男人脸书:男士护肤必修课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋仲基等 著

图书标签:

• 护肤
• 男士护肤
• 面部护理
• 皮肤管理
• 美容
• 健康
• 生活方式
• 男性魅力
• 个人形象
• 技巧指南

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 广西师范大学出版社

ISBN：9787549525140

商品编码：1027765603

出版时间：2012-10-01

作  者:宋仲基 等 著作 定  价:48 出 版 社:广西师范大学出版社 出版日期:2012年10月01日 页  数:299 装  帧:平装 ISBN:9787549525140 ●暂无

内容简介

暂无

深度解析：现代都市男性的形象管理与自我投资 本书并非聚焦于护肤技巧的指南，而是深入剖析了当代社会中“男性形象”的构建、维护及其在个人发展与职业生涯中的战略意义。 这是一个关于自我认知、形象战略规划以及跨界知识融合的深度探讨。 第一章：隐形的权力——形象在21世纪的重塑 在信息爆炸与视觉主导的时代，一个人的外在呈现不再仅仅是生理现象，而是精心策划的“品牌宣言”。本章首先跳脱出传统的审美范畴，探讨形象作为一种非语言沟通工具的强大效力。 1.1 符号学视角下的男性气质： 我们将分析不同历史时期对“男子气概”的定义变迁，从工业时代的坚毅力量，到如今更强调情商、细腻与专业度的复合形象。深入解析“得体”、“精致”与“粗犷”这几个概念在当代语境下的张力与共存。 1.2 视觉资本的积累与复利效应： 形象管理不再是女性的专属议题，而是所有职场人士的必修课。本章通过案例分析，阐述一个积极、专业的外部形象如何为个人带来“第一印象的优势”，并有效降低沟通成本，提高决策者心中的信任度。这是一种无形的“视觉资本”，其投资回报率远超想象。 1.3 跨文化交流中的形象锚定： 随着全球化的深入，个体需要面对多元文化的审视。本节将比较东西方文化对男性职业形象、社交礼仪的差异化要求，指导读者如何在不同场景下进行有效的形象调适，避免因形象失当造成的误解。 第二章：构建核心竞争力——内在驱动与外在投射的统一 成功的形象并非空中楼阁，它必须建立在坚实的内在基础之上。本章关注如何将个人的专业能力、精神状态，通过恰当的外在表达得以最大化地展示。 2.1 目标导向的形象策略制定： 你的形象应该为你服务，而非成为你的枷锁。本章提供一套系统的方法论，帮助读者界定自己的职业目标（如：高管、创新者、技术专家、意见领袖），并据此反推所需的形象元素。例如，一名金融分析师与一名创意广告总监在着装、发型选择上应遵循的根本性差异。 2.2 情绪管理与面部微表情的解读： 你的脸部是情绪的晴雨表。本章将介绍基础的面部肌肉控制技巧，以确保在关键时刻（如谈判、路演）展现出沉着、自信与专注。探讨如何通过有意识的练习，减少焦虑和不确定感在面部留下的痕迹。 2.3 身体语言的“沉默叙事”： 站姿、步态、手势——这些身体的“语法”构成了你谈话时80%的信息量。本章详述开放式姿态、权力姿态（Power Posing）的科学原理，以及在不同社交距离下（亲密区、社交区、公开区）如何运用肢体语言建立连接感或权威感。 第三章：生活哲学：精致化生存的艺术 本章将视角从职场延伸至日常生活，探讨如何将“专业、得体”的理念渗透到生活的方方面面，实现一种更高质量的生存状态。 3.1 品味与审美的培养： 品味是一种长期熏陶的结果。本章不再教授具体的品牌或款式，而是引导读者理解“质感”的来源——面料的纹理、剪裁的合身度、色彩的协调性。提供一套训练眼睛辨识高品质物件的方法，培养对细节的挑剔性，而非盲目追求潮流。 3.2 时间管理与效率工具箱： 形象的维持需要时间和精力投入。本章引入时间管理矩阵，帮助男性合理分配用于个人提升、专业学习和形象维护的时间。讨论如何利用效率工具，将日常整理、准备工作标准化，减少决策疲劳。 3.3 居住空间与个人哲学的映射： 你的私人空间（办公室、书房、甚至车内）是个人精神世界的延伸。本章探讨“环境心理学”对个人状态的影响，倡导通过有序、有目的性的环境布置，来巩固积极的自我认知和高效的工作习惯。 第四章：数字时代的新界面——线上形象的构建与维护 在虚拟交互成为常态的今天，线上形象的“专业度”与线下同样重要，甚至更具渗透性。 4.1 社交媒体的身份校准： 深入分析LinkedIn、行业论坛乃至个人博客等平台的功能定位。指导读者如何针对不同平台，微调其内容发布策略和互动方式，确保线上形象的统一性和专业性。 4.2 简历与线上档案的视觉优化： 简历不再是纯文本文件。本章探讨如何使用信息图表、排版设计等视觉元素，在保证信息准确性的前提下，突出个人成就的亮点，让数字档案在众多竞争者中脱颖而出。 4.3 隐私边界与数字足迹的战略清理： 探讨在信息泄露风险日益增高的背景下，男性应如何设定清晰的数字隐私边界。进行一次“数字足迹审计”，移除可能对未来职业发展产生负面影响的历史信息，主动管理自己的数字遗产。 结语：投资自己，掌控叙事权 本书的最终目标，是赋予读者一套完整的思维框架，使其能够主动、策略性地管理自己的形象，将其视为实现人生目标的关键资产之一。形象管理不是虚荣，而是对自我潜能的深度开发与对他人尊重的一种体现。它关乎你如何讲述自己的故事，以及世界如何回应这个故事。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，护肤这东西，离我太远了。每次看到女朋友在镜子前忙碌，用各种瓶瓶罐罐，我都觉得有点“矫情”。但随着年龄增长，脸上的细纹、松弛、暗沉，自己也能明显感觉到。尤其是一次公司体检，医生说我肤质偏干，容易衰老，当时就有点慌了。想自己开始弄弄，又不知道从何下手。网络上的信息太多太杂，要么是针对女性的，要么就是一些专业术语堆砌，看得头疼。直到我偶然在书店看到了《男人脸书：男士护肤必修课》，感觉像是抓到了一根救命稻草。这本书最大的优点，在于它的“实用性”。它不会跟你讲那些玄乎的“微观抗氧化”，而是告诉你，怎么通过简单的几个步骤，就能改善自己的皮肤问题。它会分析我们男性常见的一些护肤误区，比如过度清洁、用肥皂洗脸等等，并给出具体的纠正方法。书里还有很多关于男士护肤品的推荐，而且会根据不同的预算和需求来分类，这让我这种选择困难症患者，终于有了明确的方向。我尤其喜欢它关于“防晒”的部分，之前我一直觉得防晒霜是女生的专属，这本书让我明白，对于我们男性来说，防晒同样重要，甚至能有效延缓衰老。读完这本书，我感觉自己不再是那个对皮肤一无所知的“技术宅”，而是变成了一个懂得如何“打理自己”的成熟男性。

评分☆☆☆☆☆

《男人脸书：男士护肤必修课》这本集子，简直是为我这种油腻中年男量身打造的福音。平日里，我都是走到哪儿算哪儿，洗面奶随手抓一个，润肤乳更是可有可无。偶尔看看那些美妆博主，满屏的“抗老”、“紧致”、“提亮”，看得我一愣一愣的，总觉得离我太遥远，也太麻烦。但拿到这本书，第一感觉是，它没那么“高高在上”。封面设计简洁大气，没有花里胡哨的图案，光看书名，就有一种“就是我需要”的亲切感。翻开目录，发现内容条理清晰，从最基础的清洁，到进阶的精华、眼霜，再到一些我从未考虑过的“特殊护理”，都一一罗列。最重要的是，它没有把复杂的成分和理论堆砌在读者面前，而是用一种“菜鸟也能懂”的方式，循序渐进地讲解。比如，它会告诉你，为什么夏天要用清爽型的洗面奶，冬天则需要更滋润一些的。还会细致地分析不同肤质（油性、干性、混合性、敏感性）的特点，以及各自适合的产品类型。这让我之前那种“随便用点就行”的想法，瞬间被打破，开始认真思考，原来我的脸，真的需要“按部就班”的呵护。这本书带来的，不仅仅是知识，更是一种“开始行动”的勇气和信心。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期出差的商务人士，我每天面对的不仅是繁重的工作，还有各地不同的气候和环境，对皮肤的考验可想而知。之前总是随便抓几样东西对付一下，结果脸上时常出现泛红、脱皮，甚至冒痘的情况，这严重影响了我的形象和自信。偶然间听朋友推荐了《男人脸书：男士护肤必修课》，抱着试试看的心态买了下来。这本书的惊喜之处在于，它完全站在男性的角度，深入浅出地讲解了男士护肤的各个方面。它没有刻意去拔高，而是从最基本、最核心的需求出发，比如如何选择适合自己肤质的洗面奶，如何进行有效的补水保湿，如何应对剃须后的皮肤敏感等。它还详细介绍了各种男士护肤品的作用，以及如何根据不同的季节和需求进行搭配使用，这对于我这种常年在外，皮肤状态不稳定的人来说，简直是及时雨。书里关于“清洁”和“保湿”的部分，让我认识到这两个看似简单的步骤，却对整体肤质有着至关重要的影响。它还提供了一些关于“舒缓”和“修复”的建议，比如在旅途中如何让皮肤得到有效的休息，如何处理因环境变化引起的皮肤不适。读完这本书，我感觉自己终于有了一套属于自己的、实操性强的护肤方案，让我在任何场合都能保持良好的精神状态和自信的形象。

评分☆☆☆☆☆

过去，我一直认为男人的脸，只要干净就行了，什么护肤品，都是女人的玩意儿。直到我的皮肤开始出现各种问题：泛油、冒痘、毛孔粗大，甚至偶尔还会有干痒的状况。尤其是每次见客户，看着镜子里那个油光满面、疲惫不堪的自己，我开始反思，是不是真的该对自己的脸“上点心”了。《男人脸书：男士护肤必修课》这本书，简直就像一道光，照亮了我护肤的迷茫之路。它不像其他一些书籍那样，一上来就讲什么高科技成分，而是从最最基础的“认识你的脸”开始。它会告诉你，你的脸是什么肤质，为什么会出油，为什么会干燥，这些问题该如何一步步去解决。我特别喜欢它关于“清洁”的讲解，之前我一直认为洗脸就是用肥皂搓一搓，这本书让我明白，清洁方式不对，反而会加重皮肤问题。它还详细介绍了不同类型男士洗面奶的特点，以及如何正确地使用它们。更让我惊喜的是，这本书并没有回避男士护肤中一些尴尬的“小问题”，比如如何应对剃须后的敏感，如何处理黑头和粉刺，甚至还涉及到了关于“基础抗衰老”的知识，这些都是我之前完全没有想过，却又非常实用的内容。读完这本书，我感觉自己仿佛拿到了一份“男士护肤的说明书”，不再像个无头苍蝇一样乱撞，而是有条理、有针对性地去改善自己的皮肤。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个不太注重形象的人，尤其是脸部保养，更是觉得麻烦又没有必要。直到最近，我发现自己的皮肤状态越来越差，不仅容易出油，还时不时冒出一些小疙瘩，夏天更是热得满脸都是油光，看着就让人提不起精神。想尝试一下护肤，但又不知道从何下手，市面上那些眼花缭乱的护肤品，看得我头晕。机缘巧合之下，我看到了《男人脸书：男士护肤必修课》这本书，它的名字很直接，也很符合我的需求。这本书最大的亮点在于，它把男士护肤这件“大事”拆解成了非常具体、非常容易操作的步骤。它不会跟你讲那些专业术语，而是用一种非常接地气的方式，告诉你为什么需要护肤，以及该如何护肤。我尤其欣赏书中关于“基础护理”的部分，它详细地讲解了如何正确地清洁、补水和保湿，这些看似简单的步骤，却是我之前一直忽略的。书里还针对我们男士常见的皮肤问题，比如“油光满面”、“毛孔粗大”等，提供了切实可行的解决方案，这让我感觉这本书真的是为我们男性量身定做的。而且，它还拓展了一些我之前从未考虑过的方面，比如“日常防晒”的重要性，以及如何应对“剃须后的皮肤敏感”，这些内容都让我受益匪浅。读完这本书，我感觉自己不再是那个对皮肤一无所知的“门外汉”，而是有了一套清晰的护肤思路，并且敢于去尝试和坚持，让自己的脸部状态有了明显的改善。

评分☆☆☆☆☆

看画不错 哈哈哈哈哈哈

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小宋的护肤心得

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物流太慢了，书还好

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书没质量问题

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看画不错 哈哈哈哈哈哈

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物流太慢了，书还好