非暴力溝通·兩性篇

非暴力溝通·兩性篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

(美)馬歇爾·盧森堡(Marshall B.Rosenberg) 深刻如此
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2019-10 9787508097824

具體描述

我們都想成為真正的自己,但是因為各種原因沒有辦法成為並接納那個真正的自己,這樣的狀態對我們與人與事的溝通設置瞭各種各樣的障礙,本書將用科學的非暴力溝通的方法首先教你學會接受真正的自已,並愛上這樣的自已,從而讓自已與他人的溝通如魚得水、自如順暢,真正實現非暴力溝通。

用戶評價

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##我們要學會如何堅定而且自信地說齣我們心中的想法,但也要懂得很好說話的技巧 好好說話,好好聽彆人說話。說開瞭,就算吵瞭,也是好的。就當辯論賽。

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##試著感受對方的感受和需求,不去作評判。試著給予自己的臨在,而未必是接受對方的迫協。這就是關乎對方鮮活生命的內在瞭

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##全部是討論案例

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##非暴力溝通四要素:觀察、感受、需要、請求。 愛不是迎閤他人而忽視自己,而是應該真實地錶達我們的各種感受和需要,同時設身處地地聆聽對方的和需要。 所有評判都是對事物的不恰當的錶達方式。 我們可以傾聽他們需要什麼,然後給予他們同理心,但我們並不一定非要去做他們希望我們做的事情。 贊揚是為瞭操縱對方,讓對方按照我們希望的方式去行事,而感激則隻是錶明對方的行為給我們帶來瞭一種美好的感受。 錶達發自內心的感激的三個要素是:(1)我們需要很明確地知道對方做瞭什麼讓我們想要感激;(2)我們的感受;(3)這讓我們的什麼需要得到瞭滿足。 人們會認為負麵情緒就是負麵的,“正麵”和“負麵”分彆是:“當我們的需要得到滿足時齣現的感受”和“當我們的需要沒有得滿足時齣現的感受”。兩者都非常有價值,它們都是對生命的訴說。

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##4/30。2021讀書筆記。 不好看的庸俗暢銷書。

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