秘传武当太极拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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游玄德著 著

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• 拳术
• 中华武术
• 道家
• 武当太极

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500936909

商品编码：1026329465

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名:(教材)Visual Basic NET 开发应用教程

原价：27.00元

作者：王趾成

出版社：中国铁道出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787113101763

字数：421000

页码：263

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书通过一个完整的应用项目，系统地介绍了visual basic.程序开发技术。全书共11章，主要介绍了visualbasic.语言基础、面向对象程序设计方法、visualbasic.控件、ado.数据库访问技术、windows应用程序开发、文件操作与多媒体技术等内容。《高职高专计算机规划教材·项目教程系列：VisualBasic.NET开发应用教程》讲解透彻、内容通俗易懂，每章都配有供读者练习的大量例题，使读者能在较短的时间内掌握visualbasic.开发技术。
本书适合作为高职高专院校相关专业的课程教材，也可作为广大’visual basic.用户的自学参考书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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秘传武当太极拳——传承千年的养生智慧与实战精髓 引言 武当太极，作为中华武术文化中的一颗璀璨明珠，承载着深厚的道家哲学思想与精妙的武学技艺。其名称“太极”，取自《道德经》“道生一，一生二，二生三，三生万物”，蕴含着宇宙万物运行变化的根本规律，而“武当”则指向了孕育这一独特拳种的圣地——武当山。千百年来，武当太极拳以其独特的理论体系、系统的训练方法和显著的养生功效，赢得了无数习练者的青睐，并逐渐传播至世界各地。《秘传武当太极拳》并非一本简单的拳谱，它是一部凝聚了武当历代武学宗师心血的瑰宝，旨在揭示这一古老拳种不为人知的深层奥秘，引导习练者步入真正的太极之门，体悟其刚柔并济、虚实相生的精妙之处。 一、溯源与哲学根基：道法自然，天人合一 要理解武当太极拳，首先需要回归其精神源头——道家思想。武当山自古以来便是道教圣地，历代高道大德在此参悟天地之道，追求“天人合一”的至高境界。这种哲学思想深深地渗透到武当武术的方方面面，尤其是太极拳。 道生万物，太极含元： 武当太极拳的理论核心，便是“太极”的概念。它并非一个静态的符号，而是指代宇宙未分化时的混沌状态，孕育着阴阳二气。太极拳的每一个动作、每一个招式，都遵循着阴阳转化的规律，动静结合，刚柔相济。习练者通过体悟太极之理，将自身的身体与宇宙的运行规律相契合，从而达到“与道同游”的境界。 柔弱胜刚强，以静制动： 《道德经》中有言：“天下之至柔，驰骋天下之至坚。” 这句话正是武当太极拳“以柔克刚”哲学思想的生动写照。武当太极拳并非一味地追求力量的对抗，而是强调以柔化的方式化解对方的来力，借力打力，以静制动，最终以巧劲制胜。这种看似“不争”的智慧，实则蕴含着深不可测的力量。 顺应自然，无为而为： 道家提倡“无为而治”，在武术上则体现为“顺应自然”。武当太极拳的动作讲究圆活、流畅、自然，如同流水般不滞，又如风吹杨柳般摇曳生姿。习练者在动作中，要去除刻意的雕琢，摒弃僵硬的用力，让身体的每一个关节、每一块肌肉都处于一种放松、协调、自然的状态，从而让内气得以畅通无阻，力量得以随心而发。 《秘传武当太极拳》将详细阐述这些道家哲学如何转化为具体的武术理论和实践方法，帮助习练者从思想层面升华对太极拳的认知，真正理解“拳为道用，道在拳中”的深意。 二、拳法精要：刚柔相济，虚实变幻 武当太极拳之所以能在众多拳种中脱颖而出，在于其独特的技术体系，它既有刚劲的爆发力，又有柔韧的缠绵力，更有虚实相生的变化莫测。 十三式源流： 武当太极拳的根基往往可以追溯到经典的“十三式”，即棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定。这十三种基本劲力，看似简单，实则变化万千，是构成所有套路和技击动作的基础。 棚： 如同物体受到支撑而向上浮起，是一种向上、向外的弹性阻力。 捋： 如同将物体顺势向下拉拽，是一种牵引、后撤的力。 挤： 如同向前轻轻推挤，是一种向前、向前的渐进力。 按： 如同向下压实，是一种下压、沉稳的力。 采： 如同向下、向后采摘，是一种向下、回收的力。 捌： 如同向内、向外旋拧，是一种拧转、发力的力。 肘： 利用肘部发力，是一种近距离的攻击与防御。 靠： 利用肩部或背部靠近并撞击，是一种近距离的贴靠与发力。 进、退、顾、盼、定： 这五种步法，配合身法，决定了身体在空间中的位置和态势，是连接动作、保持平衡、调整重心的关键。 八门五步，随机应变： 许多武当太极拳流派都有“八门五步”的说法，这是对攻防态势的进一步细化。八门是指对方进攻的八个方向，五步则是指自身移动的五种基本步法（常与进退顾盼定类似）。理解八门，才能在对方进攻时做出最恰当的应对；掌握五步，才能在攻防转换中步履稳健，进退自如。 缠丝劲的奥秘： 缠丝劲是武当太极拳区别于其他拳种的重要标志。它并非简单的旋转，而是指在动作的运行过程中，身体各个关节，特别是手、腕、肘、肩、腰、胯、膝、踝，都在微观上进行着螺旋式的运动，仿佛一条看不见的丝线在体内缠绕。这种缠丝劲，使得动作更加圆活、连贯、有力，能够募集全身的力量，并将内劲通过“鞭打”或“炸劲”的形式传递出去。 发力技巧： 武当太极拳的发力，并非用蛮力，而是通过腰脊的带动，配合周身骨骼的节节贯穿，将内劲在瞬间爆发出来。这种发力讲究“节节贯串，一动无有不动”，将全身的力量凝聚成一点，如同出膛的炮弹，威力无穷。 《秘传武当太极拳》将系统地解析十三式的劲力特点，深入讲解缠丝劲的练法与应用，以及如何通过腰为主导，实现周身协调发力，让习练者真正掌握武当太极拳的实战精髓。 三、内外兼修：形神合一，以气助力 武当太极拳的伟大之处，不仅在于其技击层面，更在于其深厚的养生价值。它强调“内外兼修”，将身体的锻炼与精神的修炼融为一体。 桩功为基： 桩功是武当太极拳训练的基石。站桩不仅仅是简单的站立，更是通过调整身体的姿态、呼吸和意念，来培养身体的稳定性、柔韧性、协调性和内在的松静。武当太极拳的桩功，如“金鸡独立”、“抱球式”等，都是为了让习练者体会身体的重心、松沉以及力的传导。长期的站桩，能够疏通经络，调和气血，增强体质。 吐纳导引，练气化神： 呼吸在太极拳中扮演着至关重要的角色。武当太极拳讲究“以意领气，以气随形”。通过深长的腹式呼吸，配合肢体动作，将内在的真气在体内运行，达到“炼气化神”的目的。正确的呼吸方法，不仅能增强肺活量，还能帮助身心进入一种放松、宁静的状态，有助于缓解压力，改善睡眠。 意念导引，精神涵养： 武当太极拳的修炼，离不开意念的引导。习练者在动作中，需要将意念集中于丹田、四肢百骸，体会身体内部的感受。这种意念的导引，能够帮助我们更加敏锐地感知身体的变化，提升身体的控制能力，并逐渐培养出沉静、专注的精神状态。 身心平衡，延年益寿： 长期习练武当太极拳，能够显著改善身体的柔韧性、平衡感和心血管功能。同时，通过调息养气、静心养神，还能有效缓解焦虑、抑郁等情绪问题，使身心达到和谐统一的状态。这种全面的健康效益，使得武当太极拳成为一种理想的养生功法，能够帮助人们更好地应对现代生活的压力，实现健康长寿。 《秘传武当太极拳》将深入剖析武当太极拳的桩功要领，详细介绍各种吐纳导引的方法，并指导习练者如何运用意念进行辅助训练，帮助大家真正实现形神合一的修炼境界。 四、传承与发展：古韵新声，走向世界 武当太极拳并非一成不变的古董，它在历史的长河中，不断吸收融合，并以新的姿态面向未来。 世代相传的珍贵经验： 《秘传武当太极拳》将汇集历代武当武学宗师的实践经验和独到见解，尽可能地还原其原始的面貌。这其中可能包含一些鲜为人知的练功方法、技击心得，以及对套路动作的深度解读。 现代视野下的探索： 在传承经典的同时，本书也会结合现代人体学、运动学和医学的知识，对武当太极拳的科学性进行探讨。例如，如何运用现代科学的方法来解释缠丝劲的运动机制，如何通过科学的训练来避免运动损伤，如何将太极拳的养生理念融入现代生活。 面向大众的普及： 本书旨在将深奥的武当太极拳理论，以通俗易懂的方式呈现给广大习练者。无论是初学者还是有一定基础的习练者，都能从中找到适合自己的学习路径，并获得切实的指导。 结语 《秘传武当太极拳》是一本关于探索、实践与感悟的书。它不仅仅是一本介绍拳法动作的指南，更是一扇通往武当武学智慧殿堂的大门。通过阅读和实践本书的内容，您将有机会： 深刻理解武当太极拳的哲学内涵，领悟道家“以柔克刚”、“顺应自然”的智慧。 掌握武当太极拳十三式的劲力运用，体会缠丝劲的奥秘，并学会周身协调发力。 通过桩功、吐纳和意念的修炼，达到内外兼修、身心平衡的养生境界。 寻找到属于自己的太极之路，感受中华传统武术的独特魅力。 愿《秘传武当太极拳》成为您开启身心和谐之旅的忠实伙伴，引领您在太极的广阔天地中，收获健康、智慧与宁静。

评分☆☆☆☆☆

这本书的布局和内容深度，让我联想到古代武术典籍的严谨和对传承的敬畏。我对比了多本太极拳的著作，很多都过于侧重于历史渊源的追溯或者套路招式的分解，而对于练习者在身心层面将要经历的变化描述得不够详尽。但《秘传武当太极拳》在这方面做出了极大的突破。它将太极拳的修炼过程，划分成了几个清晰可见的阶段，从基础的松柔入手，到中期的劲力转换，再到后期的“神明不测”。特别是关于“开合”的论述，不再是简单的“开则舒展，合则收敛”，而是深入到了呼吸与意念的同步控制。作者似乎深谙人体在不同气机状态下的表现，指导读者如何在疲劳时调整呼吸来维持松沉，如何在对抗中利用“掤”劲来化解对方的冲击力，这需要极高的实战经验才能总结出来。阅读过程中，我感觉自己仿佛正在接受一位深谙医理和武学的大家一对一的指导，那种被引导着去感应身体内部细微变化的体验，是其他任何形式的教学都无法替代的。这本书的价值，在于它填补了从“知其然”到“知其所以然”之间的鸿沟。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我原本对“秘传”二字抱有一定的怀疑，认为这可能只是吸引眼球的噱头。然而，阅读完《秘传武当太极拳》的后半部分，我开始相信，真正的“秘传”或许并非是什么不为人知的招式，而是对基本原理的极致运用和对自身体感的深刻洞察。书中对“引进落空”的解析，简直是太极技击的精髓所在。它没有停留在表面上“让对方扑空”，而是详细拆解了如何通过微小的身体倾斜和重心转移，在不使用蛮力的情况下，让对方的攻击路线完全偏离预定目标，并顺势借力反击。这种描述的精细度，要求读者必须具备一定的武术基础才能完全领会，否则很容易将“借力”误解为“推让”。此外，书中对于“听劲”的练习方法也有独到的见解，它建议读者在日常生活中通过特定的接触练习来培养对外界细微变化的敏感度，而不是仅仅局限于套路之中。这本书的难度是存在的，它要求读者必须带着“内省”的态度去练习，否则很容易流于形式，但这恰恰体现了其“秘传”的价值所在——它筛选出了真正愿意下苦功、求真理的习武者。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大震撼，在于它对太极拳与传统文化，特别是《易经》哲学的融合与阐释。很多武术书籍将哲学和武术视为两个独立的模块，但《秘传武当太极拳》却将阴阳、虚实、刚柔的辩证统一，作为贯穿始终的主线。它清晰地阐述了为什么太极拳的动作要遵循圆的轨迹，那圆不是几何上的圆，而是宇宙运行的法则在人体上的体现。作者对“立身中正”的理解，已经超越了简单的站直，上升到了对自身气场平衡的维护。书中有一段关于“无形”的论述，强调真正的武者在出手时，其劲力的发端是不可捉摸的，仿佛动作是环境促成的，而非个体主动发出的。这种境界的描述，既让人心驰神往，又让人脚踏实地。它不会给你速成的承诺，而是告诉你，这是一条需要终身去体悟的道路。对于我这样的中年习武者来说，它提供了一个重新审视自己练习多年的基础、纠正偏差、并朝着更高层次迈进的清晰地图。这本书，是真正的武学指南，而非泛泛之谈的读物。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《秘传武当太极拳》时，我原本是抱着将信将疑的态度，毕竟市面上关于武术的书籍，十有八九都是夸大其词或者内容空泛的。但这本书的实在和严谨，让我逐渐放下了戒心，转而投入了深入的研读。它的文字风格非常沉稳，没有过多华丽的辞藻去渲染武当的“神乎其技”，而是专注于技术的梳理和内修的路径。尤其值得称赞的是，它对缠丝劲的描述，简直可以说是教科书级别的细致入微。作者似乎非常清楚初学者在练习时容易在哪里卡壳，比如在手臂画圆走弧时，容易出现“死劲”或者力量的断续。书中通过对比不同阶段练习者的手感差异，辅以大量的比喻，比如将手臂比作鞭子、将内力比作水流，使得原本晦涩难懂的技法变得清晰可循。我发现，很多我苦练多年却不得要领的动作，对照书中的描述进行调整后，瞬间就有了“豁然开朗”的感觉。这不仅仅是一本教你如何“做动作”的书，更是一本教你如何“理解动作”的书。它强调的不是某一个定式有多标准，而是你内在的连接度是否完整，这种内求诸己的态度，是现代武术教学中非常稀缺的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本名为《秘传武当太极拳》的书籍，实在是让我这个习武多年的老武痴眼前一亮。我一直对传统武术的内家精髓抱有极大的好奇心，特别是武当一脉，传闻中的“以柔克刚，借力打力”的法门，总觉得隔着一层神秘的面纱。这本书的叙述方式，不像市面上那些刻板的招式图解，它更像是一位经验丰富的师父，耐心细致地为你剖析太极拳背后的哲理和运行机制。比如它对“掤、捋、挤、按”这四劲的阐释，不再是简单的动作描述，而是深入到了人体结构和气血运行的层面。书中对“虚领顶劲”的讲解尤其到位，它不是简单地告诉你头要向上顶，而是结合了道家清静无为的思想，教导你如何放松颈椎，让整个脊柱成为一个松活的运动轴。我尝试着根据书中的指导调整站桩的姿势，几周下来，明显感觉到腰腹部的气感增强了，那种原本僵硬的肌肉群开始松开，仿佛身体的“内燃机”终于找到了正确的启动方式。这本书对于理解太极拳的“用意不用力”有着极高的指导价值，它将抽象的概念具象化，让理论不再高悬于空中，而是真正落到了实处。那种如履薄冰又如履平地的感觉，只有真正体会到的人才能明白其中的妙处，而这本书，恰恰为你铺就了通往这种体会的坦途。