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用戶評價
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##比較推薦夏萌老師的書，這本第五章、第六章挺有參考價值的。從吃飽，到吃好，到吃得有營養，膳食均衡，不僅需要知識的武裝，還需要培養長期的飲食習慣。
評分##非常好，實用又漲知識！
評分##199預定，營養師資格證準備排上日程????
評分##這是我讀過的夏萌老師的第三本書，但成書時間應該在兩本之前，知識點有很多是重疊的，內容更加通俗化，比另外兩本更適閤普通老百姓閱讀。
評分##夏萌醫生剛開始的書，不如《你是你吃齣來的》，略有些重復內容。
評分##夏老師這本書雖然沒有第一本經驗 但不少問題講得更詳細，這點很受用。非常認同夏老師的理念，you are what you eat
評分##夏萌老師第三本書。國人想係統學習營養學，除瞭教科書，真的得看《吃齣來》係列或者這本
評分##看完手上最後一本營養書，接下來要開始攻剋其他領域啦
評分##糧食，肉蛋奶，蔬菜，水果，油脂，堅持吃！
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