非暴力沟通·两性篇 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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（美）马歇尔·卢森堡（Marshall B.Rosenberg）深刻如此

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发表于2025-04-04

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商品介绍

2019-10 9787508097824

非暴力沟通·两性篇 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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书籍描述

我们都想成为真正的自己，但是因为各种原因没有办法成为并接纳那个真正的自己，这样的状态对我们与人与事的沟通设置了各种各样的障碍，本书将用科学的非暴力沟通的方法首先教你学会接受真正的自已，并爱上这样的自已，从而让自已与他人的沟通如鱼得水、自如顺畅，真正实现非暴力沟通。

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

##4/30。2021读书笔记。不好看的庸俗畅销书。

评分☆☆☆☆☆

##非暴力沟通四要素：观察、感受、需要、请求。爱不是迎合他人而忽视自己，而是应该真实地表达我们的各种感受和需要，同时设身处地地聆听对方的和需要。所有评判都是对事物的不恰当的表达方式。我们可以倾听他们需要什么，然后给予他们同理心，但我们并不一定非要去做他们希望我们做的事情。赞扬是为了操纵对方，让对方按照我们希望的方式去行事，而感激则只是表明对方的行为给我们带来了一种美好的感受。表达发自内心的感激的三个要素是：（1）我们需要很明确地知道对方做了什么让我们想要感激；（2）我们的感受；（3）这让我们的什么需要得到了满足。人们会认为负面情绪就是负面的，“正面”和“负面”分别是：“当我们的需要得到满足时出现的感受”和“当我们的需要没有得满足时出现的感受”。两者都非常有价值，它们都是对生命的诉说。

评分☆☆☆☆☆

##3.5 老外特会搞的一套，啥啥都是科学理性的办法：科学的观察分析解决两性关系中的问题，诸如思维方式的差异，沟通与能量交换中的滞胀。科学香不香？香的。书好不好看？难看。

评分☆☆☆☆☆

##处理问题的一种范式。负面情绪是由于某种需求得不到满足，我能做些什么来帮助你。但是，结合自身经历，能进入这种对话可能就是不易的。最好是能够提前想到对方的需求，其次是提前感知到对方逐渐增加的负面情绪，再者才是，在情绪外露后，在和平沟通的同时解决问题并疏通情绪。谨作为自我告诫

评分☆☆☆☆☆

##being me，lovong you，其实ta需要的往往只是倾听和理解，并不需要你牺牲什么。

评分☆☆☆☆☆