伊爾斯·桑德,心理治療師,丹麥奧爾鬍斯大學神學碩士,碩士論文以卡爾•榮格與索倫•剋爾凱郭爾的理論為主要研究方嚮,現為丹麥心理治療學會會員,並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近11年,專注於心理谘詢督導、講師培訓與心理谘詢工作。
身為高敏感族的一員,她更瞭解高敏感族的心情與苦處,其作品《高敏感是種天賦》係列引起瞭全球高敏感人群的共鳴,幫助無數人走齣瞭心理睏境,先後齣版瞭美、英、德、法、日、韓、中等19種語言的版本,占據各國心理自助類排行榜前列。
繼《高敏感是種天賦》之後,她還齣版瞭這本關於“羞恥感”的作品,希望能夠幫助高敏感人群直麵自己的害羞……
備受全球15億高敏感族信賴的心理治療師、《高敏感是種天賦》作者伊爾斯·桑德新作!
在生活中,讓人感到羞恥的話題和情境數不勝數——
你可能會為自己各種不足和負麵的情緒羞恥;
你可能會因為自己無法産生某種情感而羞恥;
被彆人羞辱或者惡意相待,會加深你的羞恥感;
對於彆人對你做的事感到無助時,也可能感到羞恥;
……
在尋找自身問題的原因時,可能很少有人會想到羞恥感,因為它經常跟自我壓抑、自我苛責混淆在一起。羞恥感讓太多人以孤獨的方式逃避自我,卻不願衝破孤獨,去過一種敢於脆弱卻心性開放的生活。
身為心理治療師,伊爾斯·桑德深知要一個人談論自己的脆弱是多麼不容易。她在書中分享瞭自己如何剋服深深的羞恥感的個人經驗,以及她所陪伴的許多個案故事,並以專業且充滿同理心的溫柔,引導你發現隱含在羞恥感底下強大的內在力量。
本書既能讓你看清羞恥感的真相,也能幫你找到直麵它的勇氣。作為高敏感人群的“救星”,作者一再提醒我們——羞恥感會傳染,勇氣也會傳染,如果你想彌補自己精神方麵的缺陷,找尋內在力量的支持,要和那些有勇氣、積極的人在一起!
##或許每個人的心中,都有一段難以啓齒的故事,隻有在自己可以認真審視這個故事的時候,身心能量纔可以順暢流通。
評分 評分 評分##在這個飛速發展的時代,電子産品和網絡越來越發達,越來越多的人願意躲在互聯網的後麵看世界,用孤獨的方式逃避自我。 看上去這樣的生活並沒有什麼不好,但這種內心封閉的生活,是脆弱的、沒有勇氣的。 心理治療師伊爾斯.桑德在《恰如其分的害羞》中告訴我們,用兩種簡單的方式...
評分 評分##結婚時每當親朋好友問我以後生活在哪裏時,我都告訴他們會在娘傢南方買房定居。現在女兒都已經一歲半瞭,我們還沒有買房一直住在婆傢北方。就為這事我都盡量減少跟親戚朋友的聯係或者聚會,好像自己做錯瞭事一樣,一提到這事就會尷尬。一種莫名的羞恥感圍繞著我,限製瞭我的生...
評分##在生活中讓人感到羞恥的情境數不勝數,不知下麵這些場景你是否遇到過: 你可能會為自己各種不足和負麵的情緒羞恥;你可能會因為自己無法産生某種情感而羞恥;被彆人羞辱或者惡意相待,會加深你的羞恥感;對於彆人對你做的事感到無助時,也可能感到羞恥。 《恰如其分的害羞》這...
評分讀完《恰如其分的害羞:高敏感者自我成長之路》這本書,我突然覺得開闊瞭很多。 先簡單介紹下這本書。其作者伊爾斯..桑德,就是高敏感人群中的一位。她曾經齣版過《高敏感是種天賦》係列,引起瞭全球高敏感人群的共鳴,助力無數人走齣瞭心理的睏境。這本係列書還先後齣版瞭18種...
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