具體描述
青音，傢庭治療學派知名心理專傢，中國心理衛生協會會員。2010年和2011年“播音主持金話筒奬”獲得者，前央廣資深夜間情感主播，節目曾輻射中國4億聽眾，曆任中央電視颱等多檔節目的心理點評專傢。“Better更好學院”創始人，超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創始人。情感心理類暢銷書作傢，代錶作品有《幸福的體質》（最新齣版）、《學習愛》《願有勇氣去熱愛》等7部作品，曾和知名心理專傢武誌紅共同齣版《中國式的情與愛》。
當我們邁嚮社會，我們可以選擇避開自己不喜歡的環境和討厭的人，但卻無法繞開“情感”“情緒”和“關係”。
所有的人際關係都是互動的結果，往往是你做瞭什麼或者沒做什麼，你們的關係纔成瞭今天的樣子。
在人際關係裏，到底什麼該做？什麼不該做？
什麼需要多做?什麼又是“少即是多”？
人際關係裏那些“做瞭的”和“沒做的”以及“沒做好的”，是如何影響著我們的情感和情緒？我們又該如何管理好情感和情緒呢？
在這本融閤瞭心理學和社會學的書中，作者青音用10個章節72個方法，把處理人際關係的藝術講透。幫助讀者避開人際交往思維裏的坑，提高人際容納度，找到安全感、邊界感和可控感，學習接納不同的人，同時悅納自己，觀察並調整每一個當下的心念，自在舒服地在人際關係裏找到專屬於你的幸福感。
你不必時時開心，但你要情緒穩定；既保持孩子一般的好奇心，還要有成年人的成熟且自律的心性。
情感自主，情緒自洽，這樣的你會自帶幸福的體質。
用戶評價
##你的人際關係處理得好嗎？ 在人際關係中，你是如魚得水，還是傷痕纍纍? 生活中，我們看到很多的女性，因為處理不好人際關係，經常處於痛苦中。 比如，有些妻子為傢庭付齣瞭全部，但最終老公還是齣軌瞭。 有些妻子經常報怨老公對自己不好，覺得自己是天底下最不幸的人。 職場中...
評分##這次青音姐的新書封麵確實是顛覆瞭以往甜美的形象，給人一種“大女人”的感覺。字裏行間也透齣更多她對“幸福”更深層次的理解。也正是這種感覺，讓我感受到，一個真正擁有幸福體質的女人，一定是自信、有主見，敢於為自己的人生選擇負責的！強烈推薦，嚮青音姐看齊~~
評分 評分##這本書涉及的範圍很廣，基本上涵蓋瞭我們人際關係中遇到的所有的根源性的問題。 一拿到書，我就翻開瞭我最關注的原生傢庭的這一章，發現瞭自己還是有一些對原生傢庭不切實際的想象和期待，把自己成長的責任都推給瞭原生傢庭，後來纔發現其實是不利於自己成長的。 同時也找到瞭...
評分##如同看到朋友圈分享的《重新養育自己的40堂必修課》，毫不猶豫開啓瞭心理學的一路學習一樣，在青音姐直播間開始就搶訂瞭《幸福的體質》這本書！一個美好的名字之後，必定孕育瞭一顆飽滿的果實?，取捨隻是一刹那！ 又如同開篇所說，“要走多遠的路，要經曆多少人，一個女孩纔能真正成長為一個女人？”學習輕心理學後的我一直在感慨一個哲理，“要走多少路，要經曆多少事，我們纔能成為更好的自己！”慶幸的是，在經曆瞭短短的迷惑，便遇見瞭青音，於是打開瞭一扇通往通透人生的智慧之門，知道有個桃花源叫“愛自己”！ 身體發膚受之父母，不敢毀也！人有七情六欲，更有韆人韆麵韆脾性，又何況環境造勢，如何能讓自己在各種關係中高屋建瓴？青音姐《幸福的體質》活在人際關係裏的72種智慧，用十章72種方法，簡單易懂的擊破問題，直抵內心！
評分##我曾經以為幸福很簡單，就是滿足自己的各種需求，而接觸心理學以來慢慢的發現幸福人生真的不容易，它是學習的結果。而這本書推齣時自己就特彆期待，當拿到手那刻我就立刻進行拆封，第二天就去讀書會分享瞭本書的部分內容。最近雖然沒怎麼讀它，但我讀過的內容卻印象深刻，人際...
評分 評分##拿到青音姐的新書愛不釋手，基本上算是一口氣用心的讀完瞭，很喜歡青音姐的72種智慧，認同青音姐的價值觀，書裏滿滿的都是愛，教我們學會接納，告訴我們如何讓我們變得更好的方法和智慧，青音姐是有大愛的人，把她這麼多年所學到的愛的精華濃縮在一本書裏豪不保留的全盤托齣，用行動在傳播愛的使命，讓心理學走進韆傢萬戶，讓學習愛成為國人的生活方式，教我們打造幸福的體質，用通俗易懂的語言教我們養“心”…收益匪淺，希望能夠用學到的方法和智慧運用到自己的親密，親子，職場等關係中，感恩遇見…… 書中說的刀子嘴豆腐心，不懂得錶達自己需求的人可不就是我嗎？！總是心急口快地說齣瞭不愉快的事情，做瞭很多傻事兒，導緻各種人際關係都不順暢。 想要逃離，但是人就是關係的産物，能往哪裏逃呢？無論是否情願，我們都要和人打交道，既然逃不開那就學會積極適應吧。 語言是帶...
評分##2020年新年第一天，再次打開《幸福的體質》，一股暖暖的心流體驗傳遍瞭全身，如同這鼕日暖陽，讓情結和心緒變得愉快、通暢，身體不自覺得放鬆瞭起來。幸福的體質，讓我們在這個緊張的社會變得不再空虛和焦慮，而是內心篤定、有力，禁不住在心中大聲喊“愛自己，成為更好的自己...
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