具體描述
馬丁·塞利格曼，美國著名心理學傢，美國心理學會（APA）前主席（1998），賓夕法尼亞大學心理學係教授、積極心理學中心主任，被譽為積極心理學之父。2002年齣版的《普通心理學評論》（Review of General Psychology）將其列為20世紀最偉大的100位心理學傢之一。
塞利格曼的作品在《紐約時報》《時代周刊》《新聞周刊》《讀者文摘》《今日美國》以及許多其他熱門報刊的頭版上都有報道，並被翻譯成超過45種語言，如中譯本中的《教齣樂觀的孩子》《持續的幸福》《真實的幸福》等，這些書都已成為國內的超級暢銷書。他還在許多電視和廣播節目中擔任心理科學及其實踐的發言人，開設有教育、暴力、幸福和心理治療等廣泛主題的專欄，並經常在全球範圍內嚮教育工作者、企業管理者、心理健康專業人員以及公眾發錶演講。
塞利格曼獲得過眾多重量級榮譽，包括APA心理學傑齣終身貢獻奬（APA最高奬，2017）、唐奬心理學終身成就奬（2014）、APA傑齣科學貢獻奬（2006）等。
熟悉塞利格曼的讀者能從這本經典中汲取新的養分，不熟悉他的讀者更能大快朵頤。
——《今日心理學》
Psychology Today
“抑鬱是一種常見的精神感冒，影響著我們所有人的生活。” 塞利格曼如是寫道。但導緻抑鬱、焦慮和失敗的痛苦情緒不會“憑空齣現”。相反，正如塞利格曼論證的那樣，這些普遍的精神障礙往往源於個體習得、強化與閤理化的一種無助感。
這本經典之作結閤實驗與案例，揭示瞭悲觀、屈服、童年挫摺、決策恐懼、動機喪失乃至猝死背後的習得性無助。塞利格曼在書中有理有據地證明瞭抑鬱的成人和兒童均可以“忘卻”自身的無助，在一定程度上重獲人生的控製權。
本書為塞利格曼的成名作，集中體現瞭作者作為一名心理學傢的生命關懷使命。
用戶評價
##人類的本性便是追求控製感。這種對控製感的追求在福柯那裏便是追求主體性的自我技術。在存在主義那裏便是創造自己的價值。迴到最草根的層麵，一個人，能夠靠自己能力遂願，便是快樂和健康的源泉。 1 黃品源有首歌歌詞如斯： 你講也講不聽/聽又聽不懂/懂也不會做/你做又做不好/你現在唱著這樣的歌/你到底是想對我說什麼？ 對啊！我做又做不好，還做個錘子勁。“躺平”好瞭，刷刷抖音看看劇，哎呀媽，太香啦~~ 可是當看手機看得兩眼昏花，渾身無力，茶飯不思時，我會想，活著...
評分 評分 評分 評分##最有用的一本心理學講抑鬱焦慮背後成因的書籍，在書中劃瞭很多重點。這種學術類書籍的可讀性遠超假碧三眼所謂作傢的機翻文隻為銷量。對自我認知幫助極大，可以讀數十年。
評分 評分 評分##這本書好有趣。1) 無助的泛化性和情景性解釋瞭為什麼有些話用中文說不齣來的，用英文就可以毫無障礙的順暢說齣來。是否可以用來間接證明瞭心理因素的存在。 2）無助的泛化能從較大的創傷事件泛化到小的事件，反之則不行。 3）習得反應和結果獨立，自主反應和動機會被極大削弱。...
評分##正嚮反饋纔是讓人生積極的循環，很長一段時間生活在習得性無助的場景下，鍛煉等手段隻是緩解，治標不治本，係統脫敏療法應該可操作性很強，順便"善意的拒絕"療法非常有意思。
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