道傢太極棒尺內功 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馮誌強傳授王鳳鳴編 著

圖書標籤:

• 道傢
• 太極
• 內功
• 武術
• 養生
• 傳統文化
• 中醫
• 棍術
• 健身
• 武道

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500940555

商品編碼：1027477581

齣版時間：2011-10-01

作  者:馮誌強傳授 王鳳鳴編 著作 定  價:18 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2011年10月01日 頁  數:198 裝  幀:平裝 ISBN:9787500940555 太極棒尺內功過去是道傢一種秘傳高層次的修煉方法，它分為普及項目、提高項目、深造項目等。為瞭滿足廣大氣功愛好者們的願望和需求，我們曆經幾年的搜集整理，並幾易其稿，*終將太極棒尺內功匯編成《道傢太極棒尺內功》。書中記載有古代修煉傢傳留下來的寶貴經驗，又有馮誌強老師幾十年如一日的成功修煉結晶和筆者多年來修煉氣功的心得體會，它以圖文並茂的形式詳實係統地介紹瞭本氣功各層次的修煉方法及要領。書中即有適閤廣大普通學員學練的以祛病延年、健身強體為目的的練功方法，又在提高項目中，具體詳實介紹瞭丹田的形成、丹田內動等 ● 總論
● 太極棒尺內功簡介
●第二節 太極棒尺內功技術特點
●第三節 太極棒尺製作規格要求
●第二章 太極棒尺內功理論基礎
● 如何調心
●第二節 如何調息
●第三節 如何調身
●第四節 精氣神與丹田
●第五節 性命雙修 內外雙求
●第六節 論人靜
●第七節 用心理影響作用於生理
●第八節 怎樣劃分先天氣與後天氣
●第九節 什麼是七情六欲
●第十節 論經絡
●第十一節 手與內髒
●第十二節 開天目功
●第十三節 太極棒尺內功的健身功效
●第三章 太極棒尺內功學練方法
● 循時修煉
●部分目錄

內容簡介

《道傢太極棒尺內功》，本書內容包括：總論、太極棒尺內功理論基礎、太極棒尺內功學練方法等內容。 

《道傢太極棒尺內功》：一本關於內在力量與生命智慧的探索之旅 《道傢太極棒尺內功》並非一本簡單的武術技擊手冊，它更像是一扇開啓內在潛能、探尋生命奧秘的獨特窗口。這本書深入挖掘瞭源遠流長的道傢思想精髓，並將其巧妙地融入到一種被命名為“太極棒尺內功”的修煉體係之中。這並非一朝一夕形成的功法，而是無數代道傢先賢智慧的結晶，是對天地人閤一之道的身體力行。 一、 溯源：太極之形，內功之神 首先，我們必須理解“太極”在本書中的意義。太極，作為中國傳統哲學中的核心概念，代錶著宇宙萬物的本源，陰陽二氣未分之前的混沌狀態，以及陰陽相生、變化無窮的運行規律。在本書中，“太極”並非僅僅是一個抽象的概念，而是滲透在修煉的每一個細節之中。它體現在動作的圓活、轉換的靈動、力量的渾厚以及內在氣息的流動。修煉者在練習過程中，將通過身體的感知，去體會太極的圓融無礙，理解陰陽的辯證統一，從而實現身心的高度和諧。 而“棒尺”二字，則為這種內在的修煉提供瞭一個獨特的載體和媒介。它並非指代具體的長棍或短尺，而是一種意象，一種象徵。這種意象可能包含著對身體特定部位的引導，對能量流動的界定，或者是一種精神意念的聚焦。書中對“棒尺”的闡釋，將跳脫齣物質的束縛，引導讀者去理解一種抽象的、可塑的能量結構，並通過對這個結構的駕馭，來實現對體內精氣神的調控。因此，“棒尺”並非外在的工具，而是內在的“器”，是用來承載、引導、塑造內在能量的“形”。 “內功”更是點明瞭本書的核心追求——嚮內求索。它強調的不是外在的招式技巧，而是通過特定的呼吸、意念和肢體動作，去激活、強化、疏導人體自身的生命能量——“氣”。這種氣的修煉，是道傢養生和修道的核心。書中將詳細闡述如何通過精準的導引，讓身體的氣脈得以暢通，讓髒腑得到滋養，讓精神得到升華。這種內在的精進，纔是太極棒尺內功的真正價值所在。 二、 核心理念：身心閤一，天人相應 《道傢太極棒尺內功》秉持著“身心閤一”的根本理念。在道傢思想中，身體與心靈並非相互獨立的個體，而是緊密相連、相互影響的整體。不良的情緒、緊張的思緒會直接影響身體的健康，而身體的疲憊、疾病也會反過來束縛心靈的自由。《道傢太極棒尺內功》正是通過一係列科學、係統的方法，幫助修煉者打破身心的壁壘。 書中將引導讀者通過特定的練習，去感知身體的細微變化，去體會氣的流動，去培養一種敏銳的身體覺知。這種覺知，是通往內心深處的第一步。當一個人能夠清晰地感知自己的身體，就能更好地理解自己的情緒，並學會如何調節它們。通過導引，將意念與氣息相結閤，實現“意到氣到，氣到形到”，從而達到形神皆有的境界。 同時，本書也強調“天人相應”的哲學觀。道傢認為，人是自然界的一部分，與宇宙萬物有著天然的聯係。個體的生命規律應順應自然的節律，與天地和諧共生。太極棒尺內功的修煉，就是一種順應自然、體悟天地運行規律的過程。書中將引導讀者去觀察自然的晝夜交替、四季更迭，去體會風雨雷電的能量，並將這些宇宙的法則融入到自身的修煉之中。通過模仿自然的形態、運動和氣息，來調整自身的生命狀態，從而獲得更強大的生命力和更深層的智慧。 三、 修煉體係：層層遞進，循序漸進 《道傢太極棒尺內功》所構建的修煉體係，並非一蹴而就，而是循序漸進、層層遞進的。書中將從最基礎的層麵開始，引導讀者建立紮實的根基。 基礎樁功與氣息導引： 書籍的開篇，很可能將詳細闡述一係列基礎的樁功，例如站樁、坐忘等。這些基礎練習旨在幫助修煉者穩定心神，培養良好的身體姿態，並初步感知體內能量的運作。同時，氣息的導引也是重中之重。書中會介紹各種呼吸法門，例如腹式呼吸、逆腹式呼吸，以及如何通過呼吸來與意念結閤，引導氣在體內運行。這如同建築的地基，為後續更復雜的修煉打下堅實基礎。 “棒尺”意象的構建與應用： 隨著基礎的鞏固，書籍將逐步引入“棒尺”的意象。這可能涉及到對身體特定經絡、穴位的意念連接，或是對能量在體內形成特定軌跡的想象。讀者將被引導去“看見”和“觸摸”這個能量的“棒尺”，並學會如何通過意念的引導，讓它在體內遊走，疏通淤滯，激發潛能。這部分內容將充滿著道傢獨有的想象力和象徵意義，需要修煉者用心去體會和領悟。 太極動作的內涵化： 在理解和應用“棒尺”意象的基礎上，書籍將進一步將太極的經典動作與內功修煉相結閤。這並非簡單的套路模仿，而是要將每一個動作都注入內在的能量和意念。書中會深入解析太極動作的每一個細節，例如“鬆、沉、彈、抖”，以及如何通過這些動作來引導氣的運行，實現“內外相閤，形氣閤一”。每一個看似簡單的動作，都蘊含著深奧的內功原理。 能量轉化與精神升華： 隨著修煉的深入，能量將在體內得到更有效的轉化。本書將探討如何將外界的自然能量吸納進體內，如何化解體內的濁氣，如何將精、氣、神轉化為更為精純的生命能量。這一過程將不僅僅是身體的強健，更是精神層麵的提升。讀者將體驗到更清晰的思維，更穩定的情緒，以及更強的生命活力。 道傢養生與修道的哲學層麵： 除瞭具體的修煉方法，本書還將穿插大量的道傢哲學思想。它將解釋這些修煉方法背後的道傢理論，例如“道生一，一生二，二生三，三生萬物”的宇宙觀，如何通過修煉來“抱樸歸真”，如何達到“無為而無不為”的境界。這使得修煉不僅僅是技術層麵的練習，更是對生命真諦的探索和體悟。 四、 價值與意義：強身健體，啓迪智慧 《道傢太極棒尺內功》的價值，在於它提供瞭一種古老而又充滿智慧的生命實踐方式。 強身健體的科學性： 盡管強調的是“內功”，但其最終的實踐效果必然體現在身體的強健上。通過對氣血的調和，經絡的疏通，髒腑的滋養，修煉者能夠顯著改善身體的亞健康狀態，增強免疫力，延緩衰老。書中對於身體的描述，將精準且富有科學性，如同對人體精密儀器的調校。 心靈的寜靜與智慧的啓迪： 在現代社會，人們常常被焦慮、壓力所睏擾。《道傢太極棒尺內功》提供瞭一種有效的解壓方式。通過導引，將注意力從外界的紛擾拉迴到自身，體悟內心的寜靜。長期的修煉，將有助於培養更平和的心態，更清晰的頭腦，以及更深刻的自我認知。它不僅僅是鍛煉身體，更是對心靈的深度滋養。 生命能量的激活與運用： 本書將引導讀者去認識和激活自身沉睡的生命能量。這種能量並非神秘莫測，而是潛藏在我們身體的每一個角落。通過恰當的引導，我們可以讓這股能量得到充分的發揮，從而獲得更充沛的精力，更旺盛的生命力，並能在生活的各個方麵將其運用自如。 與自然和諧共生的智慧： 在萬物互聯的時代，理解並實踐“天人相應”的理念尤為重要。《道傢太極棒尺內功》將帶領讀者重新審視人與自然的關係，學會順應自然的規律，與自然和諧共處，從而獲得內在的平衡和力量。 總而言之，《道傢太極棒尺內功》是一部蘊含著深厚文化底蘊和實踐價值的著作。它以一種獨特的方式，將道傢精深的哲學思想與具體的身體修煉融為一體，為追求身心健康、生命智慧的現代人提供瞭一條切實可行的道路。它並非提供捷徑，而是開啓瞭一扇門，引導讀者憑藉自身的努力和探索，去發現內心深處蘊藏的無限可能。這是一場關於身體、能量、意識以及宇宙奧秘的深度對話，等待著有緣者的開啓。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版風格非常典雅，紙張的質感也很好，拿在手裏沉甸甸的，很有分量。我是一個偏愛傳統文化研究的學者，這本書中蘊含的道傢思想對我有著極大的吸引力。作者在闡述功法的同時，大量引用瞭《道德經》和《易經》中的精髓概念，使得棒尺功法不再是單純的技擊術，而被提升到瞭哲學思辨的高度。特彆是關於“無為而治”在功法中的體現，讓人深思：真正的強大，是否在於不刻意作為，而是順應宇宙的自然法則？這種深層次的文化挖掘和思想滲透，使得這本書超越瞭純粹的技藝指導，成為瞭一本可以常讀常新的哲學讀物。每次翻閱，都會有新的感悟，這對於我理解中國傳統文化的內在聯係非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

從武術愛好者的角度來看，這本書簡直是一部珍貴的武學典籍。它沒有落入傳統武術流派中故弄玄虛的窠臼，而是用一種非常現代且邏輯清晰的方式，闡述瞭太極理論在器械運用上的延伸。我特彆欣賞作者對於“虛實轉換”在棒尺功法中的應用論述。以往我總覺得太極是慢悠悠的，而這本書則揭示瞭如何在慢速中蘊含無窮的爆發力。書中對“勁力”的講解，不是單純的肌肉力量，而是強調整體結構的協調和螺鏇上升的力學原理。閱讀過程中，我時不時會放下書，拿起我練習的器械，對照著圖示和文字進行體悟，那種將理論與實踐快速對接的感覺，讓人充滿瞭繼續探索的欲望。這本書對中高級習武者來說，無疑是一劑強效的理論催化劑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常有氣勢，深邃的藍色背景上，金色的太極圖仿佛在緩緩鏇轉，散發齣一種古老而神秘的力量感。我剛拿到手的時候就被它深深吸引瞭，迫不及待地想深入瞭解其中的奧秘。作者的文字功底很紮實，行文流暢，即使是初次接觸這類傳統武學理論的人，也能很快領會到其中的精髓。書中對氣感、經絡運行的描述細膩入微，仿佛能讓人親身感受到那種由內而外的氣流湧動。尤其是對於“棒尺”這一獨特器械的運用，作者不僅講解瞭基礎的套路和招式，更深入剖析瞭其背後的哲學思想，將武術的剛猛與道傢的柔和完美地融閤在一起，讓人讀後豁然開朗，對自身的修煉方嚮有瞭更清晰的認識。這本書絕不是一本簡單的招式圖解，它更像是一本引導人迴歸自然、體悟生命真諦的指南。

評分☆☆☆☆☆

我是一個常年受頸椎和腰椎睏擾的上班族，抱著試試看的心態買瞭這本書。起初，我對那些玄之又玄的“內功”心法持保留態度，但隨著我按照書中的指導，嘗試進行一些簡單的導引練習，情況開始有瞭微妙的變化。書中關於呼吸法的講解特彆到位，它強調的是“自然呼吸”，而不是刻意地深吸慢呼，這種順應天性的方式讓我感覺非常放鬆。我堅持練習瞭一段時間後，驚訝地發現，早晨醒來時身體的僵硬感明顯減輕瞭，整個人也比以前有精神。書中對“鬆緊轉換”的細節描述尤其精闢，它教會我如何在日常生活中保持身體的鬆弛，同時在需要發力時又能瞬間集中力量，這種動靜相間的智慧，讓我覺得這本書的價值遠超一般的健身書籍。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這本書的期望並不高，總覺得市麵上的“內功心法”大多是誇大其詞。然而，這本書卻以一種極其樸實且科學的口吻，構建瞭一個完整的修煉體係。書中對“意守丹田”的描述非常細緻，它沒有簡單地說“觀想一個火球”，而是結閤瞭人體的生理結構和心理暗示，提供瞭一套循序漸進的練習方法，比如如何感知腹部的微弱起伏，如何將注意力穩定在那個區域而不産生焦慮。這種細緻入微的指導，極大地增強瞭讀者的信心。更讓我印象深刻的是，作者強調瞭心性修養的重要性，認為肢體的動作隻是外在的顯現，內在的平和纔是長久精進的關鍵。整本書讀下來，感覺非常“接地氣”，沒有空洞的口號，隻有一步一個腳印的實操指南，讓我對長期堅持修煉充滿瞭信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

書籍比較簡陋，還可以吧

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還行吧

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