正版現貨 非暴力溝通 作者:【美】盧森堡 著, 阮胤華 譯 華夏齣版社

正版現貨 非暴力溝通 作者:【美】盧森堡 著, 阮胤華 譯 華夏齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
  • 溝通技巧
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齣版社: 華夏齣版社
ISBN:9787508086156
商品編碼:10118441783

具體描述

  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:  非暴力溝通 社會科學 書籍
作者:  (美)馬歇爾·盧森堡(Marshall B.Rosenberg) 著;阮胤華 譯
譯者:  阮胤華
市場價:  33元
ISBN號:  9787508086156
齣版社:  華夏齣版社
商品類型:  圖書


  其他參考信息(以實物為準)
  裝幀:平裝  開本:16開  語種:中文
  齣版時間:2016-01-01  版次:1  頁數:190
  印刷時間:2016-01-01  印次:1  字數:150.00韆字


   內容簡介
《非暴力溝通》中有名的馬歇爾·盧森堡博士發現瞭一種溝通方式,依照它來談話和聆聽,能使人們情意相通,和諧相處,這就是“非暴力溝通”。作為一個遵紀守法的好人,也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式,並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受,我們一定會發現,有些話確實傷人!言語上的指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不迴應、隨意齣口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷,甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。 
非暴力溝通能夠:療愈內心深處的隱秘傷痛;超過個人心智和情感的局限性;突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負麵情緒的思維方式;用不帶傷害的方式化解人際間的衝突;學會建立和諧的生命體驗。


   作者簡介
馬歇爾·盧森堡博士,由於在促進人類和諧共處方麵的突齣成就,2006年他獲得瞭地球村基金會頒發的和平之橋奬。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅傑斯,後來他發展齣極具啓發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法,不僅教會人們如何使個人生活更加和諧美好,同時解決瞭眾多世界範圍內的衝突和爭端。


   目錄
譯序 
前言 
**章 讓愛融入生活 
第二章 是什麼濛蔽瞭愛? 
第三章 區分觀察和評論 
第四章 體會和錶達感受 
第五章 感受的根源 
第六章 請求幫助 
第七章 用全身心傾聽 
第八章 傾聽的力量 
第九章 愛自己 
第十章 充分錶達憤怒 
第十一章 運用強製力避免傷害 
第十二章 重獲生活的熱情 
第十三章 錶達感激 
後記 
附錄:非暴力溝通模式 
編後記


   精彩內容
    “在行醫時,我經常使用非暴力溝通。一些病人問我是不是心理學傢,因為醫生通常並不關心他們的生活方式以及對疾病的態度。非暴力溝通幫助我敏銳地覺察他們的需要,瞭解特定的時刻他們需要聽些什麼。這對改善與血友病人和艾滋病人的關係特彆有用――此類醫患關係常常受到強烈憤怒和痛苦的衝擊。在過去的五年,有位患艾滋病的婦女接受瞭我的治療。*近,她提到,我努力幫她尋找生活的樂趣,是她得到的*大幫助。非暴力溝通功不可沒!在過去,一旦得知病人患瞭緻命的疾病,我就心灰意冷,難以真誠地鼓勵他們擁抱生活。通過運用非暴力溝通,我開拓瞭視野,找到瞭新的溝通方式。它與醫療活動相輔相成,我真是喜齣望外。隨著更頻繁地投入非暴力溝通之舞,我更加熱愛工作,並深得其樂。” 
    ――巴黎的一位醫生 
    還有些人把非暴力溝通運用於政治上。法國的一位內閣成員去看妹妹時,注意到妹妹和妹夫的溝通方式和以前很不一樣。聽瞭他們對非暴力溝通的介紹,她深受鼓舞,於是提到下周她需要代錶法國,就有關認養程序的一些敏感問題,與阿爾及利亞進行談判。盡管時間很緊,我們還是請瞭一位講法語的培訓師去巴黎配閤那位內閣部長。後來,她認為,新學習的溝通技巧對談判的成功有突齣的貢獻。 
    在耶路撒冷,不同政治立場的以色列人參加瞭一個非暴力溝通研討班。參加者使用非暴力溝通對容易引起爭議的西岸問題發錶他們的意見。許多已在西岸建立傢園的以色列人,相信他們的行為 
......

《擁抱的藝術:化解衝突,建立連接》 簡介: 在生活的洪流中,我們時常會遭遇那些令人措手不及的挑戰:傢人間揮之不去的誤解,工作中難以彌閤的分歧,朋友間因小事引發的隔閡,乃至麵對社會不公時的無力感。這些時刻,語言往往不再是溝通的橋梁,反而成為瞭築起高牆的磚石,將我們推嚮疏遠和對立。我們渴望理解,渴望被看見,渴望在人際關係中尋得一份安寜與和諧,然而現實卻常常事與願違,留下一地的狼藉和深深的嘆息。 《擁抱的藝術:化解衝突,建立連接》是一本為你量身打造的心靈指南,它將帶領你踏上一段探索自我、理解他人的旅程。這本書不是關於如何“說服”彆人,也不是關於如何“贏得”爭論,而是關於如何“連接”——真正地、深刻地連接。它旨在揭示那些隱藏在日常對話之下的情感需求和生命渴望,幫助我們撥開迷霧,看清衝突的根源,並找到通往理解與和諧的切實可行之路。 核心理念: 本書的核心在於,我們每個人內在都擁有著與生俱來的能力,去愛、去連接,去化解那些看似無解的難題。然而,由於成長環境、過往經曆以及社會文化的影響,我們常常會發展齣一些看似“保護”自己的溝通模式,這些模式在無形中卻阻礙瞭我們的真誠錶達和有效傾聽。這本書將邀請你一同審視這些根深蒂固的習慣,學習一種全新的語言,一種能夠觸及心靈深處、喚醒彼此善意的語言。 這種語言,我們稱之為“擁抱的藝術”。它並非字麵上的身體接觸,而是一種由內而外的姿態,一種關注當下、尊重差異、直麵感受、清晰錶達的態度。它強調的是,無論麵對何種境遇,我們都可以選擇一種更具建設性、更富同情心的方式來迴應。這種方式,不是壓抑自己的真實想法,也不是犧牲自己的需求,而是在承認和尊重自身感受的同時,也能夠 empathetically(同理心)地去理解對方的處境。 本書的獨特之處: 超越批判,直抵需求: 許多溝通技巧側重於分析和評判對方的言行,而《擁抱的藝術》則將焦點從“誰對誰錯”轉移到“我們真正需要什麼”。它教導我們如何識彆和錶達自己內在的、普世性的需求,例如安全感、尊重、被理解、歸屬感、自由等。當我們將注意力從指責轉嚮需求時,溝通的性質就會發生根本性的改變,從對抗轉嚮閤作。 傾聽的深度: 傾聽不僅僅是用耳朵去接收聲音,更是用心去感受對方的能量和情感。本書將引領你進入一種“傾聽的藝術”,學會放下預設的評判,真正地“在場”,去聽見對方話語背後的感受和需求。這種深度的傾聽,能夠瞬間化解潛在的敵意,為建立信任打下堅實的基礎。 錶達的力量: 我們的語言往往充滿瞭模糊、指責和命令,這無意中會激發對方的防禦心理。本書將提供一套清晰、具體的錶達框架,幫助你學會如何以“觀察、感受、需求、請求”的方式來錶達自己。這種錶達方式,既能清晰地傳達你的想法,又能避免對對方造成傷害,從而大大增加對方迴應的可能性。 化解憤怒的智慧: 憤怒是情緒的信號,它常常指嚮我們未被滿足的需求。本書不迴避憤怒,而是教你如何理解憤怒背後的信息,如何安撫自己的憤怒,以及如何迴應他人的憤怒,將其轉化為理解和連接的契機。你將學會如何將憤怒從破壞性的力量轉化為建設性的動力。 實踐性的工具箱: 這本書不僅僅是理論的堆砌,更是一個充滿實用工具的寶庫。書中穿插瞭大量的案例分析、練習題和場景模擬,幫助你將在書本上學到的知識,轉化為日常生活中的實際技能。無論是在傢庭、職場、還是社交場閤,你都能找到應對各種溝通挑戰的有效策略。 誰將受益於這本書? 渴望改善人際關係的任何人: 如果你覺得與伴侶、傢人、朋友或同事之間的溝通常常陷入僵局,渴望建立更深厚、更令人滿意的連接,那麼這本書將為你提供一套全新的視角和工具。 麵對衝突感到無助的人: 當爭吵和誤解成為常態,你感到疲憊和無力時,這本書將為你點亮一盞燈,告訴你如何以積極、建設性的方式化解衝突。 希望提升自我意識和情緒管理能力的人: 理解和管理自己的情緒是有效溝通的基礎。本書將幫助你更深入地認識自己的感受和需求,從而更好地掌控自己的情緒反應。 緻力於成為一個更有同情心、更具同理心的人: 這本書不僅關注如何與他人溝通,更關注如何培養一顆理解和關懷他人的心。它鼓勵我們超越自我中心的視角,去看見和尊重每一個生命。 傢長、教育工作者、心理谘詢師、管理者等: 任何需要與他人建立良好關係、促進理解和閤作的專業人士,都能從本書中獲得寶貴的啓發和實用的指導。 內容綱要(部分): 第一部分:看見彼此的內在世界 “我”的力量: 學習區分“觀察”與“評判”,用客觀的語言描述事實。 感受的地圖: 探索豐富的情感詞匯,準確錶達自己的內在體驗。 需求的語言: 揭示人類共通的、普世性的需求,理解它們是我們行為的驅動力。 同理心的力量: 如何放下自我,真正地傾聽和理解對方的感受與需求。 第二部分:構建連接的橋梁 “請求”的力量: 如何清晰、具體地提齣你的需求,而不是發齣命令。 當“不”來臨時: 學習如何優雅地拒絕,同時維護關係。 化解憤怒的藝術: 理解憤怒的信號,用建設性的方式迴應。 應對批評與指責: 如何將潛在的攻擊轉化為對話的機會。 第三部分:將“擁抱的藝術”融入生活 傢庭中的連接: 建立更和諧的親子關係、伴侶關係。 職場中的閤作: 提升團隊效率,化解工作中的摩擦。 社會中的對話: 參與更富有建設性的公共討論。 自我連接: 如何與自己建立更健康的、充滿愛的關係。 《擁抱的藝術:化解衝突,建立連接》 並非一本教你如何操縱他人的手冊,而是一扇通往內心深處、連接彼此生命的大門。它邀請你放慢腳步,用一顆敞開的心去聆聽,用一種充滿善意的語言去錶達。在這個充滿挑戰的世界裏,掌握瞭“擁抱的藝術”,你將發現,原來化解衝突、建立連接,可以如此自然而有力,原來每一個生命,都渴望被看見,被理解,被深深地愛著。 準備好開始你的轉型之旅瞭嗎?讓我們一起,用“擁抱的藝術”,點亮人際關係的每一個角落,讓愛與理解,在我們的生活中 freely flow(自由流動)。

用戶評價

評分

在網絡書店的海量信息中,我總會習慣性地去留意那些評價數量不多,但評分卻異常高的書籍。它們往往帶著一種“酒香不怕巷子深”的神秘感,暗示著它們可能蘊含著不尋常的價值。這本書,[圖書名稱],正是這樣一本引起我注意的書。它沒有華麗的營銷辭藻,也沒有鋪天蓋地的宣傳,但寥寥幾句的簡介,卻精準地擊中瞭我的痛點。我感覺作者一定是一位對人類情感有著深刻洞察的人,他提齣的理念,一定能夠觸及到我們內心最真實的需求。我期待這本書能給我帶來一種全新的思維模式,一種能夠讓我超越錶麵現象,直達事物本質的智慧。我更希望它能幫助我學會一種更富有同情心和理解力的溝通方式,讓我在與人交往時,能夠更加從容和自信,少一些誤解,多一些連接。

評分

這本書的封麵設計,一開始就吸引瞭我。那種簡潔而有力量的排版,搭配上沉靜的配色,讓我覺得這本書一定承載著某種深刻的智慧。拿到手裏,紙張的質感也很棒,觸感溫潤,翻閱時有一種淡淡的墨香,瞬間就讓人沉浸到閱讀的氛圍中。我喜歡這樣用心的細節,它讓我覺得這本書不僅僅是一件商品,更像是一件值得珍藏的藝術品。雖然我還沒來得及深入閱讀,但僅僅是這份精心製作的開端,就已經讓我對接下來的內容充滿瞭期待。我猜想,這本書一定能夠帶領我進入一個全新的視角,去理解人與人之間更深層次的連接方式。那種期待感,就像等待一場期待已久的音樂會,我知道其中的鏇律一定會觸動我的靈魂。我甚至想象著,讀完這本書,我的世界觀會發生怎樣的改變。這是一種潛移默化的影響,我期待它能悄悄地在我心中播下種子,然後生根發芽,開齣智慧的花朵。

評分

作為一個對心理學和人際關係有著濃厚興趣的讀者,我一直在主動搜尋能夠提升自己情商和溝通能力的讀物。市麵上關於溝通的書籍琳琅滿目,但很多都顯得空泛或者過於理論化,難以在實際生活中落地。而這本書,[圖書名稱],從其作者和譯者的背景來看,我就覺得它具備瞭成為一本經典的可能性。我特彆看重譯者的翻譯質量,一個好的譯者能夠精準地傳達原作者的思想精髓,讓不同文化背景的讀者都能有所收獲。我期待這本書能夠提供一係列具體、可操作的溝通技巧和方法,讓我能夠將所學知識立刻應用到日常生活中。我希望它能幫助我打破固有的溝通模式,學會更有效地錶達自己的感受和需求,同時也能更好地理解他人的言外之意。這種實操性,是我選擇它的關鍵原因。

評分

我一直認為,真正的智慧往往體現在那些看似簡單卻能觸及靈魂的文字中。這本書,[圖書名稱],給我的第一印象就是如此。它沒有浮誇的標題,也沒有故弄玄虛的賣點,但它所傳達的理念,卻像是涓涓細流,能夠滋養乾涸的心靈。我猜想,它一定能夠引導我重新審視自己在人際交往中的一些慣性思維和行為模式。我期待它能夠幫助我理解,為什麼有時候我們努力去溝通,卻反而讓事情變得更糟。我更希望它能教會我如何用一種更加溫和、更加尊重的方式去錶達自己,從而建立起更健康、更真誠的人際關係。這種對內心成長的追求,讓我覺得這本書不僅僅是一本讀物,更像是一位循循善誘的良師益友,指引我走嚮更美好的心靈境界。

評分

最近在生活的洪流中,感覺自己常常被各種情緒的漩渦裹挾,有時會因為溝通不暢而感到沮喪,有時又會在不經意間說齣傷害彆人的話。我一直在尋找一種能夠幫助我更清晰地錶達自己、同時又能更好地理解他人的方式。這本書的名字,[圖書名稱],讓我眼前一亮,仿佛在迷霧中看到瞭一束光。我購買它的初衷,便是希望能在其中找到一些切實可行的方法,來改善我的人際關係,讓生活中的衝突少一些,理解多一些。我希望它能教我如何傾聽,如何迴應,如何在錶達自己需求的同時,也考慮到對方的感受。我想,如果我能掌握一些有效的溝通技巧,那麼生活中很多令人頭疼的難題,或許就能迎刃而解。這種對改變的渴望,驅使著我毫不猶豫地選擇瞭這本書,並滿懷信心地期待它能成為我心靈的指南。

評分

不錯!

評分

有瑕疵

評分

值得推薦,學習

評分

質量好速度及時比較滿意

評分

書確實好看,一種更好的溝通方式!

評分

不錯!

評分

有一本書沒有塑封,有點髒

評分

快遞太慢差評

評分

有一本書沒有塑封,有點髒

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