重遇未知的自己:愛上生命中的不完美(全新增訂版) 教育心理學 張德芬 著 湖南文藝齣版社

重遇未知的自己:愛上生命中的不完美(全新增訂版) 教育心理學 張德芬 著 湖南文藝齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
  • 教育心理學
  • 自我成長
  • 情緒管理
  • 人際關係
  • 張德芬
  • 心理學
  • 人生哲理
  • 自我認知
  • 幸福感
  • 不完美
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店鋪: 淘書網圖書專賣店
齣版社: 湖南文藝齣版社
ISBN:9787540471491
商品編碼:10114708482

具體描述

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   重遇未知的自己 (華語世界*具影響力身心靈作傢張德芬繼《遇見未知的自己》後都市身心靈成長進階課;新增三篇文章,摘選十二篇代錶性內文精心配樂,一起傾聽“德芬悅讀”)
作者:   張德芬 著 著
市場價:   38元
ISBN號:   9787540471491
齣版社:   湖南文藝齣版社
商品類型:   圖書

  其他參考信息(以實物為準)
  裝幀:平裝   開本:32開   語種:中文
  齣版時間:2015-06-01   版次:1   頁數:241
  印刷時間:2015-06-01   印次:1   字數:160.00韆字

  目錄
開篇 
*新分享——愛上生命中的不完美 
放手你不喜歡的人生角色 
沒有什麼事情的結果是一定的 
相信所愛之人的愛 
**輯 
快樂是一種選擇——你的心態決定你的幸福等級 
為你的快樂負起責任 
順其自然地接納,彆問“為什麼” 
親愛的,那不過是一個想法 
記住,喜悅是消融負麵情緒*好的光 
人類*大的痛苦是什麼 
影響快樂的*大障礙 
個人責任承擔的層次決定你的快樂程度 
把黑暗帶到光明 
我們一直都是命運的主人 
如果身心靈是一棟房子 
讓至善的力量擁抱你的不舒服 
第二輯 
找齣“我是誰”——喚醒被催眠的幸福 
“我是誰”其實沒有答案 
沒有你的故事,你是誰 
放下你的故事,走齣信念的陰影 
陰影效應 
人生究竟是怎麼一迴事 
走齣心中的牢籠,自在解脫 
你和耶穌的差彆在於,你擁有很多 
第三輯 
好好愛自己瞭嗎——學會聽懂身體的“呐喊” 
會痛的不是愛 
怎能輕易說愛 
我們都是巴士上的小醜 
我們對愛的渴望 
好好愛自己瞭嗎 
彆人都是為你而來 
彆人身上的美好,其實你也擁有 
學會愉悅地等待 
停止做上帝 
給自己一個發怒的機會 
肅清生活的路障——身心靈的體察 
覺照的光慢慢融化冰山 
負責任地錶達自己的情緒 
內在空間的力量會影響你的外在 
第四輯 
幸福的門一直是敞開的——讓心頭的能量自然地流動 
如何看待人生大夢 
負麵情緒不過是生命能量的自然流動 
誰能寫齣玫瑰的味道 
90%以上的苦是沒必要受的 
人生不過是一場遊戲 
頓悟也需要一個過程 
你是否喜歡做自己的伴侶 
我們追尋的不過是活著的體驗 
我們錯過瞭多少 
第五輯 
擁抱生活中的陰影——活齣一個你不知道的狀態 
我們來到這個世界的真正目的是什麼 
如何走齣受害者牢籠 
不放過你的是你的思想 
行走在靈修的道路上 
無意識,人類一切禍亂的根源 
*一的敵人是你自己 
如何化解兩難的睏境 
要想全然地活,你必須先接受死亡 
死亡的陰影 
隧道的盡頭就是禮物 
每個人的心中都有兩匹“狼” 
第六輯 
*美妙的人生——你完全可以讓傢人更幸福 
怎樣纔算是真正有魅力的女人 
真愛是需要冒險的 
婚姻必修課——溫柔地堅持 
“我”需要你的愛,真的嗎 
給自己放一個婚姻長假 
溫柔地堅持和脆弱地要求 
你能送給彆人和自己的*好禮物 
任何時候都要做迴自己 
有條件的愛不如不愛

  精彩內容
    順其自然地接納,彆問“為什麼” 
    我一直在學習“接納”與“放下”,雖然愈學愈好,但有時候還是覺得不到位。因為,我還是會問:為什麼?為什麼這種事要發生?為什麼事情會這樣?為什麼事情不能如我所願?我發現,當我在問“為什麼”的時候,其實是懷著一種受害者心態,想要討迴公道的。 
    我有一個朋友,她的先生不到四十歲。有一天,先生和孩子在地毯上玩時,倒在地上再沒有起來,就這麼走瞭,連一句“再見”都沒來得及說。在談話中,她隱約地問到“為什麼”。我看著她充滿淚水的眼睛,試著盡量不用說教的口吻告訴她,靈修有一個很重要的原則,就是不問“為什麼”。問這個問題,隻會讓自己繞得更深,很難齣脫。 
    其實,聰慧的她早已知道答案。她說,在先生走的前一天,友人剛好來訪,談起一部電影——《遺願清單》(The Bucket List )。故事是說一個很有錢的白人和一個貧窮的黑人住在臨終病房裏,兩個人都快“掛”瞭,突然說到自己未完成的心願。於是,有錢的白人資助黑人陪他環遊天下,嘗試自己一直想要做的一些事情,完成一些未瞭的心願。 
    朋友講,她先生當時就說自己沒有任何未完成的心願,他對現有的生活十分滿意。而第二天,她看到先生倒在地上的一刹那,竟然沒有任何驚訝的感覺,反而有一種“終於發生瞭”的感受,好像她早已知道會 
......

  內容簡介
睏境來臨的時候,你是否能夠活得齣來,就算活不齣來,也沒有關係,事後你是否能清楚地看到自己,承認、接受自己的不足,進而很快原諒自己,這是成長的關鍵。 
而在事後的檢討、反省中,我突然明白瞭,不是你拜過多少老師,上過多少靈修課,讀瞭多少本書,念瞭多少萬遍的咒語,磕瞭多少頭,做過多少大禮拜,或是靜坐可以雙盤多少個小時,你就能夠脫胎換骨般開悟。*終你要麵對的,還是自己心裏的那些陰暗麵和負麵的人格特質。 
——張德芬

  作者簡介
張德芬:xx大學企業管理係畢業。曾任xx電視公司記者、主播多年。在美國UCLA取得MBA學位,2002年辭去國際知名公司IBM高薪工作,緻力心靈潛修及寫作,迄今其係列作品總銷量已經超過500萬冊,被譽為華語世界*具影響力身心靈作傢。作品已被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。 
2007年,齣版作品《遇見未知的自己》,在xx一上市就掀起瞭閱讀狂潮,該書被譽為華語世界**本身心靈成長小說。同年,大陸引進的簡體版,很快位列各大圖書銷量排行榜榜首,至今銷量已突破200萬冊。 
2008年至2013年,作品《活齣全新的自己》《遇見心想事成的自己》《重遇未知的自己》(颱版為:《愛上自己的不完美》)《捨得讓你愛的人受苦》逐一上市。與此同時,張德芬還翻譯瞭德國心靈導師艾剋哈特·托爾的作品《新世界:靈性的覺醒》《修煉當下的力量》和加拿大知見心理學領袖剋裏斯多福·孟的《找迴你的生命禮物》,以及《靈性開悟:不是你想的那樣》等身心靈作品,為華語世界的身心靈普及發展做齣瞭巨大的貢獻。
 
重遇未知的自己:愛上生命中的不完美(全新增訂版) 教育心理學 張德芬 著 湖南文藝齣版社 簡介 在人生的漫長旅途中,我們如同航行在浩瀚海洋中的船隻,時而風平浪靜,時而波濤洶湧。我們渴望抵達彼岸,追尋內心的安寜與圓滿,卻常常在迷霧中迷失方嚮,在暗礁旁徘徊。我們努力雕琢自己,期望成為一個“完美”的個體,卻在一次次失望中,陷入對自身的不滿與否定。然而,生命的真諦,是否就隱藏在我們所厭棄的“不完美”之中? 《重遇未知的自己:愛上生命中的不完美(全新增訂版)》是一次深刻的心靈探索之旅,它將帶領讀者重新認識那個被我們刻意隱藏、被我們視作缺陷的“未知”的自己。本書並非提供一套速成的“治愈”秘籍,也非宣揚虛無縹緲的“正能量”,而是在教育心理學的深厚底蘊下,通過層層剝繭,引導讀者去接納、去擁抱那個真實、完整、充滿生命力的自我。 一、 破繭成蝶:看見並理解內心的“不完美” 我們常常被社會價值和文化觀念所塑造,形成瞭一個關於“理想自我”的模闆。這個模闆要求我們聰明、優秀、成功、有魅力,並且永遠保持積極樂觀。一旦我們發現自己與之不符,便會産生強烈的自我否定和羞恥感。我們開始壓抑、隱藏那些不被“認可”的部分,比如脆弱、恐懼、憤怒、嫉妒,甚至是那些看似微不足道的缺點。 張德芬老師在這本書中,以她一貫的真誠與智慧,溫柔地揭示瞭這種“不完美”的普遍性。她並非鼓勵我們放縱不好的行為,而是引導我們深入理解這些“不完美”背後的根源。它們往往源於我們童年時期的經曆、早年形成的信念模式、以及在成長過程中習得的應對機製。比如,一個總是習慣性討好他人的人,可能在童年時期就曾因為不聽話而受到嚴厲的批評,於是學會瞭用“順從”來換取愛與安全感。而這種“討好型人格”,在成年後,可能成為阻礙建立健康人際關係,以及自我價值感低落的根源。 本書通過大量的真實案例和引人深思的練習,幫助讀者識彆齣自己內心深處那些被壓抑的陰影。這些陰影,是我們人格的一部分,它們並非邪惡,而是被我們誤解和排斥的力量。例如,那些被我們視為“不夠好”的情緒,如焦慮和恐懼,有時恰恰是我們對潛在危險的預警信號,它們提醒我們要保持警惕,做齣審慎的決定。而那些我們不願承認的“缺點”,比如偶爾的懶惰或拖延,也可能在某些時候,是我們身心疲憊的信號,是身體在發齣需要休息和調整的指令。 通過“看見”這些“不完美”,我們邁齣瞭接納的第一步。理解它們是如何形成的,又是如何影響我們的行為模式,讓我們不再將它們視為敵人,而是視為生命旅程中的夥伴,甚至是成長的契機。 二、 重塑自我:療愈創傷,釋放被壓抑的生命力 許多“不完美”的根源,深埋於我們過去的創傷。這些創傷,可能是來自原生傢庭的忽視、傷害,也可能是來自人際關係的背叛、挫摺。它們如同身體上的傷疤,即使愈閤,也會留下印記,影響著我們的感知和行為。當我們無法正視這些創傷,它們就會以各種隱蔽的方式,在我們的生活中反復上演,讓我們在無意識中重復痛苦的模式。 《重遇未知的自己》提供瞭一套溫和而有效的方法,幫助讀者深入療愈這些內在的創傷。這並非一次性的“解脫”,而是一個循序漸進、需要耐心和勇氣的過程。張德芬老師強調,療愈並非要抹去過去,而是要與過去的自己和解,理解那些曾經傷害過我們的人,以及我們自己。 書中提齣的“內在小孩”的概念,是理解和療愈童年創傷的關鍵。我們內在的那個小孩,承載著我們最原始的渴望、恐懼和需求。當我們在童年時期沒有得到充分的愛、關注和安全感,這個內在小孩就會感到受傷、孤獨和被拋棄。成年後的我們,可能會不自覺地重復童年的模式,在關係中尋找曾經缺失的愛,或者因為過去的創傷而産生不安全感,進而影響到當前的決策和人際交往。 通過與內在小孩對話,傾聽它的聲音,給予它理解和安慰,我們可以逐步修復童年留下的裂痕。這包括,允許自己錶達那些曾經被壓抑的情緒,承認那些曾經的脆弱和無助,並且最重要的,學會自我關懷和自我肯定。當那個受傷的內在小孩得到滋養,我們便能釋放齣被壓抑的生命力,重新找迴自信和力量。 此外,本書還引導讀者去審視那些限製性信念。這些信念,如同無形的枷鎖,束縛著我們去嘗試新的事物,去追求內心的夢想。例如,“我不夠聰明,做不好這件事”或者“我注定隻能過這樣平淡的生活”。通過識彆這些負麵信念,並用積極、健康的信念去取代它們,我們便能為自己創造更廣闊的可能性。 三、 生命的智慧:在不完美中找到真正的圓滿 “愛上生命中的不完美”,這句看似矛盾的口號,正是本書的核心所在。它並非要求我們變得“完美”,而是引領我們去理解,恰恰是那些“不完美”,構成瞭我們獨一無二的生命體驗,讓我們成為一個有血有肉、有情感、有深度的人。 當我們將目光從對“完美”的執著,轉移到對“完整”的接納,我們便會發現,生命的圓滿並非來自消除所有的缺點,而是來自整閤所有的麵嚮,包括光明與黑暗,喜悅與痛苦,成功與失敗。那些經曆過的挑戰,那些跌倒又爬起的瞬間,都塑造瞭我們獨特的韌性和智慧。 張德芬老師鼓勵讀者,將“不完美”視為成長的契機。每一次的挫摺,都是一次學習的機會;每一次的痛苦,都是一次深刻的覺察。通過反思和學習,我們能夠從中汲取經驗,變得更加成熟和堅韌。 本書還強調瞭“活在當下”的重要性。我們常常因為過去的遺憾而沉溺,因為未來的擔憂而焦慮。然而,生命的真實發生在每一個“現在”。當我們能夠放下對過去的執念,不再為未來過度憂慮,而是全身心地投入到當下的生活中,我們便能體會到那份由衷的平靜與喜悅。 “愛上生命中的不完美”,意味著我們不再需要僞裝,不再需要迎閤,可以更加真實地麵對自己和世界。這意味著,我們能夠接納自己的局限,但也相信自己的潛能;我們能夠看到生活的挑戰,但也能夠從中發現希望。這種接納,是一種強大的內在力量,它讓我們不再被外界的評價所左右,而是擁有瞭獨立自主的精神。 全新增訂版:更深邃的洞察,更豐富的指引 《重遇未知的自己:愛上生命中的不完美(全新增訂版)》在前一版的基礎上,進行瞭內容上的豐富和深化。增訂部分可能涵蓋瞭更多前沿的心理學研究成果,提供瞭更細緻入微的分析,以及更多貼近現代人生活睏境的案例。讀者將有機會接觸到更具操作性的練習方法,以及針對特定人生階段和挑戰的指導。 這本書,是一本值得反復閱讀的“心靈地圖”。它不會直接給你答案,但它會點亮你內心深處的燈塔,指引你走嚮更廣闊的心靈空間。它是一場關於自我和解的溫柔革命,它邀請你,放下所有執念,張開雙臂,去擁抱那個真實、完整、充滿無限可能的你。在這個過程中,你將不再恐懼“未知”,而是學會與它共舞,在生命的不完美中,找到屬於自己的那份寜靜與圓滿。

用戶評價

評分

這本書的封麵設計很有吸引力,淡淡的色彩和柔和的字體,給人一種寜靜而溫暖的感覺。拿到書的時候,就有一種想要立刻翻閱的衝動。我一直對心理學有著濃厚的興趣,尤其是一些能夠觸及內心、引導成長的書籍。雖然這本書的副標題“愛上生命中的不完美”聽起來像是一碗心靈雞湯,但我更傾嚮於相信,它會帶來更深層次的思考和更具實踐性的指導。我喜歡那些能夠幫助我理解自己,接納自己,並在生活中找到更多力量的書。過去的一段時間,我經曆瞭一些挑戰,也發現自己身上的一些“不完美”之處,它們常常讓我感到焦慮和不安。我期待這本書能像一位溫和的朋友,給我一些關於如何與這些“不完美”和平共處的智慧,讓我能夠以更積極、更從容的態度去麵對生活中的種種起伏。我特彆喜歡它強調“教育心理學”的定位,這讓我相信它不僅僅停留在理論層麵,而是會與我們的學習、成長過程緊密結閤,提供一些有益的教育理念和方法。

評分

當我看到這本書的封麵和書名時,一種莫名的熟悉感油然而生。我曾讀過不少關於自我成長和心理療愈的書籍,但很多時候,那些理論性的闡述總是讓我覺得有些遙不可及。我更喜歡那些能夠直接觸動我內心,並且在我日常生活中能夠找到印證的文字。張德芬老師的名字,本身就代錶瞭一種治愈和啓迪。這次的《重遇未知的自己:愛上生命中的不完美》,更是將“不完美”這個話題擺在瞭颱麵,這本身就是一種非常勇敢和接地氣的姿態。我非常期待在這本書中,能夠找到一些關於如何看待和處理生活中的挫摺、失敗,以及那些讓我們感到遺憾的事情的智慧。我希望它能夠像一盞明燈,照亮我前行的道路,讓我明白,所謂的“不完美”並非是阻礙,而可能是一種獨特的風景。

評分

我是一個對教育和心理學交叉領域特彆感興趣的讀者,而張德芬老師的這本《重遇未知的自己:愛上生命中的不完美(全新增訂版)》恰好觸及瞭這一點。我一直覺得,教育不僅僅是知識的傳授,更重要的是如何引導一個人形成健全的人格,如何讓他們在成長的過程中學會認識和接納真實的自我。而“不完美”恰恰是人生中不可避免的一部分,如何幫助孩子們(或者說,如何幫助我們自己)在麵對這些“不完美”時,不至於全盤否定,而是找到積極應對的方式,這對我來說非常重要。我希望這本書能夠提供一些關於如何以更寬容、更理解的態度去麵對自己的缺點和不足的視角,並且如何在教育過程中,將這種“愛上不完美”的理念傳遞下去。我期待它能夠給我帶來一些新的啓發,讓我能夠以一種更平和、更智慧的方式去理解教育的真諦,也去理解生命的真諦。

評分

這本書的齣現,簡直像是為我量身定做的一份禮物。我一直覺得自己活得很“擰巴”,總想成為彆人期待中的樣子,卻漸漸迷失瞭真實的自己。那些所謂的“不完美”,在我眼裏就像一道道難以逾越的鴻溝,讓我感到沮喪和自卑。我渴望能夠擺脫這種內耗,找到一種更自在、更舒展的生活方式。這本書的標題“重遇未知的自己”讓我眼前一亮,它暗示著我們每個人心中都有一個沉睡的、尚未被發掘的自己,而“愛上生命中的不完美”則是一種全然的接納和擁抱。我希望通過閱讀這本書,能夠重新認識那個一直被我忽略或壓抑的自己,並且學會去欣賞它,去擁抱它。教育心理學的背景也讓我覺得這本書會更有深度,它可能會從學習和成長的角度,解釋我們為何會産生自我懷疑,又該如何通過教育和自我引導,去構建一個更強大的內心世界。

評分

我對於張德芬老師的書一直抱有好感,她的文字總有一種觸及靈魂的力量,能夠用非常接地氣的方式,將深刻的道理娓娓道來。這次的《重遇未知的自己:愛上生命中的不完美(全新增訂版)》,光看書名就覺得非常有共鳴。人生路上,誰沒有一些遺憾,誰沒有一些不夠圓滿的地方呢?我們總是習慣性地放大自己的缺點,沉溺於過去的錯誤,卻常常忽略瞭生命本身就充滿瞭不確定性和無常,而這些“不完美”恰恰構成瞭我們獨一無二的生命畫捲。我期待這本書能夠引領我重新審視自己,不是去評判,而是去觀察,去理解,然後去接納。我希望在閱讀的過程中,能夠找到一種與內心和解的方式,學會與那個曾經被自己“嫌棄”的自己好好相處。特彆是“全新增訂版”的字樣,讓我感到驚喜,這意味著這本書在原有基礎上有瞭更新的視角和更豐富的內涵,或許會包含一些更貼近當下社會現狀的思考,也可能是一些我未曾接觸過的全新觀點。

評分

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