具体描述
邱锦伶
同仁堂台北旗舰店养生咨询师
择食学生遍布全球
孙俪、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问
已出版畅销书：
《吃到自然瘦》（即将升级为《择食圣经：吃到自然瘦》）
《瘦孕》（即将升级为《瘦孕圣经：美孕妈的好孕饮食法》）
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。
本书可以帮你改善以下精神状态：
压力大，心烦意乱
总担心会发生不好的事
总是被打击，无精打采
很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累
害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎
…………
提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚
浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒
月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌
长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼
…………
用户评价
##这本书是台湾的保健医生邱锦玲的作品。几年前我曾经阅读过她的另外一本书《吃到自然瘦》，当时也有很深的感悟。而这本书感觉特别的实在、干货满满又简单易行，而且我也按照老师的方法，在坚持服用温姜汁觉得效果特别不错。 书中用真人实例，来介绍10种不同的负面情绪，每一种情...
评分 评分##“万病由心生。”心理出了问题，该从何处解决？有人说，心病还需心药医，系铃人还需解铃人。但是心病生发，欲找到心药却是不那么容易的事。好吧，无法倾诉，无人可依，无药可救的时候，还有一个“本能”可以自救，那就是“吃”。似乎很粗俗，似乎很主观，但其实是有科学依据的...
评分没有事是一顿饭解决不了的，如果有，第二顿开始择食。 ----《心灵择食》之读后感 在和老妈追剧的一天，我承认我懒癌快复发了，但内心挣扎后，还是败给了《心灵择食》这本书，因为真的很棒，我怕我再不看完，接下来吃的都是对身体无益。 讲真，我这人在养生健康方面很容易受影响...
评分##全书重点都在前几页。后面就是举个体案例&建议，大部分重复出现，毕竟要点就那么几个；且个体案例都是情绪问题及引起的健康问题个个都够“丧气”的....可以但没必要。大体翻一下记那几个要点就是了，根据个人体质忌口寒性&上火等食物，缺钙的补钙多吃之类，这些饮食建议个人觉得是ok会试用的（本身也是对“择食”概念有兴趣来看的）
评分##《心灵择食》明星养生顾问邱锦伶10年精华总结 教你如何吃东西，不但身体更健康，内心也能变得更强大
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