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吴光驰主编 著

图书标签:

• 育儿
• 婴幼儿喂养
• 健康饮食
• 儿童营养
• 预防疾病
• 儿科
• 母婴
• 宝宝食谱
• 0-3岁
• 亲子教育

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538490039

商品编码：10029698324

出版时间：2015-08-01

基本信息

• 商品名称：越读馆的创意写作之旅
• 作者：编者:童蓓蓓//郭初阳//肖贞
• 定价：36
• 出版社：广西师大
• ISBN号：9787549575510

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-01-01
• 印刷时间：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：280
• 字数：280千字

编辑推荐语

写作文时灵感匮乏的学生们，在得到释放和激活后，都成了写作达人。这到底是怎么做到的？其实并没有什么特殊秘密，只是真切有效地回归写作本源。在《越读馆的创意写作之旅》这本书里，郭初阳和他的小伙伴们探索出了有效的方法：从转换视角，到激活微物，再到翻转经典、主题探索，一步步行到了写作的秘密之泉。

作者简介

郭初阳(1973- )，杭州人，新生代语文教师。认为语文课堂的目标是培养有独立精神、自由思想，敢于表达的公民。 2007年出版《言说抵抗沉默》，为国内**本从课堂内部开始启蒙之旅的教育学作品；2008年始，以诚实的研究促进小学语文教材的建设；2009年偕同研究小组，掀起一场遍及全国的教材批评风暴，至今未息。所参与的《小学语文教材七人谈》、《救救孩子》于2010年出版。 童蓓蓓，榴屿二姐，从公立学校教师成为教育媒体人，现担纲越读馆小学语文课程，在阅读与写作中翻转世界，用经典和创意建立课堂。 肖贞，湘潇人氏。流连于西湖畔，供职于越读馆。

目录

楔子 也来评说人间碎屑
教师手记：进教室的入场券
给南方**投稿
**幕 儿童视角，看见全然不同的风景
教师手记：微调
给未来的孩子起名字（五年级）
我变小了（五年级）
当世界年纪小（六年级）
游戏入侵（六年级）
第二幕 着眼微物，时光因之而鲜活
教师手记：咀嚼时光纤维
你很特别（五年级）
小学生的流水账（五年级）
细微派（初一）
浓缩（初二）
第三幕 翻转经典，与大师切磋技艺
教师手记：写作如绘画
三只小猪（五年级）
拟古集（初一）
性格素描（初二）
现代诗一束（初二）
沙之书（初中）
第四幕 主题讨论，写作是思考的出口
教师手记：独立思考的起手式
《十诫》影评（初二）
死之默想（初二）
后记 越读馆的秘密课程

《宝宝营养智慧：科学喂养，构筑健康基石》 内容简介 本书是一部为0-3岁婴幼儿家长量身打造的科学育儿指南，专注于破解宝宝喂养的种种困惑，引导家长掌握科学的喂养方法，从而帮助宝宝建立良好的饮食习惯，促进身心健康发展，有效降低疾病发生率。我们深知，每一个新生命的诞生都伴随着无尽的喜悦和随之而来的责任，而其中最直接、最关键的，便是如何为宝宝提供均衡、充足的营养。本书将以严谨的科学态度，结合丰富的实践经验，系统性地阐述从宝宝出生到三岁各个阶段的喂养要点，帮助家长建立起对宝宝喂养的信心和能力。 第一章：开启营养之旅——婴幼儿喂养的科学基础 本章将深入浅出地剖析婴幼儿的生理特点与营养需求。我们会详细介绍不同月龄段宝宝的消化系统发育规律，解释为什么新生儿需要母乳或配方奶，以及随着成长，为什么辅食的引入至关重要。我们将强调能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质在宝宝生长发育中的不可替代的作用，并以通俗易懂的语言解释它们各自的功能。例如，我们会阐述蛋白质如何构建宝宝的身体组织，脂肪如何提供能量并帮助吸收脂溶性维生素，而各类维生素和矿物质又如何参与到宝宝的免疫系统、骨骼发育、认知能力提升等关键过程中。此外，本章还将初步探讨母乳喂养的独特优势，以及人工喂养在特定情况下的注意事项，为家长打下坚实的理论基础。 第二章：母乳的黄金力量——科学哺乳的智慧 母乳被誉为婴儿最天然、最理想的营养品。本章将倾注大量篇幅，详细讲解母乳喂养的方方面面。我们将从产后早期母乳喂养的启动时机、频率和姿势指导开始，帮助新手妈妈们顺利度过哺乳的最初阶段。我们会深入分析母乳中富含的营养成分，如免疫球蛋白、益生元、益生菌等，以及这些成分对宝宝免疫力、肠道健康和认知发展的重要贡献。同时，本章也将提供关于乳汁分泌不足、乳腺堵塞、乳头皲裂等常见哺乳问题的实用解决方案，以及如何通过科学的催乳方法、饮食调理和情绪管理来维持充足的母乳供应。对于需要混合喂养或纯母乳喂养的妈妈，本书也将提供详细的方案指导，确保宝宝获得最佳的营养。 第三章：配方奶的科学选择与喂养——安全高效的替代方案 在母乳喂养并非理想选择的情况下，优质的配方奶是宝宝健康成长的重要保障。本章将聚焦配方奶的科学选择与喂养。我们会指导家长如何根据宝宝的月龄、个体情况，挑选合适的配方奶类型，包括不同品牌、不同配方的奶粉选择依据。例如，我们会讲解如何识别和理解配方奶包装上的营养成分表，区分不同阶段奶粉的侧重点。本章还将详细介绍配方奶的冲调方法，强调水温、奶粉与水的比例、冲调顺序等关键细节，以避免营养流失或引入有害物质。同时，我们也会针对宝宝可能出现的对配方奶不耐受（如腹泻、呕吐、过敏等）的情况，提供识别、诊断和应对的建议，以及如何选择特殊配方奶粉。 第四章：辅食开启新世界——科学添加，智慧过渡 当宝宝满四至六个月，母乳或配方奶的营养已不足以满足其快速发育的需求，辅食的添加便成为喂养的重头戏。本章将系统性地指导家长如何科学、有序地引入辅食。我们将详细阐述辅食添加的四大原则：循序渐进、由少到多、由稀到稠、由单一到多样。我们会根据宝宝的月龄，提供详细的辅食添加时间表和推荐食物列表，并讲解每种食物的营养价值和添加时机。例如，我们会指导如何从高铁米粉开始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等，并讲解如何识别宝宝的过敏迹象，以及处理辅食过敏的应对策略。本章还将重点强调自制辅食的优势，提供简单易学的辅食制作方法和食谱，以及如何确保辅食的卫生安全。 第五章：餐桌上的智慧——三岁前宝宝饮食规划与技巧 进入1岁以后，宝宝的饮食逐渐向成人靠拢，但其特殊的营养需求和饮食习惯仍需精心引导。本章将聚焦1-3岁宝宝的饮食规划与技巧。我们会根据宝宝不同年龄段的生长发育特点，提供更加精细化的饮食建议，包括一日三餐的营养搭配、零食的选择与管理、以及如何保证宝宝摄入充足的饮水量。本章还将深入探讨如何培养宝宝良好的饮食习惯，例如鼓励自主进食、避免挑食偏食、以及如何让宝宝爱上健康食物。我们会提供一些创意的辅食制作方法和食谱，让餐桌充满乐趣。此外，本章还将解答家长们普遍关心的关于宝宝喝水、喝奶量、以及如何应对宝宝在成长过程中可能出现的食欲不振、消化不良等问题。 第六章：疾病预防的营养铠甲——增强免疫力的饮食智慧 营养是宝宝健康成长的基石，更是构筑其免疫系统的重要武器。本章将专门探讨如何通过科学的饮食来增强宝宝的免疫力，从而有效预防疾病。我们将深入解析哪些营养素对宝宝免疫系统的发育至关重要，如维生素A、C、D、E，锌、铁、硒等，并指出这些营养素的主要食物来源。本书将提供具体的饮食建议，指导家长如何通过日常膳食为宝宝构建强大的“营养铠甲”。我们将强调肠道菌群对免疫力的影响，推荐富含益生元和益生菌的食物，并讲解如何通过饮食调理来改善宝宝的肠道健康。此外，本章还将探讨一些常见的婴幼儿疾病（如感冒、腹泻、便秘等）与饮食之间的关系，并提供相应的饮食调理建议，帮助家长在日常喂养中做到“未雨绸缪”。 第七章：特殊情况下的喂养智慧——精准应对，科学呵护 在育儿过程中，总会遇到一些特殊情况，需要家长更加细致和科学的应对。本章将为家长们提供关于特殊情况下的喂养智慧。我们会详细讲解如何识别和应对宝宝常见的过敏性疾病，如牛奶蛋白过敏、湿疹等，并提供相应的饮食调整方案。对于早产儿、低体重儿等特殊宝宝，我们将介绍其特殊的营养需求和喂养建议。此外，本章还将探讨宝宝生长迟缓、肥胖等问题，提供科学的饮食干预方法。对于家长们普遍关心的宝宝睡眠与饮食的关系，以及如何通过合理的饮食来改善宝宝的睡眠质量，本书也将提供专业的指导。 第八章：安全第一，健康无忧——婴幼儿食品安全与卫生 食品安全是婴幼儿喂养中不容忽视的环节。本章将重点关注婴幼儿食品的安全与卫生。我们将指导家长如何正确选购食材，识别不新鲜或存在安全隐患的食物。本书将详细讲解家庭厨房的卫生要求，包括食材的储存、清洗、烹饪过程中的注意事项，以最大程度地降低食物污染的风险。我们将强调辅食制作和储存的卫生标准，以及如何避免交叉污染。同时，本书还将普及一些关于婴幼儿食品添加剂、农药残留等方面的知识，帮助家长做出更明智的食物选择。 结语 养育一个健康的宝宝，需要科学的知识、耐心和细致的关怀。本书旨在成为您育儿路上的可靠伙伴，为您提供最前沿、最实用的喂养指导，帮助您自信地应对宝宝成长中的每一个挑战。我们相信，通过科学的喂养，您的宝宝一定能拥有强健的体魄，愉悦的心情，为迎接更美好的未来打下坚实的基础。让我们一起，用智慧与爱，为宝宝构筑一个健康无忧的成长环境。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿最难的不是付出时间和精力，而是如何在纷繁复杂的信息中找到真正有价值、科学的指引。这本书恰恰填补了这个空白。它不仅仅是一本关于“吃”的书，更是一本关于“如何通过吃来养育一个健康宝宝”的“行动指南”。我特别喜欢它那种“专家背书”的权威感，但同时又没有距离感。书里对于宝宝生长发育过程中，营养素的需求、吸收以及如何通过饮食来满足这些需求，都有非常清晰的讲解。让我之前很多模糊的概念都变得清晰起来。例如，关于蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，以及微量元素的补充，它都给出了非常具体的建议，而且这些建议都是基于科学的研究和大量的临床实践。最让我惊喜的是，书里还涉及了一些关于宝宝“挑食”、“偏食”等行为问题的分析，以及如何通过巧妙的饮食搭配和引导来解决这些问题。这让我意识到，育儿不仅仅是喂养，更是对宝宝良好饮食习惯的培养。它让我不再觉得育儿是一件“头疼”的事情，而是充满乐趣和成就感的过程。这本书的价值在于，它不仅提供了“做什么”，更教会了我“为什么这么做”，让我能够根据宝宝的个体情况，灵活运用书中的知识，真正做到“吃对养好不生病”。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，育儿这件事，理论固然重要，但更需要实操性和可落地性。这本书在这方面做得非常出色，完全摆脱了那些空泛的理论和遥不可及的建议。它更像是一本“育儿百科全书”，涵盖了从宝宝出生到一定阶段的方方面面，而且每一个章节都围绕着“吃”这个核心，但又延展出了与“吃”息息相关的各种健康问题。我印象最深的是关于宝宝辅食添加的部分，它给出了非常详细的指导，包括不同月龄的辅食种类、制作方法、以及如何观察宝宝的反应。之前我总担心自己做得不好，会引起宝宝过敏或者营养不良，看了这本书之后，我才意识到原来有很多细节是可以掌握的，而且是可以根据宝宝自身的情况来灵活调整的。它不像有些书那样规定得死死的，而是强调“观察”和“理解”宝宝的需求。书里提到的一些“常见误区”，更是让我如梦初醒，原来我之前很多以为是正确的做法，实际上可能适得其反。这本书的优点在于，它不仅仅告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，让你知其然更知其所以然。这种深入浅出的讲解方式，让我这个新手妈妈也逐渐变得得心应手，对宝宝的喂养和健康更有把握了，感觉自己真的在学习如何科学育儿，而不是盲目跟风。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手爸妈的福音！我刚拿到手，就被它“接地气”的标题吸引了，瞬间觉得它不像市面上那些动辄卖弄高深理论的育儿书，而是真正从家长最关心的问题出发。怀孕后期我就开始焦虑宝宝的喂养问题，各种说法层出不穷，什么母乳黄金期、添加辅食的顺序、过敏源的规避等等，光是听着就头大。这本书的切入点非常到位，不是一股脑地堆砌知识，而是以“专家告诉您”的口吻，仿佛一位经验丰富的朋友在耳边娓娓道来。翻开目录，就看到了“宝宝吃对养好不生病”这个核心理念，立刻就打消了我对“吃”这件事的恐惧，觉得原来科学喂养可以这么简单有效。尤其是一些关于宝宝早期发育和营养需求的解读，让我茅塞顿开，之前很多似是而非的观念都被纠正了。它让我明白，正确的喂养不仅仅是为了让宝宝长得壮，更是为了建立健康的免疫系统，从源头上减少生病的可能。而且，这本书的语言风格也很亲切，没有那些晦涩难懂的医学术语，读起来一点压力都没有，即使是第一次做父母，也能轻松理解和运用。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，仿佛跟着专家一步步来，让我对宝宝的成长充满了信心，不再像以前那样手足无措。

评分☆☆☆☆☆

市面上关于宝宝喂养的书籍琳琅满目，但真正能打动我、让我觉得“实用”的却不多。这本书之所以让我爱不释手，关键在于它的“以终为始”的视角——“养好不生病”。这让我摆脱了仅仅关注宝宝“吃多少”、“长多高”的单一维度，而是将目光放到了更长远、更根本的层面。书里将“吃”与“免疫力”和“健康”紧密地联系起来，让我意识到，每一次的喂养，都是在为宝宝的未来打基础。它不仅仅是关于“吃什么”，更是关于“怎么吃才能让宝宝更健康”。我尤其欣赏它对于不同年龄段宝宝在消化能力、营养需求上的细致分析，以及基于这些分析给出的具体喂养建议。比如，对于刚开始添加辅食的宝宝，它会非常细致地讲解如何从一种单一食材开始，如何观察宝宝的反应，以及如何逐步增加食物的种类和复杂度，这让我这个新手妈妈心里有了底，不再害怕犯错误。同时，书中也穿插了一些关于宝宝常见疾病的解读，但重点不是如何治病，而是如何通过科学的喂养来预防，这种“治未病”的理念，让我觉得非常超前和有价值。它就像一本“育儿健康指南”，教会我如何通过日常的喂养，为宝宝筑起一道健康的“防火墙”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前看过不少育儿书，但很多都让我感觉像是“说教”或者“指令”，读起来总觉得有点距离感。这本书却完全不同，它更像是与一位非常有经验的长辈在交流，那种亲切感和信任感是其他书无法比拟的。书名中的“儿研所专家”几个字，瞬间就赋予了它一种权威性，但内容上却一点也不冰冷，反而充满了人情味。它没有把宝宝的成长妖魔化，也没有过度渲染疾病的风险，而是用一种非常平和、科学的态度，告诉我们如何通过正确的喂养来预防疾病。我特别喜欢它关于“肠道健康”和“免疫力提升”的章节，这些都是我之前不太关注但又非常重要的方面。书里详细解释了益生菌的作用，以及如何通过饮食来调理宝宝的肠道，让我明白原来很多小毛病，比如便秘、腹泻，都可以通过调整饮食来改善。而且，它还给出了一些非常实用的食谱建议，都是用我们日常生活中容易获取的食材，非常容易操作。读这本书，我感觉自己不仅仅是在学习育儿知识，更是在学习一种育儿理念，一种以宝宝为中心，科学、健康、积极的育儿理念。它让我对宝宝的成长充满了期待，也更有信心去面对育儿过程中的各种挑战。