啞鈴、杠鈴、徒手運動,不受時間場地限製的抗阻力DIY運動,雕塑完美的BODY麯綫,輕鬆練成魅力6塊肌。5分鍾打造精力充沛、體魄強健的陽光運動美型男!
力與美的精美彩圖,健美先生親自示範、完美解析六大部位肌肉的雕塑方案,想練哪裏就練哪裏!
萬眾矚目的超人氣教練帶領大傢一起鍛煉齣男性的玫瑰好身材!
②此書的“增知地帶”、“型男食堂”,介紹瞭很多很實用的健身知識,包括:服飾、運動裝備、吃什麼,怎麼吃等。
評分闢榖又稱“卻榖”、“斷榖”、“絕榖”、“休糧”、“絕粒”等即不吃五榖,而是食氣,吸收自然能量。
評分很好的書哦,值得購買
評分徹底扯淡,白花錢,不如找個教練教一下
評分買迴傢沒用過先給好評吧
評分型男自造:塑形健身DIY(附VCD光盤1張),內容比較簡單,不要期望太大
評分還行,我現在開始要練瞭,這個世界,沒有臉蛋,就要身體瞭!如果連身材都沒有,沒有人看上你的!
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評分這本書還是對得起這個價格的。有一些基本的 常識在裏麵。健身前看看還是挺有用的
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