了不起的我

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陈海贤
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2019-10-23 9787516824344

具体描述

陈海贤,浙江大学心理学博士,知名心理咨询师,阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验,接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职,期间开设“积极心理学”通识课,颇受欢迎。

得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人,超过10万付费用户订阅,课程收听人次超过500万。

如何养成一个新习惯?

如何让心智变得更成熟?

如何拥有高质量的关系?

如何走出人生的艰难时刻?

不同的人生阶段,有什么不同的使命?

……

破解这些难题,心理学能够提供很多有用的线索。

陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考,结合多个心理学流派的理论,从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发,给你一套实现人生突破的系统方法。

书里不打鸡血,不灌鸡汤,而是提供一系列改变与发展的实用工具,直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。

用户评价

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##我想把这本《了不起的我》送给20岁的自己。 我想任谁都会有过那样的时刻:活在他人或是自我设置的标准里,担忧自己不够好、不够优秀,想要改变却又不知道如何开始,甚至怀疑自己此生是否已经定型,再也不会感到幸福。20岁的我,那时候就是这么想的。 但更可怕的是,往往在那样...  

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##上次读这类书掉眼泪同样是陈海贤的《幸福课》:面对不完美的父母,除了愤怒和原谅,我们“还可以选择悲伤”,那一刹那就像和什么自己一直与之抗争的东西和解了,原来我可以在看过之后并不去做什么,只是单纯悲伤而已。而这次他说“过程的意义在于让一切发生”,说实话我甚少能感受到人生被什么点亮,有的话大多因阅读而起,但这句话于我就有这么神奇。我想起许多晦暗的时光,诸多埋怨,无非是把自己置身于一系列结果之中,仿佛一切为的就是等待宣判,可宣判往往意味着终结,所有意义和价值真的深埋在这么短暂又无趣的终结里吗…书中许多理论自不必说,心理学读的足够多会觉得熟悉,人可以牢记许多理论在挫折是反复诵读聊以自慰,可真正必要的是发自内心的觉悟,所以它触动我的是夹杂在间隙中的几个短句,仿佛若有光,之后是微弱的豁然开朗感,小而足够。

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##改变是本书的主题,本书对于极其迷茫的人或许有帮助;本书的内容更适合作为音频节目播出,而非以书本的形式(本书作者在前言部分也说,本书内容与得到APP相关)。不知道为什么本书的评分可以这么高,实在是过誉了。

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###呆乐撩书# 《了不起的我》 作者:陈海贤 ?从困境到改变的第一步:意识到我们一直都有选择。我们常常说的没有选择,其实是说没有符合我们理想的选择。 ?要往装修一个新房子,装进家具,需要先清空旧家具。 改变之所以难就是心里存在着一堆旧的经验、习惯,我们害怕舍弃...  

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