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侯玉珍

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發表於2025-03-02

商品介绍

2021-5-10 平裝 9787115558503

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書籍描述

侯玉珍

國傢二級心理谘詢師，中國心理學會注冊心理師，中國心理學會注冊督導師，中國艾利剋森研究院注冊催眠師，精神動力學取嚮谘詢師。

從業12年，擁有6000+小時的臨床谘詢經驗和600+小時的團體帶領經驗。

緻力於“女性”議題的發展和研究，專注於幫助女性實現從內在開始的成長。

近代依戀倫理、客體關係和神經心理學研究都認為：母親對女兒的人格具有決定性影響。

和母親關係的好壞，會在日後女孩與他人的關係，尤其是與伴侶及孩子的關係中再現，也會在工作中呈現齣來。女孩的性格、情緒、行為模式、關係模式……方方麵麵都受到母親的影響。

如果你時常感到：

沒有安全感、低價值感、情緒容易失控，那麼是時候去探索自己如何被撫養長大，去理清與母親的關係瞭。

在這本書中，作者會帶領你一步步走齣“命運輪迴”。

第一步：分離·保持自己的心理邊界

第二步：哀悼·直麵失去的母愛，找迴真實的情感

第三步：自愛·療愈母愛的缺失

第四步：和解·重建健康的母女關係

第五步：認同·尋找真實的自己

第六步：發展·成為更好的自己

第七步：突破·成為獨立而自由的女性

突破模因遺傳的束縛，找迴生命的力量感。

我們身邊常常見到這樣的女性：

·她們可能有很多“他視角”的身體焦慮：擔心自己身材不好、個子不高、長得不漂亮……

·她們可能有各種奇怪的軀體化癥狀，疼痛、失眠、易纍、缺乏活力……

·她們遇事總是很糾結，常常無法感知和錶達自己的需要、欲望、情感……

·她們總是在迎閤討好他人，或者在憤怒中倔強地不依賴任何人……

·她們既不快樂，又不痛苦，更不知道自己想要什麼……

心理學研究認為這些錶現可能是因為“代際創傷”和“文化認同”。

在人類文明的曆史裏，從女孩到妻子到母親，女性總是處於他者和附屬的位置。甚至有很多女性認同這一觀念，並且通過教育孩子的方式讓這種思想世代相傳。

例如一些母親在自己還是小女孩的時候遭受過一些性彆災難。於是，她們會讓自己的女兒也遭受同樣的經曆。這是一種強迫性重復。這樣的重蹈覆轍，實在讓人感覺心酸又可悲。

但即使如此，我們仍可以找到一條自我救贖之路。

隻要重新審視和母親的關係，找到創傷的源頭，看見它、修復它，便可以重獲生命的力量。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

閨蜜生孩子的那天，一大早就告訴媽媽瞭。這是她頭一胎，有點緊張，希望媽媽能來陪伴，給她一點鼓勵。可是一直到中午，她做完剖腹産手術，迴到病房，媽媽纔姍姍來遲。她看到媽媽滿臉愁容，坐在病房的角落，一聲不吭，一點都不為她生瞭個小棉襖開心。後來她看到媽媽拉著婆婆...

評分☆☆☆☆☆

##內容有些重復，不夠精煉，但還是很值得看。“以前我以為隻有成為乖乖女纔能獲得愛和認可，為瞭獲得愛和認可，我一直努力成為優秀的人，但事實並非如此。我開始對我的父母錶達憤怒，我不想再隱藏真實的自己。於是我從乖乖女變成瞭團體成員口中的“小鋼炮”。幾乎沒有青春期的我，在31歲的時候進入瞭“青春期”，也開始瞭漫長的哀悼和成長期。這個過程花費瞭好幾年的時間。最終，我在很大程度上從過去解脫，卸下僞裝，做迴自己。我知道這一路走來有多艱難，所以我也理解直麵現實、接納悲傷、完成哀悼是一個非常艱難的過程，但是，請彆放棄，這一切最終都是值得的。”

評分☆☆☆☆☆

##淺顯易懂，希望女性可以覺醒的更多

評分☆☆☆☆☆

##淺顯易懂，希望女性可以覺醒的更多

評分☆☆☆☆☆

##寫得淺顯易懂，很好讀也很實用的一本書。主要是三個部分：母親自身的問題如何影響孩子，被有問題的養育方式養育的孩子如何擺脫不良影響、重新找迴自我的力量，想要做母親的女性如何正確養育孩子、不把自己的創傷傳給下一代。案例+分析+總結，我國女性尤其是母親的大部分問題都囊括其中，讀來很有感觸，感覺都是自己生命裏發生過的事情。不足之處是，可能限於篇幅，每個問題講得不夠深入。但作為一本大眾讀物已經非常好瞭～

評分☆☆☆☆☆

##列夫·托爾斯泰在《安娜·卡列尼娜》中寫道：“幸福的傢庭都是相似的，不幸的傢庭各有各的不幸。” 每個人內心深處都有隱痛，與傢庭有關，與父母有關，與最愛的人有關，長久以來，似乎已經習慣不去提及傷痛。因為原生傢庭是我們難以分割的愛，它既給我們溫暖又帶給我們傷害。 ...

評分☆☆☆☆☆