科学休息 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
科学休息 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
简体网页||繁体网页
下载链接1
下载链接2
下载链接3
发表于2025-03-04
商品介绍
科学休息 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
相关书籍
书籍描述
亚历克斯·索勇－金·庞（AlexSoojung-KimPang）
斯坦福大学和牛津大学访问学者
硅谷未来学家和顾问
曾与多国政府和《财富》世界500强公司合作，致力于帮助公司和个人利用休息削减工作时间，同时保持专注和高效。其评论和文章曾发表在《华尔街日报》《卫报》等各大媒体上。
脑科学前沿成果
本书作者结合了脑科学前沿研究成果及世界一流音乐家、奥林匹克运动员、畅销书作家、设计师等成功人士的案例，总结了被《财富》世界500强公司及高效能人士验证过的10大科学休息方法，帮助我们迅速恢复精力。
打破越休息越累的固有误区，建立科学有效的休息模式
睡得越多就越有精神吗？累了出去玩一圈就能缓解疲劳吗？玩游戏看电视就能放松大脑吗？
本书着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，纠正我们日常的休息误区，帮助我们建立科学的休息模式。
高效能人士亲身验证的科学休息法
苹果公司CEO蒂姆·库克、星巴克CEO霍华德·舒尔茨、Facebook创始人扎克伯格、当代作家村上春树等高效能人士都在用并亲身验证有效。
内容简介：
为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？
为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情？
都说出去狂欢一天能迅速恢复精力，更加精神饱满地开启新的一天，但为什么尽兴归来后心里只剩空虚？
我们真的休息对了吗？
休息的目的是让我们恢复精力，精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合，证明了科学休息才是生产力的关键，它可以让我们迅速恢复精力，激发创造力，并提升效率。
《科学休息》为我们提供了高效休息的路线图，遵循书中的原则和方法，你会发现，你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。
科学休息 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
科学休息 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2025科学休息 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2025
科学休息 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2025
科学休息 epub pdf mobi txt 电子书 下载读者评价
##在这个竞争压力如此巨大的年代，时代要求我们要对工作有激情，互联网技术把我们和工作日夜绑在了一起，工作和生活之间的界限越发模糊，这看似给了我们更多的选择，更灵活的时间安排，但其实我们越来越多陷入“夜以继日地工作，才可以实现最大的成就”的陷阱。即便你从事的工作事关重要，即使你的生活一片乱麻，也要留出时间来休息，让自己喘口气。休息从来不是努力的对立面，它更像是你前进路上的补给站，会休息，才会成功。
评分 评分 评分 评分##观念可以，但是文章布局引证太多
评分##真的不值得花那么多时间读这本书，看下目录，看下最后一章就可以了，书中大量的堆案例，很多都没有逻辑。 很多故事和《深度工作》重合了，比如比尔盖茨的每年一次的思考周，被他说成了休假很重要。 但是有一些内容还是值得关注下的，比如很多科学家非常重视休息和体育运动，具...
科学休息 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
科学休息 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025
分享链接
相关书籍
-
Keep Sharp epub pdf mobi txt 电子书 下载 -
你是你吃出来的2 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
阿尔茨海默病自我管理全书 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
深度医疗 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
身体智商 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
女人都想要的暖养指南 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
老爸评测 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
人体的秘密 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
我真的坐不住了 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
工作狂是怎样休息的 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
隐性疲劳 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
减糖生活 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
饮食术 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
激素小史 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
笑到最后 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
无惧衰老 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
你的身体，是一切美好的开始 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
抗老化，你需要大重量训练 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
学会看病 epub pdf mobi txt 电子书 下载
-
奥森日记(全2册) epub pdf mobi txt 电子书 下载
