中能够包含一些关于如何判断对手的意图、如何调整自己的战术、如何处理关键分等方面的指导。另外，我希望书中的讲解能够图文并茂，配以清晰的图片或插画，这样更能帮助我理解动作要领，避免走弯路。如果能有一些视频二维码链接，那就更棒了，可以直接观看教学视频，效果肯定会更好。总之，我对这本书抱有很高的期望，希望能它能成为我乒乓球之路上的一个得力助手。

评分☆☆☆☆☆

最近在书店翻到一本《一学就会的100个乒乓球实战技巧》，随手翻了几页，感觉还挺有意思的。书的封面设计比较简洁大方，一看就是讲乒乓球的。我个人打球不算专业，但对乒乓球的热爱不减，平时也会和朋友们切磋几局。不过，很多时候感觉自己的技术瓶颈很难突破，有时候会觉得动作不到位，有时候会觉得处理球不够灵活。这本书记载了100个实战技巧，听起来很吸引人，不知道里面会不会包含一些我一直想学的技术，比如怎么样才能发好侧旋球，或者如何更好地控制落点。我比较注重的是实用性，比如在比赛中遇到对方削球手或者快攻选手的时候，有什么好的应对方法。当然，如果书里还能介绍一些基本的战术思想，比如如何通过发球来控制比赛节奏，如何通过衔接球来寻找机会等等，那会更好了。我希望这本书的讲解能够清晰明了，即使是初学者也能看得懂，并且能够通过模仿书中的动作来提高自己的水平。我有点担心有些技巧会比较难，不容易掌握，但“一学就会”这个标题给了我很大的信心。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本《一学就会的100个乒乓球实战技巧》，虽然我还没完全看完，但初步的印象非常深刻。我是一名在校大学生，平时喜欢打乒乓球，但总感觉自己的技术提升很缓慢，尤其是比赛时，经常会因为一些小失误而错失得分机会。这本书的出现，对我来说就像是及时雨。我尤其关注书中对于“实战”的侧重点，因为很多时候，我们练习的动作在比赛中会变形，或者找不到合适的时机去运用。我希望这本书能够提供一些经过实战检验的、行之有效的技巧，比如如何处理不同旋转的来球，如何在快速对抗中保持稳定，或者在关键时刻如何利用自己的优势去得分。我也很期待书中能够有一些关于心理素质培养的内容，毕竟在紧张的比赛中，良好的心态同样至关重要。我希望这本书能够以一种循序渐进的方式来讲解，从基础的动作细节到复杂的战术配合，都能有详细的介绍。当然，如果书中能加入一些名将的比赛案例分析，或者分享一些他们的成功经验，那将是锦上添花。我对这本书的期待值非常高，相信它能给我带来切实的帮助。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个乒乓球爱好者，购买了《一学就会的100个乒乓球实战技巧》这本书，主要是想在闲暇时间里提升自己的球技。我平时打球的机会不多，但每次打球都希望能有所进步。市面上关于乒乓球的教程有很多，但有些过于理论化，对我们这些业余爱好者来说，理解起来有一定难度。这本书记载了100个“实战技巧”，我希望它能提供一些真正有用的、能够在比赛中直接应用的招数。我比较关心的是如何提高接发球的质量，以及如何在快速攻防转换中保持准确性。我还希望书中能有一些关于如何判断对手球的旋转和落点的技巧，这样可以帮助我更有效地应对不同的来球。另外，我希望这本书的语言能够通俗易懂，避免使用太多专业的术语，并且配有清晰的图示，以便我能够更直观地理解和模仿。如果书中还能介绍一些简单的体能训练方法，或者伤病预防的建议，那就更好了。总之，我希望这本书能够帮助我突破瓶颈，在每次实战中都能有更好的表现。

评分☆☆☆☆☆

我近期收到了《一学就会的100个乒乓球实战技巧》这本书，虽然我还没有深入阅读，但仅从书名和介绍来看，就足以引起我对这项运动的兴趣和对自身球技提升的渴望。我是一名刚刚接触乒乓球不久的新手，对于这项运动的很多技术细节和战术打法都还处于摸索阶段。我非常希望这本书能够提供一些非常基础但又至关重要的技巧，比如如何握拍才能更稳定，如何发力才能让球更有力量，以及如何控制好自己的站位和移动。我尤其希望书中能够讲解一些最基本的正手攻球和反手拨球的要领，并且能够有详细的分解动作说明，这样我才能一步一步地学习和模仿。我也希望这本书能够介绍一些简单的练习方法，让我可以在不依赖他人的情况下自己进行练习，从而提高效率。当然，如果书中还能介绍一些简单的关于乒乓球规则的解释，以及一些礼仪方面的内容，那对我这样的新手来说，也是非常有帮助的。总而言之，我期待这本书能成为我学习乒乓球的启蒙老师，帮助我打下坚实的基础。