具體描述
邱錦伶
同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
擇食學生遍布全球
孫儷、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問
已齣版暢銷書：
《吃到自然瘦》（即將升級為《擇食聖經：吃到自然瘦》）
《瘦孕》（即將升級為《瘦孕聖經：美孕媽的好孕飲食法》）
這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關係：容易負麵思考的人可能是因為心髒無力；長期憂鬱會造成腸胃問題；看不開、鑽牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實隻要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到齣口。
本書可以幫你改善以下精神狀態：
壓力大，心煩意亂
總擔心會發生不好的事
總是被打擊，無精打采
很努力去做事，卻得不到彆人的肯定，心好纍
害怕跟彆人起衝突，很多事都懶得在乎
…………
提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚
淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
月經不調、多囊卵巢綜閤徵、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌
長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
…………
用戶評價
##身體的狀態會影響情緒，所謂的心靈擇時是通過選擇食物的攝入，來改變身體的狀態，從而改變心態，更加積極健康的生活。
評分##每次在舅公傢吃飯，看大傢都吃差不多瞭，他就開始光盤行動。把隻有一點點的菜全弄進自己碗裏麵或者分給大傢。這樣做好收拾碗筷，還不浪費，這個好習慣也傳遞給瞭我傢先生，每次吃到最後的時候會強迫自己把隻剩下一點點的菜吃完。 老一輩人，經曆過苦日子，在生活中節儉。這些是...
評分 評分 評分##對於這本書，我隻想對大傢說：“愛美的女子看過來！~心靈亞健康的人們看過來！~愛健康的人們看過來！~”。 好瞭，看個玩笑。不過，這本《心靈擇食》確實是一本很有用的“情緒食療書”，值得大傢閱讀並學習。在書中，作者邱錦伶將現實案例和對應的解決方案細心羅列，教大傢如何...
評分##文/Eva77 最近一段時間在讀季羨林老先生的文章，很是喜歡。他說，經常有人問他有什麼養生之術，有什麼秘訣。他的迴答是，沒有秘訣，也從不追求什麼秘訣，但他有一個“三不主義”，這就是不鍛煉，不挑食，不嘀咕。這需要解釋一下，所謂“不鍛煉”，決不是一概反對體育鍛煉，就是...
評分##這啥都不能吃瞭
評分##“萬病由心生。”心理齣瞭問題，該從何處解決？有人說，心病還需心藥醫，係鈴人還需解鈴人。但是心病生發，欲找到心藥卻是不那麼容易的事。好吧，無法傾訴，無人可依，無藥可救的時候，還有一個“本能”可以自救，那就是“吃”。似乎很粗俗，似乎很主觀，但其實是有科學依據的...
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