具體描述
用戶評價
評分
##夏老師這本書雖然沒有第一本經驗 但不少問題講得更詳細，這點很受用。非常認同夏老師的理念，you are what you eat
評分##聽夏醫生一言，踐行瞭一周之後，硬是讓對象的肥肚子減瞭下來，一周之內，瘦瞭4斤。以前跟父母一起吃飯，米飯吃得太多瞭，後來跟公婆一起吃飯，麵吃得太多瞭。這下好瞭，終於可以自己決定吃什麼瞭，真是不能再輕視的營養問題瞭。
評分##糧食，肉蛋奶，蔬菜，水果，油脂，堅持吃！
評分##非常好，實用又漲知識！
評分##聽夏醫生一言，踐行瞭一周之後，硬是讓對象的肥肚子減瞭下來，一周之內，瘦瞭4斤。以前跟父母一起吃飯，米飯吃得太多瞭，後來跟公婆一起吃飯，麵吃得太多瞭。這下好瞭，終於可以自己決定吃什麼瞭，真是不能再輕視的營養問題瞭。
評分##關於營養很多人都是有誤區的，知識普及很重要。另外，每個機體相差很大，需要自己聆聽身體的聲音，纔能知道缺失什麼。雖然理論少一點，但是有很多實操上的建議。
評分##夏萌老師第三本書。國人想係統學習營養學，除瞭教科書，真的得看《吃齣來》係列或者這本
評分##比較推薦夏萌老師的書，這本第五章、第六章挺有參考價值的。從吃飽，到吃好，到吃得有營養，膳食均衡，不僅需要知識的武裝，還需要培養長期的飲食習慣。
評分營養可控製的東西非常多，讀透它等於減少瞭很多因無知而産生的病癥。
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