我的果汁美颜日记 摩天文传|摄影:黄琳//邓琳 正版书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 博睿图书

出版社： 电子工业

ISBN：9787121227943

商品编码：10139335750

基本信息

商品名称：	我的果汁美颜日记
作者：	摩天文传|摄影:黄琳//邓琳	开本：	32开
原价：	32	页数：	237
现价：	见顶部	出版时间	2014-05-01
ISBN号：	9787121227943	印刷时间：	2014-05-01
出版社：	电子工业	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要 《我的果汁美颜日记》从水果颜色、产地、成分、出产时令等关键因素入手，为现代生活关注度zui高的健康问题寻求zui佳水果营养解决方案。内容既包括体质解析、 水果营养分析、营养配伍、微量元素等，更针对便秘、焦虑、抑郁、循环不佳等“现代病”制定以果汁调养的天然保养方案。摩天文传编写的《我的果汁 美颜日记》同时结合“酵素养生”、 “无酸果汁”等热点话题，打造一本营养学基础知识扎实，同时结合zui新营养热点的保养书籍。 作者简介 目录 Chapter1水果的常识！改变选水果挑水果的老方法颜色!深色水果和浅色水果维生素C值大比拼 纤维!杜jue浪费，粗纤维水果和细纤维水果哪种人体吸收好酸碱值!喝果汁先考量pH值，水果分酸碱，补对体质才见效果皮!果皮营养看清楚，留弃与否直接影响健康矿物质!对身体倍加有益的水果丰富矿藏，你挖对了吗?过敏!要警惕会引起日光性皮炎的光敏水果属性!热性水果和温性水果，你的身体更呼唤哪种水果的营养水果当季表!春夏秋冬水果出产表营养排行!综合营养价值水果排行，呼唤百果之王Chapter2水果和体质的配对!会喝果计，营养摄取不打折冷饮or热饮，冰镇或加热，让酸性果汁更温和的料理方法维生素一滴不浪费，饭前饭后喝果汁吸收有差别安眠垫饥，“无酸水果”安胃喝法搭配蛋白质食物。从营养出发的果汁点心配对守则四种jue对不能和果汁搭配的食物饮后肠胃不适，换一种果汁就不成问题Chapter3花zui少的时间赚zui多的营养!果汁的制作基础 营养零流失，水果的清洗和去皮守则制作鲜榨果汁的工具和电器有助提升口感和吸收率的果汁调味品 保存zui多的纤维量!材料混合使用时的先后顺序保鲜营养和节省打理的时间，果汁的冷藏守则不能用金属容器!盛装果汁的器皿要考究Chaoter4水果补微量元素！缺一种微量元素身体就会发胖补铁：膳食搭配容易漏掉“铁”，过胖需补铁 补铁冠军“桑葚”——桑葚玫瑰果汁 壮大健康红细胞一樱桃圣女果汁 铁钙同补一步到位——黑葡萄蜂王浆饮补锌：缺少活动和阳光，女生缺锌容易导致肥胖含锌量zui丰富的宝库——鲜枣苹果汁 低矮果实含锌高——草莓酸奶乳饮促进生长发育——水蜜桃酸奶饮补钾：肥胖会缺钾，多汗变懒，一不小心就再无变瘦的可能了降低高血压好帮手——西瓜菠菜清脂饮维持人体酸碱平衡——柳橙西柚汁 抗氧化力一流——番茄橄榄果汁 补叶酸：女生缺叶酸，宫颈疾病和腹部肥胖频频来袭水果中的叶酸王族——芒果椰汁西米露天然叶酸宝库——木瓜莴苣低脂奶饮阳光下的叶酸大户——水晶石榴猕猴桃汁 补充维生素B：维生素B决定代谢，小心越减越胖含丰富维生素B3——葡萄柠檬汁 迅速补充维生素B3——菠菜黄梨鲜汁 超高含量维生素B2——香蕉蜜瓜汁 补充维生素C：影响人体消耗脂肪的肉碱的形成缺维生素C等于助长脂肪含足量维生素C——酸枣蜂蜜饮两倍维生素C能量之壬——猕猴桃豆浆能量饮维生素C、纤维双额供应——黄瓜柚子鲜汁 补充胡萝卜素：易肥胖人群每天要喝一杯富含胡萝卜素的鲜榨果汁 膳食纤维和胡萝卜素俱佳——哈密瓜芹菜汁 含宝贵芒果苷和胡萝卜素——芒果南瓜能量饮zui养心的胡萝卜素大使——猕猴桃黄金杏汁 Chapter5酵素燃烧脂肪！喝出纤瘦轻盈体质的酵素饮品 木瓜酵素：青木瓜中的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右青木瓜酸奶饮青木瓜绿豆饮青木瓜橄榄饮菠萝酵素：身体代谢zui重要的“酶”菠萝苦瓜汁菠萝柳橙洋芹汁菠萝番茄蜂蜜汁 猕猴桃酵素：人体必须的预防腹部肥胖的消化酵素猕猴桃酸奶饮猕猴桃薄荷消食饮猕猴桃青提汁 青梅酵素：消除疲劳和促进乳酸分解的一种有机酸黄瓜青梅饮青梅苹果饮青梅多纤饮青提酵素：含有多种减少血管脂肪的有机酸青提猕猴桃饮青提蜜瓜饮青提黄瓜饮杨桃酵素：催化体内循环活性的一种重要酵素杨桃水梨汁杨桃菠萝汁小麦草杨桃汁 橄榄酵素：能将青春期一再延长的青春酵素番茄橄榄果汁芹菜橄榄果汁薄荷橄榄饮苹果酵素：降低胆固醇和体脂肪的清脂酵素苹果红茶蜂蜜青苹枸杞饮赤枣片苹果茶 精彩导读

《星辰彼岸的低语》 一部关于时间、记忆与失落文明的史诗级科幻小说 作者：艾莉莎·范德堡 译者：李明远 出版社：银河系文创 --- 内容简介： 在人类文明的边缘，横亘着一片被称为“寂静之域”的星系。这里没有恒星的光芒，只有宇宙尘埃构成的迷雾和坍缩的黑洞引力。世代以来，这片区域被视为禁区，是宇宙中一切信息和生命的终点。然而，年轻的星际考古学家，凯尔·雷诺兹，坚信那里隐藏着关于“先行者”——一个在宇宙大爆炸后不久便神秘消亡的超级文明——的最终秘密。 凯尔的信念源于一本残缺的古老星图，它指向了寂静之域深处一个编号为“奥米伽-零”的坐标。他违背了星际联盟的禁令，集结了一支由叛逆的科学家、身经百战的雇佣兵以及一位掌握着失传语言的合成人组成的探险小队，驾驶着老旧的勘探飞船“漫游者号”，义无反顾地驶入了那片吞噬光线的黑暗。 第一部：迷雾中的回响 “漫游者号”一进入寂静之域，便遭遇了前所未有的挑战。飞船的导航系统完全失灵，时间感知变得模糊不清，船员们开始经历突发的、与自身记忆无关的幻觉——那是先行者文明留下的时空残影。 凯尔发现，先行者的科技并非基于物质或能量，而是基于“共振频率”和“信息结构”。他们的城市、他们的知识，乃至他们的存在本身，都是由极其精妙的数学和哲学编织而成的复杂代码。 在一次穿过一片由反物质构成的晶体森林时，探险队捕获到了一个微弱的信号。信号解析后，竟是一段凯尔从未听过的、充满着复杂音律和深层情感的“语言”。团队中的合成人，编号为“叙述者”，其核心处理器开始以惊人的速度解析这种语言，唤醒了它程序深处被封存的、关于宇宙起源的晦涩记忆。 然而，探险的深入也引来了不速之客——“清道夫”组织。这是一个以回收和垄断失落文明遗物为生的黑暗势力，他们追踪着凯尔的能量波动而来，企图抢夺先行者留下的任何强大技术。清道夫的首领，“阴影”，是一个面容模糊、行事狠辣的生物工程改造人，他对凯尔的理想主义嗤之以鼻，只认同绝对的力量。 第二部：坍缩的时间之墙 “漫游者号”终于抵达了奥米伽-零。呈现在他们眼前的，不是宏伟的遗迹，而是一个巨大的、由纯粹时间扭曲构成的球体——时间之墙。先行者似乎将他们的核心文明，连同他们对时间悖论的理解，一同封印在了这个不稳定的结构内部。 凯尔意识到，先行者并非“消亡”，而是主动选择了“退出”当前的宇宙维度，以逃避某种未知的、足以毁灭一切的威胁。 为了进入时间之墙，叙述者必须将自己的计算核心与时间之墙的频率同步。这是一个极其危险的过程，因为任何微小的计算偏差都可能导致叙述者自身的意识被无限地拉伸或压缩，永远迷失在过去与未来之间。 在叙述者进行同步时，清道夫的攻击也如期而至。雇佣兵们竭力抵挡着阴影的突击小队。在这场绝望的战斗中，队员们被迫面对自己最深的恐惧和最痛苦的记忆，因为阴影的武器能够直接攻击精神层面。 第三部：真理的代价 叙述者成功进入了时间之墙，它带回的信息震撼了所有人。先行者发现了一个宇宙级的“缺陷”——一个无法修复的逻辑悖论，这个悖论如果不被隔离，将导致所有存在过的和即将存在的物质信息归零。先行者文明耗尽所有资源，构建了这个时间隔离区，将自身转化为信息态，作为对抗最终虚无的“锚”。 然而，先行者留下了一份警告：隔离并非永久。他们留下的钥匙——一个被称为“起源之音”的频率，既是维持隔离的能量，也是解开隔离的开关。如果有人试图利用这个能量，可能会加速宇宙的终结。 凯尔面临着一个终极抉择：是听从先行者的遗嘱，永远保守这个秘密，让宇宙在未知的威胁下继续运转；还是利用“起源之音”的力量，或许能找到真正解决那个宇宙缺陷的方法，但这可能同时会释放出先行者所惧怕的虚无。 阴影的目标，正是获取“起源之音”，他相信力量可以征服一切，包括时间本身。 在最终对决中，凯尔并非使用武力，而是利用叙述者解析出的先行者哲学，与阴影进行了一场关于“存在意义”的辩论。他展示了先行者选择自我牺牲以维护宏大秩序的决心，动摇了阴影对纯粹力量的信仰。 故事的结尾，凯尔选择尊重先行者的选择。他没有摧毁时间之墙，也没有滥用“起源之音”。他选择带领幸存的队员们离开寂静之域，带着先行者留下的警告和对宇宙脆弱性的深刻理解，重新融入广阔的星海。 《星辰彼岸的低语》探讨了文明的终极责任、知识的边界以及个体在面对宇宙浩劫时的道德困境。它不仅是一场太空冒险，更是一次对时间本质和存在意义的深刻哲学追问。读者将被带入一个充满悖论、宏大美学和令人心碎的牺牲的宇宙画卷之中。 本书特色： 硬核科幻设定： 深入探讨时间物理学、信息论和高级数学在宇宙学中的应用。 心理深度刻画： 角色在极端环境下对记忆、身份和道德的挣扎。 世界构建的复杂性： 精心设计的失落文明“先行者”及其独特的科技哲学。 叙事节奏的张弛有度： 紧张刺激的太空追逐与沉静的哲学思辨完美结合。 --- 读者须知： 本书包含复杂的理论概念，建议读者保持开放的心态，跟随凯尔的探索之旅，进入宇宙中最深邃的未知领域。准备好迎接一场关于你所认知的一切的颠覆。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正的“美”是内外兼修的结果。所以，当看到“我的果汁美颜日记”这个书名时，我就产生了一种强烈的共鸣。这不仅仅是关于外在的修饰，更是关于内在的调养。果汁，作为一种方便快捷获取营养的方式，在现代社会越来越受到推崇。而“美颜”这个词，则直接点出了这本书的核心价值——通过健康的方式来提升自身的美丽。我个人对那些提倡“捷径”或者“速成”的美颜方法持谨慎态度，更倾向于通过长期的、健康的饮食和生活习惯来达到持久的美丽。黄琳和邓琳的摄影，我猜想一定是非常有品味的，能够将“果汁”和“美颜”这两个概念巧妙地融合在一起，用视觉语言来诠释健康生活的美好。我期待书中能够分享一些关于不同水果和蔬菜的营养价值，以及它们对皮肤、身体健康的好处。也许还有一些关于如何根据自己的体质和需求来搭配果汁的建议，这会让这本书更加实用和个性化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“我的果汁美颜日记”着实勾起了我的好奇心。它不仅仅是一个简单的书名，更像是一个邀请，邀请读者走进作者的私人世界，分享关于健康、美丽与生活的点滴。我特别喜欢“日记”这个词，它意味着真实、坦诚和记录。我期待这本书能够像一本真实的日记一样，流露出作者在追求健康美颜过程中的点点滴滴，包括她的心得体会、遇到的困难、以及最终的喜悦。黄琳和邓琳的摄影，我设想会是那种非常生活化，但又不失艺术感的。也许是作者自己制作果汁的温馨场景，也许是她享受果汁带来的活力的某个瞬间，又或者是书中介绍的各种水果和蔬菜，在镜头下呈现出它们最自然、最诱人的形态。这些画面，我相信一定能够触动人心，让读者感受到一种积极向上的生活力量。我猜测，这本书不会仅仅停留在“怎么做果汁”的层面，而是会深入探讨果汁与身体健康、与皮肤状态之间的联系，以及如何将这种健康的生活方式融入到日常的忙碌中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计（假设书中有一个引人注目的封面）立刻抓住了我的眼球。那是一种什么样的感觉呢？也许是清新的色彩搭配，比如浅绿、嫩黄、或者清爽的淡蓝色，配合着简洁而又不失艺术感的字体。照片的质感也至关重要，我希望看到那种充满阳光、自然的画面，或许是晶莹剔透的果汁在阳光下闪烁着诱人的光泽，又或许是新鲜水果被精心摆放，散发出诱人的香气。黄琳和邓琳的名字放在摄影的位置，说明这不仅仅是简单的照片堆砌，而是经过精心构思和拍摄的艺术作品。我期待的是，每一张图片都能讲述一个故事，传递一种情绪，让读者在翻阅的同时，就能感受到书中想要表达的那种积极、健康、充满生命力的生活态度。这本书的主题“果汁美颜日记”，让我联想到那些充满治愈感的生活片段，也许是清晨一杯活力满满的果汁，开启新的一天；又或许是午后，在忙碌之余，享受一份属于自己的宁静，以及一杯精心调制的果汁带来的愉悦。我想，这不仅仅是一本关于“如何变美”的书，更是一本关于“如何热爱生活，如何善待自己”的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就足够吸引人，"我的果汁美颜日记"，听起来就充满了青春活力和对生活的热爱。我一直对这种结合了生活方式、健康美学的书籍很感兴趣，尤其是在快节奏的现代生活中，找到一种简单又有效的方式来提升自己，是许多人的追求。从书名就能感受到作者的分享会是真实而亲切的，不是那种高高在上的理论说教，而是像一个好朋友在分享自己的日常心得。黄琳和邓琳的摄影，更是让人期待，我一直觉得好的摄影作品能够极大地提升一本书的质感和阅读体验，尤其是在讲述关于“美”和“生活”的主题时，视觉的享受同样重要。正版书籍的保障，也让我购买得更安心，毕竟现在的盗版市场确实令人担忧。我猜测这本书的内容会包含一些关于果汁的健康配方，如何利用天然的食材来调养身体，从而达到由内而外的美。也许还会分享一些关于皮肤保养的小技巧，但侧重点会在食疗和生活习惯的调整上，这比单纯依赖化妆品来的更根本。我对那些强调“天然”、“有机”、“健康”的理念特别认同，相信这本书能够提供一些实用的指导，让我更好地照顾自己的身体和容貌。

评分☆☆☆☆☆

“我的果汁美颜日记”，光是这个书名就充满了治愈和美好的气息。我想象中的这本书，不仅仅是关于食谱的堆砌，更像是一场关于自我关怀的探索之旅。果汁，这种充满生命力的饮品，本身就传递着健康和活力的信号。“美颜”二字，则直接点明了它能够带来的积极改变。我特别期待黄琳和邓琳的摄影作品，能够为这本书增添一份视觉的享受。或许是那些色彩鲜艳、充满阳光的果蔬特写，又或许是作者在享用美味果汁时的惬意瞬间，我相信这些影像会是这本书的灵魂所在，让读者在阅读的同时，就能感受到扑面而来的清新与活力。我猜测，这本书会提供一些关于果汁的科学知识，比如不同果蔬的营养成分、它们对身体的具体益处，以及如何搭配才能最大化地发挥功效。同时，我也期待作者能够分享一些她的个人经验，比如如何在忙碌的工作生活中坚持健康饮食，如何通过果汁来改善肤质、提升整体的精神状态。这不仅仅是一本关于“变美”的书，更是一本关于“爱自己”的书，一本能够帮助我们找回生活节奏、重拾身心平衡的指南。