爱情心理学（第3版） [Intimate Relationships] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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莎伦·布雷姆（Sharon S.Brehm） 等 著

图书标签:

• 爱情
• 人际关系
• 心理学
• 亲密关系
• 婚姻
• 伴侣
• 情感
• 行为科学
• 社会心理学
• 沟通技巧

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115220462

版次：1

商品编码：10064188

包装：平装

外文名称：Intimate Relationships

开本：32开

出版时间：2010-01-01

用纸：胶版纸

页数：302

正文语种：中文

编辑推荐

　　好事发生了，人们会感到自己在其中的作用；而事态不好的时候，他们会寻找外因。
　　琐碎的烦恼不断地重复，可能会引起真正的痛苦，就像就像慢慢漏水的水龙头发出的轻微滴答声般，让你在夜晚努力入睡时变得恼怒无比。
　　总体看来，年轻的人比较年长的人更容易离婚，离婚在婚姻早期（特别是在婚后头二三年）比后期更普遍。
　　“孤独意味着有一颗受伤的心”这一说法在生理、心理两方面都是贴切的。
　　一种你也许不想经历的爱----单恋。评价你和伴侣的冲突类型。
　　男性比女性更容易享受彼此间没有亲密感的性行为，而女性更喜欢性是心理上亲密关系的一部分。
　　一个人的准语言和身体语言，通常会表明他/她在说谎，而且对男性和女性同样适用。
　　如果想让别人对自己好，首先自己要对别人好。有回报的相互依赖才更有可能发展下去。
　　五种性侵犯是指：强奸、企图强奸、性侵害、性接触、性胁迫。
　　男性对自信、有权势及果断的男性更为嫉妒，相比之下，女性对比自己更漂亮的对手更嫉妒。
　　书中专栏及量表测试，给阅读带来轻松与趣味。
　　本书突破了通俗心理学对两性感情的肤浅总结，更跨越了“男女来自不同星球”的刻板比较，每一种视角和每一个观点都有助于你更加深刻地理解爱情。由著名漫画作家钱海燕提供的插画，更能使你在轻松和愉悦欣赏图画的过程中，深刻思考和咀嚼爱情的真谛。
　　在当今纷繁多变的世事中，“爱情”正在面临前所未有的挑战：独身主义、网恋、婚外恋、一夜情、婚前性行为、堕胎、离婚、单亲家庭。应该如何应对这些挑战？这个世界上还有真的爱情吗？
　　我们总是生活在关系会破裂的担忧中，无论我们的担忧是过分的或者是现实的。那我们为何还要冒这种风险呢？因为我们是一种社会性动物，我们需要彼此。
　　爱情是人类情感中美妙的一种体验。所以，借钱海燕女士的话来说，“去爱吧！但，爱之前请看看这本书，我认为作为傻瓜上岗培训教材它很不错，加上我的插图，那就，简直相当不错。”
　　护封及封面：

内容简介

　　为了能使更多的读者从中受益，我们专门对原书内容进行了精简改编，并特别邀请著名漫画作家、对“两性关系”有深刻见解的钱海燕女士为此书配画了插图，重新设计编排，命名为《爱情心理学》。
　　作为芸芸众生中的一员，我们应该如何去应对“爱情”所面临的挑战？这个世界上到底还有没有真正的爱？关于爱情，他（她）的心里到底是如何想的？
　　爱需要品味，爱需要思考，爱更需要运用智慧。
　　从书中的内容来看，其实就是一本典型的“关于爱情”的心理学著作。作者综合了社会心理学、进化心理学、发展心理学和临床心理学以及社会学、传播学、家政学等学科近几十年爆炸式的研究所取得的一系列丰硕成果，因此远远突破了通俗心理学中将男女看做“男人来自火星，女人来自金星”的庸俗观点和肤浅见解。
　　阅读本书可能只需要一星期的时间，但其中的某些内容也许能使你受益终身。

作者简介

　　莎伦?布雷姆 （Sharon S.Brehm），哈佛大学社会关系硕士，杜克大学心理学博士，以社会心理学和亲密关系方面的研究著称，就此主题撰写了大量的书籍和文章。
　　罗兰?米勒（Rowland S.Miller），是Sam Houston州立大学心理学教授。他从事亲密关系课程的教学超过25年，获得2008年国际关系研究学会的教学奖。
　　丹尼尔?珀尔曼，北卡罗莱那州立大学教授，从事家庭问题研究长达30年，曾经担任人际关系研究国际学会主席。
　　插图作者：
　　钱海燕，山东大学中文系毕业，著名漫画作家。《小女贼》系列等数十种绘本受到广大读者的喜爱。钱海燕的作品妩媚俏皮、亦庄亦谐，评论家称之为“简笔浮世绘—拈花微笑，飞叶伤人，既有禅趣，亦含杀机。”

内页插图

精彩书评

　　我相信，这本书能引起广大读者的兴趣。它将使我们对爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、理解、沟通、亲密、依恋、伴侣选择、嫉妒等各个方面有一个崭新的认识。
　　——彭凯平 教授
　　著名华人心理学家，清华大学人文社科学院心理学系主任
　　美国加州大学伯克利分校心理学教授
　　由莎伦·布雷姆开创的这部伟大著作，不仅受到学界同行的尊敬，而且也得到大学生们的喜爱。……每一种视角都给理解爱情带来崭新的见解与思想。
　　——菲利普·津巴多 教授
　　《心理学与生活》作者，著名心理学家、美国心理学会前任主席
　　心碎的原因很多，爱情是美好值得的一个。所以，别抱怨了，去爱吧……但，爱之前请看看这本书，我保证你看了之后绝对不会从此不心碎，但你会明白人类为何会心碎，以及，全世界的人都和你一样傻，没关系的：去吧。
　　——钱海燕

目录

第１章　理解亲密关系　1
什么是亲密关系　2
亲密关系的重要性　4
亲密关系的变化　5
文化与社会发展的影响 8／成长与经历的影响 8／个体差异的影响 10／人类进化的影响 18
亲密关系带来的烦恼　21

第２章　相互吸引　23
只有接近，才能喜欢　24
距离是有成本的　25／熟识导致更加喜欢　26／接近也会产生不利作用　27
外表吸引力　27
对美貌的偏见　28／谁漂亮　29／进化决定美貌标准　31／ 文化的作用　32／什么人更在乎美貌　32／ 美貌的好处及交往中的代价　33／般配　36
相互性：你喜欢我，我才喜欢你　37
喜欢和自己相像的人　38
哪方面的相像才会彼此喜欢　39／相反也有吸引力吗　41／“对立”也可能吸引　44／为什么相像具有吸引力　44
喜欢我们得不到的人　45

第３章　印象管理　47
第一印象　48
认知的力量　51
将伴侣理想化　52／归因的过程　53／不同的观念及其后果　56
印象管理　58
印象管理策略　59／亲密关系中的印象管理　60
你了解自己的伴侣吗　62
了解　63／动机　63／伴侣的可认知性　64／知觉者的能力　64／ 知觉者的影响　65

第４章　交　流　66
非语言交流　67
非语言交流的组成　69／非语言敏感性　74／非语言交流中的性别差异　76
语言交流　78
自我表露　78／语言交流中的性别差异　83
交流不当及应对　88
交流不当　88／说我们想说的　89／积极倾听　90／保持礼貌和冷静　91／尊重和确认　92

第５章　投入与回报　93
社会交换　94
回报与成本　94／比较水平　95／替代选择　96／关系的四种类型　97／随时间变化的比较水平和替代选择　98
关系中的成本与回报　100
回报须大于成本　100／随时间流逝的回报和成本　103
我们真的这样贪婪吗　109
相互依赖的本质　109／欲取先予　110／公平关系　111

第６章　友谊　113
友谊　114
友谊是什么　114／友谊的规则　115
不同年龄阶段的友谊　117
青春期友谊　117／中年期友谊　120／老年期友谊　122
友谊的差别　123
友谊的性别差异　123／友谊的个体差异　125

第７章　爱情　127
爱情简史　128
爱情的类型　130
爱情三元理论　130／浪漫、富有激情的爱　133／友伴之爱　140／爱的类型　141
爱情的个体差异　142
依恋类型　144／随年龄变化的情感　144／男性和女性对爱的不同理解　145
我们可以爱多久　147
为什么浪漫不能持久　148／让爱更持久　149

第８章　性　150
性态度　151
对随意性行为的态度　151／对同性恋的态度　152／性态度上的文化差异　153
性行为　153
婚前性行为　154／性生活频率　156／一夫一妻与婚外性关系　158／避孕和预防性病　159
性满足　161
性生活频率和性满意度　163／性与关系满意度　164／交换理论与性满意度　166
性交流　167
交流的欲望　167／性交流和性满足　168
性侵犯　171

第９章　嫉妒、欺骗和背叛　173
嫉　妒　174
嫉妒的两种类型　176／谁更容易嫉妒　177／谁令我们嫉妒　179／是什么让我们嫉妒　179／对嫉妒的反应　182
欺　骗　184
亲密关系中的说谎　184／谎言与说谎者　186／如何觉察伴侣的欺骗行为　187
背　叛　188
背叛的个体差异　189／背叛的两面性　191／应对背叛　192

第10章　权力　194
权力和社会交换　195
权力的来源　195／权力的类型　198／权力的表达过程　201／权力的结果　205
权力和人格　208
亲密关系中的权力　211
性别刻板印象　212

第11章　冲突和暴力　214
什么是冲突　215
冲突的频率　215／冲突的主要问题　216
归因和冲突　218
早期的几个基本观点　218／归因差异　219
冲突的过程　220
升级、威胁和诱陷　220／要求/退缩模式　221／谈判和妥协　223／
处理冲突：四种类型的伴侣　224
冲突的终止　228
冲突终止的方式　228／争吵一定对婚姻有害吗　229
暴力和虐待　232
暴力的普遍性　233／伴侣间的暴力类型　233／暴力的性别
差异　235／影响暴力的相关因素　237／暴力的后果　238／婚前关系中的暴力　239

第12章　分手与离婚　241
不断变化的离婚率　242
离婚的盛行　242／为什么离婚率上升了　245
离婚的预测指标　247
影响离婚的三个主要因素　247／与离婚有关的其他因素　248
离婚之路　248
分手的步骤　250
分手和离婚的后果　252
分开之后的关系　254／父母离异的孩子　255

第13章　害羞与孤独　258
什么是孤独　261
孤独的测量　262／孤独的感觉如何　262／孤独要紧吗　264／哪些人会感到孤独　266
孤独的影响　270
孤独的原因　270／自尊　271／人际行为　272
应对孤独　275
孤独时人们会做什么　275／什么能帮助人们减轻孤独感　276／孤独是一种成长体验　279

第14章　培育亲密关系　281
培育亲近的社会联系　282
建立新关系的策略　282／交往策略　283／专业人士的帮助　285
保持和加强现有关系　286
伴侣们自己保持关系　286／专业人士的帮助　288
修复关系　291
伴侣们自己修复关系　291／专业人士的帮助　291／五种理论取向　294
治疗的整合与效果　299

精彩书摘

人类进化的影响 在我们分析了各种个体差异类型之后，我们现在可以讨论一下，我们 的关系所展示的一些根本问题，也就是人类进化对我们上千代的亲密关系 所造成的影响。 进化心理学有三个根本的假设。第一，自然选择决定了我们今天的物 种，例如，像归属这样的动机演变成了人类的一个特征，因为它是有适应 性的，使那些具有这种特征的人有繁衍生殖的优势。正如我们在前面所谈 到的那样，那些寻求亲密合作的早期人类可能比那些不合群的孤独者更容 易有后代，而这个后代又可能产生自己的后代。长此以往，自然选择就使 得归属的需要更为普遍，越来越多的人在出生时就具有这种需要。 第二，进化心理学认为，男性和女性的差别只是因为他们在历史上面 临着不同的生殖的困难。因而，男性和女性在亲密关系上应该很相似，但 在有些情况下，不同的、特定的行为风格也许会产生更好的接触异性的方 式，或者提高后代的生存能力。这些情况是哪些呢？让我们以两个假设的 提问来回答这个问题： 假设在一年之内一个男性和100个不同的女人发生了性关系，他会是多 少个孩子的父亲？答案当然是“很多，也许多到100个”。 假如在一年之内一个女性和100个不同的男性发生了性关系，她可能是 多少个孩子的母亲？可能只有1个。 显而易见，男人和女人在他们生下的每一个孩子身上的投入有很大的 差异。对于男性来讲，最低的要求就是一次射精了，如果他有足够的女性 伴侣，一个男人一生中可以有上百个孩子。一个妇女只有在她绝经前才能 生孩子，而每一个孩子都需要投入巨大的时间和精力。男性和女性在生育 投入上的生理差别也许就造成了在选择配偶时的不同策略。可以想像得到 ，由于她们的生殖能力的局限，那些认真挑选配偶的女性先祖在生殖方面 要成功一些(就是说她们的孩子将能够生存下来，去繁衍自己的孩子)，而 那些不太仔细挑选配偶的女性先祖就不会这样成功。相反，那些追求和利 用每一个性交机会的男性先祖可能在生殖方面更容易成功。如果他们频繁 地变换伴侣，他们的后代可能不太容易存活，但是这种质量上的不足可以 通过数量上的充足来弥补。因此，现代的妇女——根据进化论的预测—— 在选择她们的性伴侣时就要比男性谨慎得多。她们要求她们的男性伴侣聪 明、友善、有社会地位、情绪上更稳定，而不太容易接受随便的和没有诚 意的性生活。也许这种性差别是进化得到的结果。 另外一个两性之间的生殖差别在于，妇女总是知道一个具体的孩子是 不是她自己的孩子，相比之下，男性总会有父权不确定的问题，除非他非 常相信他的伴侣始终对他很忠诚，否则他不可能确信这个女性的孩子是他 自己的孩子。也许正是这个原因，那些喜欢在随意的性关系中选择生活放 荡的妇女做伴侣的男人，通常在他们的婚姻关系上挑选贞洁的女人。男人 通常比女人在婚姻的不忠实上警觉性更高，因为他们通常不能够确定他们 的伴侣对他们是否忠诚，这种差异也可能是进化的结果。 进化心理学的第三个假设是，文化影响决定了某种具体的行为演化模 式是否有适应性，文化的变化要比进化快得多。因此，我们物种所表现出 的行为规律也许很多年前是适应的，但并不是所有这些遗传下来的习惯都 适合现在的环境。例如，如果穴居人与他所有可能的伴侣交配，那他可能 就会有生殖的成功。但是现代的男性就不太可能做到了。在过去的仅仅两 代之间我们就看到：(1)生殖技术的产生——例如，避孕药——可以允许妇 女完全掌握她们的生育行为；(2)那种通过性接触而导致的致命病毒(例如 ，艾滋病)的传播。如今，性生活多样性的兴趣以及对多个性伴侣的追求， 也许不像几百年前那样具有进化的适应性。人类种族还在进化，自然选择 最终将有利于那些能够适应新环境的行为，但它将通过几千代的进化来使 这种适应产生。 进化的观点为现代关系的共同规律提供了一个有意思的结论。有些规 律和性别差异之所以存在，是因为它们来自很久以前就有用的心理机制。 我们不是无意识遵照基因指令而工作的机器，但我们确实继承了一些由我 们所面临的情境所引发的习惯性反应。而且，我们的习惯在一定程度上也 适合现在的情境，行为来自于个人和情境的交互作用。但是有些共同反应 是人类进化的产物。 这种富有争议的观点引发了很多的赞扬和批评。一方面，进化的观点 促进了很多有意义的新发现，许多发现与这种观点是一致的；另一方面， 关于人类是由原始的社会环境进化而来的假设，本身就是一个推测性的结 论。进一步说，进化的观点不只是人类规律惟一的合理解释。例如，女性 在选择配偶时的小心谨慎，也许是因为文化通常不允许妇女掌握经济的资 源。如果妇女具有与男性一样的社会地位，也许她们就可以像男人那样随 意了。P18-21

前言/序言

　　序　三：
　　三个月时间给《爱情心理学》这本老少咸宜、男女通吃的伟大教科书画了三十余幅插图，创作过程苦乐参半，骂骂咧咧。完工交稿，编辑大人谕：就手儿写篇序吧，您是恋爱专家（大概是说我乃专煞恋爱风景的俏皮话专家），顺便总结一下工作态度咋这么间歇性抽风呢？（因为我的不可抗力懒惰和规律性失踪本书出版推迟了，抱歉。）
　　磨墨洗笔，惶恐之余，有点悲哀：终于轮到我给别人写序，唉老了……你看，女人就这样，无论多么英明神武都会紧张是否年轻漂亮之类破事儿。肤浅？也许。但据说此乃生物本能，无法超越，而且究其根本还是男人在乎吧：女性年轻才有择偶竞争力，漂亮是直接证据──大眼睛闪烁如星辰：幼儿期动物眼都大，晶状体清澈透明不浑浊；皮肤光洁长发飘飘：狗老了也掉毛，紧致脸蛋是胶原蛋白丰富没有黑色素沉积；细腰丰胸：新陈代谢活跃无多余脂肪堆积，以上均说明此雌性动物正处于生育期，健康无慢性疾病和寄生虫，卵子活跃，嗯，# @ $ % & 可以给他制造更多后代，延续基因……
　　从裸子植物到灵长类贵公司总裁，一切生命头等大事无非延续基因。不独爱情，连母爱亦非诗人所歌颂的先天伟大情操，而是权衡利弊之结果。你知道（你要是多看几本此类“不好听的实话”系列丛书就会知道）：在食物匮乏环境恶劣的极端状态，许多产后的雌性动物会吃掉幼崽（如武则天），只有窝巢牢固冰箱充足，且某异性有能力有意愿（有房有车答应买钻戒）负责哺乳期生活（可能长达五十年）她才会一腔柔情“选择”作母亲。爱情是广告，是物物交换，是进化过程的缤纷包装纸，是施受双方均不明了的真挚骗局，当然你如果不想知道这一点，可以继续看八点钟言情剧。
　　但问题是，知道了有用吗？Ａ：有。Ｂ：没有。Ｃ：不一定。
　　写这篇序时，我在万米夜空的越洋航班上叼支圆珠笔困得死去活来。起飞前经过五星酒店般奢华的头等舱（这一张机票可以买辆不错的私家车），瞥见一位异常美丽的华裔女孩泪光盈盈地悄声讲电话：“……你真不肯留我一句吗？……那我真走了？”她的旧Ｔ恤上有世界最著名学府的徽标。衣饰雅致低调。出身好。看上去像学生物的（别问我为什么）。她懂得肯定比我多。那个男人肯定配不上她（我肯定）。但她此刻神伤心碎，除了时间没什么能帮她——甚至连这本书也不能。
　　十二小时航程写出二十个大字，下飞机前我穿过嘈杂拥挤的经济舱找厕所。推开没锁好的门赫然发现一个上身赤裸的中年男人，在互相狂叫Sorry的五秒钟里研究发现：德国人；满脸剃须泡沫：很高很帅；左臂纹一朵蓟；牛仔裤很干净；正在用细小水流洗胳肢窝……半小时后出机场，我走在他后面，看到那风韵犹存的妻子扑进他（气味清新的）怀里深情拥抱，旁边是两个欢呼雀跃的女儿，他大笑着轮番举高亲吻，最小的孩子手里捏一束自家花园采的三色堇，撒落一地……登机前我见到他和另一个女子依依拥吻道别。但现在，看过这本书，我原谅他。
　　所以，答案是Ｃ。
　　作为一个游手好闲的业余漫画作者和唯恐冷场的职业爱情观察家，我最不喜欢听到的有两句话：
　　一，如果我退休了，我一定要如何如何──我的建议是你立刻去如何如何，谁都不知明天和意外哪个先来。
　　二，我的心碎了，我再也不会去爱……
　　据说人类心脏是惟一不会生癌的内脏，原因不知，我猜，也许是因为──人的心会碎？在外表完全没有异样的情况下它会因爱而无声碎裂，宛如冬夜晶莹凛冽的高原冰湖？善良纯真的人大概对心碎更缺乏免疫力一些，如苏格拉底、甘地、纳兰容若、朱丽叶、特蕾莎修女、奥黛丽?赫本……埃及神话中狼头人身的阿努比斯是冥界守护神，他有一枚神奇的羽毛，死亡者把心脏放在天平上，若心中罪恶轻于羽毛便可上天堂，反之下地狱。我倒觉得，不用这样麻烦，肉眼观察即可：一个人的心如果碎得超过多少片，可以直接上天堂──天堂里怎么会有不心碎的人？
　　心碎的原因很多，爱情──正如那些八点钟电视剧所言──是最美好最值得的一个。爱令人低智，但天网恢恢，肥而不腻，每个人都是另一个人的傻瓜。所以，别抱怨了，去爱吧！爱说明你活着：相信我，能证明一个人真正活着的证据并不多，呼吸、脉跳和尚未停发的薪水及养老金都不算。但，爱之前请看看这本书，我认为作为傻瓜上岗培训教材它很不错，加上我的插图，那就，简直相当不错。我保证你看了之后绝对不会从此不心碎，但你会明白人类为何会心碎，以及，全世界的人都和你一样傻，没关系的：去吧。
　　钱海燕
　　著名漫画作家
　　本书插图作者

《亲密关系》（第3版）—— 探索人际联结的奥秘，解锁健康情感的智慧 在现代社会，人与人之间的联结，尤其是那些深刻而充满情感的亲密关系，构成了我们生活的重要基石。从懵懂初恋的悸动，到相濡以沫的相伴，再到家庭成员间难以割舍的情感纽带，亲密关系以其多样的形态，深刻地影响着我们的幸福感、心理健康乃至人生轨迹。《亲密关系》（第3版）正是这样一本致力于深入剖析亲密关系本质、揭示影响因素、提供实用指南的著作。本书并非仅仅停留在理论的层面，而是以科学严谨的态度，结合心理学、社会学、生物学等多个学科的视角，为读者展现一幅全面而立体的亲密关系图景。 一、 亲密关系的基石：吸引与建立 本书的开篇，便将我们带回到亲密关系形成的源头——吸引。究竟是什么让我们对某些人产生好感，甚至无法自拔地想要靠近？《亲密关系》（第3版）将从多个维度进行解读。 相似性与互补性： 读者会了解到，在吸引力的形成过程中，相似性扮演着重要的角色。拥有相似的价值观、兴趣爱好、教育背景甚至生活习惯，往往能降低沟通的门槛，增强彼此的认同感。然而，互补性也并非毫无影响力。在某些特质上，适度的互补也能带来新鲜感和互助的可能性。本书将深入探讨这两种力量在不同关系阶段的权衡与作用。 外貌吸引力与非外貌因素： 外貌无疑是第一印象的重要组成部分，本书将分析外貌吸引力的普遍性及其背后的进化心理学解释。但更重要的是，书中会强调，随着关系的深入，内在的品质，如善良、幽默感、智慧、真诚等，将成为维系吸引力更持久、更深厚的关键。读者将有机会了解，如何超越 superficial 的吸引，去发现和欣赏一个人真正的内在光辉。 接近性与熟悉效应： 物理上的接近，即“曝光效应”，是建立关系的重要前提。当我们频繁地接触到某个人时，会更容易对其产生好感。本书将探讨这种效应的心理机制，并分析其在现实生活中的多种体现，例如同事、同学、邻居等关系为何往往更容易发展。 社会交换理论与投资模型： 关系并非单方面的付出，而是包含着投入与回报的考量。《亲密关系》（第3版）将介绍社会交换理论，解释人们在关系中如何权衡得失，追求“收益最大化”。同时，还将引入投资模型，强调在关系中投入的时间、情感、资源等，会显著影响我们对关系的承诺度，即使在面临更优选择时，也可能因为“沉没成本”而选择维持现状。 二、 亲密关系的维系：沟通、承诺与成长 吸引只是关系的起点，真正的挑战在于如何让关系持续发展并抵御时间的侵蚀。《亲密关系》（第3版）将花费大量篇幅探讨维系亲密关系的要素。 高效沟通的艺术： 沟通是亲密关系的生命线。本书将系统性地解析不同类型的沟通模式，包括建设性沟通与破坏性沟通。读者将学习如何清晰地表达自己的需求和感受（“我”信息），如何积极地倾听对方（同理心倾听），如何处理分歧和冲突，避免无效的争吵，以及如何构建一个安全、开放的沟通氛围。书中会提供大量的实践技巧和案例分析，帮助读者掌握成为一个更出色沟通者的秘诀。 承诺的力量与挑战： 承诺是亲密关系稳定的重要支撑。本书将深入探讨承诺的心理机制，包括其如何随着时间的推移而演变，以及如何通过共同的未来规划、婚姻契约、家庭责任等方式来强化承诺。同时，也会分析承诺面临的挑战，例如对承诺的恐惧、对自由的渴望，以及如何在承诺与个人独立之间找到平衡。 激情、亲密与承诺的三角： 斯滕伯格的爱情三角理论是本书的重要理论框架之一。读者将深入理解爱情的不同维度：激情（生理和情感上的吸引与冲动）、亲密（情感上的联结、支持与分享）以及承诺（决定在一起并维护关系的意愿）。本书将详细解析这三个要素的不同组合所形成的八种关系类型，并指导读者如何根据自身关系特点，有意识地培养和发展这三个维度。 应对冲突与危机： 任何一段长久的关系都会经历风雨。《亲密关系》（第3版）不会回避冲突，而是将其视为关系成长和强化的机会。本书将提供识别冲突根源的工具，教授有效的冲突解决策略，如妥协、协商、寻求第三方帮助等。同时，也会探讨如何管理负面情绪，避免情绪化的攻击，以及如何在危机后重建信任和加深联结。 性别差异与文化影响： 在亲密关系的研究中，性别和文化扮演着不可忽视的角色。本书将审视社会文化对性别角色、亲密关系期望以及表达情感方式的影响，帮助读者理解不同背景下亲密关系的独特性，并促进跨文化和跨性别群体的相互理解。 三、 亲密关系的深化：性、依恋与个人成长 本书的探讨不止步于关系的维系，更深入到关系的深化和个人在关系中的成长。 性的角色与功能： 性是亲密关系中一个重要且敏感的话题。《亲密关系》（第3版）将从心理学和生理学的角度，探讨性在亲密关系中的重要作用，包括其在建立亲密感、释放压力、表达爱意等方面的功能。本书将强调，健康的性关系建立在相互尊重、开放沟通和共同探索的基础上，并指导读者如何克服性方面的障碍，建立令人满意的性生活。 依恋理论与关系模式： 依恋理论为理解个体在亲密关系中的行为模式提供了重要的视角。《亲密关系》（第3版）将详细介绍安全型、焦虑型和回避型依恋模式，以及它们如何影响我们与伴侣建立联结、处理冲突和应对分离的方式。本书将帮助读者识别自己的依恋模式，并提供改善关系模式的策略，走向更安全、更稳定的联结。 成长的伴侣： 真正的亲密关系，是两个独立个体共同成长的载体。本书将探讨如何成为彼此的“成长型伴侣”，支持对方的个人发展，共同学习新事物，应对生活中的挑战。书中会强调，在关系中保持个体的独立性和自我空间的重要性，以及如何通过共同经历和相互鼓励，实现双方的个人成长和关系的升华。 家庭系统与代际影响： 亲密关系并非孤立存在，它受到原生家庭的影响，也孕育着新的家庭。《亲密关系》（第3版）将审视家庭系统理论，分析原生家庭经历如何塑造个体的关系模式，以及代际传递的观念和行为如何影响当前的亲密关系。本书也将探讨婚姻、育儿等家庭生活的新阶段，指导读者如何应对这些变化，建立健康的家庭动态。 四、 走向成功的亲密关系：实践与反思 《亲密关系》（第3版）并非一本简单的“心灵鸡汤”，而是一本充满实操性和反思性的指南。 实用工具与练习： 本书将提供一系列心理学测试、反思性练习、沟通技巧清单等实用工具，帮助读者将理论知识转化为实际行动。读者可以通过这些工具，更好地了解自己和伴侣，识别关系中的问题，并制定具体的改进计划。 案例分析与研究支持： 书中穿插了大量引人入胜的案例分析，这些案例来自真实的生活情境，或是心理学研究的经典实例。通过对这些案例的深入剖析，读者可以更直观地理解理论知识，并从中获得启发。 科学严谨的态度： 本书的研究基础扎实，引用了大量的心理学、社会学、神经科学等领域的最新研究成果。严谨的学术态度，保证了书中内容的科学性和可靠性。 《亲密关系》（第3版）的阅读体验，将是一次深刻的自我探索和人际智慧的提升之旅。无论您是正在经历一段关系，还是渴望建立更健康、更美好的联结，抑或是希望更好地理解人与人之间的情感纽带，本书都将为您提供宝贵的洞见和实用的指导。它引导我们不仅要学会如何去爱，更要学会如何去经营和维系一份能够 enduring 的、充满意义的亲密关系。这本书，是对生命中那些最珍贵情感的一次全面致敬，也是对我们追求幸福人生的一次有力赋能。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，最初被这本书吸引是因为它的学术背景和“心理学”的标签，我期待的是严谨的理论分析。然而，真正读进去后，我发现它远超我的预期，它成功地在学术深度与日常可操作性之间找到了一个完美的平衡点。不同于那些只聚焦于浪漫爱情的指南，这本书对“亲密关系”的界定更为宽泛，涵盖了友谊中的深度联结，甚至是对自己内心的和解。对于那些感到关系停滞不前，或者不知道如何从“激情之爱”过渡到“伴侣之爱”的人来说，这本书提供了一个清晰的路线图。它将复杂的心理学概念转化为日常生活中的情景剧本，让你能立刻在自己的生活中进行对照和实践。我强烈推荐给所有认为“爱是天性，不需要学习”的人，因为这本书证明了，高质量的亲密关系，恰恰需要最高级的学习和持续的投入。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常沉稳、有力量，读起来有一种被专业人士悉心引导的感觉，没有丝毫的浮躁或说教腔调。它更像是一本深入的“人类情感操作系统手册”，而不是一本临时的急救指南。我特别欣赏作者在讨论长期承诺和维护激情时所展现出的平衡观点——承认激情会自然消退，但更重要的是建立起稳固的“伙伴关系结构”。这种务实的态度，反而比空泛的承诺更能给人带来安全感。书中关于“边界设定”的部分，对我来说尤其关键，它教会我如何在保持独立个体的同时，与另一个人建立起深度的融合，而不是互相吞噬。读完这本书，我不再惧怕关系的深入，反而开始期待，因为我知道自己手里握着一套行之有效的工具，能够去打造和呵护我所珍视的联结。这是一种基于知识的自信，而不是盲目的乐观。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对人类行为模式有着强烈好奇心的人，这本书简直满足了我对“为什么我们会爱上这样的人”的终极拷问。它不仅仅停留在浪漫的表层，而是毫不留情地揭示了潜意识在择偶和维系关系中所扮演的隐秘角色。那些在青少年时期形成的早年经验，是如何像无形的丝线一样，牵引着我们在成年后的情感选择，这一点被阐述得淋漓尽致。我特别喜欢作者在讨论“自我暴露”和“脆弱性”那一章节的论述，它挑战了我们社会文化中对于“坚强”的传统定义。原来，真正的亲密，恰恰来自于敢于展示自己的不完美。这种深刻的洞察，让我开始审视自己过去为了维持某种“完美形象”而在关系中付出的巨大代价。阅读的过程就像是一场自我疗愈的旅程，你必须诚实地面对自己内心深处的恐惧和渴望，而这本书就是你最可靠的向导，它不会评判你，只会提供理解的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本书的第三版真的体现了与时俱进的更新，让我这个老读者也耳目一新。在如今这个快速变化、信息爆炸的时代，人际关系的形态也在不断演变，这本书敏锐地捕捉到了这些变化，并提供了新的视角去审视现代的亲密关系。我尤其欣赏它在处理冲突和沟通障碍时的那些实用工具，它们不是那种僵硬的脚本，而是基于心理学原理的“思维框架”。我试着在最近的一次争执中运用了其中一个技巧，效果立竿见影，我们之间的僵局很快就打开了。这让我深刻体会到，真正的亲密关系需要的是“技术”和“智慧”，而不是一味的忍让或者激情。更棒的是，它并没有将所有的关系都简单地归类为“好”或“坏”，而是强调了适应性和动态平衡的重要性。读完之后，我感觉自己对“爱”这个概念的理解都上升到了一个更高的维度，不再是那种非黑即白的情绪化认知，而是变成了一种可以持续维护和成长的系统工程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是情感世界的活地图，尤其是对于那些在亲密关系中摸爬滚打，却总是找不到方向的人来说，简直是醍醐灌顶。我记得我刚开始读的时候，还带着点怀疑，毕竟市面上关于爱情的书多如牛毛，大多都是些空洞的理论或者不切实际的鸡汤。但是这本书不一样，它深入浅出地剖析了人与人之间情感联结的深层机制，那种扎实的研究背景和严谨的逻辑推导，让人不得不信服。特别是关于依恋类型的探讨，简直是把我过去所有的困惑都串联了起来。我突然明白了为什么自己在面对亲密关系时，会有那样强烈的防御反应，以及为什么有些伴侣会表现出过度粘着的状态。它不是简单地告诉你“要怎么做”，而是解释了“为什么会这样”，这种由内而外的理解，才是真正改变的开始。书中引用的案例都非常贴近生活，读起来一点都不枯燥，反而像是在听一位经验丰富的朋友分享他观察到的那些人情世故，既有科学的严谨，又不失人性的温暖。

评分☆☆☆☆☆

角色规范作为“答布效应”的内涵，是一种标准化的观念，它一旦形成，就自然地具有认知的标准化作用、行为的定向作用、维系社会整体性的作用。所谓“答布效应”，也就是这些作用的反映。社会心理学告诉我们，角色规范的作用不汉为角色扮演者规定了一定的行为准则，而且在社会机制的运转中会形成社会心理方面的准则：一是激励力量，勉励人们信守角色规范，例如社会赞许，人际关系的亲热、承认个性的某些要求、扩大个人意见在群体舆论中的份量等等，二是制止力量，制止那些违背角色规范的行为，如加以社会谴责、人际关系方面的冷淡等等。角色规范本来的作用，加上在社会运转中产生的社会心理作用，于是，哪一个角色成员想要毫无约束力地去“天马行空”，那就恰如鲁迅先生所讽刺的“拔着自己的头发想离开地球”一样可笑了。

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看了一点，就后悔买了

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所造成的f影响。 　　心碎的原因很多，爱情──正如那些八点钟电视剧所言──是最美好最值得的一m个。爱p令o人低智，但天网恢恢，肥而不腻，每个人都是另一个人的傻瓜。所以，别抱怨了，去爱吧！爱说明你活着：y相信我，z能证明一个人真正活着的证据并不多，呼吸、脉跳和尚未停发的薪水及养老金I都不算。但J，爱之前请看K看这本书，我认为作为傻瓜上岗培训教材它很不U错，加上我的插图，那就，简直相当不错。T我保证你

评分☆☆☆☆☆

6、说我们想说的：XYZ表述。当你在Y情况下做的X的时候（这是一个好的行为描述），我感觉Z（一个第一人称表述）。

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罗兰?米勒（Rowland S.Miller），是Sam Houston州立大学心理学教授。他从事亲密关系课程的教学超过25年，获得2008年国际关系研究学会的教学奖。

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比方可以说：你刚才打断我的说话，我很生气。

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编辑本段两性奥秘两性相爱的奥秘 两性相爱的奥秘

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作为芸芸众生中的一员，我们应该如何去应对“爱情”所面临的挑战？这个世界上到底还有没有真正的爱？关于爱情，他（她）的心里到底是如何想的？

评分☆☆☆☆☆

爱需要品味，爱需要思考，爱更需要运用智慧。