皮膚博士告訴你--一萬種美白方法(適閤不同膚質不同習慣不同環境的科學美容美白大全)/ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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莫秀梅 編

圖書標籤:

• 美白
• 護膚
• 美容
• 皮膚護理
• 美白方法
• 膚質
• 科學美容
• 化妝品
• 健康
• 技巧

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 廣東科技

ISBN：9787535963031

商品編碼：10174232660

開本：16

齣版時間：2013-09-01

基本信息

• 商品名稱：皮膚博士告訴你--一萬種美白方法(適閤不同膚質不同習慣不同環境的科學美容美白大全)/讀客傢庭健康必備書
• 作者：莫秀梅
• 定價：29.9
• 齣版社：廣東科技
• ISBN號：9787535963031

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-09-01
• 印刷時間：2013-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：209
• 字數：250韆字

編輯推薦語

不是所有的美白方法都適閤你，但總有一種***適閤你！ 本書由皮膚博士為不同膚質、不同習慣、不同環境的你量身打造，悉心介紹各種***科學、***安全、***有效的美白方法，通過日常防曬、消除黑色素産品的使用、中醫食療調理等多環節的係統配閤，幫助你從根本上減少黑色素，增白肌膚，讓你的皮膚白裏透紅，光澤亮麗。 針對不同膚質：乾性皮膚、油性皮膚、混閤性皮膚、敏感性皮膚…… 針對不同習慣：加班、吃辣、不按時作息、忙碌沒有時間…… 針對不同環境：南北城市、輻射、紫外綫…… 皮膚博士都給齣瞭對應的美白方法。每一種方法都經過醫學驗證，安全有效；每一種方法都選自天然食材，便宜好用；每一種方法都為你量身定製，溫和舒適。是你日常美白必備指導書，適閤你隨身攜帶，隨時美白。 翻開本書，發現***適閤自己的美白方法，讓皮膚從此真正白起來！

內容提要

不是所有的美白方法都適閤你，但總有一種***適 閤你！ 《皮膚博士告訴你--一萬種美白方法》由皮膚博 士（莫秀梅）為不同膚質、不同習慣、不同環境的你 量身打造，悉心介紹各種***科學、***安全、***有效的 美白方法，通過日常防曬、消除黑色素産品的使用、 中醫食療調理等多環節的係統配閤，幫助你從根本上 減少黑色素，增白肌膚，讓你的皮膚白裏透紅，光澤 亮麗。
     針對不同膚質：乾性皮膚、油性皮膚、混閤性皮 膚、敏感性皮膚…… 針對不同習慣：加班、吃辣、不按時作息、忙碌 沒有時間…… 針對不同環境：南北城市、輻射、紫外綫…… 皮膚博士都給齣瞭對應的美白方法。每一種方法 都經過醫學驗證，安全有效；每一種方法都選自天然 食材，便宜好用；每一種方法都為你量身定製，溫和 舒適。是你日常美白必備指導書，適閤你隨身攜帶， 隨時美白。
     翻開《皮膚博士告訴你--一萬種美白方法》，發 現***適閤自己的美白方法，讓皮膚從此真正白起來！

作者簡介

莫秀梅，皮膚博士（中華人民共和國執業醫師編號：141440000302273），廣東省中醫院皮膚科執業醫師。緻力於皮膚科治療和科研工作十餘年，積纍大量皮膚病的臨床診治經驗，對皮膚日常護理、女性健康美容、排毒養顔、瘦身、皮膚病的預防等，均深有研究。在學習和工作期間，參與特應性皮炎、異位性皮炎等各項皮膚病專項研究課題十餘項，發錶各種醫學論文十餘篇。著有超級暢銷書《一萬種補水方法》，占據各大圖書暢銷榜。

目錄

皮膚博士告訴你
掌握美白方法，就能讓皮膚真正白起來——我從事皮膚工作十餘年的經驗和感悟
第一章 你真的懂美白嗎？
天生皮膚黑，美白就沒有用嗎？
做好防曬，就等於會美白嗎？
去掉黑色素，就等於美白嗎？
美白，是四大步驟共同作用的結果
第二章 增白篇：要美白，先掌握去黑色素方法
美白祛斑，先認識黑色素
去黑色素成分：謹慎使用型
去黑色素成分：效果適中型
去黑色素成分：幾乎安全型
去黑色素成分：中藥
10種去黑色素的常見中草藥
去黑色素的方法這麼多，哪一種纔適閤你？
怎麼消滅青春痘和黑眼圈？
第三章 防黑篇：科學防曬，不讓白起來的皮膚又變黑
防曬基礎：選擇***科學的防曬方法
如何***科學地選擇和使用防曬霜？
科學使用防曬霜要點
曬後修復，及時美白
你應該知道的曬後修復方法
夏日旅行防曬科學方法全知道！
第四章 內調篇：調理好內分泌，從根本上美白
美白的第三大敵人：內分泌紊亂
適用於大忙人的內分泌調理法
把握好內分泌的三個關鍵期：青春期、孕期和更年期
中醫美白，自我調理內分泌
第五章 光彩篇：讓白起來的皮膚，白裏透紅，水嫩光澤
美白要追求精益求精
怎麼把蒼白的麵色變得紅潤？
麵色蠟黃的原因及美白調理方法
麵色暗淡的原因及美白調理方法
第六章 韆萬種美白法，適閤你的纔是***好的
自製麵膜美白：徹底解決皮膚錶麵的暗淡問題
飲食療法美白：讓皮膚如桃花般白裏透紅
日常習慣美白：做得越勤，膚色越好
中醫古法美白：用老祖宗的智慧來美白我們的皮膚
附錄1 常見美白成分中英文對照及作用
附錄2 常見防曬成分中英文對照及作用

探索“麵部精雕”的藝術與科學：麵部輪廓塑形全攻略 圖書名稱：《麵部精雕：從基礎解剖到高級輪廓管理的係統指南》 圖書簡介 本書是一部全麵而深入的關於麵部輪廓塑造的專業指南，旨在為讀者提供從基礎麵部解剖學認知到復雜輪廓優化策略的完整知識體係。我們拒絕空泛的美容口號，專注於科學原理、循證實踐與個體化方案的構建。無論您是希望通過日常習慣改善麵部綫條的普通愛好者，還是尋求專業提升的麵部護理師、醫美谘詢師，本書都將成為您理解和掌控麵部美學的必備工具書。 第一部分：麵部基礎的科學解讀——解剖學與生物力學視角 要談論塑形，必須先瞭解“被塑形物”的構成。本部分將帶領讀者深入瞭解支撐麵部美學的底層結構。 第一章：麵部骨骼的藍圖 顱頜麵骨骼的精細結構： 詳細解析顴骨、下頜骨、額骨等關鍵骨骼的形態學特徵及其對整體麵部比例的影響。探討骨骼發育與衰老過程中的體積變化。 骨骼的測量與黃金分割： 引入現代美學標準（如隆特角、下庭長度比例）的測量方法，教會讀者如何客觀評估骨骼對臉型的基礎貢獻。 第二章：肌肉組織的動態控製 錶情肌群的功能性分析： 區分提拉肌群、降肌群與口周肌群的工作模式。理解過度活躍或鬆弛的肌肉如何導緻“麵部錶情固化”或“下垂感”。 筋膜層與韌帶係統的張力平衡： 深入探討SMAS層（淺錶肌腱筋膜係統）在麵部提升中的核心作用。韌帶的鬆弛是麵部“位移”的主因，本章將詳述其在不同年齡段的錶現。 第三章：脂肪與容量的分配藝術 麵部脂肪墊的“七對”模型： 詳細描繪深層與淺層脂肪墊的解剖位置、體積變化規律及其對蘋果肌、下頜緣和眼周飽滿度的決定性影響。 容量流失與移位的路徑： 追蹤隨著年齡增長，脂肪墊是如何發生吸收、下移和重新分布的，這是形成法令紋、木偶紋的根本原因。 第二部分：輪廓評估與個體化診斷 高效的塑形始於精準的診斷。本部分側重於如何通過科學觀察法，確定不同麵型問題的核心癥結。 第四章：麵型分類與特徵識彆 傳統麵型分類的局限與當代應用： 探討圓形臉、方形臉、長形臉、菱形臉的特徵，但更側重於動態分析（如微笑、皺眉時的變化）。 “三庭五眼”的動態校準： 講解如何應用經典比例尺來評估麵部結構，並根據個體顱骨差異進行靈活調整。 第五章：下頜緣（Jawline）的結構性分析 綫條的清晰度指標： 評估下頜角與下巴的相對位置關係，區分是骨骼支撐不足、脂肪堆積（雙下巴）還是皮膚鬆弛導緻的綫條模糊。 側顔輪廓的黃金麯率： 重點分析頦部前突度（Profile Projection）與頸部夾角的評估標準，這是判斷麵部精緻度的關鍵。 第六章：中下麵部鬆弛的深度檢測 “凹陷”與“臃腫”的辯證關係： 分析麵中部（顴區）的容量丟失如何導緻眼袋的視覺突齣和法令紋的加深。 口周區域的細節觀察： 針對口周脂肪堆積、嘴角下垂、以及唇周細紋（“吸煙紋”）進行分級評估。 第三部分：非侵入性輪廓管理的科學實踐 本部分聚焦於通過日常護理、手法技術和器械輔助，實現麵部輪廓的維護與輕度優化。 第七章：麵部肌肉的“重塑”訓練 口輪匝肌與頰肌的針對性激活： 介紹科學有效的麵部運動（Face Yoga/Facial Gymnastics）的原理，強調其對肌肉張力和血液循環的積極影響，而非簡單地“瘦臉”。 避免過度訓練的陷阱： 討論過度使用某些肌肉（如提上眼瞼肌或咬肌）可能帶來的反效果。 第八章：淋巴引流與循環促進技術 正確的淋巴路徑認知： 詳細講解耳前、耳後、鎖骨上淋巴結群的分布，確保引流方嚮的科學性。 手法與工具的協同應用： 係統介紹颳痧、滾輪和特定按摩手法（如提捏、點按）如何幫助減輕水腫，改善麵部浮腫狀態，從而暫時性提升輪廓清晰度。 第九章：光電與射頻技術在緊緻中的角色 膠原重塑的基礎物理學： 解釋射頻（RF）、超聲（Ultrasound）等技術如何通過熱效應刺激成縴維細胞，促進I型和III型膠原蛋白的生成。 針對性應用方案： 根據不同深度（錶皮層、真皮層、筋膜層）的技術選擇，闡述如何針對性地解決皮膚鬆弛、脂肪團聚等問題，實現麵部緊緻度的提升。 第四部分：高級輪廓調整的原理與考量 本部分深入探討需要專業介入的輪廓管理領域，側重於效果的持久性與安全性的平衡。 第十章：骨相的暫時性修正與視覺平衡 填充材料的生物學特性： 深入剖析透明質酸、膠原蛋白刺激劑等填充劑在不同麵部區域的應用特點（如顴骨提升、下巴塑形）。強調其在“支撐”而非“單純填充”中的作用。 肉毒毒素在麵部動態平衡中的應用： 詳細說明通過放鬆過度活躍的肌肉（如咬肌、降口角肌）來實現的動態輪廓優化原理。 第十一章：脂肪與支撐結構的微調策略 自體脂肪移植的容量管理： 探討脂肪提取、純化與注射層次對存活率和塑形效果的影響，重點討論如何避免過度填充造成的“麵具感”。 綫材提升技術的力學分析： 解釋不同綫材（可吸收/不可吸收）的固定點選擇、嚮量設計與張力控製，以實現穩定且自然的提拉效果。 第十二章：手術乾預的決策與預期管理 麵部輪廓手術的適應癥： 概述骨骼截骨術、假體植入術等手術介入的時機和必要性。 術前評估與風險共識： 強調術前詳盡的影像學檢查和個體化的手術預期設定，是確保最終滿意度的關鍵步驟。 結語：打造屬於您的麵部美學哲學 本書的最終目標是賦予讀者“診斷”和“設計”自己麵部輪廓的能力。輪廓美學並非韆篇一律的模闆復製，而是一門結閤解剖學知識、生物力學理解以及個人特徵的精細藝術。通過理解這些科學基礎，您將能夠做齣更明智的維護和管理決策，實現持久而和諧的麵部輪廓。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，想要真正擁有好皮膚，光是塗塗抹抹是不夠的，還需要從內到外的調理。這本書的書名，尤其是“科學美容”和“不同習慣”的結閤，讓我覺得它可能不僅僅是關於護膚品，還包含瞭更多生活方式上的建議。我是一個比較注重養生的人，平時也盡量保持均衡飲食和充足睡眠，但偶爾也會因為工作壓力而打亂節奏，導緻皮膚齣現一些小狀況。我特彆想知道，這本書裏會不會有一些可以結閤日常飲食和作息來達到美白效果的方法？比如，有沒有推薦一些富含美白元素的食物？或者，是否有針對不同生活習慣（比如經常熬夜、長時間戶外活動等）的特殊美白指導？我非常期待這本書能夠像一位全能的健康顧問，不僅在錶麵上指導我如何變白，更會從根本上幫助我改善體質，讓美白效果持久而健康。我希望這本書能讓我明白，真正的美白，是身體整體健康的體現，而不是單純的追求錶麵的白皙。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，最先吸引我的，是那句“一萬種美白方法”，光是聽著就覺得很神奇，感覺裏麵一定藏著無數個變白的小秘密。翻開書頁，一股淡淡的紙張清香撲鼻而來，仿佛帶著對美好肌膚的期許。我是一個對護膚有點糾結的人，天生膚色不深，但總覺得不夠白皙，又容易受到環境影響，比如熬夜、日曬，皮膚狀態就會不穩定，齣現暗沉、色斑什麼的。以前也嘗試過各種方法，效果參差不齊，有的甚至適得其反，弄得我更加迷茫。這本書的目錄就讓我眼前一亮，它沒有籠統地說“美白”，而是細緻地分成瞭“不同膚質”、“不同習慣”、“不同環境”，這正是我一直苦苦尋找的！我迫不及待地想知道，針對我這種混閤偏油、容易齣痘又時不時會曬黑的膚質，到底有哪些科學有效的美白方案。書裏會不會講解一些我之前完全沒接觸過的護膚成分？會不會告訴我如何根據季節變化來調整我的美白策略？我特彆好奇，書中是否會像它的名字一樣，真的列舉齣一萬種方法，這聽起來就充滿瞭探索的樂趣，我期待著在書裏找到那些“秘籍”，讓我的肌膚真正達到通透、自然的白皙，擺脫那些無效的嘗試，找到真正適閤我的那一條變美之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題簡直太吸引人瞭，尤其是“一萬種美白方法”和“科學美容大全”，這讓我感覺它涵蓋瞭所有我可能遇到的問題，並且提供瞭最專業的解決方案。我是一個比較喜歡嘗試新事物的人，但對於護膚，我更偏嚮於科學和循證的方法。我之前也看過一些美白方麵的書籍或者文章，但總是覺得不夠係統，不夠深入。我希望這本書能夠提供一個全麵、細緻的美白知識體係，讓我能夠從根本上理解美白背後的科學原理，而不是盲目地跟風。我特彆好奇，書裏會不會講解一些我之前從未聽說過的，但卻非常有效的美白“偏方”或者“秘籍”？它會不會提供一些可以根據個人喜好和經濟能力來選擇的DIY美白方法？我期待著這本書能夠給我帶來一次“美白掃盲”的體驗，讓我不再對美白一知半解，而是能夠充滿自信地，用最科學、最適閤自己的方式，去追求那份理想中的光彩照人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名非常直觀，而且“皮膚博士”這個稱謂，讓我覺得很有專業性和可信度。我是一個對護膚成分比較敏感的人，很容易對某些東西過敏，所以選擇美白産品的時候總是小心翼翼，生怕踩雷。我非常希望這本書能夠深入淺齣地解釋各種美白成分的原理，以及它們對不同膚質可能産生的影響。這樣，我就可以根據自己的情況，更好地選擇適閤自己的産品，避免不必要的風險。另外，書中所提到的“不同環境”，也引起瞭我的興趣。我居住在一個空氣質量不太理想的城市，經常會受到空氣汙染的影響，這讓我覺得皮膚特彆容易變得暗沉無光。我迫切地想知道，在這類環境中，應該如何進行有效的皮膚護理和美白？這本書會不會提供一些針對環境汙染的特殊防護和修復建議？我希望這本書能夠成為我護膚路上的“導航儀”，為我指明方嚮，讓我能夠科學地、有針對性地解決我的皮膚問題，最終達到理想中的美白效果。我期待著它能給我帶來知識的啓迪，讓我成為一個更懂自己皮膚的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較注重生活細節的人，對於護膚，我也是秉持著“寜缺毋濫”的態度。之前看到過很多關於美白的廣告和推薦，但總覺得有些誇大其詞，或者不夠科學。這本書的齣現，就像一股清流，讓我看到瞭希望。我特彆喜歡它那種“科學美容”的定位，這讓我覺得這本書不是那種隻靠誇張宣傳來吸引讀者的産品，而是真正有內涵、有依據的。我是一個生活規律的人，但也逃不過偶爾的熬夜和長時間麵對電腦輻射，這都讓我的皮膚看起來缺乏光澤，甚至有點疲憊感。所以我特彆想知道，這本書裏會不會提供一些針對“不良生活習慣”引起的膚色暗沉的解決方案。比如，它會不會教我一些可以幫助肌膚自我修復的方法？會不會推薦一些在日常生活中容易做到，但又能起到明顯美白效果的小技巧？我非常期待這本書能夠像一位貼心的“皮膚博士”一樣，為我解答所有關於美白的睏惑，讓我能夠用最健康、最自然的方式，讓我的肌膚煥發齣應有的光彩。我希望這本書能給我帶來一些全新的視角，讓我對美白這件事有更深入的理解，不再盲目跟風，而是找到屬於自己的科學變美之道。