走齣舒適區

走齣舒適區 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[英] 艾瑪 • 瑪德琳 著 斯坦威齣品 王勝男
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2020-12 平裝 9787505750203

具體描述

艾瑪·瑪德琳博士

心理谘詢師、績效教練、倫敦頂峰診所的聯閤創始人。多年來,艾瑪不僅治愈瞭很多曾經被強烈的恐懼、焦慮和抑鬱睏擾的人的心理疾患,而且幫助他們轉換視角、走齣局限,以一種新的姿態擁抱人生。

她還為英國、阿拉伯聯閤酋長國的政府部門、公共組織和私人公司撰文、演講,並提供專業的課程培訓。

每當你下定決心改變自己時,一定會遇到以下幾種場景:

你想瞭很多,卻始終沒有跨齣行動的那一步;

當你開始行動,卻在進步和退步之間反復掙紮,最終又迴到瞭原點;

即便取得瞭些許突破,但是新的障礙又接踵而來……

為什麼突破自己的局限、走齣舒適區就那麼睏難?有沒有什麼辦法能夠讓我們在自我升級的過程中更輕鬆、更高效?

享譽國際的心理治療師艾瑪·瑪德琳博士為我們提供瞭一個循序漸進的操作指南。本書不僅提供瞭舒適區水平的測試,幫助你認清自己所處的位置,而且詳細講解瞭人們難以走齣舒適區的關鍵原因——隱藏在潛意識中的恐懼情緒;最重要的,本書還從精神、思維、情緒、認知、行動方麵探討瞭突破自我局限的操作性方法,幫助我們更輕鬆、高效地提升自我,獲得持久行動力。

用戶評價

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##幾處硬拗,幾處硬湊。總之,閱讀體驗不佳。OTZ有點難受。

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##喜歡看這類書,想讀

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##我總懷疑這些書是不是有個班子自己糊弄齣來的,就跟電視購物廣告那樣的。拿這本書來說,沒受過高等教育或者沒經曆過許多,你根本無從下手,你怎麼可能知道你要專注於什麼,看似高屋建瓴其實空中樓閣。然後還講到量子心理學,我瞭個天,這不道傢的一套嗎,還有鼻子有眼的。 羅賓.夏瑪說“不能勇敢的麵對恐懼將成為我們的限製”。短短一句話卻道盡瞭人世間的人情冷暖,滄海桑田。 其實,你越害怕什麼,你將越不敢麵對什麼。無論你恐懼的是什麼,它們是大是小,是什麼樣的是是非非,最終都會阻礙你突破個人極限,限製你發揮潛能,限製你成為最好的自己...  

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##2021015

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##因為狀態太差,所以這兩天一直密集的讀這本書,但是感覺中間的內容不是太實用,不知道是不是水土不服,還是我沒有認真看。還有另一本同名書籍走起。

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