一本小小的情绪管理书

一本小小的情绪管理书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

董如峰
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2019-6-1 平装 9787518059843

具体描述

董如峰,北京心理卫生协会会员、临床咨询专家、组织心理顾问、英国剑桥经理人协会认证培训师、美国NGH认证催眠师,多家杂志及其他媒体特约心理嘉宾,曾为20多家大型企业诸如中国联通、中国银联、斯巴鲁汽车、北汽集团等邀请作为心理顾问及培训专家。

2017年和宋国萍女士合作出版《打造健康组织—组织心理分析》(由商务印书馆出版)。

2011年设计开发经理人心理资本评估系统(MPT),至今服务于多家大型企业的组织诊断、管理提升及职员心理健康管理。

《一本小小的情绪管理书》结合作者多年从事心理咨询工作的经验与心得,针对日常生活和工作中最为普遍的情绪和状态:焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、嫉妒、抱怨和易激惹,结合实例,给出相应的情绪疏导方法。希望读者能够借由这本小小的情绪管理书,重新认识情绪、接纳情绪,从而学会应对各种“大大”的情绪问题。

用户评价

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##有点东西

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##①学习到了情绪容器这个概念,明白了在自己已经比较不爽的情况下,应该让自己休息和放松。 ②明白了容易嫉妒别人和很多情绪都是源于自我价值感低,学习与自己积极对话,提高自我认同。

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