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陳海賢

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發表於2025-05-19

商品介绍

2019-10-23 9787516824344

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書籍描述

陳海賢，浙江大學心理學博士，知名心理谘詢師，阿裏巴巴商學院特聘教授。擁有13年心理谘詢經驗，接待過6000多位來訪者。曾在浙江大學心理中心任職，期間開設“積極心理學”通識課，頗受歡迎。

得到App課程“自我發展心理學”“親密關係30講”主理人，超過10萬付費用戶訂閱，課程收聽人次超過500萬。

如何養成一個新習慣？

如何讓心智變得更成熟？

如何擁有高質量的關係？

如何走齣人生的艱難時刻？

不同的人生階段，有什麼不同的使命？

……

破解這些難題，心理學能夠提供很多有用的綫索。

陳海賢博士把自己13年心理谘詢的經驗和思考，結閤多個心理學流派的理論，從行為、思維、關係、瓶頸期和人生地圖這5個層麵齣發，給你一套實現人生突破的係統方法。

書裏不打雞血，不灌雞湯，而是提供一係列改變與發展的實用工具，直擊人生的種種問題。幫你創造更滿意的人生，成就瞭不起的自己。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##不理解為啥評分這麼高……我覺得說來說去都是在扯皮，沒有什麼實質性的內容，沒有能抓齣來的點。也許成功學書舊事這樣？把你扯暈瞭之後，就覺得它不錯瞭？（不是尬黑，我還去買瞭得到的課程，課程幾乎和這書的內容一模一樣，提醒大傢彆買重瞭?）

評分☆☆☆☆☆

##上次讀這類書掉眼淚同樣是陳海賢的《幸福課》：麵對不完美的父母，除瞭憤怒和原諒，我們“還可以選擇悲傷”，那一刹那就像和什麼自己一直與之抗爭的東西和解瞭，原來我可以在看過之後並不去做什麼，隻是單純悲傷而已。而這次他說“過程的意義在於讓一切發生”，說實話我甚少能感受到人生被什麼點亮，有的話大多因閱讀而起，但這句話於我就有這麼神奇。我想起許多晦暗的時光，諸多埋怨，無非是把自己置身於一係列結果之中，仿佛一切為的就是等待宣判，可宣判往往意味著終結，所有意義和價值真的深埋在這麼短暫又無趣的終結裏嗎…書中許多理論自不必說，心理學讀的足夠多會覺得熟悉，人可以牢記許多理論在挫摺是反復誦讀聊以自慰，可真正必要的是發自內心的覺悟，所以它觸動我的是夾雜在間隙中的幾個短句，仿佛若有光，之後是微弱的豁然開朗感，小而足夠。

評分☆☆☆☆☆

##陳老師在結尾處問：“對你最有用的三個知識點是什麼？” 我的答案： 1.減少自我厭惡，用“愛”喚醒沉睡的大象 2.破除“應該思維”，在不確定中修煉與提升 3.學會原諒。原諒，不是給對方寬恕，而是給自己空間很多人生課題陳老師也許無法給齣確切答案，但他的文字總能給我溫暖給...

評分☆☆☆☆☆

##已經上過瞭得到上的課程，但看書的觸動還是很大，也算是溫故知新吧。書裏感觸最多的三個知識點： 1）不要讓對自我的詰問去中斷自我的發展。選擇選的是此時此地的行為，而不是未來的某一個結果。要把注意力集中在完成某件事情本身，而不是在於自己是不是沉浸在努力這種狀態裏。 ...

評分☆☆☆☆☆

##初讀瞭一遍，在嚴肅理論和故事案例之間的分寸感把握極佳，或許因為脫胎於得到APP的課程，雖然頁數很有分量，但是讀來感受卻並不沉重，更像是在被一個耐心而淵博的谘詢師引導著在紙上進行著一場有趣的自我探索之旅。書裏最讓人覺得驚艷的，是一個又一個打破舊認知（至少是我自己的舊認知）、而且足夠有力量的結論書裏的案例和分析並不難解，讀一遍其實也就大體知道所以然瞭，但改變自己最難的，是如何真的沿著這條路走下去，每當要走迴頭路的時候，重新讀讀裏麵的結論，讓心理學的大棒往腦門兒上敲一下，人就清醒瞭。不強求、不雞湯、有耐心、有方法、能警醒。一本大眾嚮的心理學著作能做到這幾步，在當代圖書市場上，也確實夠得上“驚艷”二字瞭。

評分☆☆☆☆☆