一个小方,一份健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈文伯，陈新编 著

图书标签:

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• 美食
• 家庭料理

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787502376277

商品编码：1027683631

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名:机械制图

原价：35.80元

作者：严胜利，刘胜杰，乔治安 编

出版社：西北工业大学出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787561228715

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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    本教材是根据教育部《高职高专教育工程制图课程教学基本要求》，并结合作者多年的教学科研和生产经验编写的。书中内容以培养技术应用型专门人才为目的，降低了理论要求，加强了绘制和阅读机械制图基本能力的训练．通过本课程的学习，使学生具备中等绘图和读图能力。本书内容包括：制图的基本技能、基本元素表达、基本立体的表达、组合体的表达、基本体的轴测图、机件的常用表达方法、零件图、标准件和常用件、装配图和附录．本书内容体现了项目导向、任务驅动的能力本位思想，编排合理、思路清晰、层次分明、重点突出、通俗易懂，符合学生的认知规律，便于教学。
    《机械制图》可作为高职高专工科学校的机械和近机械专业的教材，也可供有关工程技术人员参考。

目录

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绪论
项目一  制图的基本知识
任务l  制图的基本知识
一、国家标准有关制图的基本规定
二、尺寸标注(GB/4458.4-2003)
三、常用绘图工具及其使用方法
四、几何作图
五、平面图形的画法
项目二  基本体的表达
任务1  基本元素表达
一、投影方法概述
二、点的投影
三、线的投影
四、面的投影
任务2  基本立体的表达
一、三视图形成及其投影规律
二、基本体的投影及其表面上点的投影
三、切割体的投影
四、相贯体的投影
任务3  组合体的表达
一、组合体的形体分析
二、组合体三视图的画法
三、组合体的尺寸标注
四、组合体视图的读图方法
任务4  基本体的轴测图
一、轴测图的基本知识
二、正等轴测图
三、斜二等轴测图
项目三  机件的表达
任务l  机件的常用表达方法
一、视图
二、剖视图
三、断面图
四、局部放大图和简化画法
五、第三角投影简介
项目四  机械零部件的表达
任务1  零件图
一、零件图的作用与内容
二、零件的视图选择
三、零件上常见的工艺结构
四、零件图的尺寸标注
五、零件图上的技术要求
六、常见零件的图例分析
七、读零件图
任务2  标准件和常用件
一、螺纹
二、螺纹紧固件及其连接
三、键、销连接
四、齿轮  
五、滚动轴承
六、弹簧
七、零件测绘
任务3  装配图
……
附录
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《一个老物件，一段回忆》 书名：一个老物件，一段回忆 内容简介： 翻开这本书，你将走进一个被时光精心珍藏的角落。这里没有叱咤风云的豪情壮志，也没有轰轰烈烈的爱情传奇，只有一些平凡得不能再平凡的老物件，它们静静地躺在那里，却承载着一段段不为人知的，或温馨、或辛酸、或充满惊喜的生命轨迹。 本书旨在通过对一系列富有时代印记的老物件的细致描摹和深入挖掘，展现普通人在历史洪流中的生活百态，以及这些物件如何悄无声息地参与并见证了他们的喜怒哀乐、成长蜕变。我们希望通过这些物件，让读者感受到时间的温度，触摸到岁月的痕迹，并在字里行间寻找到属于自己的共鸣。 第一章：一张泛黄的照片，定格的童年 故事的开端，是一张已经褪色、边缘卷曲的老照片。照片上，几个衣衫朴素的孩子围坐在一个土黄色的木桌旁，脸上是那个年代特有的淳朴笑容。他们手中可能拿着一串刚刚摘下的野果，或者是在玩着一个简陋的竹蜻蜓。这张照片，便是引出我们第一个故事的钥匙。 照片的背后，是一个名叫“小石头”的孩子，他如今已是鬓角染霜的老人。他回忆起照片拍摄的那年夏天，村口的老槐树下，蝉鸣声此起彼伏，空气中弥漫着泥土和青草的混合气息。那时的生活虽然清苦，但孩子们的世界却是色彩斑斓的。他们用泥巴堆砌城堡，用树枝编织风筝，用最简单的游戏来填充无忧无虑的时光。 照片中的每一个孩子，都有着各自的童年故事。有的早早离开家乡去城市闯荡，有的则留在了这片生养他们的土地上，延续着祖辈的耕作。那张照片，就像一个封存的宝盒，一旦打开，便会涌出无数细碎而美好的回忆。孩子们嬉笑打闹的场景，母亲在炊烟中忙碌的身影，父亲在田间辛勤耕耘的背影，都在这张小小的照片中被温柔地唤醒。 照片上的每一个表情，每一个动作，都蕴含着那个时代特有的朴实与纯真。它让我们思考，究竟是什么构成了我们最宝贵的回忆？是宏大的叙事，还是这些微小而真实的瞬间？这本书想告诉读者，有时，最动人的故事，就藏在最不经意的一瞥之中。 第二章：一把老算盘，丈量的人生 下一个登场的，是一把布满油光的老算盘，它的珠子已经磨损得光滑圆润，甚至有些珠子还留下了微小的磕痕，诉说着往昔的岁月。这把算盘，属于一位早已故去的账房先生。 这位账房先生，名叫“李明德”，他一生都在一家小小的粮油店里度过，用这把算盘，为无数邻里街坊计算着柴米油盐的收支。他不算是一个大富大贵的人物，但他却是小镇上最值得信赖的人。他算账仔细，从不差毫厘，更重要的是，他总是带着一颗善良的心。 李明德先生的故事，让我们看到了那个年代小人物的坚守与付出。他的生活，就像他的算盘一样，朴实而有规律。每天清晨，当第一缕阳光洒进粮油店，他便会准时打开门，开始一天的忙碌。算盘的拨动声，是他一天中最重要的背景音乐。 他不仅算账，还常常关心街坊邻居的生活。谁家遇到了困难，他会慷慨解囊；谁家的孩子学习上遇到了瓶颈，他会耐心开导。他用自己的方式，为小镇注入了一份温暖和稳定。 这本书通过李明德先生的故事，让我们反思“财富”的定义。金钱固然重要，但人与人之间的信任、关怀和帮助，才是更加宝贵的财富。这把老算盘，不仅仅是一个计算工具，更是他人生价值观的缩影，是他在平凡生活中所丈量出的，一份厚重而有温度的人生。 第三章：一盏老油灯，点亮的长夜 夜幕降临，城市的光污染让许多人遗忘了星空的璀璨。然而，在书本的这一章节，我们点亮一盏老油灯，它曾是许多家庭在漫漫长夜中的唯一光源。 这盏油灯，属于一位在偏远山村教书的老师。在那个没有电的年代，当所有人都沉沉睡去，他的房间里，一盏油灯会默默地燃烧，陪伴他批改作业，备课，或者只是静静地望着窗外的夜空。 老师的故事，是一段关于奉献与坚持的传奇。他也许没有高尚的头衔，没有显赫的成就，但他却用自己的微薄力量，点亮了无数孩子的未来。油灯的光芒，不仅仅照亮了他阅读的课本，更照亮了那些渴望知识的年轻心灵。 我们通过他的故事，看到了知识的力量，以及教育的传承。那盏油灯，象征着在黑暗中不屈的求知欲望，象征着一代又一代人对美好未来的追求。在油灯摇曳的光晕下，他可能给孩子们讲授古老的传说，也可能描绘着未来的美好蓝图。 这本书试图通过这位老师的故事，唤醒读者对教育的敬意，对知识的渴求，以及对那些默默奉献的人们的感恩。那盏油灯，就像一颗永不熄灭的火种，点燃了希望，驱散了愚昧。 第四章：一件旧衣裳，缝补的时光 在衣柜深处，可能还珍藏着一件被反复缝补、颜色已经黯淡的旧衣裳。这件衣裳，它承载着一个母亲对孩子的爱，一个家庭的节俭与温暖。 这位母亲，可能是一位普通的家庭主妇。她的双手，不仅能做出可口的饭菜，还能用针线将破旧的衣裳缝补得如同新的一般。这件旧衣裳，是她无数次辛勤劳作的见证，也是她对孩子无私付出的缩影。 书中的故事，会讲述这件衣裳如何被一代又一代地传承下来，它的每一次缝补，都代表着一次新的开始，一次对物质匮乏的超越。它可能陪伴着孩子度过了童年的每一个季节，见证了他们从懵懂无知到长大成人。 这件旧衣裳，不仅仅是一件物品，它更是一种情感的载体。它代表着那个年代特有的朴素生活方式，代表着家庭的温暖和凝聚力。在物质匮乏的年代，一件衣服的反复利用，是一种美德，是一种智慧。 通过这个故事，我们希望读者能够感受到亲情的伟大，体会到生活中的点滴幸福。那件旧衣裳，就像母亲的手，温暖而有力量，它缝补的不仅仅是布料的破损，更是岁月的痕迹，是爱意的流淌。 尾声：物件的低语，人生的回响 这本书的每一个章节，都围绕着一个看似平凡的老物件展开，但每一个物件背后，都隐藏着一个鲜活的生命故事。它们是时代的见证者，是生活的记录者，是情感的传递者。 《一个老物件，一段回忆》不仅仅是一本关于怀旧的书，更是一本关于生活、关于情感、关于人生价值的书。它提醒我们，生活中的美好，不一定需要华丽的包装，往往就藏在这些朴素而充满故事的老物件之中。 读完这本书，你或许会开始留意自己家中那些被遗忘的老物件，它们或许尘封在角落，或许隐藏在记忆深处，但它们一定承载着属于你自己的，独一无二的故事。它们是你人生的注脚，是你情感的港湾。 通过这些老物件的低语，我们希望能够听到人生的回响，感受到岁月的温度，并在平凡的生活中，发现那些被时光温柔以待的美好。

评分☆☆☆☆☆

《一个小小方，一份大健康》这本书，我最近终于有时间静下心来翻阅，读完之后，感觉真的收获良多，像是打开了一扇新世界的大门。我一直觉得自己对健康饮食的认知其实还算不错，平日里也关注一些养生公众号，知道要多吃蔬菜水果，少吃油炸烧烤。但是，这本书给我带来的启示，远不止于此。它并没有一上来就列出各种复杂的食谱或者枯燥的健康理论，而是从一个非常朴实、接地气的角度切入，比如，作者在书中描绘的那些关于“家常菜”的思考，真的太有画面感了。我仿佛看到了自己家厨房里，母亲忙碌的身影，她做的菜，虽然看似简单，却是用最真诚的心去烹饪，承载着对家人的爱。这本书让我重新审视了“健康”这个概念，它不再是遥不可及的科学术语，而是融入我们日常生活的点点滴滴，从我们选择的食材，到我们烹饪的方式，再到我们用餐的心情，这一切都息息相关。尤其令我印象深刻的是，书中对“食物的原味”的推崇，让我开始反思自己是否过分依赖调味品，忽略了食材本身的味道。很多时候，我们以为是在追求美味，实际上却可能正在剥夺食物的营养和本真。这本书就像一位循循善诱的长者，用最温和的语言，引导我一步步去探索，去实践。我迫不及待地想要将书中的一些小技巧运用到我的厨房里，让我的餐桌也变得更加“小方”而“大健康”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《一个小小方，一份大健康》这本书，我是在朋友的强烈推荐下去看的，一开始我并没有抱太大的期望，觉得无非就是又一本讲健康饮食的书。但是，当我翻开它的时候，我才发现，我完全错了。这本书带给我的惊喜，简直是层出不穷。我之前对“健康饮食”的理解，大多停留在“少油少盐”，但这本书让我看到了一个更加广阔和深邃的领域。作者在书中探讨的关于“食物的来源”、“食物的加工过程”，以及“食物与环境的关系”，都让我大开眼界。我从来没有认真思考过，我餐桌上的食物，究竟经历了怎样的旅程才来到我面前，它们是否是以一种可持续的方式被生产出来的，是否对我们的地球造成了不必要的负担。这本书让我意识到，健康饮食不仅仅是为了我自己的身体，它还关乎着我们整个星球的健康。这种宏大的视角，让我觉得自己的每一个饮食选择，都具有了更深远的意义。我开始更加关注食材的品质，更加倾向于选择那些本地、当季的食材，并且尝试用更少的资源去烹饪。这本书让我从一个被动的“接受者”，变成了一个主动的“创造者”，我不再仅仅是被动地接受信息，而是开始积极地去思考，去实践，去影响。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《一个小小方，一份大健康》这本书，给我带来的冲击是巨大的，甚至可以说是颠覆了我以往的许多认知。我之前一直以为，追求健康饮食就意味着要吃得“素”，要远离一切“美味”的食物，每天的生活就是无休止的“计算”和“克制”。但这本书完全打破了我的这种刻板印象。它并没有让你感到压力，反而充满了一种享受生活的态度。作者在书中描绘的那些关于“食物的哲学”，让我觉得，原来健康和美味并非是此消彼长的关系，它们可以和谐共存，甚至相互促进。我最喜欢的部分是，书中并没有提供一套僵化的“标准答案”，而是鼓励读者去“倾听”自己身体的声音，去“感受”食物带给自己的真实反馈。这一点对我来说尤为重要，因为我常常会陷入“别人说什么好就做什么”的误区，而忽略了自己身体的实际需求。通过阅读这本书，我开始学会去观察，去体会，去分辨，什么样的食物能让我感到精力充沛，什么样的食物又会让我昏昏欲睡。这种由内而外的觉察，让我觉得健康不再是一种负担，而是一种愉悦的探索过程。我真心觉得，这本书不仅仅是关于饮食，它更像是一本关于“如何与食物好好相处”的生活指南，让我更加热爱我的身体，更加珍视我所拥有的一切。

评分☆☆☆☆☆

《一个小小方，一份大健康》这本书，简直就是我近期生活中的一抹亮色，它给我带来的不仅仅是知识，更是一种精神上的慰藉和力量。我一直觉得自己是个“吃货”，享受美食是生活中最大的乐趣之一，但同时，我也深知过度放纵对身体的负面影响，所以常常在“享受”和“内疚”之间摇摆。这本书的出现，彻底化解了我这种矛盾。作者巧妙地将一些深奥的健康理念，通过生动有趣的语言和充满生活气息的例子，呈现出来，让我觉得这些概念一点也不遥远，反而触手可及。尤其让我动容的是，书中关于“食物与情感”的连接的探讨。我从来没有想过，我们吃下去的食物，竟然会如此深刻地影响着我们的情绪和心态。那些充满爱意的家常菜，那些用心制作的餐点，不仅仅能滋养我们的身体，更能温暖我们的心灵。我读到书中描述的那些充满人情味的饮食场景时，常常会眼眶湿润，仿佛也参与其中，感受到了那种淳朴而美好的情感。这本书让我明白，健康不仅仅是身体的健康，更是心灵的健康。它教会我如何用一种更平和、更积极的心态去面对食物，去享受生活，这对我来说，是一种莫大的解放。

评分☆☆☆☆☆

《一个小小方，一份大健康》这本书，就像是一本为我量身定制的生活说明书，它用最平实、最真诚的语言，解答了我内心深处的许多困惑。我一直觉得自己是个“麻烦”的食客，对很多食物都过敏，或者吃完之后会觉得不舒服，所以常常需要小心翼翼地选择。这本书给了我一种全新的视角，它并没有将这些“不适”看作是“问题”，而是鼓励我去“理解”它们，去“倾听”身体发出的信号。作者在书中提到的关于“个体差异”的观点，让我感到前所未有的释然。原来，并没有一种所谓的“万能”的健康饮食方案，适合所有人。每个人都是独一无二的，我们的身体也需要根据自己的情况去调整。这本书就像一位耐心的引导者，它教我如何去识别自己身体的“语言”，如何去区分哪些食物是真正适合我的，哪些是需要我警惕的。我开始尝试着去做一些小的调整，去记录自己的感受，去观察身体的反应。让我惊喜的是，很多以前困扰我的小毛病，竟然在做出这些微小的改变后，得到了改善。这本书让我觉得，健康不再是一项艰巨的任务，而是一个充满乐趣的“自我发现”的过程。我终于可以更加自信地，去享受美食，去拥抱健康。