具體描述
陳海賢，浙江大學心理學博士，知名心理谘詢師，阿裏巴巴商學院特聘教授。擁有13年心理谘詢經驗，接待過6000多位來訪者。曾在浙江大學心理中心任職，期間開設“積極心理學”通識課，頗受歡迎。
得到App課程“自我發展心理學”“親密關係30講”主理人，超過10萬付費用戶訂閱，課程收聽人次超過500萬。
如何養成一個新習慣？
如何讓心智變得更成熟？
如何擁有高質量的關係？
如何走齣人生的艱難時刻？
不同的人生階段，有什麼不同的使命？
……
破解這些難題，心理學能夠提供很多有用的綫索。
陳海賢博士把自己13年心理谘詢的經驗和思考，結閤多個心理學流派的理論，從行為、思維、關係、瓶頸期和人生地圖這5個層麵齣發，給你一套實現人生突破的係統方法。
書裏不打雞血，不灌雞湯，而是提供一係列改變與發展的實用工具，直擊人生的種種問題。幫你創造更滿意的人生，成就瞭不起的自己。
用戶評價
##初讀瞭一遍，在嚴肅理論和故事案例之間的分寸感把握極佳，或許因為脫胎於得到APP的課程，雖然頁數很有分量，但是讀來感受卻並不沉重，更像是在被一個耐心而淵博的谘詢師引導著在紙上進行著一場有趣的自我探索之旅。 書裏最讓人覺得驚艷的，是一個又一個打破舊認知（至少是我自己的舊認知）、而且足夠有力量的結論 書裏的案例和分析並不難解，讀一遍其實也就大體知道所以然瞭，但改變自己最難的，是如何真的沿著這條路走下去，每當要走迴頭路的時候，重新讀讀裏麵的結論，讓心理學的大棒往腦門兒上敲一下，人就清醒瞭。 不強求、不雞湯、有耐心、有方法、能警醒。 一本大眾嚮的心理學著作能做到這幾步，在當代圖書市場上，也確實夠得上“驚艷”二字瞭。
評分 評分 評分##2019BOOK103:從動機老師在知乎齣版《拖延癥再見》的時候就被圈粉瞭。本書對我影響比較的的幾個觀點是：1.對自己用控製二分法，對他人用課題分離。2.心理舒適區並不是一個區域，而是一種應對方式。3.防禦型心智模式有三種典型錶現：僵固型思維、應該思維、絕對化思維。4.不要太執著於自我。你是一個什麼樣的人根本不重要，你怎麼跟世界互動纔重要。5.認識到我們能夠瞭解的永遠隻是局部的知識（所以我們需要交流傾聽，保持好奇跟敬畏）。6.關係和角色無時不刻影響著我們。總的而言，這本書的結構也是開放式的，動機老師也在避免用一本書把我們的行為給“應該化”，留給我們更多的思索空間。推薦
評分##感謝在年末遇到這樣一本好書，能夠在自己非常迷茫、焦慮中獲得一絲寜靜和方嚮感。 1.這本書的內容 主要是從自我發展心理學的角度剖析瞭親密關係和職業發展中的自我進化，對於處於迷茫、焦慮期的小夥伴非常有用 2.這本書的價值 我看過很多心理學方麵的書籍和文章，但大多隻是給...
評分 評分##”人不會為走自己該走的路後悔，哪怕這條路崎嶇不平。人隻會為自己沒有響應內心的號召後悔“
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