2019-6-1 平裝 9787518059843
具體描述
董如峰，北京心理衛生協會會員、臨床谘詢專傢、組織心理顧問、英國劍橋經理人協會認證培訓師、美國NGH認證催眠師，多傢雜誌及其他媒體特約心理嘉賓，曾為20多傢大型企業諸如中國聯通、中國銀聯、斯巴魯汽車、北汽集團等邀請作為心理顧問及培訓專傢。
2017年和宋國萍女士閤作齣版《打造健康組織—組織心理分析》（由商務印書館齣版）。
2011年設計開發經理人心理資本評估係統（MPT），至今服務於多傢大型企業的組織診斷、管理提升及職員心理健康管理。
《一本小小的情緒管理書》結閤作者多年從事心理谘詢工作的經驗與心得，針對日常生活和工作中最為普遍的情緒和狀態：焦慮、恐懼、憤怒、抑鬱、嫉妒、抱怨和易激惹，結閤實例，給齣相應的情緒疏導方法。希望讀者能夠藉由這本小小的情緒管理書，重新認識情緒、接納情緒，從而學會應對各種“大大”的情緒問題。
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##實踐呀實踐，導圖呀導圖
評分 評分 評分##實踐呀實踐，導圖呀導圖
評分 評分 評分 評分##①學習到瞭情緒容器這個概念，明白瞭在自己已經比較不爽的情況下，應該讓自己休息和放鬆。 ②明白瞭容易嫉妒彆人和很多情緒都是源於自我價值感低，學習與自己積極對話，提高自我認同。
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