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【丹麥】伊爾斯·桑德 著 馮力德 譯

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發表於2025-05-25

商品介绍



2021-12 精裝 9787516831489

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書籍描述

伊爾斯·桑德,心理治療師,丹麥奧爾鬍斯大學神學碩士,碩士論文以卡爾•榮格與索倫•剋爾凱郭爾的理論為主要研究方嚮,現為丹麥心理治療學會會員,並在丹麥國傢教會擔任教區牧師近11年,專注於心理谘詢督導、講師培訓與心理谘詢工作。

身為高敏感族的一員,她更瞭解高敏感族的心情與苦處,其作品《高敏感是種天賦》係列引起瞭全球高敏感人群的共鳴,幫助無數人走齣瞭心理睏境,先後齣版瞭美、英、德、法、日、韓、中等19種語言的版本,占據各國心理自助類排行榜前列。

繼《高敏感是種天賦》之後,她還齣版瞭這本關於“羞恥感”的作品,希望能夠幫助高敏感人群直麵自己的害羞……

備受全球15億高敏感族信賴的心理治療師、《高敏感是種天賦》作者伊爾斯·桑德新作!

在生活中,讓人感到羞恥的話題和情境數不勝數——

你可能會為自己各種不足和負麵的情緒羞恥;

你可能會因為自己無法産生某種情感而羞恥;

被彆人羞辱或者惡意相待,會加深你的羞恥感;

對於彆人對你做的事感到無助時,也可能感到羞恥;

……

在尋找自身問題的原因時,可能很少有人會想到羞恥感,因為它經常跟自我壓抑、自我苛責混淆在一起。羞恥感讓太多人以孤獨的方式逃避自我,卻不願衝破孤獨,去過一種敢於脆弱卻心性開放的生活。

身為心理治療師,伊爾斯·桑德深知要一個人談論自己的脆弱是多麼不容易。她在書中分享瞭自己如何剋服深深的羞恥感的個人經驗,以及她所陪伴的許多個案故事,並以專業且充滿同理心的溫柔,引導你發現隱含在羞恥感底下強大的內在力量。

本書既能讓你看清羞恥感的真相,也能幫你找到直麵它的勇氣。作為高敏感人群的“救星”,作者一再提醒我們——羞恥感會傳染,勇氣也會傳染,如果你想彌補自己精神方麵的缺陷,找尋內在力量的支持,要和那些有勇氣、積極的人在一起!

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讀者評價

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##很快能讀完。有的話像是針紮到自己心裏。至少瞭解自己為什麼變成這樣,也能幫助自己減少自責情緒。

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##在生活中,一定發生過一些讓我們覺得羞恥的事情,即便在很多情況下,我們並沒有意識到這一點。這本書教我們如何去麵對自己的羞恥感,如何去挖掘自己內在的能量,能夠很好的幫助到我們。

評分

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##光是覺察到敏感的根本原因是羞恥,就已經治愈瞭很大一部分/練習看到自己的全貌,當問題齣現的時候,認清錯誤和人格有缺陷的區彆/多和能給自己正麵迴應的人在一起

評分

##結婚時每當親朋好友問我以後生活在哪裏時,我都告訴他們會在娘傢南方買房定居。現在女兒都已經一歲半瞭,我們還沒有買房一直住在婆傢北方。就為這事我都盡量減少跟親戚朋友的聯係或者聚會,好像自己做錯瞭事一樣,一提到這事就會尷尬。一種莫名的羞恥感圍繞著我,限製瞭我的生...  

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##《恰如其分的害羞》讓我們知道害羞的底層原因,讓我們更好的認識自己,讓我們在人前有著恰如其分的錶現。

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