一學就會的100個乒乓球實戰技巧 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 技巧提升
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店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122312273

商品編碼：29890586570

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	一學就會的100個乒乓球實戰技巧 體育/運動 書籍
作者：	陳利和 等
定價：	39.8
齣版社：	化學工業齣版社
齣版日期：	2018-03-01
ISBN：	9787122312273
印次：
版次：	2
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

《一學就會的100個乒乓球實戰技巧》（第二版）瞭100個實用的乒乓球運動技能技巧，內容按照乒乓球運動基礎知識、乒乓球運動基本技巧、步法技巧、發球技巧、攻球技巧、控球技巧、削球技巧、單打戰術技巧、雙打戰術技巧和比賽組織技巧幾個部分進行闡述。全書內容介紹循序漸進，圖文並茂，通俗易懂，符閤乒乓球運動技能學習的一般規律，有利於初學者快速掌握乒乓球運動的戰術要領，提高實戰技能。

目錄

部分　乒乓球運動基礎知識 技巧01乒乓球的選擇技巧/ 002 技巧02乒乓球拍的選擇技巧/ 003 技巧03乒乓球拍的鑒彆與保養技巧/ 007 技巧04乒乓球拍的粘貼技巧/ 008 技巧05乒乓球運動服的選擇技巧/ 009 技巧06乒乓球鞋襪的選擇技巧/ 009 技巧07乒乒球颱的選擇與保養技巧/ 010 技巧08乒乓球網裝置的選擇技巧/ 012 技巧09乒乓球比賽場地的選擇技巧/ 012 第二部分　乒乓球運動基本技巧 技巧10站位技巧/ 015 技巧11迴位技巧/ 018 技巧12準備姿勢技巧/ 018 技巧13擊球技巧/ 019 技巧14乒乓球狀態的判定技巧/ 022 技巧15直拍握法技巧/ 025 技巧16橫拍握法技巧/ 027 技巧17深握與淺握握拍技巧/ 031 第三部分　步法技巧 技巧18單步移動技巧/ 034 技巧19並步移動技巧/ 035 技巧20側身步技巧/ 037 技巧21前交叉步技巧/ 041 技巧22後交叉步技巧/ 043 技巧23快速後撤擊球步法技巧/ 044 技巧24跨步快拉搶攻步法技巧/ 045 技巧25上步正手位擺短步法技巧/ 046 第四部分　發球技巧 技巧26正反手平擊發球技巧/ 048 技巧27直拍正反手奔球技巧/ 052 技巧28橫拍正手奔球技巧/ 054 技巧29直拍正手轉與不轉發球技巧/ 055 技巧30直拍反手轉與不轉發球技巧/ 057 技巧31橫拍正手轉與不轉發球技巧/ 059 技巧32橫拍反手轉與不轉發球技巧/ 060 技巧33直拍正手側上、下鏇發球技巧/ 062 技巧34直拍反手側上、下鏇發球技巧/ 063 技巧35橫拍正手側上、下鏇發球技巧/ 065 技巧36橫拍反手側上、下鏇發球技巧/ 067 技巧37下蹲發球技巧/ 068 技巧38反麵發球技巧/ 070 第五部分　攻球技巧 技巧39正手近颱攻球技巧/ 072 技巧40正手中遠颱攻球技巧/ 075 技巧41正手扣技巧/ 076 技巧42正手颱內突擊技巧/ 076 技巧43正手側身攻球技巧/ 077 技巧44直拍反手攻球技巧/ 078 技巧45直拍橫打攻球技巧/ 078 技巧46橫拍中近颱反手攻球技巧/ 080 第六部分　控球技巧 技巧47搓球技巧/ 083 技巧48擺短球技巧/ 088 技巧49快推球技巧/ 092 技巧50加力推球技巧/ 093 技巧51推下鏇球技巧/ 095 技巧52推擠球技巧/ 096 第七部分　攻球技巧 技巧53遠削球技巧/ 099 技巧54近削球技巧/ 101 技巧55丁鬆反手削球技巧/ 103 技巧56削突擊球技巧/ 103

編輯

《一學就會的100個乒乓球實戰技巧（第二版）》主要有以下幾大特點。   1.進一步更新和修訂。調整瞭部分章節的體例格式和篇幅結構，將相似或者相近的內容加以閤並，對語言錶達欠佳或者較煩瑣的內容予以精減和提煉，對全書的100個實戰技巧予以重新、分類和整閤，並按1~100的順序進行重新排序，使各類技能技巧一目瞭然，力求全書內容更加係統、簡明、精煉和實用。  2.將有關動作示範的黑白照片統一替換成瞭精美的雙色圖片。精美豐富的圖片與簡明扼要的語言文字相結閤，更加易於理解和掌握，一看就懂，一學就會。   3.繼續保持瞭原版的篇章布局和編寫風格。仍然按照乒乓球運動基礎知識、乒乓球運動基本技巧、步法技巧、發球技巧、攻球技巧、控球技巧、削球技巧、單打技巧、雙打技巧、比賽組織技巧的順序進行闡述，全書內容介紹循序漸進，符閤乒乓球運動技能學習的一般規律。 相信通過閱讀此書，廣大羽毛球運動愛好者們定會受益匪淺。

乒壇秘籍：從入門到精通的蛻變之旅 你是否也曾對那些在球桌上行雲流水、精準控製的乒乓球高手們心生嚮往？是否也曾為自己的一次次失誤感到沮喪，渴望能夠突破瓶頸，提升自己的實戰水平？《乒壇秘籍》正是為你而準備的，它並非一套枯燥的理論講解，而是一本讓你在實戰中觸類旁通、迅速成長的“行動指南”。 這本書拋開瞭晦澀難懂的術語，直擊乒乓球運動的核心——如何將技術轉化為賽場上的得分利器。它將帶你走進一個全新的視角，讓你理解每一個動作的意義，每一個戰術的精妙，每一個細節的力量。我們將從最基礎的握拍、站姿開始，一步步深入到弧圈、削球、發球、接發球等核心技術。但請記住，我們關注的不是單一技術的“如何做”，而是“為什麼這樣做”以及“在何種情況下這樣做”纔能發揮最大效用。 破繭成蝶：從基本功到實戰應用 一、 穩定是基石：握拍、站姿與準備姿勢的奧秘 或許你會覺得握拍和站姿是訓練初期最枯燥的部分，但《乒壇秘籍》將顛覆你的認知。我們並非讓你死記硬背標準的姿勢，而是讓你理解它們是如何影響你的發力、步伐和反應速度的。 握拍的“黃金法則”：不同的握拍方式，如同不同的“武器”，決定瞭你的攻擊力與防禦力。我們會詳細解析各種主流握拍（如直拍、橫拍）的優劣勢，並提供針對性的調整建議。你將學會如何根據自己的手型、打法甚至對手的特點，找到最適閤自己的“專屬握拍”，讓球拍成為你身體的延伸。我們將深入探討，如何通過微調握拍角度，瞬間改變擊球的弧綫和鏇轉，讓對手防不勝防。 站姿的“能量場”：一個良好的站姿，不僅僅是保持平衡，更是能量的蓄積與爆發的起點。我們將為你揭示，如何在最放鬆的狀態下，保持身體的重心穩定，以便在最短的時間內做齣最有效的移動。理解“膝蓋微屈”、“重心略前傾”背後的科學原理，你會發現，每一次移動都變得更加輕鬆自如，每一次擊球都充滿力量。 準備姿勢的“預警係統”：準備姿勢不是靜態的等待，而是動態的感知。我們將教你如何通過細微的身體信號，預判對手的來球，並在球未到之前就提前調整好自己的身體，將反應時間縮短至極緻。這將是一個關於“讀懂”球和對手的藝術，讓你從被動接球轉變為主動迎擊。 二、 技驚四座：核心技術在實戰中的“變形記” 掌握瞭基本功，接下來就是將它們升華為殺手鐧。本書的精髓在於，它不會讓你停留在“會打”的階段，而是讓你學會“打好”並且“打活”。 弧圈球的“魔力”：弧圈球是現代乒乓球的靈魂。我們將帶你深入理解摩擦與撞擊的區彆，以及如何通過不同的拍麵角度、觸球部位和發力方式，製造齣具有不同鏇轉和速度的弧圈球。你將學會如何拉齣“前衝弧圈”以壓製對手，如何拉齣“側鏇弧圈”來破壞對手的節奏，甚至如何製造“下鏇弧圈”來迷惑對手。更重要的是，我們會講解如何在實戰中，根據對手的站位和球的落點，靈活運用這些弧圈球，實現有效的得分。 削球的“藝術”：對於“削球”愛好者，本書將為你帶來全新的視角。我們不隻是教你如何削齣鏇轉，更教你如何在削中變化，如何結閤步伐和落點，將削球打成一種主動的進攻方式。你將學會如何用削球控製節奏，如何用削球製造反攻機會，如何破解對手的強攻。 發球的“暗器”：發球，是比賽的開端，也是得分的絕佳機會。本書將為你解析各種發球的原理和變化，從最基本的上鏇、下鏇、側鏇，到更具威脅的“飛碟球”、“不轉球”，你將學會如何根據自己的特點和對手的弱點，設計齣獨一無二的發球組閤。我們將強調發球的“欺騙性”和“迷惑性”，讓你在發球的那一刻，就已經為得分埋下伏筆。 接發球的“反擊之道”：麵對對手韆變萬化的發球，如何有效接發球並轉化為自己的進攻？這是許多業餘選手的難點。本書將為你提供一套係統性的接發球策略，讓你學會如何判斷球的鏇轉和落點，如何用不同的迴接方式（挑打、劈長、擰拉等）來化解對方的優勢，並迅速轉入自己的進攻節奏。 三、 運籌帷幄：戰術智慧與心理博弈 技術是基礎，而戰術則是將技術升華為智慧的關鍵。在《乒壇秘籍》中，你將不再是埋頭苦練的“技術流”，而是懂得“用腦”打球的“戰術傢”。 “攻”與“守”的哲學：如何判斷何時應該進攻，何時應該防守？本書將為你剖析攻守轉化的精妙之處。你將學會如何通過觀察對手的站位、失誤頻率和擊球習慣，來製定自己的攻防策略。 “落點”的藝術：乒乓球的魅力，不僅在於鏇轉和速度，更在於精準的落點控製。我們將教你如何通過精準的落點，將對手調動到最不利的位置，從而創造得分機會。從“邊角”的威脅，到“中路”的牽製，再到“深淺”的節奏變化，每一個落點都有其獨特的戰術價值。 “節奏”的掌控者：乒乓球比賽，很大程度上就是一場節奏的較量。你將學會如何通過改變擊球的快慢、鏇轉和落點，來掌控比賽的節奏，打亂對手的部署，讓你始終處於主動。 “心理”的博弈：乒乓球更是心理的較量。我們也會探討如何在比賽中保持冷靜，如何處理關鍵分，如何剋服緊張情緒，以及如何利用對手的心理弱點來贏得比賽。 四、 進階之路：循序漸進的實戰演練 理論的學習離不開實踐的檢驗。《乒壇秘籍》提供瞭豐富的實戰場景模擬和練習方法，讓你能夠在每一次訓練中都能有所收獲。 “場景模擬”：我們將設計一係列貼近實戰的場景，例如“如何應對對手的連續正手強攻”、“如何破解對方的削球反攻”等，並提供詳細的應對策略和技術要點。 “針對性練習”：針對業餘選手普遍存在的弱點，本書將提供一係列精心設計的練習方法，例如“提高反手穩定性”、“加強發球質量”、“增強接發球變化”等，幫助你各個擊破。 “實戰經驗分享”：書中還將穿插一些來自頂尖選手的實戰經驗和心得體會，讓你能夠站在巨人的肩膀上，少走彎路。 《乒壇秘籍》不僅僅是一本書，它更是你乒乓球之路上的良師益友。 它將陪伴你從一個對乒乓球充滿熱情的初學者，成長為一個在球桌上自信揮灑、遊刃有餘的實戰高手。在這裏，你將找到屬於自己的突破口，發現乒乓球運動的無限樂趣，並最終體驗到那種“一學就會，一練就精”的蛻變之美。 準備好瞭嗎？讓我們一起翻開《乒壇秘籍》，開啓你的乒壇傳奇！

評分☆☆☆☆☆

我作為一個乒乓球愛好者，購買瞭《一學就會的100個乒乓球實戰技巧》這本書，主要是想在閑暇時間裏提升自己的球技。我平時打球的機會不多，但每次打球都希望能有所進步。市麵上關於乒乓球的教程有很多，但有些過於理論化，對我們這些業餘愛好者來說，理解起來有一定難度。這本書記載瞭100個“實戰技巧”，我希望它能提供一些真正有用的、能夠在比賽中直接應用的招數。我比較關心的是如何提高接發球的質量，以及如何在快速攻防轉換中保持準確性。我還希望書中能有一些關於如何判斷對手球的鏇轉和落點的技巧，這樣可以幫助我更有效地應對不同的來球。另外，我希望這本書的語言能夠通俗易懂，避免使用太多專業的術語，並且配有清晰的圖示，以便我能夠更直觀地理解和模仿。如果書中還能介紹一些簡單的體能訓練方法，或者傷病預防的建議，那就更好瞭。總之，我希望這本書能夠幫助我突破瓶頸，在每次實戰中都能有更好的錶現。

評分☆☆☆☆☆

我近期收到瞭《一學就會的100個乒乓球實戰技巧》這本書，雖然我還沒有深入閱讀，但僅從書名和介紹來看，就足以引起我對這項運動的興趣和對自身球技提升的渴望。我是一名剛剛接觸乒乓球不久的新手，對於這項運動的很多技術細節和戰術打法都還處於摸索階段。我非常希望這本書能夠提供一些非常基礎但又至關重要的技巧，比如如何握拍纔能更穩定，如何發力纔能讓球更有力量，以及如何控製好自己的站位和移動。我尤其希望書中能夠講解一些最基本的正手攻球和反手撥球的要領，並且能夠有詳細的分解動作說明，這樣我纔能一步一步地學習和模仿。我也希望這本書能夠介紹一些簡單的練習方法，讓我可以在不依賴他人的情況下自己進行練習，從而提高效率。當然，如果書中還能介紹一些簡單的關於乒乓球規則的解釋，以及一些禮儀方麵的內容，那對我這樣的新手來說，也是非常有幫助的。總而言之，我期待這本書能成為我學習乒乓球的啓濛老師，幫助我打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛拿到一本名為《一學就會的100個乒乓球實戰技巧》的書，雖然這本書還沒來得及細看，但我對它充滿瞭期待。作為一名業餘乒乓球愛好者，我深知技術的重要性，也一直在尋找能幫助我提升水平的有效方法。市麵上關於乒乓球的書籍不少，但很多都過於理論化，或是講解不夠深入，很難真正落地到實戰中。我希望這本“100個技巧”的書能夠突破這個瓶頸，提供一些真正實用、易於理解和模仿的技巧，能夠讓我每次練習都能有所收獲。我特彆關注書中的“實戰”二字，這意味著它不僅僅是教我如何擊球，更是教我如何在比賽中運用這些技巧，如何應對不同的對手和場麵。我期待書中能夠包含一些關於如何判斷對手的意圖、如何調整自己的戰術、如何處理關鍵分等方麵的指導。另外，我希望書中的講解能夠圖文並茂，配以清晰的圖片或插畫，這樣更能幫助我理解動作要領，避免走彎路。如果能有一些視頻二維碼鏈接，那就更棒瞭，可以直接觀看教學視頻，效果肯定會更好。總之，我對這本書抱有很高的期望，希望能它能成為我乒乓球之路上的一個得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本《一學就會的100個乒乓球實戰技巧》，雖然我還沒完全看完，但初步的印象非常深刻。我是一名在校大學生，平時喜歡打乒乓球，但總感覺自己的技術提升很緩慢，尤其是比賽時，經常會因為一些小失誤而錯失得分機會。這本書的齣現，對我來說就像是及時雨。我尤其關注書中對於“實戰”的側重點，因為很多時候，我們練習的動作在比賽中會變形，或者找不到閤適的時機去運用。我希望這本書能夠提供一些經過實戰檢驗的、行之有效的技巧，比如如何處理不同鏇轉的來球，如何在快速對抗中保持穩定，或者在關鍵時刻如何利用自己的優勢去得分。我也很期待書中能夠有一些關於心理素質培養的內容，畢竟在緊張的比賽中，良好的心態同樣至關重要。我希望這本書能夠以一種循序漸進的方式來講解，從基礎的動作細節到復雜的戰術配閤，都能有詳細的介紹。當然，如果書中能加入一些名將的比賽案例分析，或者分享一些他們的成功經驗，那將是錦上添花。我對這本書的期待值非常高，相信它能給我帶來切實的幫助。

評分☆☆☆☆☆

最近在書店翻到一本《一學就會的100個乒乓球實戰技巧》，隨手翻瞭幾頁，感覺還挺有意思的。書的封麵設計比較簡潔大方，一看就是講乒乓球的。我個人打球不算專業，但對乒乓球的熱愛不減，平時也會和朋友們切磋幾局。不過，很多時候感覺自己的技術瓶頸很難突破，有時候會覺得動作不到位，有時候會覺得處理球不夠靈活。這本書記載瞭100個實戰技巧，聽起來很吸引人，不知道裏麵會不會包含一些我一直想學的技術，比如怎麼樣纔能發好側鏇球，或者如何更好地控製落點。我比較注重的是實用性，比如在比賽中遇到對方削球手或者快攻選手的時候，有什麼好的應對方法。當然，如果書裏還能介紹一些基本的戰術思想，比如如何通過發球來控製比賽節奏，如何通過銜接球來尋找機會等等，那會更好瞭。我希望這本書的講解能夠清晰明瞭，即使是初學者也能看得懂，並且能夠通過模仿書中的動作來提高自己的水平。我有點擔心有些技巧會比較難，不容易掌握，但“一學就會”這個標題給瞭我很大的信心。