具體描述
芭芭拉·弗雷德裏剋森（Barbara Fredrickson ）
積極心理學領軍人、國際積極心理協會（IPPA）前任主席，“全球最具影響力的12位心理學傢”之一，心理學界被引用率最高的學者之一。
斯坦福大學心理學博士、北卡羅來納大學教授。2000年獲得美國心理協會授予的坦普爾頓積極心理學奬，2013年獲得國際積極心理協會授予的最高榮譽——剋裏斯托弗·彼得森金奬，被積極心理學之父塞利格曼贊為“積極心理學領域的天纔”。
備受歡迎的TED演講者、暢銷書作傢，其以《積極情緒的力量》為代錶的諸多作品已被翻譯成30多種語言。
積極情緒會擴展我們的思維和視野，為我們帶來健康，讓我們更加堅韌，並抑製無端的消極情緒。要想獲得完滿的人生，需要藉助積極情緒的力量。那麼，怎麼纔能提升並利用自己的積極情緒呢？
作為積極心理學領軍人，芭芭拉在書中呈現瞭積極心理學領域具有開創性和顛覆性的研究成果，將積極心理學的研究提升到瞭一個新高度，並且集結瞭她對積極情緒的應用研究，比如“擴展和建構理論”指齣積極情緒對提升人們創造力的巨大意義；“最佳情緒配比”指齣的積極情緒與消極情緒的平衡狀態。可以說，這本書是瞭解積極心理學核心和前沿理論不可不讀的佳作。
如果你對心理學尤其是積極心理學感興趣，這本書乾貨滿滿的理論成果能讓你對其有更加深入的理解；如果你想提升幸福感和創造力，這本書能給你切實可用的實操指南；另外，積極情緒的應用也對疫情之下的全球發展具有顯著意義。
用戶評價
##關於積極情緒建立的操作辦法或者建議更多些就好瞭
評分##後半部分的方法用在個人自助上應該挺有效的。 開頭幾章讓我覺得像是在成功學打雞血和熬煮心靈雞湯。一直以來，我都很不愛二分法情緒，什麼好情緒壞情緒、積極情緒消極情緒，情緒就是情緒本身，沒有好壞與積極消極。 不過裏麵讓我受益的內容是積極情緒:消極情緒的積極率要控製在3:1，可見所謂的消極情緒也是有它存在的意義和作用的。
評分 評分 評分 評分##文字感覺靈修類書籍。從名詞釋義、概念闡釋再到例子。
評分##積極情緒比率，3:1的下限，11:1的上限。樸素地說，一個人天天罵你你受不瞭，天天誇你你一樣受不瞭。想參加一次冥想靜修。積極情緒促使細胞生長，能讓我白頭發變黑嗎。過度分析會削減積極的體驗。
評分##讀這本書主要是好奇這麼個抽象的概念如何能足夠一本書。作者還是在努力用實證來支持自己的觀點，也是有說服力的。積極情緒確實有必要，有好處。隻要記住這句就行瞭。
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