具体描述
邱锦伶
同仁堂台北旗舰店养生咨询师
择食学生遍布全球
孙俪、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问
已出版畅销书：
《吃到自然瘦》（即将升级为《择食圣经：吃到自然瘦》）
《瘦孕》（即将升级为《瘦孕圣经：美孕妈的好孕饮食法》）
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。
本书可以帮你改善以下精神状态：
压力大，心烦意乱
总担心会发生不好的事
总是被打击，无精打采
很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累
害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎
…………
提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚
浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒
月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌
长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼
…………
用户评价
##现代人活的好累。虽然物质生活比起之前有了大幅度的提高，我们吃的越来越精致，玩的越来越多样化，穿的越来越高档，可是我们的内心，却并没有变的越来越健康，反而会焦虑，会忐忑，会忧郁，会崩溃。 在别人看起来我们很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，而实际上心里的...
评分 评分##文/Eva77 最近一段时间在读季羡林老先生的文章，很是喜欢。他说，经常有人问他有什么养生之术，有什么秘诀。他的回答是，没有秘诀，也从不追求什么秘诀，但他有一个“三不主义”，这就是不锻炼，不挑食，不嘀咕。这需要解释一下，所谓“不锻炼”，决不是一概反对体育锻炼，就是...
评分 评分##我觉得看了总是能从中获得以前不知道的盲点
评分##对于这本书，我只想对大家说：“爱美的女子看过来！~心灵亚健康的人们看过来！~爱健康的人们看过来！~”。 好了，看个玩笑。不过，这本《心灵择食》确实是一本很有用的“情绪食疗书”，值得大家阅读并学习。在书中，作者邱锦伶将现实案例和对应的解决方案细心罗列，教大家如何...
评分##通读下来感觉本书更适合当做心灵开导方面的内容来看，饮食方面的部分建议有待考究。 例如作者提到患有妇科肿瘤、子宫肌瘤等忌食黄豆制品，作者没有在文中说明原因。事实上大量科学研究表明，黄豆制品对子宫肌瘤等妇科类疾病有改善作用，豆制品中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，...
评分##《吃到自然瘦》和《心灵择食》是一系列两本前后读完的，初读《吃到自然瘦》的前半部分，第一次反应是该买一本，越读到后面，各种食谱呀，越读越没劲，没了购买的欲望，认真做好这本书前半部分的笔记，足够了；至于食谱，遵从邱老师书中的优质蛋白质烹饪不超过15分钟的原则，网...
评分优点：对暴食人群适合使用。 暴食人群大多有情绪控制问题、自我评价低，通过机械性入食来转移情绪。本书议题能引导受众优先关注自身情绪，解决心理问题，再做出改善的行动。 认可作者的两个观点： 1 多吃蛋白质和淀粉。作者提出多吃蛋白质和淀粉能够增强自身的主观能动性，更好...
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有