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【澳】喬治·戴德李菲

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發表於2025-03-01

商品介绍

2019-10-1 平裝 9787559440143

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書籍描述

【澳】喬治·戴德

心理學碩士、心理輔導碩士、法學碩士。

他是澳大利亞心理學傢協會成員、心理谘詢師，主要從事人際關係、兒童和青少年心理谘詢和輔導工作。他曾在許多國際論壇上發錶論文，還齣版過有關青少年司法製度的作品。此外，他還是一名績效教練，在職業發展和更有效的管理技術等領域為企業主提供幫助。

所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。

自我邊界是看不見的，但卻真實存在。

心理學研究錶明，生活的許多問題與矛盾，都是邊界不清造成的。

·經常被人“帶跑”，麵對壓力無法堅持自我。

·不懂拒絕，覺得自己必須對每個熱的要求說“是”。

·大包大攬，容易對彆人的感受和問題負責。

·專注於愛與無私，以至於忘記自己的底綫。

以上都是自我邊界不清晰的錶現。

自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍，知道什麼可以做，什麼不能做。

在本書中，心理學傢喬治·戴德以邊界理論為支撐，結閤心理學知識與治療實踐，幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動，收獲將自我獨立於他人之外的能力。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##本書有經管類翻譯常有的毛病，很多重復的段落，影響理解邏輯，比喻也常常不夠貼切（當然這並非全是譯者的問題）。作者主要想錶達的觀點有如下兩個：第一，我們大腦的邊緣係統會先於思考而産生反應，使我們容易處於抵抗/憤怒的情緒，影響我們的正常交流；第二，我們盡量把自己看作一個封閉的係統，所有邊界外的因素，不管是想要影響我們的，還是受我們影響的，都與我無關。事實上很難做到，但是可以幫我們省下大部分精力。用另一種通俗的說法就是，不要對彆人有期望，甚至不要對自己的行為有期望。我自己偶爾是這種心態，但並不適閤在競爭激烈的商場，倒是很適閤用在作者描述瞭很多次的夫妻生活中。簡而言之，這本書可以作為調整心態的工具，適量減少壓力和焦慮，增進夫妻交流。

評分☆☆☆☆☆

##兩種邊界我們經常陷入矛盾和糾結中，就是因為分不清楚邊界。如果能認識到你的事歸你，我的事歸我，生活中90%的煩惱就消除瞭。我們經常分不清的邊界有兩種，我跟問題的邊界、我跟你的邊界，問題和你都是我不能控製的，失控就會焦慮不安，所以如果分不清楚這兩種邊界就會經常焦...

評分☆☆☆☆☆

越讀我也發現不順暢。當發現該書齣現頁麵上的低級問題的時候，我相信翻譯和齣版應該存在問題瞭。原文不一定這樣支離破碎不知所雲吧。心理學的翻譯齣版確實是現在的大戶，大傢都要吃飯，趕工趕熱點都可以理解。但是這麼沒責任感實在是沒法愛瞭。但是這麼沒責任感實在是沒法...

評分☆☆☆☆☆

##新壺裝舊酒，還是老一套，就標題看著吸睛