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錢超塵 主編

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發表於2025-03-01

商品介绍


2011-11 平裝 9787101082388

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書籍描述

《修齡要指》一書是元末明初著名養生傢冷謙編著的一部中醫養生學專著，也是中國古代健身氣功學的代錶作。全書共分九章，即：四時調攝、起居調攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則。主要闡述瞭中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法。本次約請專傢，以學海類編本為底本，進行精心校勘、曉暢翻譯、詳盡準確的注釋和見解獨到的點評，並配以精美插圖。

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讀者評價

評分☆☆☆☆☆

##有些操作不太懂，能夠做起來的是先跟著做八段錦吧。

評分☆☆☆☆☆

##看完瞭三分之一，很有意思，一直都想按時節飲食，作息，這書正好作為指導

評分☆☆☆☆☆

##有些操作不太懂，能夠做起來的是先跟著做八段錦吧。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

##把時間劃分為春、夏、鞦、鼕四個季節，再根據一年中季節的輪迴變換，對我們的飲食起居進行指導性的建議。

評分☆☆☆☆☆

##八段錦練起來！

評分☆☆☆☆☆

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