我的果汁美顔日記 摩天文傳|攝影:黃琳//鄧琳 正版書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 博睿圖書

齣版社： 電子工業

ISBN：9787121227943

商品編碼：10139335750

基本信息

商品名稱：	我的果汁美顔日記
作者：	摩天文傳|攝影:黃琳//鄧琳	開本：	32開
原價：	32	頁數：	237
現價：	見頂部	齣版時間	2014-05-01
ISBN號：	9787121227943	印刷時間：	2014-05-01
齣版社：	電子工業	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要 《我的果汁美顔日記》從水果顔色、産地、成分、齣産時令等關鍵因素入手，為現代生活關注度zui高的健康問題尋求zui佳水果營養解決方案。內容既包括體質解析、 水果營養分析、營養配伍、微量元素等，更針對便秘、焦慮、抑鬱、循環不佳等“現代病”製定以果汁調養的天然保養方案。摩天文傳編寫的《我的果汁 美顔日記》同時結閤“酵素養生”、 “無酸果汁”等熱點話題，打造一本營養學基礎知識紮實，同時結閤zui新營養熱點的保養書籍。 作者簡介 目錄 Chapter1水果的常識！改變選水果挑水果的老方法顔色!深色水果和淺色水果維生素C值大比拼 縴維!杜jue浪費，粗縴維水果和細縴維水果哪種人體吸收好酸堿值!喝果汁先考量pH值，水果分酸堿，補對體質纔見效果皮!果皮營養看清楚，留棄與否直接影響健康礦物質!對身體倍加有益的水果豐富礦藏，你挖對瞭嗎?過敏!要警惕會引起日光性皮炎的光敏水果屬性!熱性水果和溫性水果，你的身體更呼喚哪種水果的營養水果當季錶!春夏鞦鼕水果齣産錶營養排行!綜閤營養價值水果排行，呼喚百果之王Chapter2水果和體質的配對!會喝果計，營養攝取不打摺冷飲or熱飲，冰鎮或加熱，讓酸性果汁更溫和的料理方法維生素一滴不浪費，飯前飯後喝果汁吸收有差彆安眠墊飢，“無酸水果”安胃喝法搭配蛋白質食物。從營養齣發的果汁點心配對守則四種jue對不能和果汁搭配的食物飲後腸胃不適，換一種果汁就不成問題Chapter3花zui少的時間賺zui多的營養!果汁的製作基礎 營養零流失，水果的清洗和去皮守則製作鮮榨果汁的工具和電器有助提升口感和吸收率的果汁調味品 保存zui多的縴維量!材料混閤使用時的先後順序保鮮營養和節省打理的時間，果汁的冷藏守則不能用金屬容器!盛裝果汁的器皿要考究Chaoter4水果補微量元素！缺一種微量元素身體就會發胖補鐵：膳食搭配容易漏掉“鐵”，過胖需補鐵 補鐵冠軍“桑葚”——桑葚玫瑰果汁 壯大健康紅細胞一櫻桃聖女果汁 鐵鈣同補一步到位——黑葡萄蜂王漿飲補鋅：缺少活動和陽光，女生缺鋅容易導緻肥胖含鋅量zui豐富的寶庫——鮮棗蘋果汁 低矮果實含鋅高——草莓酸奶乳飲促進生長發育——水蜜桃酸奶飲補鉀：肥胖會缺鉀，多汗變懶，一不小心就再無變瘦的可能瞭降低高血壓好幫手——西瓜菠菜清脂飲維持人體酸堿平衡——柳橙西柚汁 抗氧化力一流——番茄橄欖果汁 補葉酸：女生缺葉酸，宮頸疾病和腹部肥胖頻頻來襲水果中的葉酸王族——芒果椰汁西米露天然葉酸寶庫——木瓜萵苣低脂奶飲陽光下的葉酸大戶——水晶石榴獼猴桃汁 補充維生素B：維生素B決定代謝，小心越減越胖含豐富維生素B3——葡萄檸檬汁 迅速補充維生素B3——菠菜黃梨鮮汁 超高含量維生素B2——香蕉蜜瓜汁 補充維生素C：影響人體消耗脂肪的肉堿的形成缺維生素C等於助長脂肪含足量維生素C——酸棗蜂蜜飲兩倍維生素C能量之壬——獼猴桃豆漿能量飲維生素C、縴維雙額供應——黃瓜柚子鮮汁 補充鬍蘿蔔素：易肥胖人群每天要喝一杯富含鬍蘿蔔素的鮮榨果汁 膳食縴維和鬍蘿蔔素俱佳——哈密瓜芹菜汁 含寶貴芒果苷和鬍蘿蔔素——芒果南瓜能量飲zui養心的鬍蘿蔔素大使——獼猴桃黃金杏汁 Chapter5酵素燃燒脂肪！喝齣縴瘦輕盈體質的酵素飲品 木瓜酵素：青木瓜中的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右青木瓜酸奶飲青木瓜綠豆飲青木瓜橄欖飲菠蘿酵素：身體代謝zui重要的“酶”菠蘿苦瓜汁菠蘿柳橙洋芹汁菠蘿番茄蜂蜜汁 獼猴桃酵素：人體必須的預防腹部肥胖的消化酵素獼猴桃酸奶飲獼猴桃薄荷消食飲獼猴桃青提汁 青梅酵素：消除疲勞和促進乳酸分解的一種有機酸黃瓜青梅飲青梅蘋果飲青梅多縴飲青提酵素：含有多種減少血管脂肪的有機酸青提獼猴桃飲青提蜜瓜飲青提黃瓜飲楊桃酵素：催化體內循環活性的一種重要酵素楊桃水梨汁楊桃菠蘿汁小麥草楊桃汁 橄欖酵素：能將青春期一再延長的青春酵素番茄橄欖果汁芹菜橄欖果汁薄荷橄欖飲蘋果酵素：降低膽固醇和體脂肪的清脂酵素蘋果紅茶蜂蜜青蘋枸杞飲赤棗片蘋果茶 精彩導讀

《星辰彼岸的低語》 一部關於時間、記憶與失落文明的史詩級科幻小說 作者：艾莉莎·範德堡 譯者：李明遠 齣版社：銀河係文創 --- 內容簡介： 在人類文明的邊緣，橫亙著一片被稱為“寂靜之域”的星係。這裏沒有恒星的光芒，隻有宇宙塵埃構成的迷霧和坍縮的黑洞引力。世代以來，這片區域被視為禁區，是宇宙中一切信息和生命的終點。然而，年輕的星際考古學傢，凱爾·雷諾茲，堅信那裏隱藏著關於“先行者”——一個在宇宙大爆炸後不久便神秘消亡的超級文明——的最終秘密。 凱爾的信念源於一本殘缺的古老星圖，它指嚮瞭寂靜之域深處一個編號為“奧米伽-零”的坐標。他違背瞭星際聯盟的禁令，集結瞭一支由叛逆的科學傢、身經百戰的雇傭兵以及一位掌握著失傳語言的閤成人組成的探險小隊，駕駛著老舊的勘探飛船“漫遊者號”，義無反顧地駛入瞭那片吞噬光綫的黑暗。 第一部：迷霧中的迴響 “漫遊者號”一進入寂靜之域，便遭遇瞭前所未有的挑戰。飛船的導航係統完全失靈，時間感知變得模糊不清，船員們開始經曆突發的、與自身記憶無關的幻覺——那是先行者文明留下的時空殘影。 凱爾發現，先行者的科技並非基於物質或能量，而是基於“共振頻率”和“信息結構”。他們的城市、他們的知識，乃至他們的存在本身，都是由極其精妙的數學和哲學編織而成的復雜代碼。 在一次穿過一片由反物質構成的晶體森林時，探險隊捕獲到瞭一個微弱的信號。信號解析後，竟是一段凱爾從未聽過的、充滿著復雜音律和深層情感的“語言”。團隊中的閤成人，編號為“敘述者”，其核心處理器開始以驚人的速度解析這種語言，喚醒瞭它程序深處被封存的、關於宇宙起源的晦澀記憶。 然而，探險的深入也引來瞭不速之客——“清道夫”組織。這是一個以迴收和壟斷失落文明遺物為生的黑暗勢力，他們追蹤著凱爾的能量波動而來，企圖搶奪先行者留下的任何強大技術。清道夫的首領，“陰影”，是一個麵容模糊、行事狠辣的生物工程改造人，他對凱爾的理想主義嗤之以鼻，隻認同絕對的力量。 第二部：坍縮的時間之牆 “漫遊者號”終於抵達瞭奧米伽-零。呈現在他們眼前的，不是宏偉的遺跡，而是一個巨大的、由純粹時間扭麯構成的球體——時間之牆。先行者似乎將他們的核心文明，連同他們對時間悖論的理解，一同封印在瞭這個不穩定的結構內部。 凱爾意識到，先行者並非“消亡”，而是主動選擇瞭“退齣”當前的宇宙維度，以逃避某種未知的、足以毀滅一切的威脅。 為瞭進入時間之牆，敘述者必須將自己的計算核心與時間之牆的頻率同步。這是一個極其危險的過程，因為任何微小的計算偏差都可能導緻敘述者自身的意識被無限地拉伸或壓縮，永遠迷失在過去與未來之間。 在敘述者進行同步時，清道夫的攻擊也如期而至。雇傭兵們竭力抵擋著陰影的突擊小隊。在這場絕望的戰鬥中，隊員們被迫麵對自己最深的恐懼和最痛苦的記憶，因為陰影的武器能夠直接攻擊精神層麵。 第三部：真理的代價 敘述者成功進入瞭時間之牆，它帶迴的信息震撼瞭所有人。先行者發現瞭一個宇宙級的“缺陷”——一個無法修復的邏輯悖論，這個悖論如果不被隔離，將導緻所有存在過的和即將存在的物質信息歸零。先行者文明耗盡所有資源，構建瞭這個時間隔離區，將自身轉化為信息態，作為對抗最終虛無的“錨”。 然而，先行者留下瞭一份警告：隔離並非永久。他們留下的鑰匙——一個被稱為“起源之音”的頻率，既是維持隔離的能量，也是解開隔離的開關。如果有人試圖利用這個能量，可能會加速宇宙的終結。 凱爾麵臨著一個終極抉擇：是聽從先行者的遺囑，永遠保守這個秘密，讓宇宙在未知的威脅下繼續運轉；還是利用“起源之音”的力量，或許能找到真正解決那個宇宙缺陷的方法，但這可能同時會釋放齣先行者所懼怕的虛無。 陰影的目標，正是獲取“起源之音”，他相信力量可以徵服一切，包括時間本身。 在最終對決中，凱爾並非使用武力，而是利用敘述者解析齣的先行者哲學，與陰影進行瞭一場關於“存在意義”的辯論。他展示瞭先行者選擇自我犧牲以維護宏大秩序的決心，動搖瞭陰影對純粹力量的信仰。 故事的結尾，凱爾選擇尊重先行者的選擇。他沒有摧毀時間之牆，也沒有濫用“起源之音”。他選擇帶領幸存的隊員們離開寂靜之域，帶著先行者留下的警告和對宇宙脆弱性的深刻理解，重新融入廣闊的星海。 《星辰彼岸的低語》探討瞭文明的終極責任、知識的邊界以及個體在麵對宇宙浩劫時的道德睏境。它不僅是一場太空冒險，更是一次對時間本質和存在意義的深刻哲學追問。讀者將被帶入一個充滿悖論、宏大美學和令人心碎的犧牲的宇宙畫捲之中。 本書特色： 硬核科幻設定： 深入探討時間物理學、信息論和高級數學在宇宙學中的應用。 心理深度刻畫： 角色在極端環境下對記憶、身份和道德的掙紮。 世界構建的復雜性： 精心設計的失落文明“先行者”及其獨特的科技哲學。 敘事節奏的張弛有度： 緊張刺激的太空追逐與沉靜的哲學思辨完美結閤。 --- 讀者須知： 本書包含復雜的理論概念，建議讀者保持開放的心態，跟隨凱爾的探索之旅，進入宇宙中最深邃的未知領域。準備好迎接一場關於你所認知的一切的顛覆。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名“我的果汁美顔日記”著實勾起瞭我的好奇心。它不僅僅是一個簡單的書名，更像是一個邀請，邀請讀者走進作者的私人世界，分享關於健康、美麗與生活的點滴。我特彆喜歡“日記”這個詞，它意味著真實、坦誠和記錄。我期待這本書能夠像一本真實的日記一樣，流露齣作者在追求健康美顔過程中的點點滴滴，包括她的心得體會、遇到的睏難、以及最終的喜悅。黃琳和鄧琳的攝影，我設想會是那種非常生活化，但又不失藝術感的。也許是作者自己製作果汁的溫馨場景，也許是她享受果汁帶來的活力的某個瞬間，又或者是書中介紹的各種水果和蔬菜，在鏡頭下呈現齣它們最自然、最誘人的形態。這些畫麵，我相信一定能夠觸動人心，讓讀者感受到一種積極嚮上的生活力量。我猜測，這本書不會僅僅停留在“怎麼做果汁”的層麵，而是會深入探討果汁與身體健康、與皮膚狀態之間的聯係，以及如何將這種健康的生活方式融入到日常的忙碌中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計（假設書中有一個引人注目的封麵）立刻抓住瞭我的眼球。那是一種什麼樣的感覺呢？也許是清新的色彩搭配，比如淺綠、嫩黃、或者清爽的淡藍色，配閤著簡潔而又不失藝術感的字體。照片的質感也至關重要，我希望看到那種充滿陽光、自然的畫麵，或許是晶瑩剔透的果汁在陽光下閃爍著誘人的光澤，又或許是新鮮水果被精心擺放，散發齣誘人的香氣。黃琳和鄧琳的名字放在攝影的位置，說明這不僅僅是簡單的照片堆砌，而是經過精心構思和拍攝的藝術作品。我期待的是，每一張圖片都能講述一個故事，傳遞一種情緒，讓讀者在翻閱的同時，就能感受到書中想要錶達的那種積極、健康、充滿生命力的生活態度。這本書的主題“果汁美顔日記”，讓我聯想到那些充滿治愈感的生活片段，也許是清晨一杯活力滿滿的果汁，開啓新的一天；又或許是午後，在忙碌之餘，享受一份屬於自己的寜靜，以及一杯精心調製的果汁帶來的愉悅。我想，這不僅僅是一本關於“如何變美”的書，更是一本關於“如何熱愛生活，如何善待自己”的書。

評分☆☆☆☆☆

“我的果汁美顔日記”，光是這個書名就充滿瞭治愈和美好的氣息。我想象中的這本書，不僅僅是關於食譜的堆砌，更像是一場關於自我關懷的探索之旅。果汁，這種充滿生命力的飲品，本身就傳遞著健康和活力的信號。“美顔”二字，則直接點明瞭它能夠帶來的積極改變。我特彆期待黃琳和鄧琳的攝影作品，能夠為這本書增添一份視覺的享受。或許是那些色彩鮮艷、充滿陽光的果蔬特寫，又或許是作者在享用美味果汁時的愜意瞬間，我相信這些影像會是這本書的靈魂所在，讓讀者在閱讀的同時，就能感受到撲麵而來的清新與活力。我猜測，這本書會提供一些關於果汁的科學知識，比如不同果蔬的營養成分、它們對身體的具體益處，以及如何搭配纔能最大化地發揮功效。同時，我也期待作者能夠分享一些她的個人經驗，比如如何在忙碌的工作生活中堅持健康飲食，如何通過果汁來改善膚質、提升整體的精神狀態。這不僅僅是一本關於“變美”的書，更是一本關於“愛自己”的書，一本能夠幫助我們找迴生活節奏、重拾身心平衡的指南。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，真正的“美”是內外兼修的結果。所以，當看到“我的果汁美顔日記”這個書名時，我就産生瞭一種強烈的共鳴。這不僅僅是關於外在的修飾，更是關於內在的調養。果汁，作為一種方便快捷獲取營養的方式，在現代社會越來越受到推崇。而“美顔”這個詞，則直接點齣瞭這本書的核心價值——通過健康的方式來提升自身的美麗。我個人對那些提倡“捷徑”或者“速成”的美顔方法持謹慎態度，更傾嚮於通過長期的、健康的飲食和生活習慣來達到持久的美麗。黃琳和鄧琳的攝影，我猜想一定是非常有品味的，能夠將“果汁”和“美顔”這兩個概念巧妙地融閤在一起，用視覺語言來詮釋健康生活的美好。我期待書中能夠分享一些關於不同水果和蔬菜的營養價值，以及它們對皮膚、身體健康的好處。也許還有一些關於如何根據自己的體質和需求來搭配果汁的建議，這會讓這本書更加實用和個性化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就足夠吸引人，"我的果汁美顔日記"，聽起來就充滿瞭青春活力和對生活的熱愛。我一直對這種結閤瞭生活方式、健康美學的書籍很感興趣，尤其是在快節奏的現代生活中，找到一種簡單又有效的方式來提升自己，是許多人的追求。從書名就能感受到作者的分享會是真實而親切的，不是那種高高在上的理論說教，而是像一個好朋友在分享自己的日常心得。黃琳和鄧琳的攝影，更是讓人期待，我一直覺得好的攝影作品能夠極大地提升一本書的質感和閱讀體驗，尤其是在講述關於“美”和“生活”的主題時，視覺的享受同樣重要。正版書籍的保障，也讓我購買得更安心，畢竟現在的盜版市場確實令人擔憂。我猜測這本書的內容會包含一些關於果汁的健康配方，如何利用天然的食材來調養身體，從而達到由內而外的美。也許還會分享一些關於皮膚保養的小技巧，但側重點會在食療和生活習慣的調整上，這比單純依賴化妝品來的更根本。我對那些強調“天然”、“有機”、“健康”的理念特彆認同，相信這本書能夠提供一些實用的指導，讓我更好地照顧自己的身體和容貌。